-
-
가족을 끊어내기로 했다 - 내 발목을 잡는 가족에게서 벗어나 죄책감과 수치심에 맞서는 심리학
셰리 캠벨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 5월
평점 :
안녕하세요,
오늘은 가족에 대한 책을 갖고 왔어요.
가족덕분에 좋은 날을 보내시는 분들도,
가족때문에 힘드셨던 분들도,
이 책과 함께 다시 한 번 가족에 대해 생각해보시길 바랄게요.
시작합니다,
<가족을 끊어내기로 했다>
제목부터 약간 자극적이죠.
가족을 끊다.
이 책의 원제목을 볼게요.
<Adult Survivors of Toxic Family Members>
'유독한 가족 구성원의 성인 생존자'
여기에는 많은 뜻이 있어요.
유독한 가족 구성원,
그리고 생존자.
생존자는 바로 여러분 자신이 되는거죠.
다른 의견, 유연한 생각과 유연한 사람을 받아들이지 않는다. 가족의 그런 방식을 참고 견디려면 그들이 가하는 학대를 묵인해야 한다.
그래서 머리말을 보면 핵심이 나와있어요.
'그래도 된다'
끊어도 된다는 거예요.
가족이라는 존재는 인간의 기본적인 요소죠.
태어나면 그대로 가족이 생기는거예요.
혼자 태어나는 사람은 없죠.
누군가가 꼭 옆에 있게 되는데요.
물론 태어났을때 꼭 필요한 것도 가족이지만,
살아가면서 꼭 필요한지는 사람에 따라 다를거예요.
심리적 학대를 가하는 가족과 계속 연락하면서 지낼 수 있는 사람도 있겠지만, 많은 경우 그런 관계를 유지하면 성장할 수 없고 건강한 사람이 될 수도 없다
그래서 생각해보는거죠.
나에게 있어서 가족은 어떤 존재일까?
지금은 어떨까?
과거에는 어떤 존재였는가.
물론 과거에 몰입되는 것도 안 좋을 수 있어요.
현재, 그리고 앞으로의 미래가 더 중요하죠.
살아갈 날에 더 집중해보는거예요.
그럼에도 가족과 멀어지는 결정은 쉽지 않은 결정이예요.
특히나 대한민국이라는 나라에서는 가족의 존재가 엄청나죠.
그래서 끊임없이 생각해봐야해요.
가족으로서의 내가 아니라,
나로서 나를 생각하는거죠.
책에서는 다양한 형태의 학대를 보여주고 있어요.
해로운 가족으로 인해 발생되는 피해를 보여주는거죠.
나 스스로 어떤 피해를 받았는지 체크해보는거예요.
여기서 중요한 것은 현재를 체크하는거죠.
과거는 강력한 트라우마로 남을 수 있어요.
지금 살아있다는 것에 스스로를 칭찬해보는거예요.
지금을 살아있는 여러분 모두를 응원할게요.
그렇다면 어떤 방법부터 사용해볼까요?
바로 가족을 끊는게 맞을까요?
두려울 수 있어요.
그렇기 때문에 가족을 향해서도 거절을 해보는거죠.
말하는 것을 거절해보고,
웃는 것을 거절해보고,
밥먹는 것을 거절해보고,
연락하는 것을 거절해보는거예요.
그리고 마음이 괜찮아지면 진심을 전달하는거죠.
어떤 점이 독이 되는지.
반복적으로 전달해보는거예요.
어떤 점때문에 내가 힘든지.
가족도 하나의 인간관계예요.
선을 그어도 되는거예요.
여러분도 한 명의 소중한 사람으로써 자신을 먼저 견딜 수 있어야 해요.
그러려면 스스로의 한계를 넘기 전에
한계를 인식해야 하는거죠.
마음이 왜 아픈지,
몸이 왜 아픈지,
세상 사는게 왜 힘든지.
그리고 스스로의 자율을 위한 한계를 선포하는거예요.
당신은 슬퍼할 자격이 있어요.
당신은 소중한 자격이 있어요.
생각을 열고, 마음을 열거 말해보는거예요.
거절해보고 극복해보는거예요.
당신을 먼저 사랑해보세요
자신이 겪은 일을 누군가에게 말하고 싶고, 그 사실이 진지하게 받아들여지길 바란다
#가족을끊어내기로했다 #셰리캠벨 #심심 #제효영 #가족 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단
컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다