[협찬][서평] 안전경영 실천 GUIDE/ KSAM

안전경영 실천 GUIDE - 안전한 일터가 되는 길
엄영하 지음 / 한국표준협회미디어 / 2024년 12월

▶▶ 이 리뷰는 책과 콩나무를 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
<안전경영 실천 GUIDE>는 

산업 현장의 안전을 깊이 있게 고민하게 만드는 책입니다. 

흔히 안전은 현장에서 일하는 사람들만 중요하다고 생각하기 쉽지만, 

책을 읽으며 산업안전이 모든 사람에게 요구되는 기본 역량임을 깨닫게 됩니다. 

예를 들어 학교의 급식실이나 과학실에서도 안전 문제가 발생할 수 있습니다. 

실제로 마시멜로와 식용색소로 화산 실험을 하던 학생들이 

환기를 제대로 하지 않아 집단으로 구토와 어지럼증을 겪은 사례가 있었습니다.

이 책의 사례들은 저자가 조직 내에서 안전문화를 어떻게 정착시키는지 보여주며, 

특히 안전을 기업 경영의 핵심 가치로 끌어올린 점이 인상적입니다.

이 책에서 특히 주목할 부분은 세 가지입니다. 

Chapter 1의 '안전한 일터 만들기 개념', 

Chapter 2의 '안전의식 향상', 

Chapter 3의 '안전·소방·방재'입니다. 

안전과 관련되지 않은 직종의 일반 사무직이라면 

Chapter 1~3, 그리고 5를 집중적으로 읽으면 

사무 환경에서도 안전을 강화할 수 있습니다. 

반면 Chapter 4와 6은 제도와 성과 관리 중심이므로 실무 연관성은 낮아, 

참고용으로 가볍게 읽어도 충분합니다.

첫째, Chapter 1 안전경영의 "안전한 일터 만들기 개념"은 모든 활동의 출발점입니다. 

이 챕터는 안전의 기본 개념을 이해시키며,

안전은 단순히 시설 보수 차원이 아니라, 

조직 전체가 안전을 경영 철학의 중심에 두어야 함을 강조합니다. 

안전은 아무리 강조해도 부족하지 않습니다. 
"모든 안전 수칙은 피로 쓰여진다"는 말처럼, 
안전 규칙은 이미 발생한 사고를 교훈 삼아 만들어진 것입니다. 
따라서 99%가 괜찮더라도 남은 1%의 방심이 큰 사고로 이어질 수 있습니다.

예를 들어, 전자부품 제조업체 A가 있다고 합시다.
어느날 A 업체의 공장 내 한 구역에서 화재가 발생했지만, 다행히 큰 피해는 없었습니다. 
사고 원인을 조사해 보니, 오래된 전기 배선이 원인이었습니다. 
현장 직원들이 수차례 위험을 보고했지만, 
경영진이 당장 교체 비용이 너무 크다는 이유로 무시한 것이 문제였습니다.

만약 경영진이 "비용보다 안전이 우선"이라는 철학을 갖고 
위험 요인을 즉시 처리하는 원칙을 세웠다면, 
해당 사고는 예방할 수 있었을 것입니다.

이처럼 결국 경영진이 안전을 핵심 가치로 두고 실천해야만, 
현장에서 사고를 줄이고 진정한 의미의 안전한 일터를 만들 수 있습니다.

반대로, 경험이 많다고, 또는 불편하다고
현장에서 안전 장비를 제대로 착용하지 않고 일하다가
사고가 나는 경우도 많습니다.

이처럼 사고가 발생하지 않기 위해서는 
안전을 조직 전체가 중심에 두어야 합니다.
둘째, Chapter 2 활동 프로세스는
직원 개개인의 태도 변화를 통해 조직문화를 바꿀 수 있음을 보여줍니다. 
회의실이나 사무실에서도 참여형 안전 활동으로 적용이 가능합니다. 

