"마음속에 불안이 찾아왔을 때 대다수는 그리 오래 지나지 않아 평정심을 회복한다. 하지만 그 가운데 일부는 시간이 지나면 지날수록 불안감이 점점 커진다. 그 이유는 돋보기를 들이대고 계속 들여다보고 있기 때문이다"P40
불안이 점점 커지는 이유! 돋보기를 들이대고 계속 들여다 보고 있기 때문이란 말! 마음 속에 돋보기를 잘 써야겠다는 생각을 했다. 그 돋보기를 불안에 갖다 대면 어떤 일이 일어나는 줄 잘 알기에! 돋보기를 즉시 내려 놓고 불안의 실체를 정확시 응시해서 그 크기를 줄여 일상을 멋지게 살아야겠다.
"무기력한 상태에서 벗어나려면 정확한 원인 파악이 급선무다. 그런 다음 잘못된 생활 습관은 바로잡고, 시동을 켜야만 하는 이유를 찾아야 한다."P192
무기력한 상태로 되면 정말 무기력이 삶을 망칠 수가 있다. 책에서 우리가 무기력에 빠지는 데는 열 가지 이유가 있다고 했다. 이 열가지 이유를 보며 내가 언제 무기력에 빠지는지 정확한 진단이 필요하다고 생각했다. 무기력한 상태를 벗어나기 위해 원인을 파악하고 고쳐나가며 내적동기를 만들어 목표를 향해 활발이 움직이는 것! 잊지 말아야겠다.
이 책은 우리를 힘들게 하는 불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울 이 여섯가지 감정에 대해 설명하고 이 감정들에 휘말리지 않도록 지혜롭게 대처할 수 있는 방법에 대해 알려주고 있다.
6가지 감정들은 어느새 우리 뇌를 지배해 일상을 무너뜨릴 수 있는 강력한 힘을 가지고 있기도 하기때문에 매우 위험하다. 그래서 이 감정들로부터 우리를 지치게 하는 것이 아니라 지혜롭고 똑똑한 대처로 일상생활을 조금 더 행복하게 살 수 있도록 내 스스로를 돕고 싶다면 이 책을 읽고 실천할 것을 추천한다!
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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.