내가 원하면 뭐든 할 수 있어!

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2020년 5월

'내가 원하면 뭐든 할 수 있어!'

1. 행동에 숨겨진 심리적 동기 이해하기

2. 변화의 의도 설정하기

3. 행동 교정하기

4. 효과 점검하기(효과가 있다고 생각된다면)

5. 성공할 때까지 시도하기

감정편 : 유리멘탈과 이별하는 연습

자율편 : 삶의 규율을 정하는 연습

이성편 : 편견에 휘둘리지 않는 연습

관계편 : 필터버블에서 벗어나는 연습

로 구성되어 있고, 각 장의 마지막 정리는 매일 3분의 습관이라는 

제목으로 마음을 다스리는 방법을 알려준다.

그 중 반복된 실패와 실수를 하는 나에게 그 원인을 알려준다.

실패에서 진짜 교훈을 얻으려면 어떻게 생각을 확장해야 할까? 

심리학자들은 같은 실수를 되풀이하지 않으려면 실수를 저지른 과정을 

되짚을 것이 아니라 앞으로 이 실수를 어떻게 바로잡을 것인지를 생각해봐야 한다고 말한다. 

같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친짓이다.

그렇지.........^^:: 같은 실수를 반복하는 나를 반성하며

이 책을 통하여 조금 더 나아진 미래를 기대해 본다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성하였습니다. 감사합니다.

‘빠른 이탈‘이란 주의력이 모이는 순간, 자신의 주의력을 다른 방향으로 돌려 생각의 가지가 뻗어 나아가지 못하도록 차단하는 기술이다. - P15

심리학자들은 같은 실수를 되풀이하지 않으려면 실수를 저지른 과정을 되짚을 것이 아니라 앞으로 이 실수를 어떻게 바로잡을 것인지를 생각해봐야 한다고 말한다. - P141

같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친짓이다. - P141