통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀

통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀 - 수면 교육 전문가의 0~2세 현실 밀착 코칭법
곽윤철 지음 / 북라이프 / 2021년 8월

신생아를 졸업한 엄마이지만

여전히 수면 교육이 힘든 초보엄마입니다

신생아를 키울땐 밤새 안아 재우고

소파에 앉아서 꾸벅꾸벅도 졸고...

이런 힘든시기를 지나면 나아지겠지 했는데

지금도 가끔은 '소환'이 되는 경우가 있네요...

어떻게 하면 우리 아기가 잠을 잘 잘수 있을까?

많이 고민되는 찰나에

곽윤철 저자의 <통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀>를 읽게 되었습니다

총 5장으로 구성되었고

마지막 5장에는 자주 묻는 질문들을 자세히 적어 주셨어요.

아기가 밤잠의 경우 가끔 성장통인지 이앓이 인지 우는 경우가 있기에

궁금한 부분을 찾아 읽어보았습니다

"잠투정은 달래는 것이 아니라 인정하는 것입니다."

잠이 와서 강하게 울 대는 울음 상태를 관찰하고

'눈으로' 아기를 안아주면서 온 신경을 아기에게 집중하라고 하네요

아기가 눈을 뜨면서 운다면 "안아줘? 안아줄까? 안어줄게!"하고 안아주면서

그래도 운다면

"엄마도 도와주고 싶은데, 잠은 엄마가 재워줄 수 없단다.

잠이 오니까 짜증이 나지, 그래 그럴거야. 엄마가 옆에서 지켜줄게~"라고 하면서

있는 그대로의 감정을 표현하라는 글을 보고 놀랐네요

낮잠 시간에 졸립다고 울면 달래고

왜 졸리면 자면 되는걸 버티고 자려는 걸까?

생각했던 제 자신에게 반성을 합니다

게다가 월령별 수면 간격과 낮잠횟수에 대한 표를 보고선

임산부 때 또는 아기가 신생아시기에 미리 알았으면 좋았을 걸...

이라는 생각이 들었습니다

적어도 이런 수면간격을 알게 되면

첫수와 밤수 등에 대한 아이의 패턴을 어느 정도 알 수 있고

왜 안자지? 라는 생각을 안하고

그래그래 아직 안 잘 시간이야~

슬슬 잘 시간이야~

등등 을 알 수 있었을테니깐요

저희 아기같은 경우

유독 낮잠을 재우는게 어려운 상황인데

질문에 대한 대답처럼, 좀 더 아기의 수면 리듬을 파악하고 스스로 잘 수 있는 기회를 주어야겠습니다.

아기가 졸립다고 하니, 해결하고 싶은 마음에 안아주고 재우는 것은 이제 그만!!!

부모가 울음을 해결 해 주는게 아니라,

부모가 울음을 인정하면

아기는 스스로 조율한다는 말을 믿고 실천해보고자 합니다.

<출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다>

찐 영어 공부법 :: 영어 공부머리 Change Up

영어 공부머리 Change Up - 영어로 생각하고 말하는 초등 아이들의 일류 영어 비법
김진희 지음 / 라온북 / 2021년 8월

AI시대, 이제는 로봇이 다하는 시대에

로봇이 대답할 수 없는, 자신만의 지식을 재구조화해서

세상 사람들과 (외국어로)대화하는 능력이 중요해 지네요

어떻게 하면 그런 영어를 할 수 있을까요?

4차산업 시대에 걸맞은 영어 공부 머리를 전면적으로 체인지업하는 방법을 소개해 주는

김진희 저자의 <영어 공부머리 Change Up>을 읽어보았습니다.

자신의 논리에 맞게 설명하면 그게 답이다. [김진희 저자, <영어 공부머리 Change Up> 중...]

그럼 논리적으로 설명하기 위해서 필요한게 무엇일까요?

