강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭

강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 - 누르면 통증이 사라진다! ㅣ 헬스케어 health Care 23
박용환 지음 / 싸이프레스 / 2021년 11월

인스타의 릴스로 만나던 강남 허준쌤

전신의 통증을 혈자리를 누르고 

스트레칭으로 바뀔 수 있단 말에

영상을 보며 따라 하게 하는 마력의 소유자. 

통증 타파 강남 허준 박용환 원장님의

혈자리 스트레칭 건강서가 나왔다. 

책으로 나오기 전부터 영상을 보며 

따라 했던 스트레칭이었기에 더 반가웠다. 

영상과 달리 책의 장점은 한 권에

머리부터 발끝까지 다 담았다. 

개인적으로 두통 스트레칭과 

비염 스트레칭은 자주 따라 하는 방법.

진짜 효력 좋은 스트레칭이 많이 많이 담겨 있으니 적극 추천입니다. 

어디가 아프신가요?

몇 번만 따라 해도 통증이 사라지실 겁니다. 

누르면 통증이 사라진다! 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

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자살의 언어

자살의 언어 - 삶과 죽음의 사회사, 2024 아우구스트 상 수상작
크리스티안 뤼크 지음, 김아영 옮김 / 북라이프 / 2024년 11월

삶과 죽음의 사회사.

'자살은 고립적이라는 특성이 있다. 

남에게 자신이 무슨 생각을 하는지

말할 수 없으며, 홀로 목숨을 

끊는 것 외에는 설명할 길이 없다. 

이러한 특성 때문에 가까운 사람도

파악하기 어렵다.'

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삶과 죽음. 

그 사이에서 죽음을 선택하는 사람들.

그들을 떠나보낸 사람들.

삶을 선택한 사람들.

그리고 그 기로를 아슬아슬하게

넘나드는 사람들이 있다. 

자살은 자기 자신을 완전히 파괴하는 

행위로서 묵직하게 다가온다. 

자살은 다양한 위험 요인이 있고 

이외 보호 요인도 있다. 

모든 위험 요인이 자살의 이유가 되지 않는다. 

가까이 마주한 죽음부터

문학과 사회적으로 마주한 

자살에 대해 탐구한다. 

<자살의 언어>를 읽으며 나를 바라보게 된다. 

삶 속에서 '자살'은 멀리 있지 않다. 

삶의 마지막을 고민하는 이들에게

이 책은 고요한 울림을 준다. 

자살에 대한 이해와 

삶의 슬픔과 아름다움에 대한 탐구로

삶과 죽음에 대해 다시 돌아본다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

파란색 미술관

파란색 미술관
강민지 지음 / 아트북스 / 2024년 10월

파란색이 가득한 그림들을 중심으로

그 속에 깃든 예술가들의 삶과 

작품의 여정들을 담았다. 

'파란색'을 중심으로 

색이 가지는 상징성과 매력을 담았다. 

작품 속에서 담긴 우울, 기쁨, 절망 등

다양한 감정들을 바라보며

나에게 파란색은 어떠한 의미일까

다시 한번 생각해 볼 수 있는 기회였다. 

감정에 푸른 물결을 일으킨 

15인의 화가들.

여러분에게 파란색은

어떠한 의미를 가진 색인가요?

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

감정 수업 영어 필사 100일의 기적

감정 수업 영어 필사 100일의 기적 - 하루 10분, 내 마음의 주인이 되는 시간 ㅣ 영어 필사 100일의 기적
퍼포먼스 코치 리아 지음 / 넥서스 / 2024년 11월

영어 필사 100일의 기적을 시작으로

성공하는 리더들의 영어 필사에 이어

마음을 울리는 글귀로 돌아온 

감정 수업 영어 필사 100일의 기적.

우리 마음속에 간직하고 있는 것을

필사를 통해 밖으로 표출하면서

위로와 용기를 얻게 된다. 

책 속에 QR코드가 있어서 

바로 원어민 소리를 들으며 

듣기와 읽고 쓰기를 함께 할 수 있다. 

자신의 감정을 바라볼 수 있는  

글귀들을 필사를 하며

위로와 힐링 그리고 동기부여를 받는다. 

영어 필사를 통한 즐거운 영어 습관과 함께

내 마음의 주인이 되는 시간을 가지세요. 

하루 10분, 내 마음의 주인이 되는 시간

영어 필사 100일의 기적

매일 꾸준히 감정을 울리는 글귀를 적으며

어제 보다 더 나은 오늘을 맞이해 보아요.

Loving yourself is being your own best friend.

시리즈 소개 :

<감정 수업 영어 필사 100일의 기적>

<성공하는 리더들의 영어 필사 100일의 기적>

<긍정 확언 영어 필기체 쓰기>

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

이상한 사파리

이상한 사파리 ㅣ 스콜라 창작 그림책 90
한연진 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 11월

동물 사랑꾼, 

김사냥이 이끄는 버스를 타고

'자연 사랑 모임' 회원들은 

특별한 사파리로 향하죠. 

푸르른 초원을 깡충깡충 

뛰어다니는 토끼

바위 너머 풍성한 털을 뽐내는 여우

독특한 무의를 지닌 악어 등

회원들은 다양한 동물들을 관람하죠. 

그런데 풍성한 여우 털은 목도리로

백 마리 넘는 거위의 털은 이불로.

동물들의 특징들과 표식들로 

인간의 욕심과 탐욕으로 멸종 위기에 

몰리는 동물들을 시각적으로 담아냈다. 

사파리 투어를 하듯 이야기를 따라가면서

동물 보호를 외치지만 실상은 

인간의 이기심과 탐욕이 가득 담긴

모습을 보여준다.

절재된 색감과 표현으로 

인간들의 욕심과 이기심을

위트 있게 그림책으로 담아냈다. 

우리 주위에 흔히 볼 수 있는 물건들.

그 물건들 속에 동물들의 희생.

우리가 자연을 위해 어떠한 행동을

해야 하는 것인가 생각하게 한다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>