금융 세계 속 금융 상식이 이 한 권에! 『경제 에스프레소 요즘 금융』

경제 에스프레소 요즘 금융 - 21가지 키워드로 풀어낸 흥미로운 돈의 진화
김종승 지음 / 한빛비즈 / 2024년 12월

금융 세계 속 금융 상식이 이 한 권에! 『경제 에스프레소 요즘 금융』

빠르게 변화되어 가는 세계 경제 속 한국 금융시장의 변화와 돈의 흐름을 알 수 있게 합니다.

​금융의 진화라는 변화 속에서 그 흐름을 일반인은 쉽게 이해하지 못하거나 현 트렌드를 읽지 못하여 자신의 자금에 대한 금융 투자와 증식을 잘못된 방향으로 하게 되는 경우도 종종 있습니다.

​그러하기에 급변하는 경제 변화 속에서 진화되는 금융 세계 속 금융상식을 이해하고 빠르게 습득할 필요성은 자신의 자산을 지키고 증식하기 위한 필수 과정이라 말할 수 있습니다.

​급변하는 경제의 발달로 진화하는 금융상식을 『경제 에스프레소 요즘 금융』 책을 통해 경제 여러 분야에서 금융의 개념과 변화되어 가는 흐름을 이해하고 정보를 습득할 수 있도록 도움을 얻었습니다.

신용카드에서 언제 어디서나 금융 서비스를 이용할 수 있게 하는 핀테크 금융, 주택담보대출, 연금, 상장지수 펀드, 보험, 암호화폐를 활용한 새로운 자금 조달 수단 및 투자에 대한 정보 등 디지털 금융 세계까지‥

​광범위한 금융 상식에서 현대인, 직장인, 투자가라면 꼭 알아야 하는 금융 분야에 대한 세밀한 정보와 향후 미래 금융 세계의 청사진까지 제시하고 있음으로써 보다 깊이 금융에 대한 개념을 이해하고 활용할 수 있도록 해줍니다.

어려운 경제, 금융 용어로 인해 쉽게 이해되지 않는 부분도 반복적인 복습으로 이해력이 높아짐을 느끼고 점차 금융 지식이 쌓여감에 경제신문 속 용어들을 보다 쉽게 이해하고 금융의 흐름을 파악할 수 있었습니다.

​금융 진화에 따라 금융 시장의 구체적인 변화 흐름을 알게 하여 돈을 둘러싼 투자의 방식도 달라져야 함을 알게 합니다.

​금융 세계 속 다양한 금융지식과 금융 상품을 이해하는 것에서부터 도태되지 않는 금융 세계 속에 합류할 수 있음을 알게 하며 지속적인 『경제 에스프레소 요즘 금융』 을 읽으며 금융 시장의 흐름을 보다 면밀히 파악하고 자산을 더욱더 유용하게 활용할 수 있는 방법을 배우게 될 것 같습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 경제 에스프레소 요즘 금융

경제 에스프레소 요즘 금융 - 21가지 키워드로 풀어낸 흥미로운 돈의 진화
김종승 지음 / 한빛비즈 / 2024년 12월

금융 세계 속 금융 상식, 금융 상품, 미래의 금융의 흐름을 파악할 수 있는 모든 정보 지식들이 한권에 책에 있어서 너무좋았습니다.

저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 프로그램 『절제 식단』

절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월

저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 프로그램 『절제 식단』

간헐적 단식에 대한 의학적 정보와 건강한 몸과의 상관관계, 음식 정보, 식단 등에 대한 모든 지식들이 가득한 책입니다.

무엇보다 간헐적 단식에 적합한 여성들의 특성에 관하여 세밀하게 모든 방면에서 다루고 있어서 너무 유익하였습니다.

여성 특유의 호르몬에 따른 변화와 나이에 따라 변화되어 가는 신체의 노화 등 복합적으로 여성들만의 변화에 맞추어 저속 노화 그리고 건강을 위한 필수인 간헐적 단식을 여성들의 관점에서 제시하고 있어 더욱 이해도가 높았습니다.

막연하게 알고 있었던 간헐적 단식에 대한 보다 전문적이고 폭넓은 지식을 다방면에서 습득하고 실생활에 적용할 수 있도록 도와주고 있습니다.

IF : 45 프로그램 「45일간의 기적 」
간헐적 단식을 시행하는 여성들의 각기 고유한 '생물 개체성'에 맞춰 개별적이고 유동성 있게 간헐적 단식 프로그램을 선택하여 따라 할 수 있도록 유도합니다.

상세한 45일간의 간헐적 단식 프로그램에 대하여 1주간의 준비 단계에서는 간헐적 단식을 위한 마음가짐과 주변 환경에 대한 최적화를 유도하고 간단히 끊어야 하는 글루텐과 유제품 등에 대한 식품 정보에 대한 소개로 건강을 위한 간헐적 단식 프로그램을 시작할 수 있게 합니다.

