행복 시크릿 - 56가지 마음 훈련법

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

행복 시크릿, '어제보다 더 행복해지기 위한

56가지 마음 훈련법'이라는 부제를 달고 있는

자기계발 도서는 어떻게 하면 조금 더 진정한

행복함을  느낄 수 있는지를 설명하고 있다.

우리가 아등바등 산다는 말이 딱 어울릴 정도로

힘겨운 직장 생활, 혹은 사회생활을

감내하면서 하루하루를 버티는 가장 큰 이유는,

결국 넉넉한 경제생활을 위한 노력일 것이다,

자유 경제 사회 세상 속에서, 아무래도 내가

원하는 물건을 구입한다거나 여행을 편하게

간다거나 하는 식으로, 그동안 꿈꿔왔던

꿈을 실천하기위한 자본을 모으면서

결국 행복함을 찾기 위함이 아닌가 싶다.

행복 시크릿 도서에서는, 과연 우리의 행복이

금전적인 풍족함으로만 측정되는 것이 아니기에

행복을 바라보는 관점과 우리의 마음가짐을

흔들리지 않고 탄탄하게 다지기를 강조하고 있다.

사실 이제는 귀에 딱지가 앉을 정도로,

너무나 많이 들어온 뻔한 교과서적인 이야기

일지도 모르는 평범한 명제가 아닐까 싶다.

흔히 '행복은 성적순이 아니에요',

'돈으로 행복을 살 수 없어요.'라는 식의

고리타분하고 올드 한 명제들을 들으면

다들 고개를 끄덕이면서도 수긍은 하지만,

그만큼 우리 삶에서 물질적인 풍요에

더욱 손을 뻗게 되고  우리 주변 가까이 있는

파랑새를 잡으려는 마음을 자주 잊어버리곤 한다.

장강상법의 선구자이자 타이하이 국제 컨설팅

그룹 회장, 화룡미디어 이사, 기업운영 실전전문가인

저자는, 하버드 대학에서 학생들이 가장 많이

듣는 선택과목인 탈벤 샤하르 교수의 '행복학 강의'를

바탕으로, 행복은 무엇인지 찾아보는 방법을 소개한다.

행복 시크릿 도서 구성은

총 4개의 파트로 나뉘어 있는데,

Part 1.  긍정의 기쁨을 발견하다

Part2. 행복은 현재진행형이다

Part3. 행복의 의미를 찾아서

Part4. 행복 더하기 행복

각 4개의 파트 안에 총 56가지 마음을 다짐하는

방법들을, 여러 실례를 들어보고 흥미롭게

행복을 찾아가는 마음의 여정을 담고 있다.

행복을 본 사람은 아무도 없다. 행복이

어떤 공간에 우뚝 서있는 것도 아니다.

자기 내면에 자리하고 있으므로

그 행복을 느끼기만 한다면 마음먹기에 따라

무궁무진하게 부풀릴 수 있다.

_P.11

가끔씩 뉴스에 보도되는 사건들 중에 보면,

긴박한 상황 속에서 여러 사람이 힘을 합쳐서

절대 불가능할 것만 같은 지하철을 움직였다거나,

자기 자식을 위해서 초인적인 힘을 발하기도 하는

부모들의 기적 같은 극복의 내용을 보고 있으면,

절대 우리가 물리적으로는 힘겨운 상황일지라도

마음먹기에 따라서 연약한 인간들도

정말 파워풀한 초능력자로 변하게 되는

이야기들을 심심치 않게 들어보게 된다.

조금 다른 이야기일지도 모르겠지만,

결국 우리가 마음먹기에 따라서 초인적인

힘을 낼 수도 있고 진정한 행복의 가치를

느끼는 방식도 내가 조절할 수 있는 듯싶다.

행복 시크릿 서문에서 우리가 행복을 지키는

방법에 대해서 이미 정의를 내리고 있기에,

각 파트별로 저자가 행복을 다지기 위한 마음의

훈련법들을 하나 둘 따라가면서,  나의 행복을

조금 더 탄탄하게 하는 내용들로 소개하고 있다.

사람은 욕망을 실현하기 위해 끊임없이

질주하는 동물이다. 별을 가지면 하늘을

갖고자 하고, 물을 가지면 바다를 갖고자 한다.

