나의 감정에게 말을 걸고, 감정을 받아 적을 수 있도록 도와주는 책이였어요.

감정 쓰기 연습 - 더 나다운 나를 찾는
홍보라 지음 / 새로운제안 / 2021년 11월

일상생활을 하면서 사람들과 어울려 지내다 보면 다양한 감정을 느끼기도 하고, 때로는 비슷한 감정을 빈번하게 느낄 때가 있어요.
내가 느끼는 감정이지만 왜 이런 감정이 드는지, 이 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모를 때가 있어요.
긍정적인 감정일 때는 괜찮지만 나를 힘들게 하는 감정의 경우에는 몸이 아프기도 해서 감정을 들여다 보는 것에 관심이 많은 편이예요.
내 감정에게 말을 걸고 싶은데 몇개의 단어가 머리에 맴돌뿐 명확한 질문, 문장이 정리되지 않아 내 영혼, 감정과 대화하는데 어려움을 느끼고 있었어요.
보라작가님께서는 엄마로서 아이들을 돌보는 과정에서 자신의 감정을 돌보고 나에 대한 정체성을 찾기 위해 글쓰기를 시작하셨다고 하셨어요.
저는 아이를 키우고 있지는 않지만 아이들을 가르치고 돌보는 일을 하다보니 제 감정에 아이들이 주는 영향이 컸어요.
책에 있는 질문들은 보편성이 있었어요. (아이들이 아니어도 내가 자주 만나는 사람들과의 관계에서 느끼는 감정들에 대해 생각해 볼 수 있어요)
감정쓰기연습 책에 있는 질문들 외에도, "나에게 묻는다"노트를 활용하면 내 감정에 대해 좀 더 깊이 있게 알 수 있어요.
내가 나를 이해하게 되니 좀 더 사랑하게 되고, 나의 부족한 부분도 보듬게 되니 자신감도 생기더라구요.
일기를 적을 때도 감정에 대해 좀 더 자세히 적을 수 있게 되었어요.

자신의 감정에 대해 들여다 보고 싶은 분들께 추천 해 드려요.
*도서는 작가님으로부터 제공받았으며, 개인적인 생각을 적었습니다.

자부심을 가질 수 있는 방법을 알려주는 책이예요.

자부심 단추 ㅣ 도마뱀 그림책 1
다네트 리처즈 지음, 아넬리스 반덴보쉬 그림, 김영희 옮김 / 작은코도마뱀 / 2021년 11월

행복하게 살기 위해서 나를 사랑하며 살아야 하지요. "자신에게 자부심을 갖으세요. 자신을 소중히 여기세요."라는 말을 들어본 적이 있어요. 하지만 어떻게 해야 자부심이 생기는지, 나를 어떻게 소중히 여겨야 할지 막연할 때가 있죠. 아이들에게 이야기 해줄 때도 추상적인 단어들로 말을 해준다면 아이들이 알아듣고 행동으로 옮기는게 쉽지 않을 수 있어요.
책을 읽고 나면 주인공 이사벨을 통해서 자부심 갖는 방법을 찾으실 수 있으실거예요.

이사벨은 자신만의 보물 모으기를 좋아하는 아이예요. 보물을 소중히 다루지요. 이사벨은 보물과 노는 것을 좋아하지만 이제는 친구와 놀고 싶어졌어요. 하지만 친구들에게 말거는걸 두려워 하고, 친구들 앞에서면 움츠려 들어요. 자신도 이유를 잘 모르지요.
이런 이사벨에게 이모가 단추 하나와 편지를 선물로 보내주세요. 편지에는 이사벨이 보물에 대한 자부심이 크다는 이야기가 적혀 있지요.
엄마에게 자부심에 대한 설명을 들은 이사벨은 자신이 보물을 대하는 태도로 친구들을 대해보기 시작해요.
보물을 찾아나서고, 발견하듯 친구들에게 용기내어 말을 걸어요.
그리고 보물을 아끼고 소중히 여기는 마음으로 친구들을 소중히 여기죠.
이사벨이 보물에 진심을 다했기 때문에 친구들에게 진심으로 다가갈 수 있었다고 생각되요.
친구가 생기고 이사벨은 자신이 원하는 모습을 갖게 되자. 자신을 좀 더 사랑할 수 있게 되었어요.
최고의 보물은 자신이라는 것을 알게 되죠.

이 책을 읽고나서 저는 자부심이 낮아진 저와, 낮은 아이에게 네가 애정하고 소중하게 여기는 물건을 떠올려 보라고 하였어요.
그 물건을 대할 때 너의 기분은 어떤지, 대할 때 어떤 태도를 갖고 있는지 물어보았죠
나를 보물 대하듯 대하면 어떤 기분이 들지 이야기 나누었어요.
그리고 내가 보물처럼 대하고 싶은 사람들이 있는지 그들을 위해서 내가 할 일은 무엇인지도 정리해 보았어요.

