[협찬] 스트레스의 본질을 해부하다 — 스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

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스트레스의 근원에 대한 쇼펜하우어의 해답 — ‘그것은 그대다’

“스트레스는 내 탓이 아니었다. 다만 내가 ‘자연’을 잊었을 뿐이다.”

요즘처럼 ‘스트레스’라는 단어가 공기처럼 떠다니는 시대에, 철학자 아르투어 쇼펜하우어를 다시 읽는 일은 묘한 평온을 준다.

《스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어》(열림원)는 ‘생각의 근육’을 되살리는 철학적 명상집이다.

그의 문장은 다소 단호하고, 때로는 냉정하지만, 묘하게 치유적이다.

왜냐하면 그는 고통을 부정하지 않고 ‘존재의 일부’로 인정하기 때문이다.

“행복은 객관적 사물이 아니라, 그것을 바라보는 우리의 견해다.”

이 문장 하나로 나는 몇 년간의 완벽주의적 삶을 반성하게 되었다.

무엇을 얼마나 이루었느냐보다 그 순간을 어떻게 ‘해석하느냐’가 나를 지치게 했던 것이다.

쇼펜하우어는 말한다.

“우리의 행복은 명랑한 기분에 크게 좌우되고, 이 명랑한 기분은 건강 상태에 크게 좌우된다.”

그의 철학은 의외로 신체 중심적이다.

건강과 기분, 즉 ‘몸의 리듬’을 되찾는 것이 곧 행복의 회복이라고 본다.

요즘 ‘마음챙김’과 ‘리추얼’이 유행하는 이유를 19세기의 철학자가 이미 꿰뚫고 있었던 셈이다.

“나는 남에게 보이기 위해 피는 꽃이 아니다.”

가장 인상 깊었던 대목이다.

꽃이 쇼펜하우어에게 말한다.

“내가 남들에게 보이려고 꽃이 핀다고 생각하느냐?

나는 나를 위해 꽃이 피는 거야.”

이 구절을 읽고 한동안 아무 말도 할 수 없었다.

SNS의 ‘좋아요’에 의존하며 살아온 나 자신이 떠올랐다.

남의 시선 속에서 존재 이유를 찾으려 했던 모든 순간이 허무하게 느껴졌다.

이 짧은 비유는 ‘자기 존재의 자율성’을 회복하라는 메시지다.

“나의 즐거움은 존재 그 자체에 있다.”

이 문장을 오늘의 시대에 옮기면 이렇게 될 것이다.

“타인의 인정은 덤일 뿐, 나의 삶은 나의 리듬으로 흘러야 한다.”

“회복은 자연의 산물이다.”

쇼펜하우어는 ‘자연’을 인간보다 더 큰 치유자로 본다.

“자연은 인간의 의지를 빛으로 끌고 간다.”

그가 말하는 자연은 단순히 숲이나 바다를 의미하지 않는다.

‘자연’은 스스로 회복하는 생명의 힘, 다시 말해 ‘삶의 의지’다.

우리가 병이 났을 때 몸이 스스로 낫는 것처럼,

우리의 마음도 자연스럽게 ‘낫는 방향’을 향해 있다.

그렇기에 억지로 긍정하려 애쓰지 말고,

충분히 ‘아파하는 시간’을 허락하는 것이 오히려 자연의 이치에 맞는 것이다.

“남의 견해를 반박하지 마라.”

그는 타인의 어리석음을 고치려 애쓰는 일을 “헛된 노력”이라 단언한다.

이 구절을 읽으며 나는 회의실에서 수없이 했던 ‘정답 싸움’을 떠올렸다.

나의 옳음을 입증하려 애쓰는 그 시간들이 얼마나 무의미했던가.

그는 말한다.

“사람의 감정을 상하게 하기는 쉽지만, 사람을 바로잡는 것은 어렵다.”

철학자라기보다 노년의 현자가 조용히 웃으며 건네는 조언 같다.

논쟁보다는 관용, 비판보다는 이해.

이것이 진정한 ‘지혜의 태도’라는 것을, 나는 이제야 조금 알 것 같다.

“그것은 그대다 — Tat Tvam Asi”

책의 마지막은 ‘연민’과 ‘존재의 동일성’으로 마무리된다.

쇼펜하우어는 인간의 선함을 “모든 생명에 대한 깊은 연민”으로 정의한다.

그리고 그 연민의 근원에는 이런 깨달음이 있다.

“나의 진정한 내적 존재는 나에게만 있는 것이 아니라,

모든 생명체 속에도 직접적으로 존재한다. 그것은 그대다.”

이 말은 결국 우리가 서로 분리된 존재가 아니라 하나의 거대한 의지의 흐름임을 의미한다.

이 구절을 읽는 순간, 이상하게도 마음이 고요해졌다.

내가 미워하던 사람들, 이해할 수 없던 타인들조차 결국 나와 같은 존재라는 사실.

이 철학적 통찰이야말로 ‘스트레스’를 넘어 ‘연결감’을 회복하는 진정한 처방 아닐까.

나의 솔직한 후기

이 책은 ‘힐링서’로 포장된 그 어떤 자기계발서보다 더 인간적이다.

냉정한 언어 속에 깃든 따뜻함, 고통을 정면으로 마주하는 용기,

그리고 ‘살아 있음’의 경이로움을 다시 일깨워준다.

읽는 내내 느낀 것은

“인간은 생각보다 강하고, 생각보다 자연에 가깝다.”

이 책은 스트레스를 ‘없애는 법’이 아니라,

‘함께 살아가는 법’을 가르쳐준다.

그게 쇼펜하우어의 진짜 위로다.

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마지막으로, 이 한 문장을 오래 붙잡고 싶다.

“현재만이 참되며 진실하다.

그러니 오늘 하루를 명랑한 기분으로 살아라.”

오늘의 철학은 단순하다.

‘그것은 그대다. Tat Tvam Asi.’

모든 존재 속에, 모든 스트레스 속에, ‘나’가 있다.

그리고 그것을 이해하는 순간, 이미 회복은 시작된다.

 

 

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

저자

쇼펜하우어

출판

열림원

발매

2025.09.15.

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'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'