[협찬][서평] 재벌 회장들의 몸을 설계한 남자/ 힘찬북스

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

▶▶ 이 리뷰는 북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글 입니다.

<재벌 회장들의 몸을 설계한 남자>는 

VVIP라 불리는 0.001%의 세계에서 그들의 일상을 지탱하는 자기관리 방법을 보여줍니다. 

이 책은 성공한 사람들의 삶도 결국 반복되는 루틴과 기본적인 관리에서 비롯된다는 점을 강조합니다. 

저자는 직접 경험한 사례를 통해 자기관리의 중요성을 설명하고, 
재벌의 사례를 일반 직장인도 적용할 수 있도록 표와 가이드로 제시합니다. 
또한 재벌의 건강을 관리하는 전문 트레이너가 되기까지의 과정을 상세히 소개합니다.
그 과정에서 드러난 저자의 태도와 노력은 다른 업무에도 참고할 만한 교훈을 줍니다. 
즉, 철저한 준비와 끊임없는 연구가 어떤 직업에서도 성공을 가능하게 한다는 사실을 보여줍니다.
 책에서 제가 주목한 부분은
"내가 마주친 VVIP 전용공간의 조건",  
"당신의 출장을 건강하게 만드는 체크리스트",  
"지식은 무기다 / 움직이는 백과사전이 되기까지" 이렇게 3가지 입니다.

재벌 등 부유층은 철저히 맞춤형 장비를 갖춘 전용 공간에서 운동을 합니다. 

저자는 왜 이러한 공간이 필요한지를 설명하며, 

핵심은 "운동만을 위한 공간이 있다는 점"이라고 강조합니다. 

장비의 질이나 규모는 달라도 일반인 역시 집이나 직장에서 본인만의 작은 공간을 만들 수 있습니다. 

예를 들어, 방 한쪽에 요가 매트를 깔거나 사무실 휴게실에서 스트레칭을 하는 것처럼 

자신의 몸을 위한 공간을 확보하는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

둘째, "당신의 출장을 건강하게 만드는 체크리스트"입니다.

저자는 VVIP들이 출장 중에도 몸을 관리하는 방법을 소개합니다.

우리 직장인들은 재벌보다 시간이 더 부족하고, 
준비할 것도 많아 출장 중 건강을 챙기기 쉽지 않습니다. 

저자는 호텔, 비행, 장시간 회의 등 불규칙한 상황에서도 
VVIP루틴을 설명하면서
일반인도 틈틈이 실천할 수 있는 루틴을 제시합니다.
이 부분이 중요한 이유는, 직장인들이 갑작스러운 야근이나 출장, 
혹은 기상 문제 등으로 헬스장이나 운동 장소를 이용하지 못하는 경우 등
컨디션을 제대로 못 챙기는 경우가 많기 때문입니다.
특히, 저녁에는 회식 등으로 인하여 식단을 관리하기가 어렵습니다.

결국 중요한 것은 출장 시에 체크리스트를 만들어 관리를 하는 것 처럼
환경에 상관없이 꾸준히 관리할 수 있는 자기만의 시스템을 만드는 일입니다.
특히 일시적인 프로그램이 아니라, 지속적으로 실천 가능한 습관을 갖춘다면 
몸과 마음을 지키고 에너지를 유지해 스스로를 더 강하게 만들 수 있습니다.
셋째, "지식은 무기다 / 움직이는 백과사전이 되기까지" 파트 입니다.

일반적으로 트레이너는 운동 지도와 신체 이해 능력이 뛰어난 사람을 말합니다. 

그러나 재벌의 몸을 관리하는 트레이너는 이보다 더 높은 기준을 요구받습니다. 

단순히 운동법을 아는 것을 넘어, 해부학과 영양학, 운동치료 등 전문 지식뿐 아니라 

폭넓은 교양과 실용적 적용 능력까지 갖추어야 하기 때문입니다.

