정중하게 꺼지라고 외치면 돼

정중하게 꺼지라고 외치면 돼 - 선을 지키는 사람들의 속 시원한 심리 전략
알바 카르달다 지음, 윤승진 옮김 / 더페이지 / 2025년 12월

관계에도 선이 필요해요.
그동안 우리는 그 사실을 알면서도
애써 모르는 척하며 살아왔죠.
누군가의 요구를 거절하면
내가 나쁜 사람이 되는 것 같아서,
상대가 실망할까 봐
늘 나를 뒤로 미루며 지냈으니까요.

하지만 시간이 지나면
그 작은 양보들이 쌓여
내 마음이 점점 닳아 없어지는 걸
어느 순간 분명하게 느끼게 돼요.
웃고 있지만 마음은 아프고,
괜찮다고 말하지만 속은 무너지고,
친절하려 했지만 결국 나만 상처받았던 순간들.

:: 정중하게 꺼지라고 외치면 돼 :: 를 읽으면서
처음으로 깨달았어요.
‘선은 상대에게 주는 벽이 아니라
내 마음을 지키는 가장 작은 울타리’라는 걸요.
누구에게나 다정하게 굴고 싶은 마음,
좋은 사람으로 보이고 싶은 욕심이
나를 계속 옭아매고 있었다는 것도.

이 책은 말해요.
경계를 세우는 건 이기적인 게 아니라고.
오히려 가장 성숙한 관계의 출발점이라고요.
그 말이 참 따뜻하게 와닿았어요.

누군가를 좋아해서,
관계를 잃기 싫어서,
배려하는 척하며 내 감정을 버텨온 시간들.
사실은 내 마음에 경계가 없어서
흔들렸던 거였다는 걸 이제야 이해하게 됐어요.

어쩌면 나는
상대의 기분은 끝까지 챙기면서
내 기분은 단 한 번도 챙기지 않았던 사람일지도 몰라요.
그래서 이제는 조금 달라지고 싶어요.

“아니요.”
이 단순한 두 글자가
왜 이렇게 어렵게 느껴졌는지,
왜 말하려고 하면 목이 메고
심장이 빨리 뛰었는지,
책을 읽고 나서야 그 이유를 알았어요.

거절은 나쁜 게 아니라
자기 존중의 첫 번째 단추라는 걸.
나를 지키는 말이
누군가를 공격하는 말이 아니라는 걸.
이 사실만 알게 되어도
조금은 가벼워졌어요.

책은 여러 가지 기술을 알려줘요.
말에 휘둘리지 않는 ‘안개구름 기술’.
불필요한 설명 없이 내 입장을 전하는
‘튀는 레코드판 기술’.
말없이 단단함을 보여주는
‘침묵의 기술’.

이 세 가지는
무례함을 무례함으로 되갚지 않고,
상대를 공격하지 않으면서도
내 감정을 보호하는 너무 현실적인 방법이었어요.

특히 마음을 흔드는 사람이나
선 넘는 상대 앞에서도
감정적으로 무너지지 않게 도와주는 게 좋아요.
실제로 일상 속에서 얼마든지
바로 사용할 수 있다는 점도 크고요.

책을 읽고 나니
“관계를 위해 참는 게 사랑”이라는
오래된 믿음이 조금씩 흔들리기 시작했어요.
진짜 사랑은 서로의 마음을 지키는 것,
서로가 존중받는 거리에서 시작되는 것,
그 사실을 다시 배우게 되었어요.

그리고 이런 생각도 들었어요.
나를 힘들게 하는 사람에게
끝없이 다정할 필요는 없다는 걸.
나를 소중하게 대하지 않는 사람에게
극도로 친절할 이유도 없다는 걸.
무례한 사람에게
굳이 상냥한 척하며 웃어줄 필요도 없다는 걸요.

대신, 단호하되 우아하게.
정중하지만 흐트러지지 않게.
나의 경계를 부드럽지만 확실하게.

이제는 누군가가
내 마음을 시험하려 하거나,
내 시간을 당연하게 여기거나,
나의 여유를 빼앗으려 할 때
예전처럼 침묵하지 않을 거예요.

아주 조용하고
아주 단단한 방식으로 말할 거예요.

“그건 어렵겠어요.”
“지금은 힘들어요.”
“여기까지가 좋아요.”

그리고 정말 필요하다면
마지막 선까지 그을 용기도요.

관계에 지친 사람이라면
이 책이 줄 수 있는 힘이 분명 있을 거예요.
누군가에게 휘둘리는 느낌에서 벗어나고 싶다면,
나를 더 지키고 싶다면,
조금 더 단단한 사람이 되고 싶다면
마음에 쏙 들어올 문장들이 참 많아요.

내 경계를 지키는 일.
내 마음을 돌보는 일.
그리고 나답게 사는 일.
어쩌면 이 모든 시작은
단순한 한 마디에서 시작되는지도 몰라요.

“아니요.”

내가 나에게 주는
가장 부드럽고 강한 선물이에요.
 
정중하게 꺼지라고 외치면 돼 📚 많.관.부 :)



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