그래도 부동산 - 2번의 역전세와 2년의 하락장으로 깨달은 투자자의 확신
최은주 지음 / 한빛비즈 / 2024년 9월
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책을 읽으면서 든 생각은, 부동산이라는 시장이 결국에는 사람과 감정, 그리고 심리적인 싸움이라는 것입니다.

투자의 기술을 배울 수는 있지만, 진정으로 성공하기 위해서는 감정과 욕심을 다스리는 법을 익혀야 한다는 사실입니다.

최은주는 자신의 경험을 바탕으로, 무엇보다도 ‘나 자신을 돌아보며 투자하는 법’을 강조합니다.

이 마인드셋은 비단 부동산 투자뿐만 아니라, 인생 전체를 바라보는 데 큰 도움이 되는 중요한 교훈이었습니다.


컨티뉴언 독서 인사이트

 

이 책을 선택한 이유는 현재의 경제 상황과 맞물려 있습니다.

부동산 시장은 변동성이 크고, 특히 최근 몇 년간의 시장 흐름은 많은 사람들에게 혼란을 가져왔습니다.

<그래도 부동산>은 투자자가 시장의 상승과 하락을 어떻게 견디고 대처해야 하는지에 대한 현실적인 조언을 제공하며, 예비 투자자들이 시장에서 살아남을 수 있는 생존 전략을 얻을 수 있을 것이라는 기대감이 있었습니다.


 

책의 핵심 메시지는 '잃지 않는 투자가 진정한 승리'라는 것입니다.

저자는 부동산 투자에서 손실을 최소화하는 방법과 상승장에서의 투자 전략을 명확하게 제시하고 있습니다.

특히, 부동산 시장의 상승과 하락 사이클에 맞춰 대응하는 법과, 투자의 타이밍을 잡는 방법을 설명하며, 투자자가 따라야 할 중요한 원칙들을 강조합니다.


 

책에서 제시하는 여러 조언 중 가장 실질적이고 적용 가능한 전략은 "하락장을 견디며 반등의 시기를 기다리는 것"입니다.

저자는 하락장에서도 살아남기 위해 반드시 예비비를 준비하고, 대출과 같은 리스크를 철저히 관리해야 한다고 말합니다. 이를 통해 상승장이 돌아올 때 진정한 부의 기회를 잡을 수 있다는 것입니다.

이러한 전략은 비단 부동산뿐만 아니라, 다른 형태의 투자나 사업에도 적용될 수 있을 만큼 보편적인 원칙입니다.


최은주는 단순히 부동산 투자 전략을 넘어, 투자자로서의 마인드셋을 강조합니다.

그는 투자에 있어 '끝없는 욕심'을 경계하고, 자신의 기준을 명확히 하여 초심을 잃지 않는 것이 중요하다고 강조합니다. 이러한 마인드셋은 투자뿐만 아니라, 온라인 비즈니스를 운영할 때도 큰 동기부여가 됩니다.

자신의 목표와 기준을 명확히 하고, 상황에 휩쓸리지 않는 자세가 성공으로 이끄는 원동력이 될 것입니다.


<그래도 부동산>은 부동산 시장에서의 위기 상황을 대비하는 방법에 대해 구체적으로 제시하고 있습니다.

예를 들어, 저자는 하락장에서 대출 관리와 현금 파이프라인 구축의 중요성을 강조하며, 이 과정에서 안정적인 수익 구조를 만들어야 한다고 설명합니다. 이는 소규모 온라인 비즈니스를 운영하는 사람들에게도 적용할 수 있는 지혜입니다.

지속 가능한 수익을 창출하고 위험에 대비하는 전략은 어느 비즈니스에나 필수적이기 때문입니다.


저자 최은주의 경험과 배경은 이 책에 큰 신뢰성을 더해줍니다.

그는 부동산 시장에서 10년 이상의 경험을 바탕으로 3,000건 이상의 거래를 성사시켰고, 하락장에서의 고난을 통해 투자자로서 성숙해졌습니다.

다른 비즈니스 서적들이 성공 사례만을 강조한다면, 이 책은 실패와 어려움을 포함한 현실적인 이야기를 담아 투자자들에게 더욱 설득력 있게 다가옵니다.


이 책은 부동산 투자뿐만 아니라, 소규모 온라인 비즈니스를 운영하려는 초보자나 경험이 부족한 사람들에게도 유용합니다.

특히, 경제적 자유를 꿈꾸는 사람들에게 현실적인 조언과 적용 가능한 전략을 제공합니다. 책에서 배운 인사이트를 토대로, 소규모 온라인 비즈니스에서도 리스크를 관리하고 지속 가능한 성장을 이룰 수 있는 계획을 세워보세요.


저자의 조언을 토대로 소규모 온라인 비즈니스에서도 '끝없는 욕심을 버리고, 자신만의 기준을 지키는 것'이 중요하다고 생각합니다.

비즈니스를 확장할 때도 현금 흐름을 관리하고, 위기에 대비할 수 있는 안전장치를 마련하는 것이 필수적입니다.

<그래도 부동산>을 통해 얻은 이 지혜를 바탕으로, 장기적인 시각에서 사업을 운영하는 데 초점을 맞출 계획입니다.

<그래도 부동산>은 부동산 투자자뿐만 아니라 모든 사업가와 창업자들에게 투자와 비즈니스 운영의 진정한 핵심을 알려주는 지침서라고 할 수 있습니다.

현실적인 조언과 경험에서 우러나오는 인사이트는 독자에게 큰 도움이 될 것입니다.


 

부동산 투자에 대해 이야기할 때, 대부분의 사람들은 큰 수익만을 생각하지만, 실제로 부동산은 불안정한 자산이기도 합니다.

특히 최근 몇 년 동안의 시장 흐름을 보면, 부동산의 가격 상승과 하락이 얼마나 급격하게 변동할 수 있는지 알 수 있습니다.

<그래도 부동산>은 이러한 불안정성 속에서도 현실적으로 살아남는 방법을 알려주는 책으로, 단순히 '어떻게 돈을 벌까'라는 질문에 답하는 것보다 더 깊은 통찰을 제공합니다.


 

저자인 최은주는 자신의 실수를 가감 없이 털어놓으며, 투자에서 느꼈던 고통과 좌절, 그리고 그로 인해 얻은 교훈을 독자와 공유합니다.

이는 부동산 투자에 있어 가장 중요한 점이 '리스크 관리'와 '장기적인 안목'임을 상기시켜줍니다.

부동산을 통해 부자가 되고 싶다는 열망이 넘쳐났던 저자가 상승장에서 기회를 놓치지 않고 뛰어들었던 열정과, 그로 인해 겪은 하락장에서의 어려움은 현실적인 투자자라면 누구나 공감할 수 있을 것입니다.