이 메시지는 직장인에게도 중요한 의미를 줍니다. 
결국 전문성을 가진 사람이 더 인정받을 가능성이 높습니다. 
트레이너가 다양한 지식을 쌓아 VVIP에게 신뢰를 얻은 것처럼, 
직장인도 단순히 주어진 업무만 하는 것과 
관련 지식을 넓게 갖춘 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 
예를 들어, 단순하게 보고서 작성만 하는 사람보다는 
데이터 분석, 디자인 감각, 스토리텔링까지 하는 직장인이 팀의 핵심 인재가 될 수 있습니다.

또한, 지식은 곧 문제 해결 능력과 직결됩니다. 
회장님이 어떤 질문을 던져도 트레이너가 바로 답할 수 있었던 것은 
지식을 평소에 쌓아 두었기 때문입니다. 
직장인 역시 상사가 "이 자료를 구해와" 혹은 "클라이언트가 이런 걸 물어봤다"라고 할 때 
바로 대응할 수 있다면 신뢰를 얻게 됩니다.
특히 전문 지식을 단련하면, "왜 앉아 있을 때 허리가 아픈가?" 같은 문제에도 
적절한 원인을 이해하고 해결책을 찾을 수 있습니다. 
이처럼 업무 지식과 폭넓은 교양을 꾸준히 쌓는다면 조직의 핵심 인재가 될 수 있습니다.
결국 직장인에게 지식은 체력과 같은 생존 조건입니다. 
지식이 없으면 무너지고, 있으면 오래 버티며 성장할 수 있습니다.
<재벌 회장들의 몸을 설계한 남자>는 

재벌들의 건강을 관리하며 쌓은 저자의 20여 년 경험을 토대로,
누구나 실생활에서 적용할 수 있는 자기관리 방법을 풀어낸 책입니다.

몸과 마음을 다스리지 못하면 삶을 이끌 수 없다는 사실은
재벌 회장뿐 아니라 평범한 직장인에게도 동일하게 적용됩니다.

건강을 지키고 싶은 분들, 특히 불규칙한 생활에 시달리는 직장인들에게 권합니다.

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[100자평] 태어난 김에 수학 공부 : 기하

태어난 김에 수학 공부 : 기하 - 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 수학 개념 ㅣ 그림으로 과학하기
샘 하트번 지음, 고호관 옮김 / 윌북 / 2025년 10월

그림을 통해 기하 개념을 단순하고 직관적으로 설명하여
누구나 쉽게 이해할 수 있도록 돕습니다.
학생뿐 아니라 성인에게도 논리적 사고와 문제 해결력을 길러주는 교양서로,
AI 시대에 특히 유용합니다.

[협찬][서평] 태어난 김에 수학 공부 : 기하/ 윌북

태어난 김에 수학 공부 : 기하 - 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 수학 개념 ㅣ 그림으로 과학하기
샘 하트번 지음, 고호관 옮김 / 윌북 / 2025년 10월

▶▶ 이 리뷰는 리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.

<태어난 김에 수학 공부 : 기하>는 

그림을 통해 기하학을 쉽게 학습할 수 있도록 도와줍니다. 

저자는 초등학교부터 대학 교양 수준까지의 내용을 전반적으로 다루며, 

이를 통해 기하 개념을 선행하거나 복습할 수 있습니다.

기하는 수학적으로도 중요하지만,
문제 해결, 논리와 시각적 사고, 데이터 분석 능력을 길러 줍니다. 
이러한 역량은 사무직 직장인에게도 업무 효율을 높이고,
자료 해석과 보고서 작성, 의사결정 등 다양한 상황에서 실제로 활용될 수 있습니다.
이 책의 가장 큰 장점은 복잡한 기하 개념을 
그림으로 단순하고 직관적으로 풀어낸다는 점입니다. 
일반적인 수학책이 공식을 나열하고 문제 위주로 구성된 것과 달리, 
저자는 개념 이해를 쉽게 할 수 있도록 내용을 전개했습니다. 
또한 그림 예시들이 실생활과 맞닿아 있어 
기하가 일상, 예술, 기술 속에 어떻게 스며드는지 파악하기 좋습니다.