특히 KK매핑 프로세스를 활용하면 
조직원들의 위험에 대한 태도와 행동 성향을 파악할 수 있습니다. 
위험감행성이 높은 조직은 "바쁘니 이 정도는 괜찮다"며 위험요소를 방치하고, 
이는 실제 사고로 이어질 가능성을 높입니다. 
따라서 KK매핑은 조직의 안전문화와 개인의 위험 태도를 거울처럼 보여주는 도구로, 
교육, 안전문화 진단, 리더십 평가에 유용합니다. 
실제로 작은 화재나 비상상황에서 안전의식 여부가 대응 속도를 좌우합니다.

일반 사무직에게도 중요합니다.
안전사고는 언제든 발생할 수 있는데,
멀티탭 과부하로 인한 화재는 흔히 발생할 수 있는 사례입니다.
사무실 환경에서도 안전사고의 가능성을 항상 인식해야 합니다.

셋째, Chapter 3 재해예방 인프라는
사무실 화재 대비와 비상구 관리 등 기본적인 안전지식을 습득하도록 돕습니다. 
제세동기 위치처럼 평소에는 소홀히 여기기 쉽지만, 
위기 상황에서는 생사를 가르는 중요한 요소가 됩니다.

아무리 경영철학과 프로세스가 잘 마련되어 있어도 

물리적·기술적 인프라가 부실하다면 사고를 막기 어렵습니다. 

따라서 안전설계, 비상대응 체계, 유해물질 관리 매뉴얼을 미리 갖추는 것이 중요하며, 

이는 사고 발생 시 피해를 최소화하고 빠른 복구를 가능하게 합니다. 

특히 화학물질을 취급하는 제조 현장에서는 

기술적 예방 장치가 사고 가능성을 실질적으로 낮춥니다. 

또한 제세동기 같은 장비와 관련 교육은 회사가 어떤 준비를 해야 하는지 구체적으로 알려줍니다.

재해예방 인프라를 미리 이해해 두는 것은 운전과도 비슷합니다. 

운전을 배우기 전에는 도로의 선이나 표지판 의미를 알기 어렵지만, 

운전을 직접 하게되면, 해당 표시가 무슨 뜻인지 더 빠르게 인식할 수 있습니다.

군인이 되기 전에는 주변에 군인이 잘 안보였는데.
군대를 다녀오고 나서는 주변 여기저기에
군인이 잘 보이는 것과도 같습니다.

마찬가지로 재해예방 인프라도 사전에 학습하면 

표시의 의미와 사용법을 정확히 인식할 수 있어 

위기 상황에서 올바른 대응이 가능합니다.

이 책은 누구나 안전경영의 의미를 쉽게 이해하도록 안내합니다.
일반 사무직도 책상이나 사무실의 위험요인을 점검하고, 
팀 내 비상연락망과 대피 절차를 정리하는 등 작은 실천으로 활용할 수 있습니다.

<안전경영 실천 GUIDE>는 
안전은 특정 산업군의 전유물이 아니라, 
모든 직장인에게 필요한 생활형 지침서라 할 수 있습니다.
조직의 생존과 개인의 안전을 동시에 지켜주는 이 책은, 
안전은 '누군가의 책임'이 아니라 '모두의 책임'으로 받아들이게 만드는 중요한 계기가 될 것입니다.
모든 직장인들에게 추천하지만,
산업현장에서 근무하시는 분들에게 적극 추천합니다.

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[협찬][서평] AI 작화법/ 성안당

AI 작화법 - 게임 캐릭터, 웹 소설·전자책 표지를 위한 AI 활용의 모든 것
하묘 지음 / 성안당 / 2025년 8월

▶▶ 이 리뷰는 북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글 입니다.

<AI 작화법>은 

그림 실력이나 전문 지식이 없어도 

AI 툴을 활용해 원하는 이미지를 만들 수 있도록 안내합니다. 

또한 원하는 구도나 포즈가 잘 반영 안되거나, 

단순히 분위기만 바꾸려 했는데 전혀 다른 장면이 생성되는 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다.