 

저는 이 책에서 가장 인상 깊었던 부분이 바로 '잃지 않는 투자가 진정한 승리'라는 점입니다.

단기적인 이익을 쫓는 것이 아닌, 장기적인 생존과 성장을 목표로 하는 이 철학은 부동산뿐만 아니라 다양한 투자와 비즈니스 전략에 그대로 적용될 수 있습니다.

예를 들어, 소규모 온라인 비즈니스를 운영하는 사람들도 마찬가지로 위험을 줄이고 안정적인 수익을 지속해서 창출하는 것이 중요합니다.


 
 

부동산 시장은 언제나 상승과 하락의 파도가 반복됩니다.

저자는 하락장에서 버티는 법과 반등의 시기를 기다리는 인내심의 중요성을 강조합니다. 이와 같은 전략은 투자의 기본 원칙일 뿐만 아니라, 우리 삶에서도 적용할 수 있는 중요한 지혜라고 생각합니다.

큰 기회를 잡기 위해 급하게 서두르기보다는, 천천히 자신만의 페이스로 투자하며 올바른 시점에 결단을 내리는 것이야말로 진정한 성공의 비결이겠지요.


 

결론적으로, <그래도 부동산>은 단순한 부동산 투자 가이드가 아니라, 인생과 비즈니스의 흐름을 어떻게 읽고 대응할지에 대한 실질적인 조언을 담고 있는 책입니다.

시장의 기회를 보는 눈과 동시에 현실을 직시하는 법을 배우고 싶은 사람들에게 강력히 추천하고 싶습니다.

부동산이라는 복잡하고도 어려운 세계에서 진정한 부의 기회를 잡고자 한다면, 이 책에서 얻을 수 있는 통찰은 소중한 자산이 될 것입니다.


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와일드 - 4285km, 가장 어두운 길 위에서 발견한 뜨거운 희망의 기록
셰릴 스트레이드 지음, 우진하 옮김 / 페이지2(page2) / 2024년 9월
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<와일드>는 셰릴 스트레이드가 쓴 자전적 에세이로,

엄마의 죽음 이후 무너진 삶을 짊어지고 4,285킬로미터에 이르는

퍼시픽 크레스트 트레일(PCT)를 홀로 걸으며

상실을 극복해가는 여정을 그려낸 이야기입니다.

이 책은 출간 즉시 베스트셀러에 오르며 많은 독자들로부터 사랑받았고,

영화로도 제작되어 더욱 유명해졌습니다.


컨티뉴언 독서 인사이트

책에 대한 느낌

이 책은 단순한 여행 에세이가 아니라, 상실과 고통,

그리고 치유에 대한 깊이 있는 고백입니다.

 
 

셰릴 스트레이드는 퍼시픽 크레스트 트레일을 걸으며 자연 속에서의 고독과 싸우고,

동시에 자신 안에 있던 상처와 마주하게 됩니다.

엄마의 죽음 이후 모든 것이 무너진 셰릴은 이 무모한 여정을 통해 스스로를 치유하고,

다시 삶의 중심으로 돌아오는 과정을 겪습니다.

그녀의 솔직한 내면의 고백은 독자로 하여금 삶의 고통과 회복의 과정을 깊이 공감하게 만듭니다.

 

주요 내용과 인상 깊은 구절

책은 다섯 부분으로 나뉘어 있으며, 각 부분은 셰릴의 감정의 변화를 따라 진행됩니다.

1. 돌연히 무너진 삶: 셰릴이 엄마의 죽음으로 인해

완전히 무너지고 모든 것에서 떠나는 과정을 담았습니다.

"나는 감당할 수 없는 엄청난 무게가 나를 앞으로 밀어 쓰러뜨리려는 것만 같았다"는 구절에서 그녀의 절망이 생생하게 느껴졌습니다.

 

2. 슬퍼할 새 없이 걷다: 걷기 시작한 이후에도 그녀의 내면에 있는 고통은 여전합니다.

"현실은 고작해야 눈앞에 놓인 육신의 고통에 급급해하고 있을 뿐이었다"라는 말에서,

고통스러운 삶을 살아내기 위해 매 순간 발버둥치는 그녀의 모습이 그려집니다.

3. 눈부시고 아픈 길: 걸으면서 비로소 자신의 상처와 맞서기 시작하는 모습이 인상적입니다.

그녀는 퍼시픽 크레스트 트레일 위에서 자신의 과거와 화해하고, 자연의 거대한 아름다움 속에서 스스로를 조금씩 치유해 나갑니다.

 

4. 뜨거운 야생에서: 자연의 경이로움 속에서 비로소 숨을 쉴 수 있는 자신을 발견하게 됩니다.

이 부분에서는 고통스럽지만 동시에 아름다운 감정들이 교차하며, 인생의 무게를 다시 견딜 수 있는 힘을 얻게 됩니다.

5. 돌아가다: 여정을 마친 후 그녀는 자신을 억누르던 고통을 떨쳐내고, 삶에 대한 새로운 시선을 갖게 됩니다.

"인생이란 얼마나 예측 불허한가. 그러니 흘러가는 대로,

그대로 내버려둘 수밖에"라는 말은 삶의 본질을 깨달은 그녀의 새로운 태도를 보여줍니다.

 

개인적인 감상

이 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 셰릴이 스스로를 치유하는 방식이었습니다.

그녀는 모든 걸 잃은 상황에서도 포기하지 않고 한 걸음 한 걸음 나아가며,

결국 자신만의 방식으로 상처를 극복해 나갑니다.

특히, 그녀가 자연 속에서 겪는 고통과 두려움이 솔직하게 묘사되어 있어서, 독자로 하여금 그 감정을 고스란히 느끼게 만듭니다.

 

셰릴의 이야기는 우리에게 삶이란 결코 완벽할 수 없으며,

고통을 받아들이고 그 속에서 의미를 찾아가는 과정이 중요하다는 것을 일깨워줍니다.

"걷고, 걷고, 또 걸었다. 내 두 발로 온전히 설 수 있을 때까지"라는 그녀의 말처럼, 인생의 어려움 속에서도 계속해서 나아가는 것이 우리의 몫임을 알게 되었습니다.

추천 대상

이 책은 20대, 30대, 40대 모두에게 추천하고 싶습니다.

특히, 인생의 큰 상실을 경험했거나,

삶의 방향을 잃고 방황하고 있는 이들에게 큰 위로가 될 수 있는 책입니다.

셰릴 스트레이드의 이야기는 상실의 아픔을 극복하고 새로운 시작을 꿈꾸는 이들에게 큰 용기와 희망을 줄 것입니다.

<와일드>는 단순히 걷는 여정의 이야기가 아니라,

인생이라는 길 위에서 우리가 마주하는 모든 고통과 그 고통 속에서

피어나는 희망에 대한 이야기입니다.

