신념 / 격려 /침묵 /

신념 / 격려 /침묵 /

사람은 자신이 하는 일에 확고한 신념을 가져야 한다.
자신이 옳다고 확신하는 일을 실행할 만한 힘은 누구나 갖고 있다.
자신에게 그 같은 힘이 있을까 주저하지 말고 앞으로 나아가라 - P47

가장 소중히 여기는 것을 함부로 떠들어대어 세상 사람 모두가 알게하면 나만의 성역이라는 느낌을 잃게 된다. 괴테가 소중한 것일수록 가슴에 담아두라고 한 것은 마음속에 자리한 구체적인 계획을 여기저기함부로 말하지 말고 소중한 보석처럼 조심스레 다루라는 뜻이다.
당신의 마음속에 보석을 보관할 비밀의 장소를 마련하라. 화려하지않아도 되고 넓은 공간이 아니어도 괜찮다. 매일 기도하는 심정으로 미래를 위한 설계도를 펼칠 공간을 마련하고, 그곳을 성공을 위한 출발점으로 삼아라. - P63

평생을 다해도 마르지 않는 샘물처럼계속 분출되는 자산을 가진다는 것은삶과 맞서는 최고의 무기를 손에 쥔 것에 다름 아니다. - P105

1금 불행을 안겨주는 어떤 것이 나중에 행복의 씨앗이 되기도 한다.
이처럼 주어진 불행을 기꺼이 감당하며 이겨나가는 사람은스스로의 힘으로 행복을 쟁취할 수 있다. - P127

[오늘의 한문장] 행복의 기원

행복을 정육점에서 판다면, 현재 시중의 고기들은 기름이 너무 많이 붙어 있다. 오컴의 칼날이 필요하다. 그 칼날로 기름기를 제거하고 나면 행복의 살코기로 남는 것은 주관적인 즐거움과 기쁨이다.
행복하기 위해 쾌락주의자가 되자는 말인가? 다소 그럴 필요가 있다. 특히 한국에서처럼 자신을 집단의 일부로생각할수록 행복의 쾌락적 부분을 경시하는 경향이 있다. - P188

부유해질수록 돈으로 행복을 사는 것은 점점 어려워진다...

부유해질수록 돈으로 행복을 사는 것은 점점 어려워진다. 미국 남가주대학의 경제학자인 리처드 이스털린(Richard Easterlin)이 지적한 이 현상을 ‘이스털린의 역설(Easterlin‘s Paradox)‘이라고 한다.

행복은 복권 같은 큰 사건으로 얻게 되는 것이 아니라초콜릿 같은 소소한 즐거움의 가랑비에 젖는 것이다. 살면서 인생을 뒤집을 만한 드라마틱한 일은 거의 일어나지 않는다. 혹시 생겨도 초기의 기쁨은 복잡한 장기적 후유증들에 의해 상쇄되어 사라진다. - P116

많은 사람이 돈이나 출세 같은 인생의 변화를 통해 생기는 행복의 총량을 과대평가한다. 그 이유 중 하나는 바로이 행복의 ‘지속성‘ 측면을 빼놓고 생각하기 때문이다.
프랑스 사상가 라로슈푸코(La Rouchefecould)가 400년 전에 지적한 대로 우리는 "상상하는 만큼 행복해지지도 불행해지지도 않는다". 승리의 환희도 패배의 아픔도 놀라울정도로 빨리 무뎌지지만, 우리의 머리는 이 강력한 적응의힘을 감안하지 않고 미래를 그린다(서은국, 최인철, 김미정,
2006). 그래서 항상 ‘오버‘를 한다. 이것을 가지면 영원히행복하고, 저것을 놓치면 너무도 불행해질 것이라고. - P121

마음챙김, 감사,변화, 인식, 자유, 존재, 깨어있음...

마음챙김, 감사,변화, 인식, 자유, 존재, 깨어있음, 문장 명상

변화에 적응하는 유일한 방법은그 속에 뛰어들어 함께 움직이고춤추는 것이다.
나의 생각과 느낌, 감정과 반응을 유심히 살펴라.
그러고 나서 그 생각과 느낌, 감정과 반응을관찰하는 이를 자세히 살펴보아라. - P135

순진한 아이가 되라.
모든 걸 놓아버리고자연의 리듬이 나를부드럽게 감싸도록 하라.
그러면 우주가 어디든당신이 꿈꾸는 곳으로데려다 줄 것이다. - P103

고통은 괴로움과 전혀 다른 성질을 가진다.
고통을 그대로 내버려두면우리 몸은 자연적으로 그 고통에서 벗어나려 하고,
그 근본적 원인이 치유되는 순간고통을 놓아준다.
괴로움은 우리가 애써 붙잡고 있는 고통과도 같다.
괴로움은 그것이 좋은 것이라고 믿거나벗어날 수 없다고 믿거나고통받아 마땅하다고 생각하는,
마음의 불가사의한 본능에서 비롯된다. - P119

겸손지혜

겸손지혜

자신만의 에너지를 비축해 두려면, 스스로를 과대평가하거나 사람들로부터 과대평가 받는 상황과도 거리를두는 게 현명하다. 사람들 앞에 내 모든 능력을 드러내놓기 바쁘게 내 비상 수단은 아무것도 남지 못하니까 강해보이려고, 능력이 많은 사람처럼 보이려고, 똑똑해 보이려고 당신의 에너지를 낭비하지 마라. 과장된 포장은 결국 벗겨지기 마련이다. 오늘이 아니더라도, 내일이 아닐지라도, 언젠가 그렇게 되는 것을 누구도 막을 수는 없다.
그러니 그저 단단한 땅 위에서 당신이 가진 보폭과 당신의 속도대로 걸어가기를 바란다. 당신이 가진 에너지를비축해 두면서, 당신의 무기를 갈고닦기를 응원한다. - P169

진짜 가치는 드러내는 것으로증명되는 것이 아니다드러내고 뽐낸다는 것은 오히려자신감이 부족하다는 증거이며다른 사람들로부터 인정받거나존경받지 못하고 있다는 표시다 - P194

나의 견해를뒤집지 못하는 진실이라고 여기지 않고타인의 의견을적절치 못한 충고라고 무시하지 않는다
‘내가 틀릴 수도 있다‘는 겸손함,
이는 내가 아는 가장 온화하고 현명한삶의 태도다 - P258