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두려움의 함정
낸시 스텔라 지음, 정시윤 옮김 / 정민미디어 / 2025년 12월
평점 :
출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.
Fear Traps
두려움의 함정
2022 IPPY Awards 심리학, 정신건강 부문 수상작
Fear Traps 두려움의 함정은
끊임없이 괴롭히는 6가지 두려움의 트라우마
외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 불안을
자극하는 트리거극복법을 소개하고 있답니다.
사람이 살면서 두려움을 가져보지 못한 이가 있을까요?
두려움의 함정을 통해 불안을 내 편으로 만드는 법을 배워본답니다.
혼자가 될까 두려운가?
거절당할까 두려운가?
대답이 두려운가?
무시당할까 두려운가?
실패가 두려운가?
미지의 것이 두려운가?
다들 가지고 있는 두려움 어디에 해당하시나요??
전 두려움의 함정에서 말하는 두려운 질문 중
혼자가 될까 두려운가?
미지의 것이 두려운가?
전 요 두 질문에 대한 두려움 극복이 궁금하답니다.
"
우리가 느끼고 있는 감정이 무엇인지 알 때
깊이 느끼고 깊이 사랑하고
행복을 느낄 수 있다는 걸 깨달을 때야
비로소 우리는 삶의 모든 영역에서
그런 행복을 만들어 낼 수 있다.
"
두려움의 함정에서는 각 소제목을 통해
각자만의 두려움을 극복하고 불안을 내 편으로 만들며
그 좋다는 명상 훈련까지 제공해 주더라고요.
명상이 좋다는 거 다들 아시겠지만, 전 잘 안되고 어렵더라고요.
두려움의 함정은 정신까지 건강해지는 훈련 선물에 준답니다.
