[100자평] 해방의 밤

해방의 밤 - 당신을 자유롭게 할 은유의 책 편지
은유 지음 / 창비 / 2024년 1월

은유 작가의 신간. 나를 묶어 둔 제약과 강박에서 해방시켜 주는, 귀한 말들이 담겨 있다.

내 인생을 해방시켜 주는 한마디를 찾을 수 있는 책.

해방의 밤 - 당신을 자유롭게 할 은유의 책 편지
은유 지음 / 창비 / 2024년 1월

사랑하는 나의 작가님, 은유 님이 신간을 내셨어요. 창비에서 나온 도서로, 제목은 <해방의 밤>. 적박이 책 곳곳에 분포되어 햇빛을 받으면 반짝반짝 아름답습니다. "책은 해방의 문을 여는 연장이다." 이 소개글이 가슴을 찔렀고 서간문 형식으로 전개되는 듯해 더 마음이 갔습니다. 저는 이야기의 포문을 여는 프롤로그부터 몹시 가슴이 뛰었고 거의 매 페이지마다 꼬투리를 접어 가며 이 책을 읽었어요. (결국 책이 아주 엉망입니다)

은유 작가님이 읽은 책을 소개해 주는 형식도 좋았습니다. 소개한 책을 읽고 다시 이 책을 펴면, 꼭 작가님과 대화하는 기분이 들 테니까요. 이 책을 구체적으로 소개하기 전 느낌을 한 줄로 말해 보자면, <해방의 밤>은 스스로를 묶어 둔 제약과 강박에서 나를 풀어주고, 용서하게 만드는 힘이 있는 것 같아요.

팬심으로 하는 말이지만 저는 은유 작가님의 글이 참 좋아요. 많이 써 보고 깊이 성찰한 사람의 글은 우리에게 늘 울림을 주잖아요. 그런데 내가 경험해 본 부분이 주는 울림보다도 경험해 보지 못한 부분들을 이야기할 때의 울림이 더 커서 작가님이 좋았어요. 가령 이 책에서도 한 줄을 꼽자면 '중견'에 대한 언급같은 거요.

담당 기자가 물었다. "어느덧 책을 열 권 낸 중견 작가이신데요, 계속 쓰게 하는 힘이 무엇입니까?" 나는 속으로 충격을 받았다. 정확히는 한 단어. 중견 가수, 중견 배우 할 때 그 중견.

:

사전을 찾아보니 중견은 가운데 중(中) 자에 굳을 견(堅) 자를 쓴다. 중견, 그러니까 그건 내가 살고 싶은 삶과 거리가 멀어도 한참 멀다. 나는 두렵다. 가운데라는 것도, 굳어지는 것도.

17쪽

저는 아직 느껴 보지 못했던 중견의 삶에 대해 고찰하고, 그럼 지금의 나는 어떻게 살아야 할까? 그런 생각들을 스스로에게 던지게 하는 분이죠. 이 책만 그런 건 아니고, 매 책마다 그런 부분이 있었어요.

은유 작가님은 목동에 오래 사셨대요. 목동 주민이 아니라 목동 난민인 상태였다고 하니, 이 또한 울컥하는 묘사입니다. 아이를 맡길 수 있는 묵은 관계들이 있는 동네라 이곳을 미처 떠나지 못했다네요. 아이 둘을 전부 대학 진학시키고 나서야 목동을 벗어나게 된 히스토리를 듣고 나니... 손 여사가 떠올랐습니다. 요리사라 항상 손 부르트게 일하면서도 가족의 밥은 꼭 챙기는 우리 엄마(=손 여사)요. 

전 아래 페이지에서 '의도된 헛걸음'이라는 묘사가 가장 좋았는데, 이젠 '자기만의 방'을 얻을 수 있는 작가님의 상황이 다행스러우면서도, 아들과 딸 모두를 독립시키고도 가족 틈바구니에서 벗어나지 못하는 손 여사가 대비되어 안쓰러웠습니다. 가족밖에 모르는 애처로운 사람인 우리 엄마... 여러분. 당신들의 '엄마'는 어떤 사람인가요? 한번 떠올려 보시면 좋겠습니다.