저자는 포토샵과 파이어플라이 활용법을 자세히 설명합니다. 

두 프로그램 모두 유료라 직접 따라 하진 못했지만, 

AI 기반의 '생성형 채우기', 자동 보정, 채널을 활용한 필터링 등으로 

초보자도 손쉽게 창작물을 만들 수 있다는 점이 인상적이었습니다. 

프롬프트 작성, 보정, 구도 제어 같은 필수 기능은 아니지만 

다양한 필터링 기능이 흥미로운 결과를 보여줍니다. 

특히 핸드폰 필터로 원본을 엠보싱이나 색상 반전으로 바꾸듯, 

사진을 유화나 연필화 같은 전혀 다른 질감으로 변환할 수 있어 

새로운 스타일을 연출하는 건 간단하면서도 효과가 좋습니다.

둘째, 노벨AI는 웹소설 표지나 캐릭터 제작에 특화된 툴로, 
캐릭터 일러스트 작업에 적합합니다.
예시 그림들도 원화집이나 일러스트 모음처럼 감상할 수 있습니다.

또한 자신이 직접 그린 그림을 베이스로 활용해 프롬프트와 품질 태그를 적용하면, 
원하는 방향성에 맞는 고퀄리티 이미지를 얻을 수 있습니다. 
특히, 머릿속에만 있던 이미지를 시각적으로 구현하는 데 유용합니다.

AI는 사용자의 의도를 완전히 알 수 없기 때문에, 
"회의하는 직장인"이라 입력하면 
원형 테이블, 직사각형 테이블, 혹은 카페 분위기처럼 
서로 다른 결과가 나올 수 있습니다. 
이때 대강의 스케치를 제공하면
AI가 디테일을 보완해 주어, 원하는 구도와 상황이 훨씬 정확히 반영됩니다.

즉, 직접 그린 베이스 이미지는 창작자의 상상을 구체화하고, 

결과물에 대한 통제력을 높여주는 핵심 기능이라 할 수 있습니다.

셋째, 스테이블 디퓨전 입니다.

스테이블 디퓨전은 자유도가 높은 툴로, 

원하는 화풍을 설정하거나 ControlNet을 활용해 세밀한 수정이 가능합니다.

스테이블 디퓨전은 기본적으로 텍스트 입력만으로 이미지를 생성하지만, 
이 방식은 결과의 랜덤성이 커서 원하는 구체적인 형태나 구도를 얻기 어렵습니다.
이때 중요한 기능이 ControlNet입니다.
특히 OpenPose와 Canny가 유용합니다.

OpenPose는 인체를 뼈대 형태로 표현하여 
동일한 포즈의 이미지를 쉽게 만들 수 있습니다. 

포즈는 관절 각도, 방향, 높낮이, 몸의 기울기 등 3차원 요소가 포함되는데, 
이를 언어로만 설명하려면 지나치게 복잡해집니다. 
그러나 OpenPose를 사용하면 이러한 문제를 간단히 해결할 수 있습니다.

또한, Canny는 원본의 윤곽선을 유지한 채 색감, 재질, 분위기만 바꿀 수 있게 해줍니다. 
단순 프롬프트만 사용할 경우 분위기만 바꾸려고 해도
기존의 컵이나 가방 같은 물체가 변형될 수 있지만,
Canny를 이용하면 형태를 지킨 상태에서 원하는 분위기를 적용할 수 있습니다.

스테이블 디퓨전은 단독으로는 창의적이지만 제어가 어렵고, 
ControlNet을 함께 쓰면 원하는 구조를 고정하며 일관된 품질을 유지할 수 있습니다. 
특히 웹소설 표지, 만화 컷, 브랜드 이미지처럼 반복 작업이 필요한 경우, 
특정 라인, 포즈, 구도를 틀로 고정한 뒤 스타일만 바꿀 수 있어 버전 관리에도 효과적입니다.

<AI 작화법>은 

추상적인 원리 설명보다는 예시와 실습을 중심으로 

실제 이미지를 만들어보며 익힐 수 있도록 안내합니다. 

