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마음출구 있음 YOU TURN - 힐링닥터 사공정규의 유턴 처방전
사공정규 지음 / 가디언 / 2023년 9월
평점 :
스트레스, 불안, 우울에서 행복으로 U턴할 기회는 바로 지금!
34년간의 정신과 진료/상담 그리고 1000여 회의 강연
삶을 변화시킨 힐링닥터 사공정규의 뼈 때리는 뇌과학적 마음 출구
행복으로 U턴할 기회는 바로 지금.
행복을 향한 여정으로 진입한 우리들
행복하게 사는 법을 배우지고 생각해 보지도 않았던 우리들.
감정을 통해 보내는 시그널을 통해
'나'의 행복으로 향한 유턴 처방전.
내 마음을 아는 만큼 다가갈 마음의 출구를 알려준다.
각 장마다 키워드에 대한 설명과
마지막 정리 질문에 대한 U턴 처방전을 제공한다.
질문과 답을 하며 자신의 마음을 알아볼 수 있는 소중한 가이드 북.
당신은 오늘 몇 번 웃었나요?
자신에게 질문을 하며 건강한 마음을 위해 다가갈 수 있습니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>