또한, 각 장의 마지막에는 내용을 압축한 마인드맵이 정리되어 있어 복습이 한층 수월합니다. 
학습 후 곧바로 마인드맵으로 정리하면 
학습 효율이 높아지므로 매우 효과적인 구성이라 할 수 있습니다.

가장 눈에 들어온 부분은 2장 "2차원 도형"입니다. 
이 장에서는 원, 삼각형, 사각형을 설명합니다.
이는 기하의 가장 기본적인 요소입니다. 
피타고라스의 정리 등 많은 수학적 정리와 증명이 여기서 출발했고, 
고대부터 현대까지 많은 연구가 이어졌습니다.

특히 삼각형은 모든 도형을 근사하거나 분석하는 데 활용됩니다. 
다각형을 삼각형으로 분할할 수 있고, 
삼각형은 변형 없이 형태가 고정되는 성질이 있어 건축과 토목의 기본 구조로 쓰입니다. 
또한 삼각법은 거리와 높이를 측정하는 실용적인 방법으로 사용됩니다.
따라서 2차원 도형은 수학적 기초일 뿐만 아니라 
실생활에도 밀접하게 연결되어 있어 매우 중요합니다.
또한, 6장 "좌표"는
제가 특히 흥미롭게 읽은 부분입니다. 
이 장에서는 좌표가 추상적인 수식을 
직관적으로 이해할 수 있도록 하는 강력한 도구임을 보여주었습니다. 

특히 데카르트 좌표계는 
컴퓨터 그래픽스, 물리 시뮬레이션, 경제학 그래프 등 
거의 모든 분야에서 사용되는 기본 체계이며, 
다른 좌표계도 이 개념에서 확장 및 응용된다는 점에서 중요합니다. 
또한 좌표와 변환, 확대와 축소 같은 기하 개념은 데이터 시각화와 직결되며, 
이를 통해 숫자와 그래프를 연결해 의미를 찾고 데이터를 효과적으로 표현할 수 있습니다.

마지막으로 7장 "변환과 대칭"은 
일상과 수학의 연결을 잘 보여줍니다. 
도형을 옮기거나 뒤집고 회전시키는 개념은 
건축, 미술, 음악 등 다양한 분야에서 활용됩니다. 
양탄자나 타일의 패턴, 건축물과 그림 속 반복 구조 역시 
대칭과 변환의 원리로 설명할 수 있습니다. 

또한 지도 제작, 설계 도면, 사진의 확대와 축소 등 
실생활의 많은 사례가 닮음 개념과 연결됩니다. 
이러한 원리를 익히면 규칙을 찾는 힘이 길러져 문제 해결 능력이 향상되고, 
현실을 체계적으로 바라보는 관점을 얻을 수 있습니다. 
회사에서는 문서 슬라이드나 자료 레이아웃에서도 
대칭과 배치 원리를 활용해 균형 잡힌 디자인과 시각적 통일감을 구현할 수 있습니다.


<태어난 김에 수학 공부 : 기하>는 
직장인 독자에게도 충분히 매력적인 책입니다. 
단순히 공식 암기에 지친 학생을 위한 교재가 아니라, 
수학과 멀어진 성인이 수학의 재미를 다시금 알게 해주는 교양서로도 좋습니다. 
AI 시대를 살아가는 지금, 논리적 사고를 키우는 데 
이 시리즈 만큼 직관적이고 친절한 책은 드물다고 생각합니다. 
태어난 김에, 살아가는 김에, 그리고 배우는 김에 
수학을 다시금 시작하고 싶은 모든 분께 추천합니다.