김진희 저자는 "마인드 맵"의 중요함을 알려주는데요

초등학생 때부터 꾸준히, 반드시 연습한다면

연습이 잘된 아이들은 나중에는 긴 지문을 읽으면서도 자동으로 머릿속에 마인드 맵을 그릴 수 있다고 합니다

이렇게 마인드 맵으로 지식을 재구성하고 확장하고선

그것에 기반을 두고 글을 작성하도록 합니다

마인드 맵의 핵심 단어를 황요해서 내용을 잘 정리하고,

그 다음에 틀린 문법을 고치도록 한다고 하네요

저자는 이때, 틀린 문법을 바로 고쳐주지 않고

다음 사진처럼, 밑줄이나 동그라미로 표시해서 스스로 알아채서 고치도록 한다고 합니다

그리고 여기서 끝이 아니고, 더 나아가 생각의 생각을 거듭하게 한다고 하네요

(예) "네가 토끼라고 가정하자. 한 배고픈 호랑이가 너를 잡아먹으려고 해. 잡아먹히지 않게 어떻게 설득할래?"

이렇게 하면서

'정해진 답은 없구나'

'맞고 틀리고가 중요한게 아니구나'

를 느낀다고 합니다.

그 외의 인상적인 문구는

책을 읽는 수준 테스트 중 5-finger-tset로 아이의 책 수준을 고려하라는 것과

한국에서 내신 영어를 거쳐 수능을 볼 거라면, 단어의 경우 영어 단어, 한글 뜻, 예문, 영영정의도 함께 다뤄줘야 한다,

파닉스 학습도 반드시 문맥 속에서 문장 단위로 확장하는 연습이 필요하다,

이 었네요

게다가

* AR 점수에 따른 원서 추천

* 아이들이 좋아하는 원서와 알아주면 좋은 배경지식

* 알아두면 좋은 유용한 표현들

* 라이팅 체크리스트

등 집에서 부모도 도와줄 수 있게 영어 알짜배기들을 쏙쏙 알려주셨어요

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보통의 아이들은 단어를 외우고 활용하고

시간과 에너지의 투자는 당연히 있어야 합니다.

김진희 저자처럼

영어가 너무 좋아좋아!!! 이어도

영어 공부를 위한 엄청난 투자와 노력한 이야기를 읽고선

이 책을 읽고 영어를 쉽게 마스터하는 방법이 있을까?

라고 꼼수를 부리고 싶었던 제 자신이 약간 부끄러웠습니다.

그리고 아이가 초등 전 아이의 부모로서는

즐거운 독서 습관으로 영어에 거부감이 없어야 할 거 같아요

저희도 아기에게 모국어 동화책 읽어줄때

이 단어 알아? 하지 않은데,

왜 유독 외국어에서는 하나하나 걸고 넘어질게 많은지...

"의사소통이 저해되지 않는 다소 사소한 실수는 그냥 넘겨주자"라고 적은 김진희 저자의 문구를 가슴깊이 담아갑니다.

<출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다>

나는 나야! :: 노란 줄무늬 고양이

노란 줄무늬 고양이
최하진 지음 / JEI재능교육(재능출판) / 2021년 7월

가끔은 다른 사람의 시선을 의식하며 살게 되지요?

의식하지 않고 살고 싶은데… 쉽게 되지는 않네요

저의 아이는 남의 시선에 의식 않고

개성적으로 나는 나야, 라는 의미를 담은

책을 보여주고 싶었던 찰나에

최하진 작가의 <노란 줄무늬 고양이>를 만나게 되었습니다

최하진 작가는

다들 무슨 생각을 할까?

나는 이런 생각을 하는데 너는 어때?

라는 서로의 마음을 공유하고 싶어 그림을 그린다네요

최하진 작가가 그린

노란 줄무늬 고양이는 먼가 비밀을 가지고 있나봐요

고양이가 주인공인 책은 처음이라 두근거리네요

고양이 발자국을 따라 책육아를 시작해 볼까요?

노란 페인트로 줄무늬를 그린 고양이는

만약이 자신의 본모습을 들키면 다들 비웃을 걸 고민합니다

하지만

어…!

