또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다

또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다
고코더(이진현) 지음 / 빅마우스 / 2025년 7월

😮‍💨 요즘은 하루에도 수십 번씩
걱정이 머릿속을 떠나지 않아요.
아이들 미래는 괜찮을까?
일은 잘 풀릴까?
경제적인 문제는 또 어떻게 될까?
사소한 일에도 불안이 커져
밤마다 잠 못 이루던 날들이 이어졌어요.

그럴 때 제 눈에 들어온 책,
:: 또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다 ::
책 제목만 봐도 제 얘기 같아
그냥 펼쳐보고 싶어졌어요.



📖 이 책은 ‘걱정을 없애라’고 하지 않아요.
그 대신 “걱정을 어떻게 바라보고,
어떻게 다룰 것인가”라는
더 근본적이고 현실적인 질문을 던져요.
그래서 더 마음에 와닿았어요.

저자는 걱정에 매몰되었던 자신의 경험을 솔직하게 기록하면서,
산책, 청소, 명상 같은 소소한 일상 속 방법으로
불안을 다루는 노하우를 들려줍니다.
책 속 문장처럼,
“걱정은 해결책이 아니다.
몸을 움직이고 일상에 초점을 맞추라.”
이 한 줄이 마음을 톡 건드리더라고요.



🪴 특히 ‘오도리바 기법’이 기억에 남았어요.
걱정은 늘 과거나 미래에 머물러 있죠.
하지만 오도리바는 우리를 현재로 데려옵니다.
“멈추는 시간은 결코 낭비가 아니다.
오히려 더 높이 오를 힘을 준다.”
계단을 오르다 층계참에 잠시 서서 쉬듯,
우리 삶에도 그런 작은 쉼표가 필요하다는 말.
읽는 순간 울컥했어요.



📝 또 하나 특별했던 건
‘나만의 걱정 주문 만들기’.
불안이 몰려올 때
짧고 단순한 동작이나 포즈를 취하는 건데요,
피식 웃음이 날 만큼 유쾌한 동작이라면 더 좋다고 해요.
읽는 순간 “아, 이건 꼭 해봐야겠다” 싶었어요.
남이 눈치채지 못할 만큼 간단한 손동작을 정해두니
진짜로 걱정이 줄어드는 기분이 들었어요.

그리고 ‘걱정을 교환하는 방법’,
‘표현적 글쓰기’,
‘걱정 많은 날의 플레이리스트’까지.
책 속에서 만난 작은 아이디어들이
지금 당장 내 일상에 적용할 수 있는
실질적인 도움이라 더 좋았어요.



😊 무엇보다 가장 큰 울림은 ‘웃음’이었어요.
책 속에서 이런 말이 나오죠.
“미소는 불가능 속에서 가능함이 솟아오르게 한다.”
걱정을 달고 사는 얼굴 대신,
조금 더 가볍게 미소 지으며 살아가는 힘.
어쩌면 우리가 가진 가장 단순하면서도
가장 강력한 무기일지 몰라요.

또 이런 구절도 있었어요.
“걱정 속에서 빛나는 별을 발견하라.
그것이 바로 창의성의 시작이다.”
읽는 순간, 걱정이 무조건 나쁜 것만은 아니구나 싶었어요.
때로는 불안이 창조의 씨앗이 되고,
새로운 가능성의 문이 되어준다는 것.
걱정을 완전히 없애려 하기보다
잘 다루고 활용하는 것이
삶을 더 풍요롭게 한다는 사실을 배웠어요.



🌈 책장을 덮으면서 느꼈어요.
걱정은 여전히 제 곁에 있겠죠.
하지만 이제는 예전처럼 휘둘리기보단
조금 더 유연하게 받아들이고
내 속도로 살아가고 싶어졌어요.

3040이라면 누구나
끝없는 걱정에 시달릴 거예요.
하지만 이 책은 다정하게 속삭여줍니다.

“또 너무 과하게 걱정하고 계시네요.
괜찮아요, 다 잘될 겁니다.”

그 말 한마디가,
마치 따뜻한 주문처럼 제 마음을 붙들어주었어요.

 또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다 📚 많.관.부 :)



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