또한, OpenPose, Canny 등 ControlNet 기능을 다뤄 

정밀한 AI 작화를 가능하게 합니다. 

저자는 사람이 아이디어와 디자인 방향을 제시하고 AI가 이를 보조하는 협업 방식을 알려줍니다. 

또한, 프롬프트 예시와 이미지 샘플이 별도 PDF로 제공되어 실습과 응용이 용이하며, 

창작 경험이 없는 사람도 상상력을 시각화할 방법을 배울 수 있습니다. 

그림을 AI로 더욱 잘 표현해보고 싶은 분들에게 추천합니다.

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[협찬][서평] 인생이 바뀌는 스피치 기술/ 북스타

인생이 바뀌는 스피치 기술 - 어디서든 통하는 말하기
김묘정.박연정(엠마뷰티) 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 8월

▶▶ 이 리뷰는 책과 콩나무를 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

<인생이 바뀌는 스피치 기술>는

직장 생활에서 자주 마주치는 발표, 회의 보고, 면접 등 

대중 앞에서 말하기가 어려운 사람들에게 특히 유용한 책입니다.

또한 유튜브 등 콘텐츠를 제작하면서 

"어떻게 말해야 할까?" 고민하는 분들에게도 유용합니다.

두 명의 저자가 각자의 경험을 바탕으로 

대중 앞에서의 말하기와 콘텐츠 속 말하기를 체계적으로 정리했기 때문에, 

어느 한쪽에 치우치지 않고 균형 잡힌 조언을 얻을 수 있습니다.

또한 책의 구성도 독특합니다. 
1부, 2부처럼 순차적으로 나뉘는 형식이 아니라, 
각자의 파트가 모두 독립적인 1부로 되어 있어 앞뒤 구분 없이 읽을 수 있습니다. 
필요한 부분부터 자유롭게 접근할 수 있는 방식입니다.

이 가운데 특히 인상 깊었던 부분은 세 가지였습니다.

첫째, "목소리의 마법"에서 다루는 핵심은 
발성과 성대 스트레칭입니다.
상대방에게 신뢰와 자신감을 주는 목소리는 
단순히 크게 말한다고 되는 것이 아니라, 
호흡, 목소리 크기, 톤 조절이 함께 이루어져야 가능합니다.

예를 들어, 발표할 때 목소리가 작으면 
아무리 좋은 내용을 말해도 잘 들리지 않고 자신감 없는 인상을 줍니다.

반대로 안정된 목소리는 "준비된 사람"이라는 느낌을 줍니다.

또한 저자는 성대를 준비시키는 스트레칭 방법도 소개합니다. 
대표적으로 입술 떨기와 혀 떨기가 있는데, 
이는 성대의 긴장을 풀어주어 말하기 전에 매우 효과적입니다. 
흔히 아이돌이나 가수들이 무대에 오르기 전 입술을 부르르 떨곤 하는데, 
단순히 긴장을 풀기 위한 것이 아니라 성대의 이완을 돕는 발성 훈련이기도 합니다.

둘째, "공감과 언변술"입니다.

저자는 언변술사가 되기 힘들다면, 공감을 잘하라고 조언합니다. 

실제로 말을 잘하는 사람에게 신뢰를 느끼기도 하지만, 

우리는 공감을 잘하는 사람과 더 오래 대화하고 싶어합니다.

그만큼 공감은 발표와 콘텐츠 모두에서 강력한 힘을 발휘합니다.

발표에서는 "여러분도 이런 경험 있지 않으세요?"라는 질문이 청중의 관심과 마음을 열고,
콘텐츠에서는 "저도 이런 실패를 겪었습니다"라는 진솔한 고백이 시청자의 몰입을 이끌어냅니다.
공감은 화자와 대중을 이어주는 감정적 연결을 만듭니다.
이 연결은 단발적인 관심을 넘어 "이 사람 이야기를 또 듣고 싶다"는 지속적인 관계로 이어집니다.
그렇기에 공감을 잘 사용하면, 대중과 잘 말할 수 있습니다.

