그날 밤 인형의 집에서

그날 밤 인형의 집에서 ㅣ 일공일삼 14
김향이 지음, 김보라 그림 / 비룡소 / 2016년 5월

너무나 예쁜 책 <그날 밤 인형의 집에서>란 책을 받았어요.
비룡소책인데 초등 3학년~6학년을 위한 동화책이라고 되어 있어요. 마침 딸 아이가 3학년이다보니...

비룡소에서 이런 책들도 내는구나 싶은 마음에 더 자세히 봤답니다.

이 책은 인형 할머니가 작업실에 있는 인형들의 이야기랍니다.

말투도 조곤조곤 너무나 좋지만 그림도 너무나 예뻐서 읽는 내내 기분이 좋았고,

얼릉 딸 아이에게 읽어보라고 싶은 마음이었어요. (사실 제가 먼저 읽으려고 책을 아직 보여주지 않았거든요)

주인공인 인형 할머니는 이름처럼 인형을 너무나 좋아하는 분이에요.

집에 별도의 작업실이 있을 정도이니 그 사랑을 알 수 있을 것 같아요.

그런 할머니가 어느날   돌스 하우스에 아빠, 엄마, 여자아이 인형,

그리고 남자아이 인형을 한가족으로 들여놓으면서 이야기는 시작해요.
작업실 불이 꺼지면서 새롭게 가족이 된 그들은 서먹함 속에 자기가 어떻게 여기에 오게 되었는지 이야기를 한답니다.

​
외모부터 태어난 시기까지 모두 다른 네 인형이 서로의 이야기를 하면서

나중에는 가족으로 받아들이게 되면서 이야기는 끝이나는데요.

어른인 제가 읽어도 왜이리 두근두근 기분이 좋은건지..아마도 인형이라서 그런것 같아요.

그래서 더 딸아이에게 읽으라고 하고 싶어요.

​
아마도 지금은 처음의 어색함은 뒤로하고 한가족처럼 즐겁게 보낼 모습이 눈에 선하기도 하구요.
금요일 아침에 읽어서 그런가

(괜시리 금요일쯤 되면 주말이 온다는 생각에 마음이 조금 포근해지는 경향이 있거든요)

마음이 따뜻해지는게 너무나 좋네요.

​
그리고 혹 주위에 내게도 이런 이야기가 있어요라고 목을 쭉 빼고 있을 인형이 있지않을까란 생각도 해봐요. ㅎㅎㅎ
여하튼..요근래 만난 책중에서 다른 의미로 힐링이 되는 책이였어요.

나중에 아이에게 읽히고 어땠는지 꼭 이야기해보고 싶어요.

덧. 사실 책 제목만 봐서는..어떤 이야기일지 궁금했었어요.

동료가 책표지만 보더니 뭐야 소설이에요? 라고 물어보기도 하고. 제목이 무섭다고 하기도 했지만

표지가 너무나 러브리해서..... 기대하면서 읽었는데 너무나 좋네요.

그래서 작가님의 다른 책들도 찾아보고 싶고, 작가가 달라서 결은 다르겠지만 이 시리즈의 다른 책들도 보고 싶은 마음이에요. ^^

감정 정리의 힘

감정 정리의 힘 - 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관
구제 고지 지음, 동소현 옮김 / 다산3.0 / 2016년 4월

제목과 표지를 보자마자 너무나 읽고 싶었던 책이다.
책 제목에 혹하기도 했지만 "세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관"이라는 카피에 혹하기도 했다. 
일류라 하는 사람들이 어떻게 지치지 않고 일을 하는지가 궁금하기도 했고,

일을 하면서 받는 스트레스나 문제를 어떻게 풀어나가는지 알고 싶기도 했다.

​

자신의 감정을 조절할 줄 아는 사람이 가장 강한 사람이다- 탈무드

치열하게 일하면서도 정신적으로 무너지지 않는 사람들의 습관에는 세가지가 있다.

​
- 부정적인 연쇄 반응 고리를 그날그날 끊어내는 습관
- 스트레스를 느낄 때마다 감정회복근육을 단련하는 습관
- 잠깐 멈춰 서서 자신을 돌아보고 성찰하는 습관

​

그러고 보니 요근래 마음에 들지 않거나, 일이 풀리지 않을때 드는 나쁜 생각들을

끊어버리지 못하고 어쩌면 며칠을 곱씹어보고 있었던 것같다.

