해피나우( 지금 행복할 것) by 루이스헤이

해피 나우 지금 행복할 것! - 루이스 헤이 긍정 확언 사용법
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 스타라잇 / 2020년 8월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

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치유, 나를 치유하는 생각 등으로 우리나라에서도 꽤 유명한 루이스 헤이. 그녀가 이 세상을 떠난지도 벌써 3년이 지났다. 하지만 그녀가 남긴 긍정의 확언들은 세상 사람들에게 많은 희망을 주고 있으며 많은 삶의 태도를 변화 시켰다.

우리는 하루에도 무의식적으로 수시고 부정의 말과 생각을 하곤한다. 어떤이는 부정의 반복을 하고 있는지도 모르겠다.

부정적인 신념은 아무것도 없는 공간에서 왔습니다. 우리는 그것을 원래의 자리로 되돌릴 수 있습니다. 아무 것도 없는 공간에서 부정적인 생각이 왔다면 다시 아무것도 없는 텅 빈 공간으로 놓아주면 됩니다. p15

부정적인 생각을 놓아버린다는 것은 정말 어려운 일 일 것 같다. 하지만 우리가 믿었던 생각들이 진짜인지 살펴볼 것인지, 부정적인 생각을 계속 되뇌일 것인지는 우리의 선택이다. 하지만 루이스 헤이가 말하는 삶이라는 정원에서 새로운 생각의 씨앗을 심고 새로운 생각과 아이디어와 영감이 자신에게 자양분을 주어 풍요로운 삶을 누릴 수 있게 된다면 얼마나 자유롭고 행복할까라는 생각이 든다.

나의 삶이라는 정원으로 오세요. 새로운 생각의 씨앗을 심으세요. 새로운 생각과 아이디어와 영감은 너무나도 아름답고 자신에게 자양분을 주어 풍요로운 삶을 누리게 할 것입니다. 삶은 여러분을 사랑합니다. 인생을 통해 수많은 좋은 것들을 누리도록 삶은 항상 기다리고 있습니다. 여러 분은 마음의 평화, 내면의 기쁨과 자신감, 자기가치와 자기 사랑의 풍요로움을 온전히 누리게 될 것입니다 p16

책 부록에 링크 된 음성 파일을 딱 30일만 듣는다면 놀랍게도 긍정의 씨앗은 반드시 싹이 나온다고 한다. 그리고 삶을 치유하고 싶다면 반드시 지금 하는 생각과 말을 긍정적인 패턴으로 바꾸는 훈련을 해야 한다고 말한다.

확언만들기

-현재 시제를 사용한다. ( 축약형 X, 원어)

- 행복한 정신의 환경을 유지한다

(잠재 의식이 잘 새겨지는 때는 아침에 일어나자마자, 잠들기 바로 직전)

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요즘 코로나블루로 나 말고도 많은 분들이 힘든 시기를 겪고 있을 거라 생각한다. 특히 건강을 지키는 것은 큰 몫이므로 개인적으로 건강에 관한 확언을 중점적으로 눈여겨 봤다.

책에는 연습과제를 통해 건강과 불편함과 질병에 대한 신념에 대해 자신의 이야기를 정직하게써 본 후 건강에 관한 확언을 매일 아침 일어나자마자 스물다섯 번씩 써보라고 한다.

그리고 본격적으로 자신만의 긍정 확언을 만들고 자신의 가치에 대한 긍정확언으로 바꾸는 연습을 한다.

그리고 루이스헤이가 쓴 건강 치유확언으로 마무리한다.

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내 주위에도 보면 루이스헤이의 책을 필사하는 사람이 많다. 그정도로 긍정의 확언이 큰 도움이 된다는 것이다. 루이스 헤이는 말한다. 긍정확언을 하루일과 중 규칙적인 습관, 루틴으로 사용하기 바란다고. 차를 운전할 때, 직장에서, 거울 볼 때 등 언제라도 부정적인 생각이 고개를 들면, 그 느낌이 나기 시작하는 바로 그 순간 바로 긍정 확언을 사용하여 에너지를 바꾸라고...

마하트마 간디는 말했다. " 생각은 말을 바꾸고, 말은 행동을 바꾸고, 행동은 습관을 바꾸고, 습관은 인생을 바꾼다고"라고..

우리의 부정적인 관념을 수용할 것인가? 자신만의 긍정적인 확언을 혹은 루이스헤이가 제시하는 글들을 말로 반복하고 행동으로 반복하고 습관화 하면 우리의 인생은 긍정적이고 행복할 것이므로 충분히 가치가 있는 삶이 될 것이며, 자라나는 우리 아이들에게도 이런 긍정의 힘을 뼈속 DNA로 까지 물려줄 수 있지 않을까...

먼저 간단하게 확언을 시작해 보세요. 그것이 삶에서 빠른 결과물을 가져다 줄 겁니다. 그러고 나면 큰 문제를 만날 때도 더 큰 자신감으로 발전해 나갈 테니까요. p233

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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

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