마음이 마음대로 안되는 사람들을 위한 심리학(북라이프)

마음이 마음대로 안 되는 사람들을 위한 심리학 - 심리학이 들려주는 마음에 대한 이야기
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 북라이프 / 2020년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

내마음을 나도 잘 모르겠는 요즘... 했던 실수를 또 하고 이번에는 지난번과 같이 똑같은 일을 반복하지 않으리 마음 먹지만... 또 다시 반복을 하고 만다. 정말 마음대로 안되는 일이다 ㅠㅠ 돈, 일, 인간관계 등 모든 생활에서 타인과 나와의 심리 상태를 정확히 알고 그를 절충하여 최선의 선택을 하고 효율적으로 보내면 좋겠지만 눈치싸움에서 밀리거나 예전과 같은 반복된 결과를 얻게 되는 일이 너무 많기에 타인의 심리는 물론 정확한 나의 심리까지 알면 좋겠다는 생각을 했다. 상대의 마음속에 쏙 들어가서 마음을 옅보거나 혹은 마음속을 읽어주는 기계라는 것이 있으면 얼마나 좋을까 ㅎㅎ

이렇게 만나게 된 마음이 마음대로 안되는 사람들을 위한 심리학.

폴커 키츠와 마누엘 투슈는 독일에서 가장 재미있는 심리학자 듀오가 오랫동안 수만명을 상담한 끝에 사람들이 복잡한 인생사에서 속 시원한 해결책을 원하지만 그에 꼭 맞는 답을 보여주는 재미있고 실용적인 심리학 책이 많지 않다는 사실을 깨닫고 여러편의 책을 함께 썻다고 한다. (작가소개중)

마음이 마음대로 안되는 사람들을 위한 심리학은 사람들이 어려워하는 고민들을 고르고 골라 효과적인 심리학적 해결책을 제시하였다. 각 파트마다 예시로 먼저 시작하는 실용적인 책이다.

차례

제1부 영원히 고민하는 대신 가볍게 도전하는 삶을 사는 법

제2부 돈,일, 인간관계에서 원하는 것을 얻기 위한 마음의 요령

제3부 마음의 작동 원리를 알고 나면 인생이라는 파도타기가 즐거워진다

"누군가를 설득하고 싶다면 사소한 칭찬부터 하라 -사회성 튜닝-"의 파트의 예시가 흥미로웠다.

회장이 사옥 옥상에 헬리콥터 착륙장을 만들겠다고 한다. 그곳에는 희귀한 닦정벌레 두마리가 살아 착륙장 반대 서명운동을 벌이기로 한다. 동료들을 어떻게 설득할것인가?? 선택지가 있다. 희귀 딱정벌레의 운명과 더불어 모든 생명체는 서로 의존해 살아간다며 열변을 토한다. 동료에게 로션 향기가 참 좋다고 말해준다. 이 둘중의 선택지라면 나는 당연히 전자였겠지만 책에서는 시력테스트에 참여하는 학생들에 대한 실험(인종주의를 지우자라는 티셔츠를 입고 한 집단에게는 친절하게 다른 집단에게는 불친절하게 실험을 한다)을 통해 반응시간으로 선입견 요소에 대한 설명을 하며 진짜 중요한 것에 대한 인지를 시켜준다.

"우리는 인생을 놓고 논리를 따져 가며 입씨름을 벌이지만, 결국 문제의 핵심은 상대가 나를 좋아하느냐 아니냐 하는 것일 따름이다. 이런 원리를 터득한 사람이라면 논쟁을 벌이느라 시간을 허비할 게 아니라, 자신의 호감 지수를 높이는 데 시간을 활용한다"p123

결국은 티셔츠에 멋진 구호를 새기고 다른 사람들을 친절하게 대하라는 내용이다. 상대방의 환심을 사는 것을 아부라고 하는데 아부에 대한 규칙에 대해 설명한다.

유사성의 원리(외모 성격 취향 비슷하거나 고향이 같을 때), 단순 노출 효과(되도록 자주 만날 때),상호성의 원리(상대를 좋아한다고 느낄 때), 타인 가치 상승(자신의 자존감을 키워줄 때)

결국은 정말 딱정벌레를 구하고 싶다면 열변을 토하기 보다는 로션향수가 참 좋다고 말해주는 것이 훨씬 내가 원하는 결과로 도출 해낼 수 있다는 것인데, 이 내용을 통해 사람을 마음을 사로잡고 내 편(?)으로 만드는 것이 생각보다는 쉬울 수도 있겠다라는 생각을 했다. 이 몇 페이지 안되는 내용들로 나로서는 많은 깨달음을 얻었다. 단순히 논리와 이성도 물론 중요하지만 또 다른 요소들로 인해 많은 결과가 바뀔 수 있기 때문이다. 사회생활을 하면서 나도 좋고 상대도 좋기 위한 이 전술을 잘 써먹길 바란다. (결국 아부가 나쁜 것은 아니라는 걸 알게 되었음.. ^^;;) 되도록 자주 마주치고 상대를 좋아하는 느낌을 주고 자존감을 키워줄 때 나에게 얻는 것이 훨씬 많다는 점!!

많은 시행착오를 겪으면 그 이전보다는 더 좋은 선택방법이 생기는 것은 사실인 것 같다. 하지만 그게 최선일까? 더 나은 삶을 살기 위해 우리는 우리의 마음과 상대방의 마음을 잘 활용하여 서로에게 윈윈하는 삶 그리고 어떤 일을 스스로 해내기 위해 마음 잡기 위해 어떻게 내 마음을 다스리는 등 더 효율적인 방법을 찾기 마련이다. 일, 돈, 인간관계, 마음에 관련해서 더 효율적으로 나를 지켜주고 싶다면 책에서 다루는 내용들을 열심히 읽어보고 실천해보는 것도 괜찮은 것 같다. 아무래도 전문가가 이야기해주는 것이 더 나은 방향으로 우리를 이끌어줄테니까..

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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.