가족이지만 타인입니다

가족이지만 타인입니다 - 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기
원정미 지음 / 서사원 / 2022년 11월

분명히 내 머릿속에 기억나는 건 초등학교 시절에는 마음이 평온했다는 느낌이다.

분명 고학년 때부터 불안의 바람이 서서히 불어오기 시작했지만, 바람이 부는 줄 몰랐다. 심지어 바람이 거세게 불고 있어도 전혀 개의치 않았다. 그 바람은 마치 가을날에 부는 기분 좋은 바람 정도라고 여겼으니까.

그럼에도 초등학교 다니던 시절을 되돌아보면, 무언가를 하는 행위 자체가 좋았다. 다만 그땐 안 해도 괜찮았고 해도 즐거웠던 기억이 난다.

하지만 또래 관계에 대해 어려움을 겪고 나서 나는 항상 긴장 상태에 있었다. 어디선가 나의 험담을 늘어놓고 있을 거라고 여겼고 심지어 앞에서 간접적으로 험담하는 친구도 있었으니까.

그래서 열심히 살았다. 열심히 하지 않는 내가 되었을 때 버림받을까 봐.

이러한 경험은 아무것도 안 하는 나의 모습을 마주했을 때 더욱 두드러진다. 아무것도 안 하고 있는 나 자신의 모습을 보기 너무 힘들며, 자괴감과 수치심이라는 감정의 소용돌이에 빠져 있다.

그래서 나는 나에게 드는 부정적 감정이 너무나도 싫었고 없어졌으면 좋겠다는 바램이 가득했었다.

사람들이 부정적 감정 표현을 두려워하는 이유는 '감정'과 '행동'을 혼동하기 때문이다.

감정을 제대로 이해하면 우리는 훨씬 더 평안한 삶을 살 수 있다. 감정은 감정일 뿐이다. 개인이 처한 상황과 조건에 따라 본능적으로 나오는 반응인 것이다.

이때 아이에게 심한 말을 하거나 체벌하는 '행동'이 문제다. 그 상황에서 내가 느낀 감정은 자연스러운 것이지만 그 감정을 제대로 다스리지 못하고 나쁜 행동을 선택하는 것이 문제인 것이다.

감정은 늘 이랬다저랬다 한다. 그러니 감정이 자연스럽게 흘러가도록 두는 것이 가장 좋은 방법이다.

가족이지만 타인입니다 185~186

출처 입력

나의 부정적인 감정은 나쁘지 않다는 걸 인정하게 된 건 정말 얼마 되지 않는다. 예전에는 부정적인 감정이 들어 아무 일도 하지 못하는 나의 모습이 답답해서 화가 머리끝까지 난 적도 많다. 하지만 나의 부정적인 감정의 원인은 "'실수하기 싫다'라는 욕망에서 비롯되었다"라는 문장이 머릿속에 강렬히 떠올랐고 이 세상에 완벽한 사람은 없다고 깨우친 순간 그동안 가졌던 부정적 감정이 눈 녹듯 사라졌다.

그렇다고 부정적 감정이 아예 안 드는 건 아니다. 여전히 일하면서 실수를 하면 자책하고 자괴감이 들곤 한다. 하지만 그 감정이 오래가진 않는다. 그날 당일에는 계속 떠오르곤 하지만 잠자고 나면 괜찮아지곤 한다.

그렇게 나를 이해하고 나니, 부모님의 모습이, 형제자매의 모습이 이해가 됐다. 어릴 때만큼 억울함이 오래 지속되진 않는다. 더불어 그들의 애정이 느껴지기도 한다.

그리고 나서야 내가 가족에게 받은 마음의 상처에 대해 이야기를 할 수 있었다. 분노, 억울함 등 감정이 섞여있는 채로 이야기하는 게 아니라 내가 마음의 상처를 받은 당시의 상황과 맥락을.

그리고 상대방의 마음의 상처를, 내가 그에게 마음의 상처를 줬다면 이유를 받아들일 수 있게 된 것이다.

