세계사라는 참을 수 없는 농담 - 유쾌한 지식의 향연

세계사라는 참을 수 없는 농담 - 짧지만 우아하게 46억 년을 말하는 법
알렉산더 폰 쇤부르크 지음, 이상희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2017년 7월

세계사라고 하면 사실 딱딱하고 어렵다는 생각이 먼저든다. 『세계사라는 참을 수 없는 농담』은 그러한 편견이 싹 사라지는 유쾌하고, 재미있는 세계사 책이다. 깊이 있는 세계사를 기대한 사람들은 실망할 수 있다. 책 제목에 '농담' 이라는 단어를 썼는데, 이것을 보면 이 책의 방향을 알 수 있다. 가볍게 세계사를 즐길 수 있는 그런 책이다.

그렇다고 책의 내용까지 가벼운 것은 아니다. 『세계사라는 참을 수 없는 농담』은 다양한 지식 창고와도 같은 책이다. 종교이야기, 영웅들의 이야기, 인류 이야기가 나온다. 그리고, 이 책에는 철학, 역사, 문학, 예술, 정치, 과학 등 다양한 학문이 섞여있다. 그리고, 흔히 알려져있는 세계사의 잘못된 상식을 다루고 있서, 잡다하지만, 꽤 쓸모있는 지식이 확장되는 기회가 되었다.

개인적으로는 어려운 이야기를 쉽게 표현하고, 흥미로운 일화와 재미있는 주제를 선별해서 쓴 책이라 편하게 읽고, 책 읽는 재미를 충분히 느낄 수 있는 시간이 되서 좋았다. 세계사의 방대한 이야기를 담은 것이 아니라, 세계사의 중요한 사건들과 주요 인물들을 저자인 알렉산더 폰 쇤부르크의 입맛에 맞게 선별해서 다루고 있는 책이다. 그리고, 요즘 핫이슈인 『사피엔스』와 『호모 데우스』의 저자인 유발 하라리와 친구라서 그의 이야기도 들을 수 있고 흥미로웠다.

"역사는 현재와 과거의 끊임없는 대화이다." 사실, 이 말을 처음 들었을때 공감되었다. 그리고, 역사는 바라보는 사람의 주관이 중요하다고 생각했다. 과거의 사건이 현재에 의미 있는 사건이 역사가 되는 것이다. 의미가 없다면 그냥 하나의 발생된 일의 기록일 뿐이라 생각했는데, 저자도 나와 생각이 비슷하다. "역사는 나의 이야기다" 라고 한다. 그리고, 역사는 편견이고, 역사는 우리 인간이라고 말한다. 그의 역사관이 공감되었고, 그 생각으로 그가 바라본 세계사를 이 책에 담았다.

세계의 유명 도시의 뒷이야기, 인류에게 어떤 결정적인 사건이 있었는지, 인류에게 영향을 미친 연설 등 여러 재미있는 주제가 있었는데, 나는 그중에서 영웅과 악당을 다룬 글이 가장 인상 깊었다.

"괴물들은 존재한다. 하지만 실질적인 위험이 되기에는 그 수가 너무 적다.

훨씬 위험한 것은 보통사람들이다"  p. 224

홀로코스트 생존자의 말을 인용하면서 시작했는데, 여기에서는 흔히 악당으로 낙인 찍힌 히틀러와 나폴레옹 이야기가 나온다. 왜 이 악당들에게 사람들은 매력을 느끼는지, 그들은 평범한 사람이였는지, 그리고, 이 둘을 범죄학적 관점으로 비교 하는 내용이 나온다.

그는 누구나가 악을 멀리하고 싶어하고, 범죄자와 가까이 하고 싶어하지 않지만, 감옥은 우리와 똑같은 사람들이 있는 곳이고, 살인마라고 해서 모두 정신적 문제가 있는 사람이 아닌 일반 사람이라는 것이다. 우리가 악당, 악인이라고 낙인 찍은 사람이 비정상적인 인물이 아니라는 것이다. 여러가지를 생각하게 되는 글이다.