이 책을 통해 자신의 상처를 인정하고, 그 속에서 새로운 길을 찾아가는 힘을 얻을 수 있을 것입니다.


 

<와일드>를 읽고 나면, 인생에 대한 새로운 시각과 깨달음을 얻게 됩니다.

셰릴 스트레이드의 여정은 우리가 인생의 어려움과 마주할 때,

어떻게 받아들이고 나아가야 할지를 잘 보여줍니다.

이 책을 바탕으로 어떻게 살아가면 좋을지 몇 가지 조언을 드리겠습니다.

1. 고통을 받아들이고 직면하기

셰릴은 엄마의 죽음이라는 큰 상실과 마주하며 자신을 파괴하는 길을 선택했지만,

결국 그 고통을 정면으로 마주하며 회복의 길로 나아갔습니다.

인생에서 피할 수 없는 고통이 찾아왔을 때,

이를 외면하거나 회피하지 말고 그대로 받아들이고 직면하세요.

고통을 억누르려고 하기보다는,

그 속에서 자신을 이해하고 성장할 수 있는 기회로 삼는 것이 중요합니다.

2. 한 걸음 한 걸음 나아가기

셰릴이 PCT를 걸으면서 배운 것은,

인생의 어려움 속에서도 매일 한 걸음씩 나아가는 것의 중요성입니다.

우리가 목표를 세울 때, 그 목표가 얼마나 멀고 어렵게 느껴지더라도 한 번에 모든 것을 이루려고 하지 마세요. 오늘 할 수 있는 한 걸음을 내디디고, 내일 또 한 걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 그 작은 걸음들이 쌓여 결국 큰 변화를 이끌어낼 것입니다.

3. 자신에게 관대해지기

셰릴은 자신을 망가뜨린 경험들에 대해 자책하며 살아왔지만,

여행을 통해 자신에게 조금씩 관대해지는 법을 배웠습니다.

우리도 때로는 실수하고 후회할 수 있지만, 그 순간에 자신을 너무 책망하지 말고 용서할 수 있어야 합니다. 스스로를 더 잘 이해하고 포용하는 마음을 가질 때, 진정한 회복과 성장이 가능합니다.

4. 자연과 함께 호흡하기

자연 속에서 자신을 치유한 셰릴처럼,

우리도 자연과의 교감을 통해 마음의 평온을 찾을 수 있습니다.

인생의 혼란 속에서 벗어나고 싶을 때, 자연과 가까워지는 시간을 가져보세요. 자연의 순수함과 고요함 속에서 우리의 마음은 더 깊어지고, 복잡한 생각들은 단순해질 수 있습니다.

5. 예측할 수 없는 인생을 받아들이기

셰릴은 인생이란 예측 불가능하고 때로는 불합리하다는 사실을 받아들이며,

그것에 휩쓸리지 않고 흘러가는 대로 내버려 두는 법을 배웠습니다.

우리도 인생의 모든 순간을 통제하려 하기보다는, 그저 있는 그대로를 받아들이고 흘러가게 두는 태도가 필요합니다. 불확실한 미래를 두려워하기보다는, 현재의 순간에 집중하며 주어진 상황에서 최선을 다해 살아가는 것이 중요합니다.

6. 나 자신을 위한 시간을 가져라

셰릴은 혼자 걷는 여정을 통해 자신의 내면과 깊이 마주하게 됩니다.

바쁜 일상 속에서, 우리도 스스로를 돌아보는 시간이 필요합니다. 가끔은 자신에게 집중하고, 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 삶을 살고 싶은지를 생각해보는 시간을 가지세요.


<와일드>는 우리에게 고통 속에서도 자신을 잃지 않고,

작은 한 걸음 한 걸음이 삶을 변화시킬 수 있음을 보여줍니다.

삶의 어려움 속에서도 계속해서 길을 걷다 보면,

언젠가 우리는 자신만의 길 위에서 비로소 숨을 쉴 수 있을 것입니다.

인생이 예측 불허할지라도,

그 여정을 받아들이며 살아가는 것이야말로 우리가 해야 할 일입니다.


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박태웅의 AI 강의 2025 - 인공지능의 출현부터 일상으로의 침투까지 우리와 미래를 함께할 새로운 지능의 모든 것
박태웅 지음 / 한빛비즈 / 2024년 9월
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인공지능의 출현부터 일상으로의 침투까지 우리와 미래를 함께할 새로운 지능의 모든 것

제가 이 책을 선택한 이유는

소규모 온라인 비즈니스를 운영하는 데 있어

AI가 점점 더 중요한 역할을 하게 되리라 확신했기 때문입니다.

인공지능 기술이 급속도로 발전하면서 비즈니스에 미치는 영향력이 커지고 있는데,

<박태웅의 AI 강의 2025>은 이러한 트렌드를 이해하고

활용하는 데 필요한 모든 요소를 포함하고 있습니다.

비즈니스의 운영 방식을 근본적으로 변화시키는

AI 트렌드를 이해하는 것이 경쟁력을 갖추기 위해 필수적이라고 생각했습니다.


컨티뉴언 독서 인사이트

 

이 책의 핵심 메시지는 AI가 단순한 기술 이상의 존재로,

우리 삶과 비즈니스의 모든 측면에 스며들어 있다는 것입니다.

저자는 인공지능을 단순한 도구로 보는 것을 넘어

운영체제처럼 필수적인 파트너로 설명합니다.

비즈니스에서 어떻게 AI를 활용해 경쟁력을 높일 수 있는지,

그리고 다양한 인공지능 트렌드에 대해 명확하게

짚어주는 것이 이 책의 강점입니다.

책에서 다루는 'AI as OS(운영체제로서의 AI)',

'맥락 인터페이스', '파트너로서의 AI'와 같은 개념은

소규모 비즈니스 운영자들이 꼭 알아야 할 전략적 요소로,

AI를 단순히 보조 도구가 아닌 필수적 파트너로 받아들이게 만듭니다.


 

책에서 제안하는 실질적인 조언 중 가장 인상 깊었던 것은

AI의 멀티모달 기능을 활용하는 방법입니다.

예를 들어, AI가 텍스트뿐만 아니라 이미지,

동영상, 음성 데이터를 동시에 처리하는 멀티모달 기능을

통해 고객과의 소통을 더욱 풍부하게 만들 수 있는 전략을 제시합니다.

이 기능은 고객의 니즈를 정확히 파악하고

맞춤형 서비스를 제공하는 데 유용할 것으로 보입니다.

또한 소형화되는 AI 모델을 활용해 중소규모 비즈니스에서도

고성능 AI를 부담 없이 사용할 수 있는 방안도 현실적인 조언으로 다가왔습니다.

