공부머리는 만드는 것이다

공부 머리는 만드는 것이다 - 현직 교사들이 직접 해보고 증명한
양은아 외 지음 / 가나북스 / 2026년 2월

<출판사로부터 도서를 무상제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다>

일정 부분 공부머리는 좀 타고 나야하는 것이다라고 생각하는 사람 중 한 명입니다. 하지만 노력이 무조건있어야 한다는 것도 당연하구요. 그런데 공부머리는 만드는 것이다라는 책의 제목을 보자마자 앗! 이건 제가 꼭 읽어야 하는 책이라는 게 느껴지더라구요.

요즘 고학년이 된 아이를 보면서 공부에 대해 신경을 안쓰던 시간들도 떠오르고, 어떻게 하면 아이가 좀 더 능력을 발휘할 수 있을까 고민이 되기도 했었거든요.

이 책은 현직 교사들이 직접 해보고 증명한, 뇌과학부터 식단 감정관리까지 공부머리를 깨우는 지속가능한 공부법에 관한 책이라고 합니다. 저자들의 이력을 보니 고등학교 영어교사, 초등교사, 생명과학 교사, 영어도서관학원 대표, 역사교사, 영양교사 등 아이들을 현장에서 겪어오신 분들이라 더욱 더 신뢰가 쌓였습니다.

목차

1부 왜 공부가 힘든가?

2부 진단:나에게 맞는 공부 방법 찾기

3부 설계:공부머리를 디자인하다

4부 실행:'공부 현타'를 극복하는 리얼 공부법

5부 몸과마음을 관리하는 공부법

"이 책을 다 읽고 나면, 하루의 시간을 대하는 자세가 달라지고, 공부하다 '현타'가 오는 순간을 다루는 방식도 바뀔 것이다. 심지어 내가 먹는 음식까지, 공부의 효율성을 높이기 위한 방식으로 설계 될 것이다" -머리말 중에서 -

머리말에 학교 현장은 공부를 향한 다양한 온도를 가진 학생들로 가득하다고 합니다. 여러 종류의 친구들이 있는 것이지요. 그런 친구들에게 어떻게든 도움이 되는 마음으로 썼을 책을 읽고 나니 그게 얼마나 진정성이 있는지 현실적으로 도움이 될 만한 이야기 인지 알 수 있습니다.

이 책은 공부가 안되는 이유와 뇌는 어떻게 공부를 하는지, 공부를 위한 나를 이해하는 방법 부터 나에게 맞는 공부 방법을 찾고, 그에 맞는 학습 설계를 하여 공부도 운동처럼 루틴을 지키는 방법이 나옵니다. 그 뿐만 아니라 함께 공부하는 스터디의 효과와 실천전략, 하루 10분 복습 루틴, 과목별 1등급 공부법 가이드, 집중력과 기억력을 높이는 생활습관과 식단까지 정말 다양하게 내용을 다루고 있어 책의 제목과 걸맞게 공부머리를 만드는 과정이 와 닿는 책입니다. 단순한 공부방법이 서술되어 있는 책이 아닌 동기부여와 공부의 효율성을 극대한 책인 것 같습니다. 특히 중간 중간 나오는 현직 교사의 시크릿 꿀팁은 큰 도움이 되었습니다.

P31

교사 꿀팁 요약! 마음이 공부를 방해할 땐 이렇게 해봐요

V "지금 이 감정은 뭘까?" 질문해보기 (회피 두려움 비교감정 등)

V '완벽하게'보다 '오늘 할 수 있는 만큼'에 집중하기

V 공부가 막힐 땐 작은 것부터 시작하기->"문제 3개만 풀어보자"

V 성적 대신 노력의 흔적 기록해보기 ->"어떤 노력을 했지?"

V 스마트폰은 눈앞에서 치우기! ->자극 차단이 집중력의 시작

열심히 공부를 하고 싶은 데 잘 안될 때가 있잖아요. 마음이 모든 것을 지배해 버려 아무 것도 안될 때 위의 조언처럼 할 수 있는 만큼 집중하고 딱 3문제만 풀어보기를 해본다면 주의를 환기시키면서 더 열심히 할 수 있는 동기부여도 될 것 같습니다. 무겁게 생각하지 않고 가볍게 바라보는 마음도 있어야 할 것 같아요. 특히 개인적으로 공부 계획을 세우기전 공부하는 나를 이해하기위한 워크시트와 공부력을 만드는 요인 자가진단을 토대로 나에게 맞는 공부 전략 설계를 해 보는 건 공부 시작 전 환경 조성을 위해 많은 도움이 됩니다.

공부를 하다가 좀 쉬기 위해 스마트폰을 정해진 시간 동안 하기도 하잖아요. 그런데 이것이 가짜 휴식이라는 점을 알게 되었습니다. 디지털 디톡스를 하기 위한 구체적인 방법은 꼭 지켜야할 일들 같아요. 과목별 공부방법도 자세히 나오니 읽어보시면 많은 도움이 될 것같습니다.

뇌과학 원리를 이해하고 나만의 공부 방법을 찾아 일상 생활의 루틴이 자연스럽게 이어지기 위한 방향성을 제시하는 책이므로 학생들이 읽고 실천하면 분명 달라진 나를 찾을 수 있을 겁니다. 공부머리를 찾아봅시다! 추천합니다.

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