그러다보니 몸도 힘들지만 정신적으로 받는 스트레스가 쭉 이어지고, 이러면 안되는데 싶으면서도 계속 그러는 것이......

감정조절을 못하면서 은근 나에게 마이너스적인 스트레스라는 걸 알게 되었다.

그럼 정신건강을 나쁘게 하는 것들을 멀리하기 위해서 어떻게 해야할까?

책에서는 여러가지 대안을 제시하고 있는데

그 중에 마음에 드는 몇가지를 이야기하자면.

- 퇴근 후에는 업무와 심리적으로 거리두기
- 하면 된다는 생각을 많이 하고
- 무엇보다 아무생각 없이 걷기 (일주일에 1~2번 점심 먹고 근처를 걷자 다짐했다)
- 마인드풀니스로 호흡을 안정시키기 (숨을 천천히 반복해서 쉬는 건데, 1분간 4~6회 호흡을 하면 된다고 한다)

- 그리고 작은 일에도 감사하는 마음을 갖는 어떻게 보면  긍정적인 감정을 갖는 것이 좋다고 한다.

​

가만히 생각해보면 딱히 돈이 들어가는 것도 아니고

마인드의 문제인 데 왜 그동안 못했나 싶기도 하다. (불끈불끈..꼭 해보자고  ^^)

​
또한 감사하는 마음을 키우는 습관에 대해서도 이야기하고 있는데

 "행복카드 만들기/ 세 가지 정도 좋은 일을 적어서 지갑등에 보관하고 자주 떠올리기"와 "감사 일기 쓰기"이다.
일기라니 ㅡㅡ;;;; 초등학교 이후로 써본적이 없지만 다들 효과가 좋다고 하니...좀 해볼까 싶기도 하지만 아직 일기는..음....음... ㅎㅎ

뭐 암튼 요즘 사람들은....여러가지 상황으로 인해 엄청난 스트레스를 받고 살아간다.

아마도 만병의 근원이 스트레스가 아닐까 싶은데 이것을 어떻게 관리하느냐에 따라서

즉 내 감정조절을 어떻게 잘 하느냐에 따라서 내 삶의 질이 변하는 것 같다.

​
나또한 회사일에, 집안 일, 그리고 돌봐야할 아이에 어머님까지.....

슈퍼우먼이 아니면 쉽지 않겠다란 생각을 하면서도 그 안에서 나를 소중히 하는 행동과 고민보다는 하루하루 돌봐야할 것들이 더 많은지라 나보다는 다른 것들을 더 소중히 했던 것 같다. 그러다보니 어느순간 "나는 뭐지?" 란 생각도 들고 그래서 더 아픈것 같기도 하다.  그러던 차에 이 책을 발견했고  더 확 눈에 들어왔던것 같다.

(너 아파, 다른건 조금씩 뒤로 하고, 널 먼저 돌아봐야해..라고 마음속 내가 계속 이야기하고 있었던 것 같다)  

암튼......때로는 멈춰 서서 '자신'에 대해 전방위로 괜찮은지 점검할 필요가 있는 것 같다.

그 중에 하나가 감정 조절이고, 아마도 지금이 그 시기인 것 같다.

이 책이 바로 정신건강에 도움을 준다고 생각하지는 않지만 읽고선 마음을 다독이는 계기가 되었던 건 분명하다.

엄마의 돈 공부

엄마의 돈 공부 - 나를 잃고 싶지 않아 처음 시작한
이지영 지음 / 다산3.0 / 2016년 4월

올해 들어서 재테크책을 찾아서 많이 읽었다. 아마도 신랑이랑 이런저런 올해 계획을 이야기하다가 4년뒤면 내 나이도 40대 중반인데, 무엇을 어떻게 해야할지, 어느정도 현금을 보유하고 있어야할지 등등의 이야기를 한게 계기가 된 것 같다.
4년 뒤라고해봤자. 큰 아이는 중1, 작은 아이는 아직 유치원. 그때까지 내가 일을 할 수 있을지도 모르겠고, 어머님까지 모시고 있는데 순간 어떻게 해야할지란 생각이 컸다.

