-
-
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
박세니 지음 / 다산북스 / 2022년 9월
평점 : 
하루를 마법처럼 보내기 위해서 중요한 것은
'멘탈 관리'
현대사회에서 멘탈 관리는 맘처럼 쉽지가 않아요.
수많은 장애들과 환경적 영향으로
작은 것에도 멘탈은 쉽게 무너져 내리죠.
그렇기에 작가는 멘탈 관리의 중요성을 강조합니다.
멘탈 관리를 통한 마음의 여유와 일상의 변화
온전한 나를 위해
1단계 살아낸 나를 다정하게 안아주기
2단계 타인과 마름이 잔잔하게 교감하기
3단계 이제 나부터 감미롭게 보살피기
4단계 단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기
있는 그대로의 나를 알고 스스로를 보듬도록 해줘요.
삶의 이유가 뭘까요?
행복하게 잘 살기 위해서는 나 자신을 신뢰하며, 변화를 시작해 봅시다.
내향형인 나를 너무나도 다정하게 깜 싸주는 책
*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다.
무엇보다 잠시 멈추면
당신이 보이게 될 거예요. - P33
그러니 고개를 숙이지 말고 고개를 들어 정면을 보세요. 그래도 할 만하다는 마음이 생기실 겁니다. - P39
아주 작은 일부터 아주 적게, 아주 천천히, 아주 깊게 실천하세요. 소소한 성취감이 쌓여 자신이 내성적인 사람이란 생각 자체를 하지 않게 되고 스스로에 대한 믿음이 강해질 것입니다.
잘될 수 있다고 강하게 믿으세요.
이게 모든 일의 시작입니다. - P73
원하는 것을 얻고 싶다면 당신의 간절함을 잠재의식에 담아야 합니다. 그리고 목표 달성을 위해서라면 그 어떤 순간에서도 멘탈이 흔들리지 않도록 노력해야 합니다. - P115
인간관계는 좋든 싫든 우리의 현실입니다.
그를 통해 얻을 수 있는 혜택과 편리를 누리려면 주저하지 말고 당신의 가치를 향상시키세요. - P117
많이 경험하고 많이 실패하세요.
그리고 인생을 바꿀 성공을 쟁취하세요.
역설적이지만,
이게 주인공으로 사는 방법입니다. - P142
|