가트맨 박사의 관계 심리학 『행복한 커플은 어떻게 싸우는가』 북 리뷰

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월

가트맨 박사의 관계 심리학 『행복한 커플은 어떻게 싸우는가』 북 리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​㈜아글라​ ​소중한 글입니다.」

모든 커플을 위한 갈등 관리 매뉴얼.
싸움이라는 갈등의 표현 방식에 대하여 저자의 해결서는 효과적인 부부 싸움의 방식으로서 심리학적 접근으로 보다 근원적이면서 서로의 마음을 챙기는 방법에 대하여 제시하고 있습니다.

​잘 싸운 부부 싸움으로 나타나는 결과는 생각보다 긍정적인 효과를 불러일으킵니다.

​부부 서로가 서로를 더 깊이 이해할 수 있고, 감정의 이면에 있는 서로의 모습을 발견하여 연민이 생기고, 믿음이 쌓이며, 고마운 마음과 다시 태어나도 이 사람을 선택하고 싶다는 사랑과 희망을 재확인하는 기회로 주어지는 긍정적인 과정이라 이야기합니다.

부부가 싸울 수밖에 없는 숙명적인 이유에서 과학적으로 서로 다른 사람에게 애정을 갖고 만남을 시작하고 결혼을 하게 되며 결혼 후에는 매력적으로 다가왔던 부분 때문에 갈등으로 싸움이 일어나는 과정과 실제 사례를 보여줍니다.

​이런 갈등의 여러 과정 속에서 분노와 갈등을 두려워하고 회피하고 자신도 모르게 사용하는 관계를 망치는 4가지 독(경멸, 비난, 방어, 담쌓기)으로 인해 부정적 결과로 가게 되는 경우에 대하여 이야기합니다.

갈등을 '이해에 이르는 왕도'라고 칭하며 갈등의 부정적인 측면보다 사랑하는 능력을 연마시켜 주는 것임을 이야기합니다.

​자연스러운 갈등의 상황 속에서 저자가 제시하는 '더 잘 싸우기 '위한 해법을 통해 상대방을 이해하고 궁극적으로 자신의 개인적인 욕구에 대한 파악으로 서로를 이해하는 방식과 각자의 행동을 해석하는 방식에 크게 영향을 미치는 두 사람의 '갈등 문화'에 대한 이해와 파악을 우선시합니다.

​커플 유형에 따른 갈등 스타일 '회피형, 수긍형, 발끈 형 3가지 유형 제시로 자신의 갈등 타입을 스스로 분석하고 그에 맞는 갈등으로 대처하고 극한 싸움으로 나가지는 않았는지 스스로를 되돌아보게 하는 계기를 만들어 줍니다.

사랑하지만 갈등 상황 속에서 슬기롭게 대처하고 서로를 더 깊이 이해할 수 있는 긍정적인 갈등의 효과의 결과가 나타나기 위한 '연결 시도' 방법은 바로 상대에게 관심과 유대감을 얻기 위해 하는 모은 일임을 강조합니다.

​커플들의 싸움 유형에 따른 갈등 관리법에서는 보다 실질적이고 실용적인 싸움의 유형에 따른 갈등을 슬기롭게 해결하는 방법에 대한 유익한 정보 제시로 많은 도움을 얻었습니다.

갈등, 싸움으로 나타나는 부정적인 결과에만 집중되었던 의미에서 갈등에서 볼 수 있는 상대방에 대한 새로운 관점과 긍정적으로 나타나는 결과와 오롯이 더 잘 이해하고 사랑할 수 있는 방법으로 나아갈 수 있음을 알게 해주는 너무 소중한 시간이었습니다.

[100자평] 행복한 커플은 어떻게 싸우는가

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월

행복한 관계를 맺고 싶은 연인, 가족들이 읽는다면 실질적인 많은 도움이 될것으로 생각합니다. 제 자신을돌아보고 상대방을 더욱더 깊이 이해할 수 있는 해답을 찾아서 너무 좋았습니다.

사랑의 큰 힘으로 항상 『빛나는 비법』 북 리뷰

빛나는 비법 ㅣ 한글이 피어나는 그림책
전예지 지음 / 바즈 / 2024년 12월

사랑의 큰 힘으로 항상 『빛나는 비법』 북 리뷰
「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​㈜아글라​ ​소중한 글입니다.」

사랑이 몽글몽글 피어오르는 달콤하고 사랑스러운 때론 슬프지만 빛나는 이야기입니다.

​할머니를 유독 사랑하고 따르는 아이와 함께 그림책을 읽었습니다.

할머니와 별이의 이야기 속에서 깔깔 웃으며 손뼉을 치기도 하고 공감하면서 자주 찾아뵙지 못하는 할머니에 대한 애틋한 사랑을 다시 한번 느끼는 계기를 가져다주었습니다.

​별이가 바라보는 할머니는 위대하고 별이를 향한 우주같이 깊은 사랑으로 별이를 최우선 순위에 두며 사랑으로 보듬는 별이 할머니의 모습에 위대한 모성애를 다시 한번 느끼게 하는 순간이었습니다.