이 책은 단순히 AI 기술에 대한 설명에 그치지 않고,

비즈니스 오너로서 가져야 할 마인드셋에 대해서도 강조합니다.


 

AI의 급격한 발전에 맞서려면 '학습하는 마인드셋'이

중요하다고 저자는 주장합니다.

즉, 기존의 틀에 얽매이지 않고 지속적으로

새로운 트렌드를 받아들이며 자신의 비즈니스에

혁신을 불어넣어야 한다는 메시지가 인상적이었습니다.

이러한 사고방식은 동기부여적인 요소로 작용해,

독자들에게 변화를 두려워하지 말고 끊임없이 성장하라는 영감을 줍니다.

소규모 온라인 비즈니스가 직면할 수 있는 문제들에 대해

이 책은 명확한 해결책을 제시합니다.

예를 들어, 데이터 편향과 개인정보 침해 등

AI가 야기할 수 있는 문제들에 대한 윤리적 대응 방안을 상세히 설명합니다.

이와 같은 현실적인 접근은 비즈니스 운영에 있어서

책임감 있는 결정을 내리는 데 많은 도움을 줄 것으로 기대됩니다.

저자가 제시한 방안을 실제로 적용한다면,

AI의 위험성을 최소화하면서도 그 혜택을 극대화할 수 있을 것입니다.


 

박태웅 저자는 IT 업계에서 오랜 경력을 쌓아온 전문가로,

그의 경험과 지식이 이 책의 신뢰성을 크게 높여줍니다.

그는 AI 기술의 발전과 윤리적 문제를 통찰력 있게 다루며,

다른 비즈니스 서적들과 차별화된 깊이 있는 시각을 제공합니다.

저자가 강조하는 '선출되지 않은 슈퍼 엘리트'들의 사상과

AI 독점에 대한 우려는 독특한 관점으로,

비즈니스 오너로서 기술에 대한 더 넓은 시야를 가지도록 유도합니다.


 

<박태웅의 AI 강의 2025>은 소규모 온라인 비즈니스 오너뿐만 아니라,

AI를 비즈니스 전략에 적용하려는 모든 사람에게 필수적인 도서입니다.

기술적 배경이 없는 초보자도 쉽게 이해할 수 있는 방식으로 설명되어 있어,

누구나 AI의 핵심 개념을 습득하고 실제 비즈니스에 적용할 수 있습니다.

저는 이 책에서 얻은 인사이트를 바탕으로 AI 트렌드를 지속적으로 모니터링하고,

최신 기술을 빠르게 비즈니스 전략에 반영하는 방법을

구체적으로 계획해 볼 생각입니다.

AI는 이제 단순한 선택이 아닌 필수 요소가 되었으니,

<박태웅의 AI 강의 2025>은 그 필수적인 길잡이가 될 것입니다.


 

20대를 위한 리뷰: 미래를 준비하는 당신에게

20대에게 있어 AI는 이제 막 발을 내딛기 시작한 새로운 세상입니다.

<박태웅의 AI 강의 2025>은 이러한 AI의 세계에 발을

들여놓고자 하는 20대에게 정말 추천하고 싶은 책입니다.

이 책은 AI라는 거대한 기술적 흐름을 쉽게 설명하며,

독자가 왜 AI에 관심을 가져야 하는지,

그리고 이 기술이 앞으로 우리의 삶과 일에

얼마나 큰 영향을 미칠지를 잘 보여줍니다.

 

저는 책을 읽으면서 '왜 나는 AI에 대해 이렇게 모르고 있었을까?'라는

생각이 많이 들었습니다.

그만큼 이 책은 새로운 세대가 알아야 할

AI 트렌드와 기술을 친근하게 설명해주며,

이로 인해 앞으로 다가올 변화에 미리 대비할 수 있도록 도와줍니다.

예를 들어, AI가 단순한 기술이 아닌 우리 삶의

모든 부분에 스며들 것이라는 저자의 설명은 정말 인상 깊었어요.

지금 당장 AI 공부를 시작한다면,

20대에는 그만큼의 시간을 더 가질 수 있으니까요.


 

30대를 위한 리뷰: AI로 비즈니스 기회를 확장하라

30대는 커리어나 비즈니스 확장을 고민할 시기입니다.

<박태웅의 AI 강의 2025>은 이 시기에 중요한 통찰력을 제공합니다.

저자는 AI가 어떻게 우리 비즈니스의 본질을 바꾸고 있는지,

그리고 이 변화를 이용해 성공적인 전략을

세울 수 있는지에 대해 구체적으로 설명하고 있습니다.

 

저는 이 책을 읽으면서 "AI를 어떻게 내 비즈니스에 접목시킬 수 있을까?"라는

고민을 계속하게 되었습니다.

책에서 강조하는 '멀티모달 AI'와 '소형화 AI' 개념은

소규모 온라인 비즈니스에서 큰 역할을

할 수 있을 것이라는 생각이 들었어요.

예를 들어, 고객과의 소통 방식이나

데이터 분석에서 AI를 적극적으로 활용한다면

더욱 효율적이고 경쟁력 있는 비즈니스 모델을 구축할 수 있을 것입니다.

책에서 다룬 다양한 AI 트렌드와 전략은 실제로

적용할 수 있을 만큼 현실적이고 구체적이라,

비즈니스 오너로서 이 책이 주는 혜택이 크다고 느꼈습니다.


 

40대를 위한 리뷰: 변화의 중심에서 방향을 찾다

40대에게는 AI가 단순한 기술이 아닌,

이미 삶과 사회를 변화시키는 실체입니다.

<박태웅의 AI 강의 2025>은 인공지능이

왜 우리가 사는 세상을 이렇게 빠르게 변화시키고

있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다.

AI의 윤리적 문제나 데이터 편향 같은

중요한 이슈들도 다루며,

우리가 AI를 단순히 긍정적인 기술로만 받아들이기 전에

고려해야 할 점들을 잘 짚어줍니다.


 

책을 읽으면서 저는 'AI가 인간의 삶을 어디까지 변화시킬 수 있을까?'라는

고민을 하게 되었어요.

40대에게 있어 가장 중요한 것은 미래의 변화를

예측하고 준비하는 것이겠지요.

<박태웅의 AI 강의 2025>은 그 예측을 가능하게

하는 첫걸음이 될 수 있는 책입니다.

AI 기술의 발전이 가져올 윤리적 딜레마와 이에 대한

대응 방안은 사회적 책임감을 가지고 있는 사람이라면

반드시 생각해봐야 할 문제들이라는 것을 느꼈습니다.


 

책을 읽으면서 가장 크게 느낀 것은 AI에 대한

두려움보다는 기대감이 커졌다는 점입니다.

