부동산 최저점을 읽는 핵심 수업 - ‘부동산발 대공황’ 시장의 재편과 투자 전략
박감사(박은정) 지음 / 체인지업 / 2025년 10월
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부동산 현 상황을 파악하고 기회를 잡기 위해 대응전략을 짜기에 너무 좋은 책

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세로토닌하라! - 리커버 특별판
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 9월
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「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

감정 조절의 열쇠, 세로토닌!

​21세기형 인간상은 세로토닌형 인간이라는 사실을 알게 해주는 책 『세로토닌하라!(리커버 특별판)』입니다.

​저자는 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자 이시형 박사님으로 '세로토닌문화원'을 세우고 국민의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위한 활동을 이어나가고 있는 분으로 소개합니다.

뇌 속의 신경전달 물질 세로토닌!

전두전야의 조절 능력을 키우는 결정적 역할을 하는 세로토닌의 새로운 면들을 알게 되고 세로토닌형 인간상으로 거듭나기 위한 방법들을 알려줍니다.

​또한 현대인들에게 결핍된 현상으로 '세로토닌 결핍 증후군' 은 충동적이고 거친 성격만 강해지는 증상임을 알게 되었습니다.

​저자의 즐겁고 유쾌하며 긍정적 에너지를 마치 태양처럼 발산하는 책을 읽으며 세로토닌이 생성되고 온몸 깊숙이 채워짐을 느낄 수 있었습니다.

저자는 이 책에서 전두전야를 제대로 조정하고 관리함으로써 뇌를 변화 시키고 어떤 문제 상황에도 유연하게 대처할 수 있는 힘과 창조력을 발휘하도록 도움으로써 21세기를 더욱더 행복하게 살아갈 수 있도록 이끌어 주는 응원과 무한한 에너지를 심어 주고 있습니다.

전두엽 - 신피질(인간 뇌) - 인격
편도체- 변연계(동물 뇌) - 공격성
세로토닌 - 뇌간(파충류 뇌) - 본능적

뇌의 3중 구조와 기능에서 볼 수 있는 구도와 같이 세로토닌과 전두엽에 기능을 알고 우울증 치료제로 SSFI 약은 바로 세로토닌을 뇌 내 시냅스에서 선택적으로 올려줌으로써 항우울 기능을 하게 만드는 것처럼 우울증을 비롯해 공황장애, 만성 피로 등 신경증의 증상 발현에는 세로토닌 부족이 주된 원인이었음을 알 수 있었습니다.

5장에 걸쳐 뇌 내에서 세로토닌의 역할과 효과에 대하여 자세히 알게 하며 세로토닌을 활성화시키기 위한 일상생활에서의 전두엽 관리를 통해 곧 세로토닌 상태의 활성화를 이끌어 나갈 수 있으며 지속적인 노력과 실천으로 잠재의식에 각인시켜야 하는 필요성을 깨닫게 합니다.

습관을 바꾸고 미래를 바꾸는 뇌 과학의 힘을 저자를 통해 인식하고 3주 과정을 통해 저자가 이끄는 대로 세로토닌을 향상시키는 습관을 몸에 익숙하게 함으로써 행복을 추구할 수 있음을 알게 되었습니다.

전두엽 관리를 효과적으로 잘 하는 데 가장 중요한 '감동'의 순간을 일상의 소소한 행복에서도 만끽하고 뇌를 젊게 유지해 주는 '전두엽 10계명'은 세로토닌의 분비를 촉진시켜주는 보약임을 저자를 통해 알게 되는 순간이었습니다.

일상을 젊고 여유롭게 행복하게 세로토닌적으로 살게 하는 모든 비법을 알게 하는 이시형 박사의 뇌과학 솔루션 『세로토닌하라!(리커버 특별판)』입니다.


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고요해지기 위해 씁니다 - 한 줄 필사로 단정해지는 마음
조미정 지음 / 해냄 / 2025년 9월
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고요하고 단정해지는 필사책 『고요해지기 위해 씁니다』 책리뷰


「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」


단정하고 고요하게 차분한 마음으로 내면을 느낄 수 있도록 만들어주는 필사 책  『고요해지기 위해 씁니다』 


《미료의 독서노트》를 운영 중인 성실한 대충 주의자이자 느슨한 완독 주의자로 소개하는 저자의 독서 노트입니다.


PART 4에 나누어 77편의 다양한 문학작품에서 저자가 엄선한 아늑한 문장과 단단한 고요함을 가져다주는 필사 시간으로 여유를 선사합니다.


내면의 단단한 힘과 여유로움을 만들어주는 문학작품의 필사 문장을 접하기 전 저자의 짧지만 소소한 이야기 또한 삶의 아름다움을 그대로 느끼게 하기에 깊은 영감을 주고 있습니다.


04 가을 들꽃들은 아침 녘까지 잠들어 있었다


기도란 가장 낮은 자세로 질문하는 일이다.


