[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다] - 심리학, 어른의 안부를 묻다

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

어른이 되면, 세상의 모든 이치를 깨닫고 어느정도 나에 대한

자신감도 생기고 미래를 바로 볼 정도로 성숙하게 될 줄 알았다.

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]는 점점 복잡해지는 사회만큼이나,

어른이 되어서도 수많은 관계와 부딪히는 삶 속에서 자신의

마음과 감정을 다스리지 못하는 심리학적인 문제들을 하나씩

소개하고 있다. 그리고 마음의 질병을 치유할 수 있는 방법과

자신을 사랑하고 다스리는 노력을 위한 가이드도 제시하고 있다.

요사이 뉴스를 보면, 과연 같은 사람으로 저렇게 엄청한 범죄를

저지를 수 있을까? 싶은 충격적인 사건들이 보도가 되기도 했다.

그런데, 무엇보다 충격적이었던 이유는 그 사람이 주변에는

그렇게 성실하고 착하고 공부 잘하는 평범하면서도, 오히려

부러울게 없는 그런 인물이었기에 누구도 예상치 못했다고 한다.

그만큼 우리가 겉으로 보이는 모습만으로는 그 속에

병들어 있는 우리의 모습을 제대로 파악할 수는 없을 것이다.

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]에서는, 수많은 직장인들의 심리상담을

담당했던 정신과 전문의인 두 저자가 특히 우리 현대인들이 겪고

있는 직접 마주했던 상담사례들과 마음의 아픔에 대해 소개하고 있다.

마음의 병이라고 하면, 가장 먼저 떠올리게 되는 '우울증' 부터

우리 한국인의 대표적인 질환으로 학계에도 그대로 소개 되고 있다고

하는 '화병', 그리고 거의 대부분 가볍게 느껴보는 무기력감 등등

다양한 병증과 사례들에 대해서 전문가의 소견을 들어 볼 수 있다.

특히나 남들 앞에서 자신을 드러내야 하는 연예인들에게서

많이 볼 수 있었던, '공황장애'란 병명도 이제는 낯설지가 않다.

예전에는 많은 사람들이 긴장 때문이거나, 스트레스 등으로 인한

일시적인 불안감 정도로 여겼던 증상들도 이제는 심리적인

질환임을 직시하고, 정신치료를 병행하도록 유도 하고 있다.

그만큼 눈에 직접적으로 보이지 않는 심리학적인 문제들을

살펴본다는게 참으로 어려운 일이 아닐 수 없다. 그렇기에

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]에서 소개하고 있는 일상 속

아픔들을 진단만 하는게 아니라, 평상시에 우리 감정들을

다스릴 수 있는 방법들과 소통에 대한 중요성을 이야기 하고 있다.

흔히, 어른이 되면 아이들 처럼 배고프다고 칭얼대듯이

속에 있는 감정을 그대로 표현하면 안되는 줄 알았다.

아파도 참아야 하고, 나의 슬픔은 남에게 들키지않고

오로지 혼자서 감내하면서 꿋꿋하게 버텨야만 어른이라고

인정을 받아 오지 않았나 싶다. 하지만, 그렇게 내 안에

나의 감정을 숨기고 쌓아갈 수록 점점 독이 되서 나에게

돌아 온다고 한다. 그래서 어른들도 아플 수 있고 슬플땐

눈물을 흘릴 수 있는 감정의 소유자 임을 인정해야 할 것이다.

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]의 각 챕터 별로,

주요 마음의 문제들을 중심으로 저자들이 실제 담당했던

상담 사례들도 재구성해서 이야기를 하고 있고, 내면의 아픔이

몸의 이상으로 까지 연결되는 심각한 문제들을 살펴 볼 수 있었다.

그렇게 사회 생활이 불편할 정도의 문제들은 심리학적인

분석과 약이나 상담을 통해서 직접적인 치료법에 대한

조언들도 볼 수 있었지만, 우리가 흔히 질병으로 여기지는

않지만 '번아웃', '만성피로증후군'등 현대인들은

누구나 다 가지고 있는 거 아닌가? 하는 것들도 조금씩

나를 좀먹어가면서 나를 불행하게 만드는 요인일 것이다.

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]의 각 단락별로

나의 심리적 안정을 방해하는 요인들을 치유하는

방법들과 마음을 다스리는 방법들도 소개하고 있다.

책의 중간 중간에는, 특별한 정신적 질환 외에도

우리 일상에서 느끼게 되는 감정의 기복과 문제 등,

한번쯤은 혼자 참아야 했던 마음의 상처에 대해

두 저자와 함께 인터뷰 형식의 구성도 추가 되어 있다.

남과 비교 당하거나, 억지로 거짓 가면을 보여주면서

나를 숨기는 나의 모습, 얼마전 큰 이슈 몰이를 했던

<SKY 캐슬> 드라마 주인공들에 대한 정신 분석도

꽤 흥미롭고, 우리들의 모습도 크게 다르지 않았다.

점점 더 고립되어 가고, 마음을 터놓을 수 없는 환경

속에서 더욱 더 마음을 드러내고 감정을 컨트롤 하기

힘들어지는 사회 분위기일 수 밖에 없을 것이다.

결국, 어른이기에 더욱 강해져야만 한다는

무언의 압박도 하나의 강박증이 아닐까 싶다.

[어른이 되면 괜찮을 줄 알았다]의 저자들이

가이드하고 있는 내용처럼 솔직하게 나를 드러내야

건강한 마음과 감정을 조율할 수 있을 것 같다.