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[100자평] 태어난 김에 수학 공부 : 대수

태어난 김에 수학 공부 : 대수 - 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 수학 개념 ㅣ 그림으로 과학하기
케이티 스텍클스 지음, 고호관 옮김 / 윌북 / 2025년 10월

대수를 그림으로 쉽게 풀어내어 학생뿐 아니라 성인 직장인에게도 유익한 책입니다. 알고리즘, 데이터 시각화, 논리와 증명 같은 개념을 일상과 업무에 연결해 이해를 돕고, 민원 처리나 보고서 작성에도 직접적으로 활용할 수 있습니다.

[협찬][서평] 태어난 김에 수학 공부 : 대수/ 윌북

태어난 김에 수학 공부 : 대수 - 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 수학 개념 ㅣ 그림으로 과학하기
케이티 스텍클스 지음, 고호관 옮김 / 윌북 / 2025년 10월

▶▶ 이 리뷰는 리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.
<태어난 김에 수학 공부 : 대수>는 
제목처럼 대수라는 수학의 큰 축을 그림으로 쉽게 풀어낸 책입니다. 
대학 이전까지는 답이 수식에 따라 정확히 정해지는 부분이 많아 수학을 좋아했지만, 
대학 시절부터는 난이도가 높아져 점차 멀어지게 되었습니다. 
그러나 이 책을 통해 다시금 수학의 기본 개념과 흐름을 정리할 수 있었고, 
수학이 생각보다 일상과 업무에도 연결된다는 점이 인상 깊었습니다.

특히 인상 깊었던 부분은 
5장 '알고리즘과 함수', 6장 '그래프와 데이터', 7장 '논리와 증명'입니다. 
알고리즘과 함수는 세상의 규칙을 알아내는 도구이고, 
그래프와 데이터의 데이터 시각화는 
그 규칙과 변화를 눈으로 확인하는 방법이며, 
논리와 증명은 그 규칙이 왜 맞는지 설명하는 과정입니다. 

이 세 가지는 수학적인 개념으로서도 중요하지만,
우리가 매일 접하는 정보 처리와 의사결정 방식과도 
깊게 연결되어 있다는 점에서 더 큰 의미가 있습니다.
"5장 알고리즘과 함수"는 
현대 사회를 움직이는 기본 원리를 설명합니다. 
회사에서 데이터를 정리하거나 자동화 프로그램을 다룰 때도 
결국 함수와 알고리즘의 원리가 적용됩니다. 
저자는 함수를 단순한 수학 기호가 아니라 
문제 해결의 사고 도구로 보여주어 독자에게 큰 도움을 줍니다. 
또한, 쉬운 개념에서 어려운 개념으로 차근차근 이어져 이해하기도 수월합니다.

함수와 알고리즘을 배우면 
온도 변환, 속도-시간 관계, 매출 추이처럼 
현실 문제를 함수로 표현해 구조를 이해하고 예측할 수 있으며, 
문제를 순서대로 해결하는 방법도 익힐 수 있습니다. 

예를 들어, 대학 도서관 카페에서 아르바이트를 할 때 
손님이 오면 커피를 주문하고, 
기계가 원두를 갈고, 물을 데우고, 컵에 따라 주는 과정은 
일정한 순서, 즉 알고리즘에 따라 진행됩니다. 
버튼을 누르면 "라떼 함수", 또 다른 버튼을 누르면 "아메리카노 함수"가 실행되는 것처럼, 
입력에 따라 일정한 규칙으로 출력이 나오는 과정이 바로 함수와 알고리즘입니다. 
이처럼 함수는 현실의 규칙과 절차를 표현하는 중요한 도구임을 알 수 있습니다.
또한, 저자는 그림과 마인드맵을 활용해 
내용을 시각적으로 정리해 주어 이해와 복습을 효과적으로 돕습니다.
둘째, "6장 그래프와 데이터"는 
직장인에게 가장 친숙하면서도 중요한 부분입니다. 
보고서나 기획안을 작성할 때 데이터를 시각화하고 패턴을 읽는 능력은 필수적입니다. 
확률과 통계 역시 결국 데이터를 해석하는 방법이며, 
시각화를 이해해야 확률 분포나 통계 그래프도 쉽게 읽을 수 있습니다.