사실 AI라는 주제는 어렵고 복잡한 느낌이 있었는데,

박태웅 저자의 설명은 마치 친한 친구가 옆에서 조곤조곤 이야기하듯

이해하기 쉽게 전달됩니다.

AI가 단순히 기계적 기능이 아닌,

우리의 삶을 근본적으로 변화시키는 존재로 자리 잡고 있다는

저자의 관점은 큰 깨달음을 주었습니다.


저는 AI에 대해 약간 막연하게

느껴졌던 부분들이 많이 해소되었습니다.

책 속에서 다루는 AI의 트렌드와 기술은 단지 최신 정보가 아니라,

비즈니스와 삶에서 어떻게 적용할 수 있는지

구체적으로 제시하고 있기 때문입니다.

또한 AI의 윤리적 문제와 그에 따른 사회적 변화까지

깊이 있게 다루고 있어,

단순히 기술적인 접근만이 아니라

인문학적인 시각으로도 AI를 바라볼 수 있게 합니다.

"AI는 스며드는 기술"이라는 저자의 말이 인상 깊었습니다.

AI가 점차 우리 일상 속에 자연스럽게 스며들며

삶의 모든 영역에서 큰 변화를 일으킬 것이기에,

우리가 얼마나 빠르게 이 기술을 받아들이고

활용할 수 있느냐가 앞으로의 성패를 가를 것이라는 생각이 들었습니다.


 

<박태웅의 AI 강의 2025>은 20대부터 40대까지,

각 세대가 AI를 통해 어떻게 자신의 삶과 커리어를

변화시킬 수 있는지 명확한 방향을 제시하는 책입니다.

AI는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.

이 책은 AI가 무엇인지,

어떻게 비즈니스와 삶에 적용할 수 있는지 그리고

AI가 가져올 윤리적 문제까지 다루고 있어,

시대를 앞서 나가기 위한 필수적인 가이드라고 할 수 있습니다.

각 세대에게 AI에 대한 인사이트와 실질적인 조언을

제공하는 <박태웅의 AI 강의 2025>은 지금의 변화에

발맞추고 싶은 모든 사람에게 꼭 추천하고 싶습니다.

AI를 이해하고 준비하는 사람만이 미래의 주도권을 잡을 수 있을 것입니다.


#박태웅의AI강의2025 #박태웅 #한빛비즈 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단


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우리는 대한민국 청년입니다
서장미 외 지음, 김현주 기획 / 메이드마인드 / 2024년 9월
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<우리는 대한민국 청년입니다>는 우리 사회의 20, 30, 40대 청년들이

경험하는 다양한 고민과 소망을 솔직하게 담아낸 인문학 책입니다.

이 책은 뉴스와 SNS에서 흔히 다루는 청년들의 문제를

단순한 통계나 편견에 갇힌 시선에서 벗어나,

그들의 진솔한 이야기를 호의적인 무관심으로

바라보는 것을 제안합니다.

청년들이 꿈꾸는 미래, 평범하지만 성실한 삶을 향한 노력과

그 과정에서 마주한 좌절과 성취를 따뜻한

시선으로 담아내고 있습니다.


컨티뉴언 독서 인사이트

 
 

1. 삶의 현실과 이상 사이의 갈등

청년들이 겪는 가장 큰 갈등은 현실과 이상의 차이입니다.

책 속에서는 "결혼과 출산은 시대에 뒤처진 일"이라는

사회적 인식에도 불구하고 사랑하는 사람과 함께 가정을

이루고 아이를 키우고 싶어 하는 소망을

가진 이들의 이야기를 담고 있습니다.

 

“한 남자를 사랑해 결혼했고 가정과 아이를 지켰더니,

사회에서는 경력이 단절된 상태가 되어버렸다”는 부분에서는

열심히 살아가는 이들의 현실적인 어려움과

그로 인한 불안감을 생생하게 전합니다.

2. 좌절과 극복의 과정

 

청년들은 많은 실패와 좌절을 겪지만,

그 과정을 통해 자신을 돌아보고 극복해 나갑니다.

"첫 직장, 때려치웠습니다"와 같은 챕터에서는

자신의 열정을 쏟아부었지만 그에 대한 보상이

돌아오지 않는 현실에 대해 이야기하며,

끝까지 포기하지 않고 자신의 길을

찾아가는 모습을 보여줍니다.

 

3. 평범하지만 소중한 행복의 발견

평범한 삶 속에서 나름의 행복을 찾으려는 이야기가 담담하게 이어집니다.

"내 몸 안엔 작은 아이가 기생하고 있어요"라는 표현은

스트레스와 불안 속에서도 스스로를 다독이며

나아가려는 모습이 인상적입니다.

 

청년들은 어쩌면 평범해 보이지만,

자신들만의 소중한 행복을 찾아가며 살아갑니다.


 

이 책은 청년들의 이야기를 그들의 진심을 담아 풀어내며,

우리 사회의 편견과 선입견을 허물고자 하는 시도를 하고 있습니다.

특히, 각 챕터에서 다양한 청년들의 목소리를

들을 수 있다는 점이 매력적이었습니다.

저자가 던지는 메시지처럼,

세상은 청년들을 단순한 통계나 결과로만 판단해서는 안 됩니다.

그들의 꿈, 노력, 그리고 때로는

실패와 좌절도 중요한 부분입니다.

 

읽으며 느낀 점은, 이 시대의 청년들은 늘 최선을 다해 살아가고 있지만,

그들이 처한 환경과 상황이 항상 따라주지 않는다는 사실입니다.

그럼에도 불구하고 자신의 능력 안에서 최선을

다하는 모습은 감동적이었습니다.

청년들이 마주한 현실은 어렵고 힘들지라도,

그 속에서 소소한 행복을 찾고자 하는 노력이 큰 울림을 주었습니다.

 

<우리는 대한민국 청년입니다>는 우리가 한 번도 깊이 들여다보지 않았던

청년들의 마음속 고민과 소망을 조곤조곤하게 풀어내어 보여줍니다.

우리 주변의 청년들이 그들만의 방법으로 평온함을

찾아가고 있다는 사실을 잊지 않고,

그들의 이야기에 귀 기울이는 것만으로도

큰 응원이 될 것이라는 생각이 들었습니다.

결국, 이 책은 청년들의 삶을 있는 그대로 이해하고

바라보는 데 큰 의미가 있는 책입니다.

사회가 제시하는 편견이나 이상적인 기준을 내려놓고,

그들이 걸어가는 길을 있는 그대로 응원하는

자세가 필요함을 일깨워주는 책이라 할 수 있습니다.


<우리는 대한민국 청년입니다>는 이 시대 청년들의

진솔한 이야기를 통해 그들이 겪는 고민과 희망,

현실과 이상 사이의 갈등을 조화롭게 풀어냅니다.