​
그동안 읽을 책에서 이야기한 것들을 정리하자면 무조건 월급의 50% 많게는 60~70%까지 저축해야한다거나 냉파 생활을 통해 식비를 절감하면 좋다. 맞벌이일때 무조건 벌어놔야한다. 등등의 이야기를 하고 있지만 사실 그 중에 내가 실천하고 있는 것들은 거의 없었다.
50% 이상 저축은 커녕 집을 사면서 받은 대출이 있다보니 대출 갚는데 급급했고, 어머님이 주로 음식을 하다보니, 냉파는 커녕 내 먹고 싶은것도 못먹고 사냐라는 마음이 컸다. 예금이나 적금은 이자가 낮으니 조금 무리를 해서라도 투자를 해서 집은 기본이요 상가는 가지고 있어야 제대로 된 노후를 준비할 수 있다는  등.....실천하기엔 너무나 멀지만 그렇다고 무조건 몰라라 할 수만은 없는 이야기들이 주를 이루는 책들을 읽고선 어떻게 해야하나 고민만 하던 차에 "엄마의 돈공부"를 만났다.

​

엄마라면 바로 나, 그런 나에게 필요한 돈공부라..게다라 1500만원으로 시작한 부부가 맨손으로 20억원을 만들 수 있었던 비결이라니..도대체 뭘까? 물론 저자가 번역사라고하지만 금융쪽 회사에서 근무를 했다니 뭔가 다른 노하우가 있지않을까? 싶어서 두근두근하는 휘리릭 읽기 시작했다. 뭐 솔직한 마음을 이야기하자면  그녀가 어떻게 부를 창출했는지 a부터z까지 자세한 설명은 없다. 다른 책처럼 무조건 월급의 몇프로 이상을 저축하라던가, 어떻게 상가를 샀고, 어떻게 갈아타면서 지금까지 왔는지에 대한  실질적인 노하우를 기대했는데 없다.  그렇기때문에 처음에는 뭐지 싶은 마음이 컸지만 가만히 생각해보니 "그래 나도 할 수 있어" , "엄마니까 공부가 필요해"란 마음을 갖게 되었다 정도....^^;; 

​그래 아쉬워 아쉬워...그녀의 이야기를 읽고 싶었는데 이게 뭐지 싶은 마음이 들지 않는다면 거짓말이지만 그래도 엄마라면 어떻게 해야할지에 대해서 새로운 마음을 갖게 되었다. 그 중에 일부 정리를 해보면..

​

- 532 시크릿 머니 법칙 : 수입의 50%는 저축을 하고 30%는 생활비로 쓰고, 20%는 나를 위해서 써라....

저자가 말한것처럼 3개월간 쓴 생활비를 정산해서 뭘 어떻게 해야할지 봐야겠다.
그와 자연스럽게 연결해서 GDB 통장 시스템을 만들어보자. (GDB 통장에 대한 자세한 내용은 책 참조)
​

- 엄마이자, 아내이고, 직장인이지만 과연 내 꿈이 뭔지, 뭘 하고 싶은지를 찾자. (아이를 잘 키우고, 집 잘 건사하자는 등의 이야기가 아닌 나의 진정한 모습? 아..어렵다. 아니면 내 꿈? 하고 싶은 일? 뭔지는 알겠지만 아직은 안개속같아서 정말이지 조금더 생각해 봐야할 부분이다)

- 책을 읽자 (음..지금껏 잘 하고 와 있지만 한쪽으로 치중되어 있어서....재테크 책도, 그 외 책들도 다양하게 읽어보도록 노력해야겠다. 저자가 추천한 책들은 대부분 읽지 않은 책들이 꽤 많아서 조금씩 읽어서 견문을 넓혀야겠다라..다짐했다)
​

- 인생 로드맵을 짜보자. 구체적인 방법과 준비 및 소요금액까지 정리를 하는 것이 좋다.
- 나만의 위시리스트를 만들어보자. (아마도 이 부분은 내 꿈, 앞으로 하고 싶은 일과 연결되지 않을까 싶다)
- 하루 10분이라도 경제신문을 보는 습관을 갖자. (올 초에 하루에 3건씩만 경제뉴스를 읽자라고 다짐했건만......도로아미타불....다시금 으쌰으쌰 해보련다)
- 한달에 1번, 혹은 두달에 한번이라도 분양 홍보관등을 가거나, 실제적으로 부동산을 통해 집을 꾸준히 본다. (감을 익히라는 거겠지)
- 투자를 함에 두려워하지 말자(그렇다고 돈이 아예 없는데 무조건 큰 건물을 보라는 것이 아니라..어느정도 두려움과 할 수 있다는 용기와 실천력? ㅎㅎㅎ)

암튼 이 책은 앞에서도 이야기했지만
저자가 어떻게 돈을 굴려서 20억원을 만들었는지에 대해서는 구체적으로 나와있지는 않다.