책을 두 번 이상 읽고 나니 자부심 갖기, 친구 사귀기 말고도 내 삶을 돌보며 사는 것에 대해 정리가 되었어요.

*본 책은 출판사로부터 제공받아 감사하는 마음으로 읽고 개인적인 생각을 정리하였습니다.

몬테소리 교육관이 반영된 활동으로 우리 아이 감정지수를 높여주는 책

몬테소리 감정의 기술 - 아이의 마음을 알아가는 공감 놀이
키아라 피로디 지음, 우미정 옮김 / 파이어스톤 / 2022년 1월

몬테소리 교육하면 교구활동을 많이 떠올리실텐데요.

몬테소리 활동에서 일상영역은 일상생활도구를 사용하며 어린이가 자신을 돌볼 수 있는 활동으로 구성되어 있어요. 이 책에서는 일상생활도구를 활용하여 다양한 감정들을 이해하고 표현하는 활동들이 수록되어 있어요.
쿠키를 만드는 과정에서 다양한 얼굴표정을 표현해 보기 활동은 사람들이 감정을 느낄 때 어떤 표정을 짓는지 구분지어 알 수 있도록 해주고요. 채소와 과일로 얼굴꾸미기를 할 때는 다양한 모양으로 재료를 활용할 수 있어 나만의 표정을 만들어 낼수도 있었어요.
책에서 알려주는 활동을 하다보면 재료를 선택하는 과정에서 어린이들은 자신의 감정을 표현하기에 적절한 것을 스스로 선택할 수 있어요.
어린이가 어떤 감정을 느꼈을 때 감정 조절을 도와줄 놀잇감을 만들 수도 하고, 감정주사위를 굴려가며 감정을 조절할 수 있는 행동들도 해보고, 자신에게 맞는 행동도 생각할 수 있게 되지요.

책의 시작부분에서는 어린이에 대해 제대로 이해하기 위한 몬테소리 교육철학 및 교육방법을 소개하고 있어요.
아이와 활동하기에 앞서 읽으면 유아교육에서 중요한게 무엇이고 놓치지 말아야 할것이 무엇인지 알 수 있어요.

이 책에 있는 활동을 하시면 유아는 자신이 느끼는 다양한 감정들에 대해 알고, 감정에 이름을 붙일 수 있게 되며 감정이 들었을 때 어떻게 행동하면 좋을지 스스로 선택할 수 있게 되지요.

오감으로 느끼는 빨강

세상의 많고 많은 빨강 ㅣ 딱따구리 그림책 31
로라 바카로 시거 지음, 김은영 옮김 / 다산기획 / 2021년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

엄마를 잃고 길을 잃은 아기 여우는 어두운 빨강입니다.
두려움을 느끼는 아기 여우가 느껴집니다.
엄마를 칮아 나서는 과정에서 아기 여우가 만나는 빨강은 눈부시며 낯설기도 하고 향기롭기도 하고 질퍽질퍽합니다.
고깃덩이 거짓 빨강과 이리나오렴 진실한 빨강에서 여우를 대하는 인간들의 태도에 대해 알 수 있었습니다.
책의 끝에서
"드디어 찾은 엄마! 나예요 빨강" 에서는 기쁨과 안도감이 느껴집니다

빨강하면 떠오르는 열정, 화, 불안 등과 같은 고정된 이미지가 아니라 세상의 많고 많은 빨강을 오감으로 느끼며 여우의 다양한 감정을 느껴볼수 있는 책이었습니다.

* 본 도서는 출판사로부터 제공받아 감사한 마음으로 읽고 주관적인 견해를 작성하였습니다.

나와의 관계 다른 사람과의 관계에 대해 생각해 볼 인생문장을 만나실 수 있어요.

당신이 내 이름을 불러준 순간 - 내 마음의 빛을 찾아주는 인생의 문장들
전승환 지음 / 다산초당(다산북스) / 2021년 11월

저처럼 아직 다양한 책을 읽어보지 못하신 분들에게 인생의 문장들을 만나게 해주는 반가운 책이라 소개드리고 싶어요.
나를 있는 그대로 받아들이고 사랑하는게 힘이 들었는데 이 책의 인생 문장들이 저를 위로해주고 격려해 주었어요.
나는 내 인생에 대해 내 곁에 있는 사람들에 대해 생각한다고는 하지만 말로 글로 적어내지 못하면 생각이 정리된게 아니더라구요. 내가 생각했던 것들을 깊이 생각한 사람들이 정리해 놓은 문장들을 만나면서 미처 생각하지 못했던 것들도 생각해 보게 되고, 제가 갖고 있던 질문들에 답도 얻게 되었어요.
사람은 혼자 살 수 없잖아요. 사람들과 함께 지내다 보면 관계에 대해 생각해 보게 되는데요. 관계에 대해 균형적인 관점을 갖게 해주는 책이었어요.
글을 읽으며 나는 앞으로 더 행복해 질거라는 믿음을 가질 수 있게 되었어요.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 감사한 마음으로 읽고 주관적인 생각을 적었습니다.