또한, 콘텐츠에서 팬덤과 구독자를 형성하는 핵심은 공감입니다.
지식 콘텐츠 역시 마찬가지입니다. 
그냥 정보만 전달한다면 뉴스와 다를 바 없지만, 
그 정보를 시청자와 어떻게 엮어내는 지에 따라서 구독자 수가 갈립니다.
이처럼, 공감을 더하면 사람을 움직이는 뼈대이자 독립적인 주제로 발전할 수 있습니다.

셋째, "플랫폼의 특징에 따른 말하기 전략"입니다. 

말하기 방식은 플랫폼과 콘텐츠 유형에 따라 달라져야 합니다. 

예를 들어, 숏폼이나 릴스는 1분 이내로 호흡이 빠르기 때문에 

메시지를 짧고 강렬하게 전해야 합니다. 

반면, 롱폼은 길게는 1시간도 넘길 수 있어 차분하고 긴 호흡의 설명이 필요합니다.

이처럼 플랫폼에 맞는 전략은 직장 내 보고 방식과도 연결되어, 
상황에 따라 어떻게 말해야 하는지에 대한 참고가 됩니다.

예를 들어, 같은 회사 홍보라도 유튜브 영상과 인스타그램 숏폼은 다르게 접근해야 합니다.

유튜브에서는 제품 개발 과정, 고객 사례 같은 긴 설명이 효과적이지만, 

릴스나 숏폼에서는 "전기세 30% 절약!"처럼 임팩트 있는 한 문장이 더 효과적입니다.

<인생이 바뀌는 스피치 기술>는 
좋은 스피치를 위해 화려한 웅변술을 가르치기보다, 
누구라도 연습을 통해 실천할 수 있는 말하기 기술을 알려줍니다. 
특히 자신의 콘텐츠에 맞는 말하기 방법도 제시하기 때문에, 
콘텐츠를 처음 시작하는 사람들에게 유용합니다.
말하기에 어려움을 느끼는 분들께 추천합니다.

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[100자평] 행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

<행복의 뇌과학>은
뇌가 행복을 방해하는 원리를 밝히고,
53가지 연습을 통해
감정 관리, 자기 자비, 작은 습관 등을 통한 실천법을 제시합니다.
직장인과 기성세대 모두 일상 속에서 적용 가능한 행복 연습을 배울 수 있는 책입니다.

[협찬][서평] 행복의 뇌과학/ 이나우스북스

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

▶▶ 이 리뷰는 리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.

<행복의 뇌과학>은 

행복을 뇌과학적 관점에서 해석하고, 

일상에서 실천할 수 있는 작은 연습들을 제시하는 책입니다. 

특히 저자가 제안하는 53가지 연습 방법은 

바쁜 직장인도 쉽게 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

특히 제1장 '뇌는 우리의 행복을 방해한다'는 직장인들에게 유용합니다.

작은 실수 하나에도 하루 종일 괴로워하는 이유는, 
우리의 뇌가 생존을 위해 부정적 정보에 더 민감하고 
불확실성을 불안으로 증폭시키기 때문입니다.

게다가 기쁨은 쉽게 휘발되기 때문에, 
승진이나 성과 같은 좋은 일이 있어도 오래 가지 못하고, 
곧바로 다음 목표를 걱정하게 됩니다. 
결국 사소한 실수에는 과도하게 집착하면서 행복을 충분히 누리지 못하게 됩니다.

그렇기에, 뇌의 이러한 습관을 인지하면 좀 더 일상이 괜찮아 질 수 있습니다.

예를 들어, 발표를 앞둔 회사원이 출근길에 
"오늘 발표에서 실수하면 어떡하지"라는 걱정을 떠올릴 수 있습니다. 
하지만 이것은 뇌의 기본 습관일 뿐, 자신의 문제가 아님을 인식한다면 
불필요한 자기비난을 줄이고 훨씬 가벼운 마음으로 하루를 시작할 수 있습니다.