이 책을 덮고 나서는 사실, 세계사를 읽었다는 생각보다는 세계의 흥미로운 일과 사람에게 관심 많은 아저씨와 이야기를 나눈 기분이 들었다. 편하게 세계사의 매력에 빠지고 싶은 사람들에게 추천한다.

최강의 식사 - 완전무결 다이어트

최강의 식사 - 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
데이브 아스프리 지음, 정세영 옮김, 양준상 감수 / 앵글북스 / 2017년 6월

누구나 다이어트를 해봤을 것 같다. 나도 그 동안 여러번 시도했다. 한의원에서 한약도 먹어보고, 굶어도 보고, 운동도 하고 여러 방법으로 해봤다. 성공을 맛보면 얼마되지 않아 요요가 와서 다 살졌다. 그래서 항상 다이어트가 고민이고, 잠깐 방심하면 살이 쪄서, 평생을 해야하는 것인가 생각도 했다.

이번에는 건강 문제 때문에 6월부터 다이어트를 했다. 6월초에 비해 현재 8kg 조금 넘게 빼서, 정상 체중이 되었다. 다이어트 한지 2개월이 다 되어가는 시점에서『최강의 식사』를 읽어서 아쉬웠다. 좀더 일찍 이 책을 만났다면 다이어트 하는 기간에 힘이 더 덜 들고, 더 많이 체중 감량 했을텐데 하는 아쉬움이 남았다.

『최강의 식사』를 읽고, 굉장히 충격을 받았다. 내가 알고 있던 상식중 잘못 된 것이 너무 많다는 것이다. 평소 책을 읽으면서 줄을 치지 않는데, 이 책은 나도 모르게 형광펜을 들고, 줄을 긋게 했다. 새로운 정보, 도움되는 정보로 가득해서 하나도 놓치고 싶지 않았다. 그리고, 그 동안 봤던 다이어트 책중에서 가장 뛰어난 책이라 생각되었다. 책은 기존 통념에 관련된 진실, 다이어트 할때 주의해야 하는 식이요법, 다이어트에 도움되는 식이요법 등이 나오고, 그 다음에는 좀더 구체적인 식품, 과일, 고기 등에 대해 자세한 내용을 기재하고, 식단 제공 및 레시피까지 제공한다.

이 책의 저자인 데이브 아스프리는 버터커피로 불리는 '방탄커피'의 창시자로 유명세를 탄 사람이다. 그는 140kg의 거구였다. 운동도 하고, 나름 식이요법도 해도 살은 빠지지 않는다. 그러던 어느날, 절명할 수 있다는 의사 말에 충격을 받고, 다이어트에 대해 깊이 있는 연구를 한다. 그리고 , 본인이 직접 여러가지 실험도 하고, 다양한 시도를 통해서 방법을 찾는다. 완전무결 식이요법으로 50kg 감량, IQ를 20을 올려서 화제가 되었다. 이 책은 그의 다이어트 성공을 바탕으로 쓴 것이다.

운동없이 식이요법만으로도 20kg을 뺄 수 있다는 문구가 눈에 들어오는데, 사실 반신반의 했다. 식이요법이 다이어트의 한계가 있고, 그 한계가 올때 운동해서 근력을 늘려서 기초대사량을 높이면 살이 안찌는 체질이 된다고 해서 운동이 핵심이라는 말을 전문가라는 분들한테서 들었다. 그래서 운동이 중요하다는 생각을 하고 헬스를 시작했는데 운동 하는 것이 힘들어서 고민 많던 시기라서 솔깃했다.

탄수화물을 먹지 않고, 고기와 야채위주로 먹고, 마사지를 하면서 다이어트를 한지 4주쯤 지났을때 6kg 감량했는데, 그 이후는 변화가 없어서 7월부터 헬스도 시작했다. 지금은 다이어트 한지 8주 조금 넘었는데, 8kg 감량했다. 결국, 식이요법은 그대로 하고, 운동을 한달 했는데, 2kg 추가 감량한 것이다. 그래서, 저자의 말이 공감되었다. 운동은 장기적으로 보면 도움이 안되는 것은 아니지만, 필수는 아니라는 생각이 들었다.