바쁘게 살고 있어 책에 강제성을 두지 않으면 꼼꼼하게 읽지 않는 저라... 일부러 서평단을 신청해 이 책을 읽게 되었으니 이 부분은 반은 공감하고 반은 공감하지 못했네요. 전 19쪽의 이 부분이 참 좋았습니다. '필연의 책장엔 우연이 발생할 여지가 없는 것이다.'라는 말이요. (제게는) 필연의 도서인 <해방의 밤> 안에서, 여러분이 "나를 꿰뚫는 한 줄"을 꼭 만나실 수 있을 거라고도, 먼저 읽은 자로서 생각해 봅니다. 

리뷰어스클럽을 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

내 삶은 책기둥에서 시작되었다. - P5

[100자평] 혹시나 세탁소 1

혹시나 세탁소 1 - 인생을 바꿔 주는 옷 ㅣ 혹시나 세탁소 1
이은재 지음, 고형주 그림 / 주니어김영사 / 2024년 2월

타인의 인생을 살아 보고 싶다는 욕망 한 번쯤 누구나 가진 적 있지 않을까요. 어린이가 읽어도 어른이 읽어도 이은재 작가님 글은 항상 좋아요!

천천히 달리기를 시작하자!

100년 체력을 위한 달리기 처방전 - 천천히 달리기의 과학
이슬기 지음 / 현익출판 / 2023년 2월

이 책을 읽으며 내가 이 책에 어울리는 독자라고 생각했던 사람은 '러닝 입문자', '달리기하며 자꾸 부상당하는 사람+그러나 달리기를 계속하고 싶은 사람', '달리기의 과학적 효용성에 대해 궁금한 사람' 정도가 될 듯하다. 그럼 저자가 모든 이에게 권장하고픈 이 '천천히 달리기'가 무엇인지, 나의 경우 어떻게 이 천천히 달리기를 도입할 수 있겠는지... 5년간 아주 게을리 달리기를 즐겨왔던 나의 이야기에 반추하여 이 책의 주요 메시지를 풀어 보려 한다.

① 젖산은 피로물질이 아니다. (16쪽) + 간은 우리 몸에 정말 중요한 기관이다. (81쪽)

우리가 피곤하다고 생각할 때 상습적으로 '몸에 젖산이 쌓여서 그래~'라고 많이들 말해 왔는데, 젖산은 우리 몸에서 '에너지원'인 '당'으로 바뀌는 주요 물질이다. 피곤한 이유는 정확한 명칭으로, '젖산염' 때문이다. 본 책에서 밝히는 지점은 젖산염이 심장, 지근섬유(약한 강도에서 운동할 때 활성화되는 근육)를 통해 산화되지 못했을 때 피로하다는 것이다. 더 쉽게 설명하자면 운동이 끝나고 바로 앉거나 누워서 쉬고 싶더라도 천천히 걷거나 달리면서 몸을 계속 움직여 줘야 피로가 확실히 풀리게 된다는 말이다.

그리고 '간 때문이야~ 피로는 간 때문이야~' 하는 노래에서도 나왔듯 몸의 피로물질을 배출하고 회복을 돕는 데 가장 큰 역할을 하는 기관은 '간'이었다. 달리기를 하면 혈관 내 흐르는 피의 속도도 빨라지고 심장도 튼튼해져 좋을 것이라 생각했는데, 그 외에도 간은 많은 역할을 하는구나 깨닫게 되었다.