저자는 앞장에서 배운 함수 개념을 활용해 
그래프, 확률, 통계를 그림으로 풀어내며 
독자가 "데이터를 읽는 눈"을 기를 수 있도록 돕습니다. 
특히 시각화는 표로는 잘 보이지 않는 흐름을 한눈에 드러내 주기 때문에 중요합니다.

예를 들어, 다이어트를 위해 매주 몸무게를 기록한다고 했을 때,
숫자만 보면 큰 변화가 없어 보일 수 있지만, 
그래프로 그리면 체중이 서서히 줄어드는 추세가 보입니다.
또 특정 시기에 갑자기 체중이 늘었다면, 
그때의 생활 습관을 떠올려 원인을 찾을 수도 있습니다.
이처럼 그래프는 단순한 숫자를 이야기로 바꿔주는 도구입니다. 

따라서 이 장은 숫자만으로는 보이지 않는 의미를 시각화하여, 
데이터 속 패턴을 읽어내는 힘을 길러줍니다.
셋째, "7장 논리와 증명"은 
업무에서 의사결정을 내릴 때 필요한 훈련을 돕습니다.
논리와 증명은 단순히 답을 구하는 것이 아니라,
 답을 설명하는 언어를 배우는 과정입니다.

"만약 A라면, 따라서 B이다"와 같은 구조는 
수학뿐 아니라 글쓰기, 토론, 보고서 작성에도 그대로 적용됩니다.

수학적으로 결론을 내릴 수 있는 이유를 논리적으로 설명하는 능력은
곧 설득력으로 이어집니다. 
직장인과 학생 모두에게 필요한 것은 바로 
"왜 그런가?"를 근거로 말하는 힘입니다. 
증명의 기본 틀을 이해하는 것이 이 설득력의 핵심이며, 
수학적 증명을 통해 이를 훈련할 수 있습니다. 
또한, 귀납법과 같은 증명 방식은 다양한 사고방식을 넓히는 데 도움을 줍니다.

특히 수학적 증명을 그림으로 풀어낸 부분이 인상적입니다. 
저자가 홀수 n개의 합을 시각적으로 증명한 사례처럼, 
그림으로 보여주는 방식은 학습에 큰 도움이 됩니다. 
실제로 피타고라스 모형과 같은 교구도 이러한 이유로 많이 활용됩니다. 
저 역시 학습을 위해 피타고라스 모형을 가지고 있는데, 
직각삼각형 세 변에 해당하는 정사각형을 통해 
피타고라스의 정리를 직관적으로 이해할 수 있습니다. 
이처럼 모래를 채우는 등 다양한 시각적 도구는 
학생들이 추상적인 논리를 쉽게 받아들이도록 돕습니다.
<태어난 김에 수학 공부 : 대수>는 
학생들에게도 좋지만, 수학을 멀리했던 성인, 
특히 저처럼 일상에서 수학을 다시 꺼내 들기 망설였던 사람에게도 유익한 책입니다.

예를 들어 그래프와 같은 데이터 시각화를 활용하면, 
월별 민원 건수 추이를 선그래프로 그려 언제 민원이 몰리는지 확인할 수 있습니다. 
또한 민원 유형별 비율을 파이차트로 나타내면 어떤 유형이 많은지 한눈에 알 수 있고, 
특정 달의 민원 급증 현상도 원인을 추적해 대응 인력 보강 등 합리적인 대책을 제시할 수 있습니다. 
이처럼 직장인에게도 직접적인 도움이 됩니다.

글보다 그림으로 개념을 정리해 부담 없이 읽히고, 
짧은 시간에도 성취감을 느낄 수 있다는 점 또한 장점입니다. 
AI 시대를 살아가는 지금, 
이 책은 수학은 다시 배워야 한다는 생각을 자연스럽게 심어주는 좋은 계기가 되었습니다.
수학을 어려워하는 분들에게 추천합니다.

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