저자는 책에서 운동관련 언급한 부분을 보면, 20분 이상 운동하지 말라고 한다. 10-15분이면 충분하고, 근력운동은 1주일에도 1~3회가 적당하다는 것이다. 회복하는 동안 몸에 근육이 만들어지므로 충분히 쉬라는 것이다. 나는 내 생애 처음으로 열심히 운동을 했다. 주 4~5회씩 1시간 30분에서 2시간 가까이 운동했는데 큰 효과가 없다는 생각이 들어서 허망했다.

여러 충격적인 사실이 있는데, 가장 충격적인 것은 버터와 오일을 먹으면 살이 빠진다는 것이다. 그렇다고 모든 버터와 오일이 좋다는 것이 아니다. 목초를 먹고 자란 소이 우유로 만든 무염 버터와 코코넛 오일이 핵심이다. 이 둘이 충분히 섞이면 '미셀'이라는 것이 생기고, 이것이 많으면 많을수록 지방을 태우기 쉽다는 것이다. 이것을 바탕으로 '방탄커피'가 탄생했다. 방탄커피는 에어지를 높이고, 뇌에 염증 생기는 것을 예방하며, 마시기만 해도 살이 빠진다니 놀라웠다. 저자는 7년 이상 매일 아침에 방탄커피를 마셔왔다니 더 믿을만 하다.

내가 밥, 빵, 면 등 밀가루 음식 등 탄수화물을 안먹거나 극소량만 먹는 저탄수화물 다이어트로 효과를 봐서 주변 친구, 가족, 지인들에게 추천을 하고 다니는데, 왜 살이 빠지는지는 몰랐다. 이 책에서 이 다이어트를 추천하면서 곡물을 먹지 않으면 독소 섭취가 줄어서 살이 빠진다는 것이다. 그래서 더 확신을 갖게 되었다. 사실 평생을 탄수화물을 안 먹고 살 순 없을 것 같다. 그러나, 앞으로도 탄수화물은 가급적 섭취량을 줄여서 건강하고, 배고프지 않는 식사를 하면서 살이 찌지 않도록 관리해야겠다는 생각이 들었다.

다이어트는 언제나 숙제이다. 같은 과제를 하면서 누구는 힘들게 하고, 누구는 힘을 들이지 않고 한다는 것을 깨달았다. 다이어트에 관심 있는 분들에게 강력히 추천한다. 이보다 더 좋은 책을 없었고, 앞으로도 없을 것 같다.

절망독서 - 마음이 바닥에 떨어질때 만나 글

절망 독서 - 마음이 바닥에 떨어질 때, 곁에 다가온 문장들
가시라기 히로키 지음, 이지수 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2017년 6월

"이 책은 정보를 얻기 위한 책도, 재미를 위한 책도 아니다. 이 책은 공감하기 위한 책이다. "

p.17

배우이자 작가인 신동욱이 쓴 추천사이다. 그런데, 책을 다 읽고 나니 이 표현이 이 책을 제일 잘 표현한 글이라는 생각이 들었다.

책의 첫 페이지에 있는 글이다. 슬픔, 아픔이 없는 사람이 누가 있고, 절망에 빠져보지 않은 사람이 누가 있을까? 예전에 미드를 즐겨봤는데, <위기의 주부들>이라는 미국 드라마에서 모두가 겉으로 웃고, 평온해 보이는 가정이지만 누구나 숨기고 싶은 비밀과 아픔이 있다라는 대사가 나와서, 공감 되었는데, 나쓰메 소세키의 말도 많이 와닿았다.