이 책을 통해, 우리는 청년들이 겪는

여러 가지 어려움을 함께 나누고 이해하며,

그들만의 평범한 행복을 진심으로 응원할 수 있을 것입니다.

청년들 스스로도 지금의 '고작 이만큼'이 결코 부끄럽지 않으며,

앞으로도 계속해서 최선을 다해 나아갈 것이라는

확신을 가지고 살아가고 있다는 점에서 큰 격려를 받았습니다.

이 책은 그들의 이야기를 통해 독자에게 깊은 공감과 따뜻한 응원의 메시지를 전합니다.


#우리는대한민국청년입니다 #서장미 #정태진 #이혜영 #김현주

#메이드마인드 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단


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완벽이라는 중독 - 불안한 완벽주의자를 위한 심리학
토머스 커런 지음, 김문주 옮김 / 북라이프 / 2024년 9월
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완벽주의의 사회적 함정과 나아가야 할 방향

토머스 커런의 완벽이라는 중독은 우리가 직면한 완벽주의의 문제를 다룬 사회적 에세이로,

현대 사회가 우리에게 가하는 '완벽해야 한다'는

무거운 압박을 파헤칩니다.

이 책은 사회 구조가 개인에게 무리한 요구를 하는 방식과,

그로 인해 개인의 정신적·정서적 피로감이 어떻게 가중되는지를 분석합니다.

그 과정에서 완벽주의는 성공의 원동력이라기보다는

오히려 우리의 삶을 옥죄는 족쇄가 되고 있다는 점을 강조하죠.


컨티뉴언 독서 인사이트

완벽주의와 현대 자본주의의 만남

완벽주의는 단순히 개인의 성향으로 끝나는 문제가 아닙니다.

이 책은 현대 자본주의와 연결된 완벽주의에 대한 집착이

우리 사회에 얼마나 깊이 뿌리내리고 있는지 보여줍니다.

자본주의는 끊임없는 성장과 성과를 요구하며,

그 속에서 우리는 '완벽해야만 한다'는 신념을 내면화하게 됩니다.

 

더 많은 성과를 내야 하고,

더 나은 결과를 얻기 위해 끝없는 노력을

요구하는 사회는 우리로 하여금 스스로를 끊임없이 평가하고,

다른 사람들과 비교하게 만듭니다.

이로 인해 자신이 '충분히 잘하지 못했다'는 생각은

불안, 좌절, 수치심을 유발하며

번아웃에 이르게 됩니다.

우리가 흔히 생각하는 성공적인 사람들의 모습도 여기에 기인합니다.

책에서 언급된 스티브 잡스처럼,

일부 사람들은 완벽주의를 통해 성공한 것처럼 보일 수 있지만,

실상은 그들의 삶도 완벽주의의 피해에서 자유롭지 않다는 점을 기억해야 합니다.

완벽주의는 성공을 위한 필수 조건이 아니며,

오히려 그 속에서 고통받고 실패하는 사람들의 이야기는

잘 드러나지 않는다는 점에서 사회적 '생존자 편향'을 야기합니다.


AI와 데이터 사회에서의 완벽주의

오늘날 AI와 데이터 기술의 발전은 완벽주의 압박을 더욱 가속화시켰습니다.

인공지능과 빅데이터는 인간이 추구하는 완벽함을 더 쉽게 평가하고,

측정할 수 있는 도구를 제공합니다.

기업들은 데이터 분석을 통해 소비자들의 성향을 예측하고,

그들의 요구를 완벽히 충족시키는 제품과 서비스를 개발하려 합니다.

이 과정에서 사람들은 '더 완벽한 선택'을 요구받으며,

결정을 내리는 데 있어 더 많은 스트레스를 받습니다.

이러한 데이터 중심의 사회는 우리에게 완벽한 결정과

완벽한 성과를 지속적으로 요구합니다.

AI는 우리의 행동을 분석하고,

더 나은 선택을 제안해주지만,

그와 동시에 우리는 이러한 기술이 제공하는 정보를

놓치지 않기 위해 더 많은 시간과 에너지를 투입해야 합니다.

사회는 우리의 실수를 용납하지 않으며,

우리는 더 완벽해지기 위해 끝없이 달려야 하는 존재로 전락하고 맙니다.


행동의 변화: 자기를 받아들이는 것에서 출발

완벽이라는 중독은 우리에게 아주 명료한 메시지를 던집니다.

완벽주의를 추구하는 것이 아닌,

스스로를 받아들이는 것이 행복한 삶의 출발점이라는 것이죠.

완벽하지 않은 모습을 인정하고,

실패와 실수 역시 인간으로서 자연스러운 부분임을

수용하는 것이야말로 우리가 더 나은 사회로 나아가는 방법입니다.

경쟁과 비교로 가득 찬 사회에서 자신을 수용하는 일은 쉽지 않지만,

그것이야말로 개인의 삶에 있어서 중요한 첫 걸음이 될 것입니다.


사회적 시스템의 변화: 느리지만 필요한 전환

개인의 변화뿐만 아니라, 사회적 시스템 역시 개선되어야 합니다.

기업과 교육 기관은 무조건적인 성과를 요구하기보다는

개인의 발전과 행복에 더 집중해야 합니다.

성과에만 집중하는 교육 체계는 학생들에게 엄청난 부담을 주고,

그들이 자신의 가치를 오로지 성적이나 외부 평가에 의해 결정하게 만듭니다.

이는 어릴 때부터 완벽주의에 대한 압박을 심어주는 결과를 낳습니다.

따라서 우리는 교육 체계부터 기업 문화에 이르기까지

더 많은 여유와 유연성을 허용하는 방향으로 사회를 변화시켜야 합니다.


불완전함의 가치를 깨닫자

우리 모두는 불완전한 존재이며,

이는 인간다움을 구성하는 중요한 요소입니다.

완벽주의는 결코 우리가 지향해야 할 목표가 아니며,

오히려 그것을 추구하는 과정에서 우리는

가장 중요한 인간적 권리와 행복을 놓치게 됩니다.

완벽이라는 중독을 읽으며 얻은 교훈은 간단하지만 강력합니다.

완벽하려는 욕구를 내려놓고,

불완전함 속에서 자신을 사랑하고,

타인과의 비교에서 벗어나며,

자신만의 길을 찾아가는 것이야말로 더 나은 사회를 만드는 길입니다.

더 나은 사회는 완벽주의를 강요하는 것이 아닌,

개개인이 스스로를 존중하고,

있는 그대로의 모습을 받아들이는 사회일 것입니다.

우리는 스스로에게,

그리고 우리 주위 사람들에게 완벽이 아닌

'충분히 괜찮다'는 메시지를 보내야 합니다.