② 운동 두 달째부터 '회복 기전'이 생긴다. (29쪽)

보통 작심삼일이라고 하는 그 첫주까지는 누구든 쉽게 운동을 이어할 수 있겠지만, 한 달을 넘긴 시점부터 고비가 찾아온다. 그런데 내 경우 두 달을 잘 넘겼는가, 고민하면 그렇지 않았다. 이 책에서는 두 달을 참아야 젖산염이 줄어드는 시점인 '회복 기전'이 찾아온다고 말한다. {(1주일에 2번+그렇게 4주=8번)*2개월}=16번의 달리기를 통해 회복 기전이 발생한다! 적어도 두 달 이상은 꾸준히 해야 운동 효과를 볼 수 있다는 말이다.

③ 얼마나 천천히 뛰라는 거야? 사람마다 다른데... (51쪽)

처음 천천히 달리기를 하는 사람의 경우에는 1시간에 2.5km 코스를, 원래 근력 운동을 하던 사람들에게는 3.2km 코스를 권한다. 난 얼마나 빨리 뛰어왔나 계산하면(나는 1km를 6분 30초-7분 사이로 달려왔다. 맞게 계산한 것인지 정확하진 않지마는) 나는 대략 1시간에 9.2km에서 8.6km 사이의 속도로 달려왔다. 이렇게 비교하니 1시간을 왜 충분히 채우지 못했는지 알 것도 같고...

④ 저강도 유산소 운동(천천히 달리기)의 효과는 탁월하다. 강한 운동만이 능사가 아니다. (70쪽)

-사용한 에너지가 다시 채워지는 에너지 회복 능력이 좋아져 더 많은 양의 활동을 할 수 있다.

-지방을 잘 쓰는 몸을 만들어서 같은 강도의 운동을 해도 더 효율적으로 체중 감량을 비롯한 운동 효과를 볼 수 있다.

-심장의 크기가 증가해서 심장이 강해져 심혈관계 질환/대사성 질환/암 예방에 도움이 된다.

⑤ 러닝화에도 종류가 있다는 건 알았는데, 그 명칭이 나뉜다! (121-123쪽)

맥시멀리스트, 제로드롭, 미니멀리스트 이 세 가지로 나뉜다. 맥시멀리스트는 입문자들이 많이 쓰는 신발로 쿠션을 극대화, 무게를 최소화한 신발이다. 제로드롭은 발뒤꿈치와 발 앞쪽 차이가 나지 않는 평평한 신발이다. 미니멀리스트는 '맨발 신발'이라고 불릴 정도로 쿠션이 없는 신발이다. 나의 경우, 가운데 조임이 있는 신발(아디다스 신발 2종)은 물집이 잡혔지만 나이키에서 샀던 플라이니트는 조임 있는 부분이 없고 양말 신은 것처럼 가벼워 내 발에 잘 맞았다.

이 책의 장점은 '내가 과연 어떤 케이스인가'를 생각해 보게 한다는 점, 중고등학교 체육 시간에 보았던 교과서처럼 상세하게 어떤 운동과 어떤 자세로 운동해야 효과적인지 볼 수 있게 한다는 점, 자주 하는 질문 TOP 10, 적정 심박수 계산식(타나카 공식) 등 실용적인 정보를 한눈에 볼 수 있게 한다는 점이다. '운동해야 몸이 좋아져!'라는 뻔한 소리보다 왜 천천히 달리기를 해야 하는지 독자에게 명쾌하게 이해시키는 책이라 좋았다. 두께나 글 분량이 꽤 돼서 부담스럽다 생각했지만 보고 나니 이 정도 분량은 되어야 했겠다 싶다.

유년 시절의 친구, 사랑스러운 곰돌이 푸

초판본 곰돌이 푸 - 1926년 오리지널 초판본 표지디자인 ㅣ 더스토리 초판본 시리즈
앨런 알렉산더 밀른 지음, 어니스트 하워드 쉐퍼드 그림, 박혜원 옮김 / 더스토리 / 2022년 7월

1. 이 책을 접하며

앨런 알렉산더 밀른의 <곰돌이 푸(Winnie The Pooh)>는, 어릴 적 <디즈니 만화동산>이라는 프로그램을 통해 처음으로 알게 된 작품이자 애니메이션이다. 보기만 하면 마음이 푸근해지고, 괜히 저 꿀단지 안 꿀 한번 손으로 푸욱 퍼 먹어 보고 싶어지기도 하는. 내 유년 시절의 정겨운 친구, 곰돌이.

