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THIS IS FOR YOU - 자기 돌봄 101의 기적
엘렌 M. 바드 지음, 오지영 옮김 / 가디언 / 2023년 1월
평점 : 
한 해를 시작하며 자기 돌봄으로
성찰과 행복한 삶을 위한 101가지의 기적.
나에게 중요한 것이 무엇인가 생각해 보고
나를 이해할 시간을 만들어 준다.
'나를 사랑하기'
'나를 알아가기'
'나를 바꾸기'
몸과 마음, 감정, 관계, 시간 등
나와 나를 둘러싼 모든 것을 돌아보며 나에게 맞는 방식을 찾아
자기 관리를 실천할 수 있게 친절하게 도와준다.
매년 새해가 되면 다짐을 한다.
그 다짐 속에는 나를 돌본다는 것은 없었다.
목표를 세우기 전, 가장 먼저 나를 마주하며 이해한 후
행복을 위한 101가지 기적과 함께 새해를 시작한다면
갑진년은 작년보다 더 나은 행복으로
다가가지 않을까 생각된다.
새해 목표에서 '나'를 우선순위에 두고
값진 변화를 일어나게 할 기적 같은 책.
101가지 질문과 101가지 답변 101일의 변화가 시작된다.
101가지 기적의 변화와 함께
일기를 추천한다. 일기는 나의 생각을 정리하고
내가 외면했던 진실을 보여주는 역할을 한다.
조급하지 않고 너그럽게 나를 바라보며
'내 인생을 풍요롭게 하는 데 도움 되는 것을 선택하라'는 말이 좋았다.
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자기 돌봄은 내 인생에 반드시 필요한,
책임감 있고 성숙한 행동입니다.
또한 자신의 욕구를 잘 관리하는 것은
최상의 내가 되기 위한 핵심적인 과정입니다.
자기돌봄은 나태함이 아닙니다.
그것은 꼭 필요한 과정입니다.
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여러분의 삶에 작은 마법이 일어나
건강하고 행복한 한 해가 되길 바랍니다.
원제 : This is For You
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>