홀로 기도하는 것만으로 답을 찾기가 막막할 때 책을 편다.


기도문 같은 문장을 받아 적으며 거듭 질문을 던진다.


자음과 모음을 수풀처럼 헤치며, 쉼표와 마침표를 자갈처럼 밟으며 나아가는 독서의 여정. 순랫길을 걷듯 깊은 몰입 속에서 진실한 답을 찾아가는 신설한 필사의 길. 


<P.31>


지치고 바쁜 일상에 잔잔한 마음의 여유와 따스한 온기를 불러일으키는 필사 책으로 저자의 에세이를 함께 읽으며 단단하고 고요한 일상에서 회복될 수 있음을 느꼈습니다.


​저자의 엄선으로 수록된 아름답고 잔잔한 문장들 속에서 저자와 함께 필사하며 하루의 피로를 필사 글씨와 함께 흘려보내며 내면의 고요한 충전의 시간을 가질 수 있었습니다.


​77편의 다양한 문학 작품의 의미를 다시 생각해 보는 계기를 만들어주며 문학 작품을 새롭게 읽거나 혹은 아직 정독하지 못한 작품을 읽도록 이끌어주기에 좋은 책들이 많았습니다.


고요하고 단단하며 차분하고 온전히 나에게 넌지시 말을 건네며 나와 다정하게 이야기 나누며 나를 회복하는 시간으로 만들어주는 『고요해지기 위해 씁니다』 필사 에세이입니다.


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트렌드 코리아 2026 - 2026 대한민국 소비트렌드 전망
김난도 외 지음 / 미래의창 / 2025년 9월
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「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

2026년 AI 대전환의 시대, 무엇을 준비해야 하는가?

2026년 병오년 붉은 말을 해!

대한민국 소비트렌드를 전망하고 그에 발맞추어 미리 준비하고 대처할 수 있도록 도움을 주는 책 『트렌드 코리아 2026』 입니다.

세계 소비시장의 트렌드를 연구하고 소비트렌드를 분석하여 소비트렌드를 선두하는 책으로 다가올 미래를 대비할 수 있도록 각 분야의 전문가들의 깊이 있는 조언과 풍부한 지식으로 불안한 미래를 대비하는 든든한 등불이 되어 줍니다.


해마다 출간되는 『트렌드 코리아』 저서의 이력은 소비 트렌드를 선두하며 이끌었던 산 경험의 발자취로 남아 있음을 확인하고 여러 해 거듭나면서 쌓아온 트렌드 신생어를 통해 소비자의 트렌드 개념으로 공고히 자리매김하고 있음을 알 수 있었습니다.

『트렌드 코리아 2026』
이 책을 통해 다가오는 AI 대전환 시대 우리가 갖추고 대비해야 하는 모든 것들에 대한 해답을 알 수 있게 합니다.


또한 2025년 소비 트렌드를 분석하고 유형을 파악하는 과정을 통해 소비 생활의 패턴이 어떻게 달라졌는지에 대한 면밀하고 냉철한 분석 과정을 확인하며 경제과 소비 활동 흐름을 볼 수 있는 안목을 기를 수 있었습니다.


AI 사용이 일상화되어감에 따라 변화되어 가는 일상에서의 사소한 삶의 방식에서부터 핵심적인 생활 습관까지 피할 수 없이 자연스럽게 스며드는 변화의 소용돌이에 대한 흐름에 대한 파악을 통해 현재에 대한 인사이트를 얻고 다가오는 미래에 대한 삶에 대한 예견과 변화에 대한 대처하는 자세를 갖게 하기에 많은 도움이 되었습니다.

2026년 병오년 붉은 말의 해
저자는 그 어느 때보다 HORSE POWER 인공지능의 하체와 인간 지혜의 상체가 결합한 반인반마 '켄타우로스의 힘'이 필요한 해라고 강조합니다.


AI와 인간의 대립이 아니라 그 갈등 속에서 합일하는 새로운 변증법적 질서의 조화 속에서 인간 고유의 역량과 AI의 압도적인 능력을 완벽하게 결합하여 새로운 차원의 가치를 창출하는 '하이브리드형 전문가'로서의 필요성을 역설하고 있습니다.

2025년 현재에 대한 소비 트렌드를 파악하고 다가오는 해 2026년 트렌드에 대한 전망과 예견을 통해 보다 철저한 미래 계획을 세우고 다가오는 기회의 순간을 보는 눈을 기르기 위한 반드시 읽어야 하는 책 『트렌드 코리아 2026』


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트렌드 코리아 2026 - 2026 대한민국 소비트렌드 전망
김난도 외 지음 / 미래의창 / 2025년 9월
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2025년을 분석하고 2026년을 예견하고 전망하는 책으로 너무 좋았습니다. 꾸준히 해마다 보고 있어요!!

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