제2장 '감정을 다루어야 행복해진다'에서

강조하는 감정 관리의 중요성은 특히 인상 깊습니다.

직장에서는 업무 성과뿐 아니라 
동료와의 관계, 예기치 못한 상황 속에서 다양한 감정이 교차합니다. 
저자는 부정적인 감정을 억누르기보다 인정하고 다루는 법을 배워야 
행복으로 나아갈 수 있다고 말합니다.

이 부분을 읽으면서 기성세대 분들이 생각났습니다.
봉사활동을 가면서 만나는 어르신들 중
특히, 남성 분들은 잘 웃지 않는 분들이 많습니다.

이처럼, 기성세대는 기쁨이나 슬픔 같은 감정을 드러내는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 
과거에는 부정적인 감정을 표현하는 것을 나약함으로 여기는 사회적 분위기 탓에, 
이를 억압하거나 질책하면서 결국 감정 표현을 잘 못 하게 되고 무뚝뚝해지는 경향이 생긴 것입니다.
오늘날에는 이런 사회적 분위기가 점차 완화되고 있지만, 
오랜 억압 속에서 살아온 사람들에게는 여전히 감정 표현이 쉽지 않습니다. 

따라서 저자가 제안하는 방법들을 통해 억눌린 감정을 다시 인식하고 
표현하는 훈련을 하는 것이 행복을 회복하는 중요한 길이 될 수 있습니다.

2장은 결국 현재 세대에게도 중요하지만,
기성 세대 분들에게도 매우 중요합니다.

또한 제3장 '뇌의 속임수에 속지 않는 법'은

우리가 일상에서 빠지기 쉬운 사고 함정을 짚어냅니다.

저자는 확증 편향, 불필요한 반추, 자기비판적 사고가 
어떻게 행복을 갉아먹는지를 설명하며, 
이를 벗어나기 위해 자기 자비의 실천을 제안합니다.

특히 완벽을 추구하는 직장인에게 자기 자비는 필수적인 태도입니다. 
스스로를 지나치게 몰아붙이는 대신, 
불완전함을 받아들이고 자신을 이해할 때 비로소 행복으로 나아갈 수 있습니다.

 예를 들어, 업무 중 사소한 실수를 했을 때 
자신을 다그치기보다 "다음에는 더 잘하면 돼"라는 태도를 가진다면 
오히려 실수를 줄이고 성장할 수 있습니다. 
완벽을 고집하면 매일이 실패로 느껴지고, 
결국 부정적인 감정에 매몰되어 행복에서 멀어지게 됩니다. 

자기 자비는 무책임이 아니라, 
실수를 사건으로 분리해 학습으로 전환할 수 있게 해 주는 회복 탄력성의 기반입니다.

또한, 일상에서 경험한 작은 기쁨을 흘려보내지 않고 음미하는 습관도 중요합니다. 
"고기도 먹어본 사람이 먹는다"는 말처럼, 
사소한 행복을 곱씹는 연습을 통해 일상의 만족이 커지고, 
이는 결국 더 큰 행복으로 이어집니다.

저자가 제시하는 53가지 행복 연습은

거창한 변화가 아니라 작은 습관에서 시작됩니다. 

일상 속 기쁨을 의도적으로 만들고, 

불확실한 상황에서 통제 가능한 것에 집중하며, 

좋은 순간을 음미하는 것만으로도 행복의 빈도를 늘릴 수 있다는 점은 

바쁜 직장인들에게도 실천 가능성이 높습니다.

<행복의 뇌과학>은 

행복을 단순한 감정이 아닌 훈련 가능한 기술로 바라보게 만듭니다. 

직장인의 입장에서, 이 책은 바쁜 삶 속에서도 지금 당장 시작할 수 있기에 유용합니다.

작장인들과 취준생 그리고 이미 감정이 많이 희미해진 기성세대 분들에게 추천합니다.

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