그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요?

그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요?
윤성화 지음 / 아웃오브박스 / 2025년 9월

쉬고 싶은데
막상 쉬려 하면
어색해지는 날이 있어요.

몸은 멈췄는데
마음만 계속 달리는 날.

괜히 불안하고,
괜히 조급해지고,
괜히 나만 뒤처진 것 같고요.

그래서 더 이상
쉬는 게 쉬는 게 아닌
이상한 시대에 살고 있는 것 같아요.

그런 제가
:: 그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요 ::
이 책을 읽고
조금씩 달라지기 시작했어요.

쉬는 법도
결국 ‘배워야 하는 기술’이라는 말.
정말 낯설었지만
이상하게 마음 깊은 곳을 흔들더라고요.

열심히 살기만 하면
언젠가 자연스럽게 회복될 줄 알았는데,
그게 아니라는 걸
정말 뒤늦게 알았어요.

가만히 누워 있었던 그 시간들.
멍하니 화면만 넘겨보던 그 순간들.
그건 휴식이 아니라
뇌가 더 지치는 ‘가짜 휴식’이었다는 사실.

왜 그토록 피곤이 안 풀렸는지
이제야 이해됐어요.

그리고 깨달았어요.
나를 돌보는 일은
누군가 대신해 주지 않는다는 걸.

내 마음을 들여다보는 일도,
내 몸을 쉬게 하는 일도,
내 리듬을 찾아주는 일도
모두 결국 내가 해야 하는 일이라는 걸요.

책은 말해요.
쉬는 건 도망이 아니라고.
오히려 오래 버티기 위한
전략이라고.

그 말을 읽고
처음으로 마음이 조금 편해졌어요.

멈춘다고 해서
세상이 무너지는 게 아니고,
내가 잠시 쉬어도
아무도 나를 탓하지 않는다는 걸
서서히 인정하게 되었어요.

그래서 요즘은
아주 작은 쉼도
그냥 흘려보내지 않으려고 해요.

잠깐 걸어보는 10분도
생각보다 마음을 정리해 주고,
핸드폰을 내려놓는 5분도
내 머릿속을 맑게 만들어주고,
스스로에게 건네는 짧은 다독임 한 줄도
하루의 방향을 바꿔주더라고요.

예전엔 몰랐어요.
쉼이라는 게 이렇게 섬세하고,
이렇게 개인적이고,
이렇게 나에게 맞춰야 하는 거라는 걸요.

남이 좋다는 방식도
유명인이 추천한 루틴도
결국 나에게 맞지 않으면
오히려 더 피곤해졌다는 걸
수없이 겪고 나서야 깨달았어요.

그래서 지금은
내 결에 맞는 쉼을
천천히 찾고 있어요.

때로는 조용함이 필요하고,
때로는 움직임이 필요하고,
때로는 아무것도 하지 않는
순간 그 자체가 약이 되기도 하더라고요.

부모라는 이름으로 살다 보니
늘 누군가를 먼저 챙기느라
나 자신에게 남기는 시간은
가장 마지막,
가장 구석에 밀려 있었던 것 같아요.

하지만 이 책이 말하듯
내가 지쳐 있으면
가족도 금방 그 흔들림을 느끼게 되니까요.

나를 먼저 돌보는 일은
이기심이 아니라
지속 가능함을 위한 선택이라는 걸
이제서야 알아가고 있어요.

오늘도 저는
잠시 멈춰봅니다.

잠깐 눈을 감아보고,
호흡을 길게 내쉬어보고,
내 안의 작은 소리를
조심스럽게 들어보려고 해요.

이렇게 단순한 순간들에서도
회복의 징후가 보일 때가 있어요.
마음의 색이 다시 맑아지고,
생각의 속도가 조금 느려지고,
내 안의 에너지가
아주 천천히 돌아오는 느낌.

그 작은 변화들이
나를 다시 살아 있게 만들더라고요.

오늘의 나는
어제보다 조금 더
나답게 쉬어보려고 해요.

조금 불편해도,
조금 어색해도,
조금 서툴러도 괜찮아요.

천천히,
조금씩,
나만의 리듬에 맞게.

당신의 쉼은
지금 어떤 모습인가요?

오늘 하루,
작은 쉼 하나라도
부디 나를 위해 남겨두셨길 바라요.
 
그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요? 📚 많.관.부 :)


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