달달하고 감미로운 그림책 속에 빠져들어 아이와 함께 웃으며 할머니의 사랑의 의미를 다시 되새겨 보는 소중한 시간을 가졌어요.

​갑자기 찾아온 할머니가 보이지 않는다는 이별과 부재 속에서 아이는 한동안 그 이별에 의미를 곰곰이 생각하는 순간을 맞이하였어요.

​내 곁에 없어서 보이지 않는다는 슬픔과 그리움 속에서 아이는 보이는 게 다가 아니라 내 마음 안에 사랑으로 할머니가 또는 그리워하는 그 누구든 내 곁에 있다는 사실을 알게 되었습니다.

​잔잔하지만 깊은 사랑의 의미와 상실에 대한 슬픔보다는 그 상실을 더 감싸안을 수 있는 사랑의 위대함을 더 깨닫게 되는 순간이었습니다.

비슷한 단어들이 이어지는 문장의 흐름 속에서 단어의 쓰임과 의미를 자연스럽게 익힐 수 있었습니다.

​자라나는 아이의 창의성과 할머니, 그리고 가족에 대한 사랑의 의미, 자신을 더 소중하게 생각하는 마음을 갖게 하는 그림책이라 생각합니다.

​깊은 사랑의 힘이 있다면 눈에 보이지 않는다 하여도 외롭거나 쓸쓸하지 않고 항상 그리운 이가 곁에 있다는 것을 느끼게 하는 소중한 시간이었습니다.

[100자평] 빛나는 비법

빛나는 비법 ㅣ 한글이 피어나는 그림책
전예지 지음 / 바즈 / 2024년 12월

가족에 대한 사랑의 힘과 위대함 속에서 사랑의의미를 깊이 있게 생각해보고 느낄수 있도록 해주는 그림책 입니다. 아이가 좋아해요

대인관계 성공을 위한 관상공부 『관상, 사람을 읽는 성공 심리학』 북 리뷰

관상, 사람을 읽는 성공 심리학
김승길 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 1월

대인관계 성공을 위한 관상공부 『관상, 사람을 읽는 성공 심리학』 북 리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​㈜아글라​ ​소중한 글입니다.」

이 책은 흥미롭게도 우리가 마주하는 상대방에 대한 얼굴, 행동, 말투 등의 통합적인 평가를 관상학적인 측면에서 바라보고 원만한 인간관계를 맺고 더 나아가 성공을 위한 대인관계를 맺을 수 있도록 도움을 주는 책입니다.

관상이라는 일상적으로 접근하기 어려운 관점을 보다 쉽고 유용하게 이해하고 인간관계에서 상대방의 마음과 성향을 파악할 수 있도록 여러 정보를 제공하여 줍니다.

성공을 위한 대인관계의 중요성과 상대방의 마음과 성향을 파악하고 그에 맞게 응대하여야 함을 이 책을 통해 더 알게 합니다.

제1장 '사람을 읽는 7가지 방법'에서는 음성에 따라 달라지는 사람들의 관상적 측면에 대하여 분석하고 다양한 유형의 사람들을 보다 면밀히 파악하고 각 유형에 따라 인간관계와 대처하는 방법에 대한 제시로 음성에 따른 사람들의 성향을 파악할 수 있도록 도와줍니다.

화술로 읽기, 대화 중의 습관과 태도로 읽기, 식사 습관으로 읽기, 술자리에서 읽기 등 일상에서 빈번하게 일어나는 상황 속에서 상대방의 내면의 생각과 성향을 파악할 수 있도록 관상학적 측면으로 제시하는 정보를 통해 주위 사람들에 대한 평가해 보는 시간을 가지기도 하였습니다.

제2장 '직장에서 사람 읽기'에서는 상사에 대한 관상학적 측면으로 여러 유형을 파악하고 그에 따른 상사를 대하는 방법을 제시하고 있습니다.

입속으로만 우물거리며 말하는 상사, 핵심 없이 말을 빙빙 돌리는 습관을 지닌 상사, 혼자 술 마시기를 즐기는 상사, 식사할 대 국물을 많이 먹는 상사 등 ‥

일상에서 접하는 여러 유형의 상사에 대한 예시를 통해 친구, 직장 동료, 상사에 대한 파악을 용이하게 할 수 있도록 도와주고 원만한 인간관계를 위한 자신의 처사를 더욱더 올 곧게 지켜 나갈 수 있도록 해주어 더욱더 도움이 되었습니다.

그 밖에도 '여자를 읽으면 삶이 즐겁다' 챕터에서는 연예 초기라든지 여성들의 많은 직장에서 일을 하는 남성들이 한 번씩 읽으면 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들기도 하였습니다.

개인적인 나의 성장과 사업을 위한 나의 관상을 변화 시키고 성공으로 가는 인맥을 쌓기 위한 노하우를 통해 우리는 관상학적으로 조금 더 변화되어 원하는 일을 성취하기에 알맞은 관상으로 변화되어 갈 수 있는 계기를 만들어 주었습니다.