앞 부분 가사는 잘 모르겠지만, 후크송처럼... "푸~! 곰돌이 푸~ 어딜 가든~ 널 따라갈 테야~ 푸우! 만나고 싶은~ 어리석고~ 살찐 순진한 곰~~~~~!" 딱 이 부분만 머릿속에서 되풀이되는 신기한 기억. 아주 어릴 적 들었던 노래인데도 지금까지 생각나는 걸 보면 대단히 푸가 인상적이었던 듯. <디즈니 만화동산>이 옛날(?)에 했던 프로그램이라 요즘 친구들은 당연히 모르겠지만, 이거 보려고 나는 7시부터 일어나서 텔레비전 켜고 8시만 기다렸던 기억이 난다. 어린이 시절의 나는 부인할 수 없는 애니메이션광이었다.

2. 책의 만듦새

보통 책 표지를 살펴보면 그 책을 만들어 낸 출판사 이름이 기재되어 있게 마련인데, <곰돌이 푸>는 원서 그대로의 표지를 살린 것이 책의 콘셉트이기도 해서 그런지 복간의 느낌이 강하고, 출판사 이름 역시 (당연하게도) 없다. 예전에도 <페스트>의 서평을 적은 적이 있었는데, 같은 회사의 책이었고 초판본 디자인으로 나왔기에 굉장히 만족하며 받았던 기억도 난다. <곰돌이 푸>의 겉싸개(커버) 역시 일반 종이로 끝나지 않고 약간 가죽같은 질감을 내 정성 들인 태가 난다. 소장본으로서의 가치가 충분한 책.

책의 면지에는 곰돌이 푸의 집 / 캉가네 집 / 래빗네 집 / 피그렛네 집 / 벌집 달린 나무 / 아울네 집 / 100에이커 숲 / 이요르네 집 / 크리스토퍼 로빈네 집이 표시된 지도가 그려져 있는데, 판타지를 좋아하는 나로서는 이런 지도를 중간중간 다시 넘겨가며 즐기는 재미가 있었다. 호빗이나 나니아 연대기 등의 판타지를 보면 이런 지도들이 표기되어 있어서, 그들의 여정에 걸린 시간, 지형의 묘사와 지도를 비교하는 재미가 있는데 푸도 약간 그런 느낌으로 보았달까. 이건 저마다 즐기는 방식이 다르겠지만 나는 이런 구체적인 표지들이 있는 게 상상력을 자극해서 좋다.

3. 내용에 대하여

곰돌이 푸는 마냥 아름다운 스토리만 담고 있진 않다. 어른들의 사정으로 뿔뿔이 흩어진 저작권이 모이게 된 과정과, 아빠가 아들을 사랑하여 지어낸 <위니-더-푸>가 정작 아들을 외롭게 하여 일가족을 서로 척지게 만들고 죽을 때까지 찾지 않게 만들었다고 하니 얼마나 역설적인지. 이런 이야기는 어른이 되어서야 책의 말미에 적힌 설명글을 보며 알게 되었건만 마음이 아프고 안타까운 뒷맛은 어쩔 수가 없다. 크리스토퍼 로빈이 지금은 행복하게, 편안하게 영면하기를 바랄 뿐.

나의 어린 시절을 즐거이 만들어 주었던 곰돌이 푸. 티거는 없는 초판본, 그리고 그 뒤에 이어진 현실적인 이야기까지... 새로운 에피소드들을 두루 알게 해 준 <초판본 곰돌이 푸> 후기를 표지 사진과 함께 마무리한다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제품을 제공받아 작성한 글입니다.