내가 절망에 빠지고, 슬플에 빠졌을때 주위에서는 슬플수록 즐거운 음악을 들어야 한다, 혼자 있으면 안되니 여러명과 여행도 하고, 파티도 하고, 즐겁게 즐기라는 말을 많이 들었다. 즐겁게 놀고 돌아와서 혼자 있으면 허전하고, 뭔가 채워지지 않는 느낌이 들었다. 아픈데, 치유를 하는 것이 아닌, 그냥 안보이게 덮어놓고, 가면을 쓰고 사는 것 같아 답답했다. 절망에 빠져 떠난 여행, 거기에서 답을 찾을거라 생각했는데, 중요한 것은 내가 어디에 있느냐가 아니라 내 마음이 어디에 있냐는 것을 깨달았다. 여행도 해결할 수 없는 문제다.

저자인 가시라기 히로키는 슬플때 슬픈 이야기의 책을 읽으라고 한다. 절망에 빠져 길을 잃었을때, 절망을 다룬 이야기 속에서 답을 얻으라는 것이다. 절망에 빠졌을 때는 바닥까지 가라 앉고, 절망적인 기분에 푹 빠져봐야 절망을 극복을 할 수 있다고 한다. 난 왜 책을 읽을 생각을 못했는지... 나에게 슬픔이 찾아왔을때는 슬픈 영화를 보면서 실컷 울고 나니, 아픈 마음이 풀린 적이 있어서 저자의 생각과 주장에 많이 공감되었다.

 

2부에서는 가시라기 히로키는 가족관련 절망, 일상의 절망, 외로움, 두려움, 고뇌, 쉽게 회복되지 않을때 등 여러 상황으로 나눠서 추천 도서를 주로 소개하고, 일부 영화와 드라마도 소개한다. 난 개인적으로 프란츠 카프카의 전집을 읽어 보고 싶어졌다. 이 책 여러곳에서 카프카의 책에 대한 이야기가 많이 나오기도 하고, 전집에 포함되어 있는 이 일기와 편지만으로 사람에 감동을 주는 것이 인상 깊었다.

끝으로, 저자는 절망에 빠졌을때 급히 빠져나오려 하지 말고, 절망은 쉽게 극복되는 것도 아니라고 주의를 주고 있다. 그리고, 절망을 직시해야 행복이 온다고 말한다. 가시라기 히로키가 절망에 빠졌을때 독서를 통해 극복해서 더 공감이 많이 된 책이다.

이 책을 읽고, 추천하는 책을 읽어보면서 마음이 바닥까지 떨어졌을때 절망을 직시하고, 절망속에서 극복의 길을 찾아보는 것도 좋을것 같다.

ENJOY 여행 일본어 - 일본 여행 필독서!

Enjoy 여행 일본어 ㅣ Enjoy 여행 외국어 시리즈
넥서스 콘텐츠개발팀 지음 / 넥서스 / 2016년 3월

일본은 주로 오키나와를 자주 갔다. 오키나와 바다를 좋아해서 매년 1~2번씩은 가는데,

사실, 오키나와만 해도 미군이 있어서인지, 기본적인 영어를 사용하면 대충 의사소통이 되서

큰 어려움을 겪지 않아서 일본어를 몰라도 된다고 생각했었다.

그러나, 오사카, 고베, 도쿄, 그리고 최근에 다녀온 교토를 여행 하면서

일본어의 필요성을 느꼈다.

유명 관광지인데도 불구하고, 영어가 통하지 않는곳이 의외로 많아서 놀랬다.

나는 고등학교때 제2외국어로 일본어를 해서 괜찮겠지 했는데,

사실, 기억나는 말은 오겡끼데스까~~ㅎㅎㅎ

막상 여행에서 사용할 수 있는 단어와 말을 잘 몰라서 불편을 많이 겪었다.

물론, 요즘은 구글 번역이 있어서 나도 아주 가끔 이용 하는데,

사실, 마음이 급하면 검색도 하기 어렵다. 그리고, 종종 엉뚱하게 번역하기도 해서

일본 여행을 준비한다면, 간단한 여행 일본어를 공부하는 것을 추천한다.