완벽주의 성향을 가진 사람들과의 대화는 때때로 어려울 수 있습니다.

이들은 자신과 타인에게 높은 기준을 요구하며,

작은 실수조차 크게 받아들이는 경향이 있기 때문입니다.

그러나 그들의 완벽주의가 개인적 불안과 깊이

연관되어 있다는 것을 이해한다면,

좀 더 공감적이고 효과적인 대화를 나눌 수 있습니다.

아래에서 몇 가지 해결점을 제시해드릴게요.


1. 공감과 이해를 바탕으로 대화하기

완벽주의를 추구하는 사람들은 종종 불안감과 압박 속에서 살아갑니다.

그들의 높은 기준은 스스로에 대한 두려움,

즉 실패에 대한 두려움과 타인으로부터 인정받지 못할까 봐의

불안에서 기인하는 경우가 많습니다.

이 점을 이해하고 대화할 때,

공감의 태도를 취하는 것이 중요합니다.

- 예시: "너무 힘들어 보이네요. 완벽해지려고 애쓰는 게 쉬운 일이 아닌 것 같아요."

공감은 상대방의 방어를 낮추고,

본인도 완벽할 필요가 없다는 메시지를 전달하는 첫 걸음이 될 수 있습니다.

2. 명확하고 현실적인 기대 설정하기

완벽주의자들은 종종 비현실적인 목표를 설정하고,

이에 도달하지 못하면 좌절감을 느끼는 경향이 있습니다.

그들과 대화할 때는 목표나 기대를 보다 현실적으로 설정하고,

그 과정에서 작은 성공에 대한 칭찬과 인정을 제공하는 것이 좋습니다.

- 예시: "이번 목표는 너무 높아서 더 힘들어 보이네요.

우리가 좀 더 현실적인 목표로 조정할 수 있을까요?

작은 성취도 충분히 의미 있다고 생각해요."

이렇게 대화를 이끌어가면 그들의 부담을 줄이고,

완벽주의에서 벗어나도록 도울 수 있습니다.


3. 미리 실패 가능성에 대한 논의

완벽주의자들은 실패를 두려워하기 때문에

미리 실패 가능성에 대한 논의를 통해 실패가 자연스러운 과정임을

이해시키는 것도 도움이 됩니다.

이를 통해 그들이 더 유연하게 생각할 수 있도록 유도할 수 있습니다.

- 예시: "실패는 누구에게나 있을 수 있는 일이에요.

완벽하지 않아도 괜찮고,

그 과정에서 배우는 것도 중요하지 않을까요?"

이러한 대화는 상대방이 실수나 실패에 대해 조금 더 관대해질 수 있도록 돕습니다.


4. 긍정적 피드백과 인정

완벽주의자들은 타인에게 인정받고 싶은 욕구가 강합니다.

그들이 작은 성취를 이루었을 때,

긍정적 피드백을 주는 것이 중요합니다.

그러나 칭찬의 내용은 단순한 성과가 아니라

그들의 노력과 과정에 초점을 맞추는 것이 더 효과적입니다.

- 예시: "오늘 정말 많은 노력을 했어요.

결과도 중요하지만,

과정에서 배운 게 더 큰 가치가 있다고 생각해요."

이는 상대방이 자신을 더 긍정적으로 평가할 수 있는 기회를 제공하며,

과도한 완벽주의에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.


5. 완벽보다는 '충분히 좋은' 목표로

완벽을 요구하는 대신, '충분히 좋은 상태'라는 개념을 도입하는 것이 유용합니다.

완벽주의자들은 종종 100%를 목표로 하지만,

그 대신 80-90% 정도의 성과를 충분히 좋다고 여기도록 안내해 보세요.

- 예시: "100% 완벽하지 않아도 괜찮아요.

지금도 충분히 잘하고 있고,

이 정도면 우리 목표에 충분히 도달한 것 같아요."

이런 방식으로 완벽을 추구하는 대신 실용적이고 현실적인 기준을 제시하면,

상대방의 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.


6. 나의 감정을 솔직히 표현하기

완벽주의 성향을 가진 사람들과 대화할 때는

나의 감정을 솔직하게 표현하는 것도 중요합니다.

그들이 완벽을 추구하는 과정에서 나에게 주는 스트레스나 불편함을 말할 때도,

비난의 어조를 피하고 감정을 공유하는 방식으로

표현하면 상대방도 받아들이기 쉽습니다.

- 예시: "너무 완벽하게 하려고 하다 보니 저도 조금 부담을 느끼게 되는 것 같아요.

우리 둘 다 좀 더 편하게 할 수 있는 방법을 찾으면 좋겠어요."

이렇게 나의 감정을 부드럽게 전달하면,

상대방도 자신의 태도나 행동을 돌아볼 기회를 얻을 수 있습니다.


7. 자신의 완벽주의 성향을 다루는 데 도움을 제안하기

완벽주의가 심한 경우,

이는 단순한 성격 문제를 넘어

심리적 어려움으로 발전할 수 있습니다.

상대방에게 자신의 완벽주의를 인식하게 하고,

이를 다루는 데 도움을 받을 수 있는 방법을

제안해보는 것도 필요합니다.

- 예시: "완벽해야 한다는 생각이 계속 머리에 맴돌면 힘들 수밖에 없을 거예요.

혹시 이런 생각을 다루는 방법을 함께 찾아볼 수 있을까요?

전문가의 도움을 받는 것도 한 방법일 수 있어요."

심리 상담이나 코칭을 통해 완벽주의 성향을 줄일 수 있는 전략을

함께 모색하는 것도 좋은 방법입니다.


결론: 관계에서의 균형 잡기

완벽주의자들과 대화할 때 가장 중요한 것은

그들이 느끼는 불안과 압박을 이해하면서도,

나 자신의 감정과 기대를 무시하지 않는 것입니다.

상대방의 완벽주의를 수용하고 공감하되,

나 또한 그들의 기대에 지나치게 맞추려 애쓰지 않는 것이 중요합니다.

대화를 통해 서로의 기대를 조율하고,

보다 유연한 사고방식을 지향하는 것이

좋은 관계를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

완벽주의는 인간이 가진 한 가지 성향일 뿐이며,

이를 다루는 과정에서 우리는 더 나은 소통과 이해를 배울 수 있습니다.


인스타그램과 틱톡 같은 소셜미디어 플랫폼은

완벽주의 문제를 심화시키는 여러 요인을 내포하고 있습니다.

이들 플랫폼은 주로 시각적 콘텐츠를 중심으로 운영되며,

사용자는 자신이 경험한 삶의 '완벽한' 순간을 선택적으로 공유합니다.

이 과정에서 완벽주의에 부정적인 영향을 미치는 몇 가지 구체적인 요소를 살펴보겠습니다.