다만 내가 지금의 내가 되기 위해서 어떤 마음이었고, 어떻게 공부를 했는지에 대해서 조목조목 이야기해주고 있다.

그래서 나도 이렇게 했으니 너도 할 수 있다란 다독임이 담긴 책이라고나 할까?
뭔가 기대치에 비해 속은감이 있는 것 같으면서도 할 수 있다란 마음이 드는건 왜일까? ㅎㅎㅎ ^^; 

​
암튼 늦었다 생각하지 말고, 할 수 있을까란 생각만 하지 말고, 그리고 내 아이를 생각한다면 한번쯤은 읽어본만한 책이긴 하다.

어떻게 시작해야할지 고민과 시간이 필요하겠지만 남들처럼 주식을 할 성격은 못되지만(저자도 주식보다는 부동산을 추천하기도 하고 나도 그렇게 생각하고 있는지라) 늦었다 생각하지 않고 나도 천천히 나만의 공부를 하고 미래를 준비해보련다. (뭐 아직은 딱히 계획이 없지만..시작이 반 아니겠는가 싶은 마음이다)

 

 

기적의 목 지압 프로그램

1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램 - 목을 바로 하면 뇌가 몸을 고친다!
시마자키 히로히코 지음, 이선정 옮김 / 비타북스 / 2016년 5월

정말 읽고 싶었던 책이 아닐까 싶다.

게다가 일본 아마존 건강 분야 1위라니...뭔가 비법이 있을 듯하다.

참고로 나는 어깨와 허리가 디스크라는 판정을 받았고,

몇년전에는 허리가 완전 아작나서 한달 이상을 목발을 짚고 생활한 적도 있다.

지금도 허리와 어깨는 만년고질병처럼 아프고, 거짓말같지만 아주 얇은 목걸이조차 목에 걸면 양쪽 어깨가 아프면서 두통이 시작된다.

그래서 그 많던 목걸이를 구경만하게 되어서 사실상 속상하다.

그렇다고 적극적으로 뭔가 시술을 받거나 하지는 않은 상태여서

만년 통증을 가지고 있는 상태라고 보면 된다.

하지만 이 책을 본 순간...뭔가 나도 해보면 되지 않을까란 마음이 들었다.

아마도 '하루 5분", "평생 통증 없이", "치료를 포기했던 18만 명이 통증에서 해방되었다"라는 카피에 혹했는지도 모른다.

이 책에 나와 있는 것처럼 "이 통증이 정말 낫지 않는걸까?"라 생각하는 것보다

아직 포기하기에는 이르다라는 마음을 먹는 것이 중요할 것 같다.

특히나 나에게 중요한 어깨결림.

책을 읽어보니 여러 원인이 생각난다.

어렸을적에 했던 두번의 다리수술로 인해 양쪽의 다리 길이가 미묘하게 다르다. 긴 바지를 입으면 한쪽만 너덜너덜해진다고나 할까? 이런것들이 아마도 시초가 아니었을까 싶다. 좀 피곤할때면 걸을때 한쪽으로 기울어진다는 느낌일 받고는 한다.

게다가 자세도 구부정하다보니, 어깨가 처지거나 굽으면서 오는 문제도 큰 것 같다.

게다가 부족한 운동량까지.....크흑..먹고 마시고만 했지 딱히 내 몸을 위해서 그동안 한 일이 없는 것 같아

읽으면서 엄청 반성하면서 읽었다.

특히나 목 지압 프로그램으로 개선되는 증상이 이렇게나 많다고 하니

손팔저림이 아직 오지 않았을뿐...모든 것이 나에게 적용되는 것 같다.

저자분의 말처럼 늦었다 생각하지 말고 하루 5분, 10분이라도 조금씩 스트레칭을 하고, 운동을 해서 좋아지고 싶은 마음이다.

하지만 장시간 회사에서 생활을 하고

집에서는 집안일에(집안일은 운동이 되지 않는다란 부분이 속상하지만)

두 아이, 그리고 장기간의 출퇴근 시간이 나에게는 벽처럼 느껴졌다.