비가 내리네요

노란 줄무늬였던 모든 고양이들은 비를 맞고

본래의 정체가 들어나게 됩니다

서로 개성있는 색과 무늬를 지닌 고양이들이었지요

무엇인가 변장을 해서 가리고 감추며

들키까봐 조마조마 하느니

이게 나야!

라고 보여주는게 나을거 같아요

<노란 줄무늬 고양이> 안에는 독후 활동지로

아이와 자신만의 고양이로 색칠하는

시간을 가질 수 있어요

야옹야옹야옹

고양이 3마리네요

아이의 손을 잡고 함께 색칠한 삼색고양이...

아이와 저만의 유일한 고양이가 생겼네요

어떤 모습이든 자신은 자신입니다

자신을 당당하게 여기고 사랑합시다

<출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다>

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 :: 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

자주 깜박깜박하는 경우 많으신가요?

아 맞다! 음... 내가 (이것)을 했나?

이럴 때 내가 점점 건망증인건지, 치매인건지 모를때가 있지요?

건망증과 치매는 다른 증상으로

건망증은 기억력의 저하를 호소하지만 일상적인 생활에 지장은 주지 않고 나이를 먹으면 나타나는 자연스러운 현상이지만

치매는 뇌세포 '자체'의 고장으로 일상적인 생활에 지장을 주는 질병이라고 합니다.

그러나 생활에 지장을 줄 정도의 건망증이라면 치매를 의심해봐합니다

가족을 힘들게 하는 질병인 치매...

내가 나이들고 치매가 걸리며 어쩌나 걱정스럽기도 하죠...

치매가 되는 것을 방지하는 기본 생활 습관이 있다면

실천하고 예방하고 싶어지지 않나요?

엔도 히데토시의 <치매전문의도 실천하는 치매 예방법>에서는

치매의 원인과 치매를 이기는 예방법을 서술했습니다.

책의 목차에서 보면 흥미로운 문구도 있습니다

교장 선생님은 치매에 걸리기 쉽다?

이런 속설은 치매 연구자 사이에 떠돈다고 하네요

물론, 이 속설은 증명하지는 못했지만, 여기에는 그럴듯한 이유가 있다고 합니다.

교장 선생님의 퇴직 후의 생활방식이 재취업이 어렵고 쉬는 생활이 많아서 그렇다고 하네요

정년 후에 그저 집에서 여유롭게 보내지 말고,

새로운 세계로 뛰어들어야 치매 위험이 낮아진다고 합니다.

이렇게 독자의 호기심을 불러일으키는

엔도 히데토시의 <치매전문의도 실천하는 치매 예방법>은

또한 치매를 일으키는 9가지 요인을 나이대별로 나눌 수 있다고 하네요

그렇기에

소아기에는 의무 교육의 중요성을

중년기에는 건강 관리의 중요성을

노년기에는 사회 활동의 중요성을 강조함으로써

치매 위험을 낮추라고 합니다

저자도 실천한다는 글귀도 넣은 글도 보면서

전문의도 실천하니 나도 해야겠다는 의지도 생깁니다

게다가 인상적인 부분은

치매 예방에 도움을 주는 식품이 카레와 감귤이라고 합니다

오키나와의 경우 감귤류가 많이 나서 그런가 치매 발병률이 낮다고 하네요

참고로 카레와 감귤, 두 식품만 계속 먹으면 영양소의 불균형이 오니

여러 종류의 식품도 골고루 먹어야 함을 강조합니다.

그리고 수녀를 대상으로 한 조사를 통해

규칙적인 생활 습관이 치매가 발병할 만한 단계에 이르러도 발병 위험을 어느 정도 제거한다고 하네요

마지막 7장의 Q&A 코너도 정말 재밌었습니다

흔히 생각할만한 질문들에게 대해 답을 해주셨어요

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책을 읽으면서 느낀 것은

치매 예방을 위한 방법은

하루하루의 마음가짐과 습관인거 같아요

지루함, 귀찮음 등을 버리고

나이를 먹어 은퇴를 하더라도

요리하고, 마작하고, 골프하고,

혼자 있지말고 사회활동을 하는 등의

역동적인 삶이 치매를 예방하는데

가장 큰 중요 요소라고 강조하는 거 같았습니다.

