내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

요가 수업에 가면 몸을 수련하면서 자신의 몸과 마음에 집중하게 된다. 

몸을 움직이고 호흡을 하며 우리는 이 순간에 '존재한다'

요가는 자기를 탐구하는 시간인 것 같다. 

이 책은 요가의 본질을 알려주는 요가 지도자들을 위한 요가 철학 책이다.

요가를 가르치는 법에서 주제를 선정하는 법까지 알려준다.

요가를 지도함에 있어 주제별 활동지가 있어 

자신의 목소리를 찾아가기 위한 시간을 찾게 한다. 

54가지 주제의 요가 수업을 보면서 

이렇게 다양하고 심도 있는 요가 수업이 있다는 것에 놀라웠다. 

이 책은 총 3부로 나뉘어

1부는 '자신만의 목소리를 찾는 법', 2부는 '54가지 요가 수업 주제', 

3부는 '공감되는 주제 만들기'로 구성된다. 

주제별 선정 이유와 어울리는 노래와 인용구

그리고 자시와 수업에 활용할 수 있는 단계별 표현들이 54가지 주제별로 담겨 있어. 

원하는 주제에 맞춰 자유롭게 조합해 자신만의 요가 수업을 구성할 수 있다. 

요가 수업이라면 자세에 따라가기 급급했던 지난날이 떠오른다. 

우파니샤드, 요가수트라 등 경전에 기반한 요가 철학이 중심이 된 

요가 수업을 듣는다면 보다 더 몸과 마음이 충만한 수련시간이 될 것 같다. 

요가 지도자 그리고 요가의 전통과 철학에 대해 

알고 싶은 모든 분들에게 추천합니다. 

몸과 마음을 가꾸는 요가 세상으로 초대합니다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

[100자평] 여행영어 100일의 기적

여행영어 100일의 기적 - 해외여행 준비 D-100 프로젝트 ㅣ 100일의 기적
문성현 지음 / 넥서스 / 2023년 8월

여행가서 정말 유용할 표현들이 한가득.
상황별 장소별 필요한 영어 표현들이 담겨 있어 가이드 북 대신 이 책을 꼭 가지고 다녀야 할 것 같아요.

셜록 홈즈 인물 사전

셜록 홈즈 인물 사전 - 일러스트로 보는
에노코로 공방 지음, 이지호 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 1월

일러스트로 보는 셜록 홈즈 인물 사전.

셜록홈즈를 이렇게 디테일하고 파헤친 책이 있을까?

아서 코난 도일이 쓴 '셜록 홈즈 시리즈'

그중 장편 <주홍색 연구>, <네 사람의 서명>

단편 <셜록 홈즈의 모험>에 등장하는 

인물들과 사건의 정보들을 세밀하게 담았다.

무려 250여 명의 인물들의 정교한 일러스트.

조감도, 인물 해설, 사건의 흐름, 명소 안내

그리고 사건에 대한 디테일한 정보들이 담겼다. 

홈즈가 살았던 빅토리아 시대를 고스란히 

느끼며 빠져들게 하는 책.  

홈즈와 왓슨이 활약한 흥미진진한 사건들이

세밀하게 묘사된 장면 속에서 더욱 진가를 발휘한다. 

시간 순으로 정리된 사건의 흐름은

이야기를 더욱 빠져들게 한다. 

셜록홈즈를 사랑하는 이들에게는 정말 선물 같은 책. 

코난 도일이 묘사한 캐릭터들이

세밀하고 꼼꼼하게 담겨있다. 

드라마로 영화로 접했던 셜록 홈즈

그 이전 코난 도일의 원작 빅토리아 시대의

셜록홈즈를 고스란히 담아낸 세계에 

보는 재미가 책을 덮을 때까지 이어진다. 

셜록 홈즈를 사랑하는 이들에게 

강력 추천하는 셜록 홈즈 인물 사전.

셜록홈즈 시리즈의 팬들에겐 선물 같은 책.

두고두고 보고 또 봐도 감탄만 나옵니다. 

셜록 홈즈의 세상으로 초대합니다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

디지털 호신술

디지털 호신술 - 선 넘는 온라인 세계에서 내 프라이버시를 지키는 법 ㅣ 생각하는 10대
한세희 지음 / 북트리거 / 2024년 1월

선 넘는 온라인 세계에서 

내 프라이버시를 지키는 법.

내 손안에 편리함과 즐거움이 가득한 세상. 

인터넷과 모바일을 통해 

우리는 이전과는 전혀 다른 세상에 살고 있다. 

태어났을 때 부터 모바일과 친숙한

지금의 아이들에게 일상과도 같은 스마트폰.

디지털 기술이 가져온 온라인 세상에서 

살아가는 아이들을 위해

당당하고 건전하게 자신을 위한

올바른 사용을 알려주는 책. 

알고리즘과 DM 사기 등을 비롯해 

청소년들을 위협하는 사이버 범죄들.

안전하고 건전하게 온라인 세상을

누리기 위한 최소한의 방어술을 알려준다. 

최신 기술과, 수집되는 개인 정보들,

소셜 미디어 속 계획된 자극들,

사이버 범죄를 대비하는 방법 등

디지털 과잉의 시대에 살아가는 우리들. 

편리함의 기술을 넘어 스마트 세상을 

올바르게 이용할 수 있는 힘을 

키워나가야 할 것이다. 

온라인에 살아가는 지금의 아이들이

스스로를 지켜 나가기 위해

바른 눈을 키워나갈 수 있게 도와준다. 

#생각하는10대 #디지털호신술 #북트리거

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

[100자평] 어차피 일할 거라면 원하는 일 할게요

어차피 일할 거라면 원하는 일 할게요 - 내 삶과 일의 방향을 확립해나가는 자기발견 갭이어 프로젝트
앤가은 지음 / 미래의창 / 2024년 1월

무너져내렸던 지난날을 보내고,
원하는 일을 통해 변화된 나 자신이 기대된다.
5년 뒤, 10년 뒤의 나를 위해
‘용기‘내는 법을 알려 주는 책.