데굴데굴 요가 버그 -사라 제인 힌더-

데굴데굴 요가 버그 - 우리 아이 튼튼한 몸을 위해
사라 제인 힌더 지음, 김수민 옮김 / 애플트리태일즈 / 2018년 10월

몸도 튼튼 마음도튼튼

이 책은 곤충의생김새와 자세를 통해 10가지 요가 동작을 소개하는 책이다. 요가를하는 궁극적인 목적은 명상 수행을 하는 것이다. 하지만 이 책은 유아 요가를 통해 스트레스를 받은 몸과마음을 풀어주는데 목적이 있다.

요가 선생님이 하는자세를 보고 따라 하기에는 아이들의 흥미를 유발 시키기 어렵다. 그렇기에 주변에서 흔히 볼 수 있고귀여운 곤충들의 모양을 통해 여러 가지 요가 모양을 구사하고 있다.

벌, 애벌레, 대벌레, 개똥벌레, 거미, 나비, 잠자리, 메뚜기, 딱정벌레, 무당벌레총 10마리의 곤충들의 모양을 본 따 요가 동작이 구성되어 있다. 각각의동작은 의미가 있고 귀엽게 나타나있기에 손쉽게 따라 할 수 있다. 벌 자세는 마치 가부좌를 한 모양같고 애벌레는 플랭크 자세 같고, 대벌레는 옆구리 운동, 개똥벌레는발목 운동 등등 온 몸을 써야만 하게 되어 있다.

전문적으로 요가를배우지 않은 부모라도 책 말미에 나와 있는 <요가버그 순서>에나와 있는 대로 따라 하면 아이와 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같다. 같이 몸을 사용하기에 요가를 통해 더욱더 자녀와의 친밀도가 높아질 것 같다.

아이들에게 요가가 필요한가?라는 질문을 던질 수 도 있을 듯 하다. 하지만 유아든 어린이든 불안을 느끼며 그것을 표출한다. 다만 어른들인 부모가 모를 경우가 많이 있기 때문에 유아는 스트레스를 받지 않을 것이라는 착각을 할 뿐이다. 어린이들도 나름의 스트레스를 받으면서 살아가기에 이러한 책을 통해 스트레스에 취약한 유아를 둔 부모가 읽으면 좋을 책인 듯 하다.