<출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다>

아이 시간표대로, 어메이징 몬테소리 교육의 힘 :: 베이비 몬테소리 육아대백과

베이비 몬테소리 육아대백과 - 아이 시간표대로 어메이징 몬테소리 교육의 힘 ㅣ 몬테소리 육아대백과
시모네 데이비스.주니파 우조다이크 지음, 조은경 옮김, 정이비 감수 / 키출판사 / 2021년 7월

매번 연령 또는 특정 부분에서

어떻게 육아활동을 할지 매번 인터넷 온라인으로 검색하는 것도 일이지요

더군다나 휴대폰으로 검색하고 읽는 것이 불편하더라구요

그렇기에 오프라인 참고서가 필수인거 같아요

그때마다 해당 팟을 찾아서 읽고

상태를 보거나 육아활동을 할 수 있기 때문이지요.

오프라인 참고서로 적격인 책이 무엇일까?

고민하던 찰나에

아이만의 시간표에 맞춰 확인하기 쉬운

시모네 & 주니파 공저의 <베이비 몬테소리 육아대백과>를 만났습니다.

잉태에서 출산때까지 알아주면 좋은 내용도 적혀있는데요

예비부모님들에게도 딱 좋은 참고서이더라구요!

저 같은 경우 처음부터 읽지는 않고

필요한 부분을 목차에서 찾아서 읽었습니다

참, 몬테소리에 대해 아시나요?

몬테소리는

어른이 아이에게 일방적인 방향으로 육아했던 방식이 아닌

환경도 포함해서 상호작용의 중요성을 강조한 교육방식인데요

그렇기에

몬테소리 교구=비싼 비용, 이 연상이 될 것입니다.

즉, 몬테소리 방법으로 교육하는건 돈이 있어야해! 라는 이미지가 강하지요

하지만

몬테소리의 취지는 아기를 능력을 그대로 보고, 존중하고, 사랑하는 취지가 깊다고 합니다.

집에 있는 물건들로 활용하는 방법도 좋아요

또는

키출판사 홈페이지를 통해 몬테소리 모빌 템플릿을 포함해

다양한 온라인 자료를 무료로 제공 받을 수 있어요

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글을 읽으면서 궁금했던 내용이나

인상적인 글도 많았습니다

제가 궁금했던 부분은 이유식에 관해서인데요

몬테소리는 젖을 뗀 순간부터는 고형식이 가능하다고 하네요

흔히들, 자기주도이유식으로 핑거푸드로 고형식 도입하듯이

몬테소리에서는 포크나 유리컵을 아기에게 사용하게 해서

스스로, 능동적으로 먹게 하는 환경을 강조합니다.

그리고

낮은 식탁과 의자를 사용해서 먹으라고 하네요

흔히들 트레이가 있는 하이체어를 쓰는데

몬테소리의 식사습관이 인상적이었습니다

또한 이중언어에 대해서 재미었어요

예를 들어 1년6개월 동안 단일언어에 노출된 환경에서는

단일언어를 10개 습득하지만

이중언어에 노출된 경우, 1번 언어 5개와 2번 언어 5개를 습득한다고 하네요

전체적으로 배울수 있는 총량의 한계가 있는건가 싶었습니다.

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부록으로

아기를 위한 몬테소리 활동 목록이 좍!!

아이가 가는대로 따라가라는 조언이 인상적입니다

책을 읽으면서

아이만의 시간표에 맞게 가려면 관찰과 경험이 중요하다는 것을 배웁니다

그리고

그런 관찰을 하기 위한 양육자의 인내심도 중요하고요

다음의 글을 한 번 더 쓰고

내일도 관찰하며 아이와 협력하며 양육하는 제가 되고자 합니다.

너는 능력 있고 존중받는단다.

우리는 너를 위한 선물이 되고 싶어.

너를 이해하고 네가 필요한 것을 알려고 노력할 거야.

그리고 인내심을 가지고 최선을 다할 거야.

시모네 & 주니파 공저, <베이비 몬테소리 육아대백과>

<출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다>