생각이 너무 많은 당신에게

생각이 너무 많은 당신에게
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2025년 7월

하루하루를 살아가다 보면
어느 순간 마음이 복잡하게 얽혀 있는 걸 느끼게 돼요.
해야 할 일은 산더미인데,
머릿속은 걱정과 생각들로 이미 포화 상태.

아침에 눈 뜨자마자 떠오르는 ‘해야 할 것들’,
아이의 숙제는 다 했을까, 오늘은 뭘 먹여야 하지,
학교생활에 어려움은 없을까,
그리고 나도 나대로 지치진 않았을까…

그 모든 생각들이 쌓이고 엉켜
결국엔 나를 더 지치게 만들더라고요.

📖 :: 생각이 너무 많은 당신에게 :: 는
그런 나날들 속에서
잠시 멈춰 서서,
마음을 가볍게 비워낼 수 있도록 도와준 책이었어요.

책은 말해요.
“행복은 생각의 양이 아니라, 생각의 질에서 비롯된다”고요.
처음엔 그 말이 와닿지 않았어요.
왜냐하면 우리는 늘 더 많이 생각해야
더 나은 선택을 할 수 있다고 배워왔거든요.

하지만 책을 읽으며 알게 되었어요.
‘더 많이 생각할수록 더 불안해진다’는 걸요.
잡념은 내가 만든 거대한 그림자 같은 존재였고,
그 그림자 속에 진짜 중요한 나를 가려버리고 있었던 거죠.

책 속에는 4개의 장이 있어요.
각 장은 우리의 생각 습관, 감정 처리,
그리고 더 단순하게 살아가는 기술에 대해 알려줘요.
그 중에서도 특히 기억에 남는 건
‘걱정을 실제로 본 적이 있나요?’라는 문장이었어요.

그 말이 가슴을 콕 찔렀어요.
내가 그렇게 많은 시간을 할애하며 붙잡아왔던 걱정이라는 게
사실은 모양도, 실체도 없이
그저 상상과 두려움이 뒤섞인 것에 불과했다는 걸 깨달았죠.

또 이런 문장도 있었어요.
“완벽하려 애쓰지 마라, 마음만 상한다.”
이 한 줄에 얼마나 위로받았는지 몰라요.
특히 부모로서 ‘좋은 엄마가 되어야 한다’는 압박 속에
스스로를 자주 자책했는데,
그 마음을 다독여주는 느낌이었어요.

이 책은 머릿속의 혼란을 정리해주는 도구이자,
지친 감정을 다독이는 따뜻한 친구 같아요.
‘지금 이대로도 괜찮다’는 말을
반복해서 건네주는 책이랄까요.

🌿 각 꼭지 말미에는 작은 실천 팁이 있어
읽고 바로 적용해볼 수 있었고요,
🌿 감정과 관계를 정리하는 방법도 구체적이라
일상 속에 바로 녹여내기 좋았어요.

요즘 같은 시대에는
정보도, 자극도 너무 많잖아요.
그래서 더더욱 ‘덜 생각하는 연습’이 필요해요.

📌 나를 지키는 거절의 힘
📌 디지털 디톡스를 통한 내면의 정리
📌 감정에 끌려가지 않고 중심 잡는 법
📌 완벽을 내려놓고, 지금 그대로의 나를 받아들이는 법

이 모든 이야기가
부드럽게, 따뜻하게, 그리고 진심 어린 언어로 담겨 있어요.

아이를 위한 책은 많이 읽으면서,
정작 내 마음을 위한 책은 소홀히 했던 것 같아요.
그런 저에게 이 책은
내 안의 혼란을 꺼내 정돈하고,
가볍게 살아갈 수 있도록 용기를 건네준 고마운 한 권이었답니다.

오늘도 복잡한 머릿속 때문에 지치셨다면,
이 책과 함께
잡념이라는 숲을 한 걸음씩 벗어나보세요.
분명히 더 평온하고,
더 나다운 길을 만나게 될 거예요🌿

생각이 너무 많은 당신에게 📚 많.관.부 :)


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