지금 가지고 있는 별과 물을 만족하지 못하고

그 가치를 과소평가한다. 자신이 얻지 못할

것을 추구하면서 그것이 있어야만

자신이 행복해질 수 있다고 믿는다. 그러면서

지금 자신에게 주어진 평범하지만

작은 행복들은 소홀히 여긴다.

지금 자신이 누리는 행복은 다른 사람이 그토록

갖기 원하는 행복인데, 상상 속 신기루만

잡으려 한다. 하지만 명심하라. 자신이 가진

행복을 무시한다면 결코 행복할 수 없다는 것을.

_P.23

오래전부터 익숙하게 알려진 명언 중에,

'네가 헛되이 보낸 오늘  하루는 어제

죽어간 이들이 그토록 바라던 하루이다.

단 하루면 인간적인 모든 것을

멸망시킬 수도 있고 다시 소생시킬 수도 있다.'

라는 그리스 소포클레스 말도 참 유명하다.

행복 시크릿 행복해지기 위한 마음 훈련법에는,

오늘 하루 지금의 순간에 충실함을 강조하는

항목들이 꽤 많은 부분을 차지하고 있다.

결국 우리가 마음먹기에 따라서 행복의

크기와 비중이 변하기 마련일 텐데,

손에 잡히지 않는 미래에 다가올 가상의

행복을 좇기만 하다 보면 결국 내가 살고 있는

현재의 행복을 놓치기 쉽다는 점을 강조하고 있다.

물론 미래의 보다 나은 행복한 삶을 위해서

노력을 해야 하는 것은 당연한 부분일 것이다.

하지만 오늘의 최선과 노력을 하지 않고서는,

막연히 허황된 미래의 오지않는 꿈이라는 점을 

꼬집으면서, 지금 자신이 누리고 있는 행복을

사랑하는 마음을 가졌으면 하는 내용을 담고 있다.

그리고 행복은 사랑과 같은 언어로 동일시하면서,

마음을 조금만 기울이고 주변에 아름다운 일과

귀한 인연의 사람들에게 사랑을 더해주면

그 행복은 더욱 부풀어 오르는 과정임을 소개한다.

행복 시크릿 어제보다 더 행복해지기

위한 56가지 마음 훈련법 중에서,

미래를 알 수 없기에 오늘 최선을 다하기를

강조하고 있는데, 설령 내가 원하는 목적을

이루지 못하고 실패하였다 하더라도 비관에

빠지지 말고, 이전의 실패가 나를 더욱 강하게

만들고 도약하게 만드는 원동력임을 이야기한다.

그렇게 우리가 행복을 찾는 과정 중에서

가장 중요한 부분은 긍정의 마인드를 가지고

현재에 충실해야 함을 강조하고 있다.

우리가 느끼는 행복을 정해진 잣대 없이

비교를 하면서 그 크기를 가늠하려고 하기에

언제나 목마를 것이고, 결국 큰 자괴감으로

나를 병들게 할 수 있음을 주의해야 한다고 한다.

나와는 다른 이들의 행복뿐 아니라, 또 나 자신도

과거와 현재를 비교하면서 아쉬움을

더해하고 있다고 한다. 그중에 가장 큰 어리석음은

'이럴 줄 알았다면,'이라는 말로 과거에 다른 선책을

했다면 조금 더 제대로 된 선택을 하지 않았을까라는

아쉬움에 홀로 자책을 하게 된다고 한다.

예전 타임슬립을 통해서 과거에 자기가

행했던 일을 바로잡고자 과거로 여행을 하는

과정을 그린 영화를 보았던 기억이 난다.

예전에 잘못했던 선택을 과거에서 다시

바로잡았지만, 결국 꼬리에 꼬리를 무는

나비 효과로 또 다른 악몽이 실현되는 이야기였다.

우리가 미래의 결과는 알 수 없기에, 과거에

  얽매이면서 벗어날 수 없다면 현재의 발전도

없을 것이다. 결국 현재를 소중히 여기는 것이

지혜로운 자가 행복을 추구하고 꿈을 꾸는

용감한 도전이라는 결론에 도달하게 되는 듯싶다!