p179 그리고 사고가 바뀌면 삶의 방식도 달라진다. 사고의 왜곡을 교정하면 자기다운 삶을 살아갈 수 있다.p 233진로나 취업 같은 중요한 문제부터 점심으로 무엇을 먹느냐 하는 작은 문제까지 꿈의 실현에 가까워지는 쪽을 선택한다. 이것이 쌓이고 쌓여서 결국 꿈을 실현시킨다.p 244 자신의 기준은 얼마든지 바꿀 수 있다. 변화를 가로막는 것이 바로 자기 자신이기 때문이다.<불필요한 생각 버리기 연습>은 심리학자의 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학 책으로 내 안의 고정관념에서 벗어나 변화와 성장을 할 수 있게 도와 주는 책이었습니다.나도 모르게 만들어져 있던 나의 고정관념과 부정적인 생각들과 대체적인 기준에 맞춰가며 살아가고 있는 나의 모습의 문제점을 찾아내고 긍정적인 사고를 할 수있도록 만들어 주어 내가 원하는 모습으로 인생을 살아갈 수 있도록 알려주어서 좋았습니다.나를 한계속에 가두는 불필요한 생각들을 버리고 내 인생에 긍정의 방향을 주어야겠습니다.서평이벤트에 당첨되어 읽고 작성한 글입니다.