그래서 더 눈에 들어온 부분이

<서서하는 나 홀로 스트레칭>과 <앉아서 하는 나 홀로 스트레칭> 부분이다.

회사에 있을때 하루 3번정도는 꼭 하자고 다짐한다.

그래서 이 부분을 복사해서 가방에 아예 넣고 다니거나, 회사 책상에 붙여놓으려고 한다.

그리고 같이 동봉되어 있는 동영상도 보면서 건강을 잡아보련다.

정말이지 수술, 혹은 시술 전단계이다보니

뭔가 시작해야겠다란 절박감이 있을때 이 책을 만나서 다행이다.

늦었다 생각하지 않고, 오늘부터 조금씩 가벼운 스트레칭을 시작해서

통증없이 살고 싶은 마음이다.

적절한 시기에 좋은 책을 만나서 감사한 마음이다.

 

마인드 스쿨 13 : 용돈이 더 필요해!

마인드 스쿨 13 : 용돈이 더 필요해! - 경제관념이 훅~ 성장하는 책 ㅣ 마인드 스쿨 13
꽤미자 글, 김수지 그림, 천근아 / 고릴라박스(비룡소) / 2016년 4월

아이가 좋아하는 책 중에 하나가 마인드스쿨이다.
우연한 기회로 한번 접한 다음부터는 한권 한권 사달라고 하고,
새로 나왔다고하면 무조건 사달라고 하는 책 중에 한다
이번 책은 13번째 책으로 <용돈이 더 필요해>란 책이다.
어우...지금 규리와 나에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶다.
(마침 주인공도 3학년 ㅎㅎㅎ)

작년까지는 가끔씩 학교가면서 천원, 이천원을 줬다.
아이에게 용돈을 정기적으로 줄까라고 물어봤는데 아직은 괜찮다한다.
아마도 학교 앞에 편의점 외에는 아무것도 없어서 쓸 곳이 없기도 하고, (신기하게 학교앞에 편의점 외에는 먹을걸 사먹거나 그 흔한 문방구도, 떡볶이 파는 곳도 없는 신기한 학교다) 
간식을 매일 싸주기때문이기도 한 듯하다. 하지만 아이의 경제관념을 위해서 아주 안줄 수는 없고
지금도 일주일에, 이주일에 한번씩 2천원씩 주곤 하지만
이 책을 읽고나니 나도 정기적으로 줘야할 것 같다. 스스로의 경제 개념을 세워주고 싶다랄까?

        

역시나 책이 왔다고 하니 오자마자 챙겨서 읽기 시작
아무말도 안하고 다 읽어버렸다.
읽고나서 하는 말이, "엄마 경제관념이 뭐야?" "친구한테 돈을 빌리면 안되는거야?" 라는 것.
아이가 물어보기전에 내가 먼저 책을 읽지 않은 상태여서
대충 이야기를 했는데, 책을 읽고나니 아이와 함께 진지하게 이야기를 해봐야할 듯하다.

- 용돈을 어떻게 주고, 사용할지
- 친구에게 돈을 빌리거나 빌려주면 어떻게 될지
- 용돈을 어떻게 사용하는게 좋을지 (준비물이 많이 들어가지는 않지만 내가 준비해주곤 하는데 책에서는 주인공이 직접 용돈으로 사는 모습을 보고선 어떻게 할지 다시금 생각해보게 된다)
- 주인공중에 누가 가장 공감되었는지,
- 기타 등등


그리고 아이가 읽기전에 내가 먼저 읽었더라면 이런저런 이야기를 했을텐데
살짝 아쉽기도 하지만 어떻게 보면 가장 적확한 시기에 이 책을 접하게 되어서 다행인 것 같다.

아이가 좋아하는 <마인드 스쿨> 이번에도 역시나 엄마인 나에게 더 유익한 책이었고,
아이와 아직 대화를 못했지만 어떤 이야기를 할지 기대된다.
(사실 아이에게 용돈기입장을 써보라고 작년에 이야기를 했지만
그 당시에는 어려서 그런지 아이도 뭘 어떻게 해야할지 모르던 상태였기에 지금 시기가 딱 좋은 것 같다)
암튼 이번 책은 기대이상으로 나도 마음에 드는 책이다.
나처럼 초등 2학년이나 3학년 아이를 둔 엄마라면 <마인스 스쿨>을 읽혀보기를 추천하면서...
다음편도 기대해본다.