나이대에 따라서 두 번째 단계에서는 조금 더 최적화하여 구체적인 단식과 식사 기간 설정을 유도하며 다량 영양소에 대한 여러 소개와 간헐적 단식 프로그램이 안정적으로 유지될 수 있도록 명상 등의 다른 에너지 활동도 소개하고 있습니다.

마지막 단계에서는 패시팅 윈도우 확대, 탄수화물 사이클링 등 간헐적 단식의 최종 확립과 안정적인 유지를 위한 지침 제공으로 흔들림 없는 건강과 식습관, 삶의 에너지를 지속적으로 얻고 행복한 마인드로 삶을 지속할 수 있게 도와줍니다.

구체적이고 보다 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 제시를 통해 누구나 쉽게 단계적으로 자신에게 맞는 간헐적 단식을 시작하고 유지할 수 있도록 가이드 역할을 해주기에 충분합니다.

스스로 알지 못했던 잘못된 식습관과 생활 방식으로 얼마나 건강을 해치고 그로 인한 노화와 신체 활동의 퇴화 등의 연관성을 확인하게 되었으며, 책 속 저자의 프로그램에 따라 성공적으로 간헐적 단식 후 체중 감소와 건강 회복, 신체 활력 증진으로 인한 젊음과 행복까지 얻어 가는 실제 사례를 보며 많은 도움을 얻고 간헐적 단식을 시작하고 있습니다.

​여성들의 건강과 저속 노화, 보다 나은 삶과 충만한 에너지로 행복을 추구하고 싶은 생각이 있으신 분들에게 추천하고 싶은 책이었습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 절제 식단

절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월

여성들의 저속 노화, 건강, 간헐적 단식 모든 건강 정보와 호르몬 관리 까지 여성들을 위한 책이라 생각합니다. 너무 좋은 책으로 많은 도움이 되었습니다. 간헐적 단식 시작해요~

마흔을 위한 공감 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

마흔에 되돌아보는 인생의 깊은 공감과 마흔의 나이에 느낄 수 있는 여러 책임과 감정적 변화 그리고 앞으로 살아가야 할 마흔 살 넘어의 삶에 대한 저자의 진솔한 이야기를 통해 깊은 공감과 위로와 용기를 얻을 수 있는 책입니다.

인생의 절반쯤에 도착한 나이 마흔 살.
가정과, 직장과 육아와 자신의 건강 등 모든 것들에 주어지는 책임감은 더욱더 깊어가지만 가장 큰 체력적인 고갈과 하루에 주어진 시간에 대한 부족함은 때론 지금의 삶을 버겁게 만들기도 합니다.

저자는 다섯 가지 파트를 통해 마흔 나이에 보고, 듣고, 느끼고, 행동하고, 생각하는 삶의 영역에 대하여 되돌아 보고 더욱더 인생의 반환점을 돌아 힘차게 나아갈 수 있도록 삶의 지혜가 가득한 이야기를 풀어놓습니다.

마흔뿐만 아니라 모든 연령대에서 생각하고 고민해 볼 만한 주제인 내가 가족과 사회 그리고 직장에 속한 사람으로서의 역할과 책임, 부부 사이, 가족, 친구 사이를 다룬 인간관계, 마흔에 바라보는 부와 성공, 명품 백보다는 근육을 만드는 길은 필수임을 지적하는 몸과 마음의 건강, 행복을 위하여 지금을 즐기고 미래를 대하는 자세 등을 다루고 있습니다.

오랜 친구와 인연에 대한 의미를 생각해 보는 대목에서 저자의 경험에 비롯한 좋은 인연 구별법을 바라보며 극한 공감을 느꼈습니다.

​때론 인연과 만나온 시간으로 그 사람에 대하여 판단하고 불편한 만남을 지속해오는 경우가 종종 있는데 서로의 인생에서 만남을 지속하여야 하는 솔직한 친구를 찾는 방법을 배우게 되었습니다.

​마흔의 삶, 그리고 엄마, 주부, 아내, 며느리, 직장인으로서의 삶에 주어진 역할 속 무게와 다양한 책임감 속에서 저자의 생각과 이야기를 벗 삼아 독자 스스로 삶을 되돌아 보고 더 큰 지혜의 힘을 얻어 자신에게 맞는 삶을 살아내는 방법을 알게 합니다.

최고로 멋진 자신을 위해 자부심을 느끼고 스스로를 위로하고 안아줄 수 있도록 유도하는 저자의 큰 칭찬에 여유로운 마음과 웃음꽃이 피고 감사한 마음으로 소중한 하루를 살아갈 수 있는 소중한 친구와의 대화 처럼 큰 힘이 되어줍니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​​ ​소중한 글입니다.」