12시 넘어서까지 계속 뭔가를 하려는 것의 단점은 너무나도 많습니다. 밤 12시가 넘으면 일의 효율성이 급격히 낮아집니다. 하고 있는 일이 계속 뇌를 자극시키기 때문에 점점 잠에서 깨게 됩니다. 계획한 것을 하다가 스마트폰, 컴퓨터, TV, 오락, 야식 등에 빠져들 위험성도 상당히 높고요, 마지노선이 없다는 생각에 일을 계속 미루게 되기도 합니다. 전체적으로 득보다 실이 훨씬 많은 행위이니, 아쉬워도 자정이 되면 모든 걸 탁 놓아주세요. - P67