변화의 순간을 원하는 이에게

일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감 - 적게 일하고 더 많이 성과 내는 뇌과학 기반 80가지 작은 습관
가바사와 시온 지음, 전경아 옮김 / 현대지성 / 2026년 2월

이 책은 단순히 ‘읽고 끝나는 자기계발서’가 아니라,

배운 것을 삶에 바로 적용하도록 이끌어주는 실천 중심의 책입니다.

‘왜 이 책을 읽는가?’라는 질문을 스스로에게 던지며,

단순한 인풋이 아닌 ‘아웃풋’을 통해 삶을 변화시키는 방향을 제시합니다.

책의 구성은 

• 1장. 아웃풋 중심으로 인생을 재설계하라

• 2장. 말하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 (말하기)

• 3장. 쓰면 쓸수록 뇌가 활성화된다 (쓰기)

• 4장. 생각을 행동으로 옮기는 기술 (행동하기)

• 5장. 일상 속에서 실천하는 아웃풋 훈련

말하기, 쓰기, 행동하기로 나누어

일뿐만 아니라 일상 속에서도 적용할 수 있도록 구체적인 방법을 제시합니다.

가장 기억에 남았던 부분은

인풋과 아웃풋을 ‘성장의 나선계단’으로 표현한 내용이었습니다.

배우고, 꺼내 쓰는 과정을 반복하며

우리는 한 단계씩 성장하고 있다는 점이 인상 깊었습니다.

또한 효과적인 피드백 방법,

긍정적인 언어의 중요성,

그리고 스스로에게 질문하는 습관 등

바로 실천할 수 있는 구체적인 방법들이 담겨 있어 도움이 되었습니다.

특히

“가슴이 설레는 쪽을 선택하라”는 메시지는

생각보다 자주 망설이게 되는 선택의 순간에서

나 자신을 믿어보게 만드는 기준이 되었습니다.

이 책은 직장인뿐만 아니라

자기 성장을 원하는 모든 연령대에게 도움이 될 수 있는 책이라고 생각됩니다.

각 파트가 명확하게 나뉘어 있어

어느 페이지를 펼쳐도 지금 나에게 필요한 부분부터 바로 적용할 수 있다는 점이 인상적이었습니다.

‘다 아는 것 같은 느낌’에 머무르지 않고,

아웃풋을 통한 작은 행동의 시작으로 

삶을 변화시키고 싶은 분들께 추천드립니다.

읽는 것에서 끝내지 않고,

오늘 하나라도 꺼내 써보고 싶게 만드는 책이었습니다.

읽는 순간을 넘어, 꺼내어 행동하는 순간

삶이 바뀐다는 것을 알려주는 책. 

변화의 순간을 원하는 분들에게 추천합니다.

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>