『Enjoy 여행 일본어』의 경우, 작아서 가지고 다니면서 틈틈이 시간여유 있을때 마다

보기 좋고, 여행갈때도 가져가도 편할 것 같다.

이 작은 책에 담긴 내용은 의외로 많다. 언어를 배우는 책이라서, MP3가 무료로 제공된다.

넥서스 홈페이지에서 쉽게 다운로드 할 수 있고, 그때 그때 필요한 부분만 듣길 원하면

상황, 테마별 분류한 첫 페이지에 QR 코드가 있어서 바로 인식해서 들을 수 있다.

발음 듣기용과 회화연습용이 있다. 특히, 회화 연습용 파일이 개인적으로 도움이 많이 되었다.

한국말이 먼저 나와서 일본어로 바꿔서 말하는 연습하고, 몇 초후에 원어민이 읽어줘서

외우는 연습하기에 딱 맞는 자료라서 너무 마음에 들었다.

책 구성은 크게 2가지로 나눌 수 있다. 기초편과 상황편으로 나눠진다.

기초편은 기본적인 인사나 여행에서 많이 쓰는 표현들을 담고 있다.

여행가서 자주 사용하는 말이

'얼마나 걸려요? ~~호텔로 가주세요. 사진 찍어주세요, 화장실이 어디에예요? '

이정도인데, 이런 아주 기본적이면서 꼭 필요한 말을 담았고, 중요 패턴은 별도로 구성해서,

일본어를 처음 접하는 사람들은 이 부분만 외우고 가도 괜찮을 듯 하다.

표기도 한자와 한자위에 히라가나로 써서 보기도 편하고, 읽기도 편하다.

그리고, 밑에 작은 글씨로 한국어로 어떻게 읽는지를 같이 표기해서  초보자도 말할 수 있다.

상황편은 좀더 구체적으로 말하는 연습을 할 수 있다. 대중교통 이용, 음식점, 관광지,

호텔, 상점에서 흥정하기와 물건사기, 긴급 상황 발생시 등

실질적으로 여행에서 필요한 11가지의 상황을 담고 있어서 표현 외우는데 도움이 많이 되었다.

그 동안은 "~~구다사이"(~주세요)를 애용했는데^^ 좀더 구체적인 표현을 할 수 있어서 좋았다.

이 책에서 장점중에 하나인 맨 뒤에 있는 '스피드 인덱스'

너무 마음에 든다. 한국어 표현이 쭈욱~ 나열되어 있어서 이것으로 복습하기도 좋았다.

그리고, 여행가서 활용하기 편할 것 같다. 말하고 싶은 표현이 기억나지 않을때

인덱스를 활용하면 딱이라는 생각이 들었다.

이 책이 언어를 배우는 책인데, 딱딱하지 않게 느껴지지 않고, 재미있다.

중간중간에 오사카, 도쿄, 후쿠오카, 홋카이도, 오키나와 등

일본 여행 코스 소개, 상황별 주요 단어 정리, 숫자읽기, 도로표지판, 여행 필수 어플,

쇼핑 정보 등 다양한 볼거리를 제공해서 여행 책자를 보는 듯한 느낌이 들었다.

언어는 하루 아침에 되는 것이 아니고, 마스터라는 것은 존재하지 않다고 생각한다.

시간될때 수시로 반복하는 것이 중요한 것 같다. 나도 표현을 한번 다 봤지만,

기억 나는 것도 있고, 안나는 것도 있다. 수시로 보면서 이번 9월에 떠나는 오키나와에서

일본어로 말할 날과 일본의 아직 안가본 다른 지역 여행을 꿈꾸려 한다.

일본 여행을 준비한다면, 소장 가치가 있는『Enjoy 여행 일본어』강력 추천 한다.

[100자평] 예언

예언
김진명 지음 / 새움 / 2017년 7월

김진명스러움을 잘 보여준 작품이네요. 몰입도 높아서 시간 가는줄 모르고 읽었어요. 그 동안에 읽은 작가님 책중 제일 속 시원한 작품이라 강추해요.