ADHD 아이 학교에서 살아남기

ADHD 아이 학교에서 살아남기 - 특수교사이자 ADHD 아이 엄마가 밝히는 현실 학교 생존법
박정은 지음 / 소울하우스 / 2026년 8월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

​내후년이면 아이가 학교에 진학하게 되는데요. 학교에 입학한다는 것은 아이에게 또 다른 환경과 규칙을 만나는 큰 변화입니다. 정해진 규칙을 지키고, 하고 싶은 행동을 잠시 멈추고, 친구들과 함께 생활하려면 어느 정도의 자기조절 능력이 필요해요.

​부모와 학교가 아이를 어떻게 이해하고 대응해야 하는지 현실적인 도움을 얻고자 박정은 저자의 <ADHD 아이 학교에서 살아남기>를 살펴보게 되었습니다.

<ADHD아이 특성 이해하기>
그중에서도 특히 눈길이 간 부분은 자폐 스펙트럼과 감각 특성을 함께 다룬 내용이었어요. 저희집 막내가 만 2세였을 때 아이의 발달 특성을 알게 되었고 전문의와 상담하며 치료를 이어가면서 검사와 상담을 통해 부족하다고 확인된 영양성분은 보조제로 보완하고 있습니다.

<생활습관을 작은 단계로 나누어 알려주기>
책의 내용에 따르면 복잡한 정보를 작은 단위로 나누어 이해하도록 돕는 방식을 청킹(Chunking)이라고 합니다.

저자가 말하는 사회성 대본과 코딩선생님이 되어야 한다는 부분에 무한 공감이 가더라구요. 코딩에서 하나의 기능을 여러 단계의 명령으로 나누어 실행하듯, 아이의 일상도 작고 구체적이고 순차적인 행동으로 나누어 알려주는 방식이에요.

아이가 본격적인 사회인 학교에 적응하는 과정에서 겪을 수 있는 시행착오를 미리 생각하게 해 볼 수 있게 합니다.

교실 규칙, 친구 관계, 담임선생님과의 소통처럼 부모가 미처 예상하지 못했던 문제를 짚어주고 상황별 대응 방법도 설명해요. 담임선생님에게 아이의 특성을 어떻게 전달하고, 학교와 어떤 방식으로 협력해야 하는지 구체적인 방향도 얻을 수 있었어요.

루틴에 강한 아이라 등교하기, 신발과 가방 정리하기, 시간표 확인하기처럼 학교생활에 필요한 행동을 미리 작은 순서로 나누어 반복한다면 익숙한 루틴으로 자리 잡을 수 있을 것 같아요.

막연히 불안해하기보다 아이에게 필요한 사회성 대본을 준비하고, 익숙한 루틴을 만들고 담임선생님과 아이의 특성을 구체적으로 공유해야겠다는 방향을 얻었습니다.
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ADHD와 ASD 특성이 있는 아이의 초등학교 입학을 앞두고 무엇을 준비해야 할지 고민하는 부모에게 권하고 싶은 내용이었어요.

부모가 먼저 아이를 제대로 파악해야겠지만 ASD,ADHD 특성을 가진 아이들로 인해 어려움을 학교관련 선생님들(ft. 방과후)이 꼭 읽어보셨으면 내용이 많았습니다.

생각하다 보면 아직 오지 않은 시간까지 한꺼번에 짊어진 기분이 듭니다. 그러기에 하지만 주어진 상황을 피하려 하기보다 받아들이고, 지금 할 수 있는 일을 하나씩 해내기로 마음을 바꿨어요.

현실을 받아들이기 어렵다면 심리적 어려움을 전문의에게 상담하는 것도 나와 아이를 위한 생존 전술이 될 수 있습니다. 긴 미래를 한꺼번에 걱정하지 말고 오늘 하루를 잘 견디고 살아내라는 저자의 메시지에서 울컥해지네요.

아이를 학교에 억지로 맞추기보다 필요한 말을 미리 연습하는 사회성 대본을 잘 활용해야겠어요. 그 하루하루가 모이고 쌓여 아이가 살아갈 길을 단잔하게 다져주기를 바랍니다. 너무나도 유용한 실전가이드를 주신 작가님께 감사드립니다.