1. 비교 문화의 확산

인스타그램과 틱톡은 사용자가

자신의 삶의 특정 부분을 극도로 가공하고

편집하여 공유하는 플랫폼입니다.

여기서 문제는 다른 사람들의 '최고의 순간'들과 자신을 끊임없이

비교하게 된다는 점입니다.

많은 사용자들이 자신보다 더 '완벽해 보이는' 다른 사람들과 자신을 비교하며,

자신이 충분하지 않다는 생각에 사로잡힐 수 있습니다.

이러한 비교는 자기존중감을 떨어뜨리고,

스스로에 대한 부정적인 인식을 심화시킬 수 있습니다.

- 영향: 다른 사람들의 외모, 성공,

라이프스타일과의 비교로 인해 불안, 불만족,

좌절감을 경험할 가능성이 커집니다.

특히 젊은 층에서 이러한 비교는 자존감 저하와

정신건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.


2. 왜곡된 이상적인 이미지와 현실의 괴리

소셜미디어에서 공유되는 사진과 영상들은 보정,

필터, 편집 등의 과정을 거치기 때문에 현실과는

상당히 다른 '완벽한' 이미지를 보여줍니다.

많은 인플루언서들이 필터를 사용해 외모를 과장하거나,

영상 편집을 통해 현실적으로 달성하기 힘든

라이프스타일을 보여주면서,

팔로워들에게 비현실적인 기대를 심어줍니다.

이로 인해 사용자들은 자신이 이러한 이상에

미치지 못한다는 좌절감을 느낄 수 있습니다.

- 영향: 완벽한 외모나 삶을 추구하는 압박이 커지면서 외모 집착,

식이장애, 불안 장애, 우울증 등의 문제를 야기할 수 있습니다.

특히 청소년들 사이에서 이러한 비현실적인 기준은

자존감에 큰 타격을 줄 수 있습니다.


3. ‘좋아요’와 팔로워 수에 대한 집착

소셜미디어에서의 인정은 주로 '좋아요',

댓글, 팔로워 수로 측정됩니다.

이러한 수치적 피드백 시스템은 사람들이

자신을 끊임없이 평가받고 있다는 느낌을 강화시킵니다.

사용자들은 더 많은 '좋아요'를 받기 위해 끊임없이

완벽해 보이는 콘텐츠를 만들어내려고 하고,

만약 충분한 반응을 얻지 못하면

자신을 비하하거나 불안해질 수 있습니다.

- 영향: 인정 욕구와 성과에 대한 집착이 과도해지면서

정신적 스트레스가 증가합니다.

'좋아요'나 팔로워 수에 따라 자존감이 좌우되기 때문에,

이러한 수치가 부족할 경우 우울감이나

무력감을 느낄 수 있습니다.


4. 즉각적 피드백과 자아존중감

틱톡과 인스타그램은 매우 빠른 피드백 루프를 제공합니다.

게시물을 올리면 즉각적으로 반응을 확인할 수 있고,

이는 일시적인 자아존중감의 상승을 가져올 수 있습니다.

하지만 이러한 일시적인 보상은 지속적인 행복감이나

만족감으로 이어지지 않으며,

오히려 더 많은 '완벽함'을 추구하게 만드는

악순환을 초래할 수 있습니다.

이는 완벽주의적 성향을 더욱 강화시키는 요인입니다.

- 영향: 즉각적 피드백을 통한 자존감 상승이 일시적이기 때문에,

더 자극적인 콘텐츠나 더 완벽해 보이는

이미지로 나아가려는 경향이 커집니다.

그 결과 지속적인 불안과 성취감 부족을 경험할 가능성이 높습니다.


5. 불안정한 정체성과 자아 인식

특히 청소년들은 자신의 정체성을 형성하는 중요한 시기에 있습니다.

인스타그램과 틱톡 같은 플랫폼에서 보여지는

완벽한 이미지와 성과는 청소년들이 자신의 정체성을 형성하는 데

부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그들은 자신이 '충분하지 않다'고 느끼며,

타인의 인정을 얻기 위해 자신의 정체성을 왜곡하거나,

지나치게 외부의 평가에 의존하게 됩니다.

- 영향: 청소년들은 자신의 자아를 확립하기 어려워지며,

타인의 시선에 따라 정체성을 구축하게 될 수 있습니다.

이는 자아존중감 저하와 더불어 우울증,

불안 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.


6. 완벽주의의 급증과 정신건강 문제

토머스 커런이 연구한 바와 같이,

사회부과 완벽주의가 점차 증가하고 있습니다.

인스타그램과 틱톡은 이러한 사회적 압박을

더 확대하는 역할을 합니다.

완벽해야 한다는 압박이 청소년과 성인 모두에게 극도로 강화되며,

이로 인해 우울증, 불안 장애, 자살 충동까지 이어질 수 있습니다.

특히, 여성 청소년과 젊은 여성들 사이에서

이러한 현상은 더욱 두드러지게 나타납니다.

- 영향: 장기적으로 완벽주의는

개인의 정신 건강을 심각하게 해칠 수 있으며,

자살률 증가나 심각한 우울증을 초래할 수 있습니다.


해결 방안: 건강한 소셜미디어 사용법

1. 소셜미디어 사용 시간 관리: 일정한 시간을 정해두고 소셜미디어를 사용하는 것이 필요합니다. 무작정 스크롤하는 시간을 줄이고, 소셜미디어가 주는 부정적인 영향을 최소화해야 합니다.

2. 현실과 가공된 이미지를 구분: 소셜미디어 속 콘텐츠는 대부분이 필터와 편집을 거쳤음을 인지하는 것이 중요합니다. 그들이 보여주는 '완벽한' 모습은 현실이 아니라는 점을 스스로 상기시키세요.

3. 자신의 가치를 외부에서 찾지 않기: '좋아요'나 팔로워 수가 자신의 가치를 결정하는 것이 아니라는 점을 깨닫고, 자기 내면의 기준으로 자신을 평가하는 훈련을 해야 합니다.

4. 긍정적인 소셜미디어 환경 조성: 부정적인 비교를 일으키는 계정 대신, 긍정적이고 영감을 주는 콘텐츠를 공유하는 계정을 팔로우하는 것도 도움이 됩니다.


결론

인스타그램과 틱톡은 현대 사회에서

완벽주의 문제를 악화시키는 중요한 역할을 하고 있습니다.

비현실적인 기준,

외모와 성과에 대한 집착,

즉각적인 피드백의 압박이 사람들에게

정신적 스트레스를 가중시키고 있습니다.

이를 인식하고,

건강한 사용 방식을 도입하며,

자기 자신에 대한 긍정적인 태도를

형성하는 것이 그 해법입니다.


#완벽이라는중독 #토머스커런 #북라이프 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

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