책 가족이지만 타인입니다는 저자 원정미는 가족에게 상처를 받았다. 하지만 그녀는 상담을 배우면서 그 상처들을 치유가 되었다고 한다.

이책은 자신의 받은 상처를 덤덤히 풀어낸다. 이번에 책을 읽으며 난생 처음 겪어보는 경험도 해봤는데, 똑같은 글자로 쓴 책이지만 작가와 내용에 따라 글의 분위기가 확연히 달라지는 경험을 하게 되었다. 앞서 읽은 나의 아름다운 할머니는 마치 털털한 소녀스러움이 가득했다면 가족이지만 타인입니다는 차분한 어조가 확실히 두드러졌다.

특히 이책은 과거 jtbc에서 방영한 '아는건 별로 없지만 가족입니다'라는 드라마가 떠오르게 한다.

방영 당시에는 보지 않았지만, 보면서 정말 많이 눈물을 흘렸던 드라마였다. 해당 드라마를 보며 가족간에도 소통이 중요하다는 걸 알게 되기도 하고, 나의 가족을 생각했을 때 정말 아는게 없구나 인지하게 된 순간이었다.

특히 말하지 않았기에 더 큰 상처를 주고 받았다는 사실을.

과거에는 상처를 주는 부모, 가족이 정말 잘못되었다고 여겼다. 하지만 이는 특별한 게 아니다. 어떤 가족이든 상처를 받을 수 있고 줄 수 있다. 그렇다고 상처를 주는 게 정당하다고 말할 수는 없다.

다만, 상처를 줬다고 해서 최악의 부모가, 최악의 형제자매가 아니라는 사실이다.

현실을 살아가기에 급급해서 나도 모르는 새에 상처를 주고 상처를 받은 것이다. 어쩌면 지극히 평범해서 상처를 주고 상처를 받았을지도 모른다.

하지만 여기서 중요한 건, 상처에 대한 태도다.

상처에 대해 네가 잘못했네, 내가 잘못했네라고 하는 게 아니라 먼저 상처를 받은 상황을 생각해야 한다. 그다음 그 상황에서 왜 상처를 받았는지 이유를 찾은 다음, 상대방은 왜 그렇게 행동했을까 떠올려보면 상처가 조금씩 조금씩 아무는 경험을 할 수 있을 거다.

이후 가족에게 과거 내가 받은 상처에 대해 이야기를 할 수 있는 시간이 있다면, 그 상처를 다시 마주해도 그렇게 힘들지 않다.

이런저런 걸 해봐도 도저히 용서할 수 없는 상처는 있다. 이해한다고 해서 다 용서해야 되는 건 아니니까. 용서하지 않아도 된다. 이해만 되더라도 상처는 아무니까.

해당도서는 컬처블룸의 도서지원을 받아 작성했습니다.

존경이란 무엇인가?

사람을 얻는 지혜 (국내 최초 스페인어 완역본) ㅣ 현대지성 클래식 46
발타자르 그라시안 지음, 김유경 옮김 / 현대지성 / 2022년 10월

그동안 존경할만한 인물은 보통 많은 사람들이 인정하는 사람이었다. 그들은 자기 사람도 많고 자기 사람이 아니어도 인정하는 사람들이 많이 있었다.

사람들을 자기 사람으로 만드려면 어떻게 해야할까?

겉으로는 내 사람인것처럼 보이기는 쉽지만, 속까지 내 사람으로 만들기란 어려운 일이다.

여기 사람을 얻는 방법에 대한 고전 책이 있다.

이번에 출판사 현대지성에서 발타자르 그라시안의 대표작이자 국내 최초 스페인어 완역본이 나왔다.

사람을 얻는 지혜에서는 미덕, 현실, 안목, 관계, 내면, 평정심, 온전함, 성숙의 키워드를 가지고 이야기를 한다.

이중에서 나는 안목, 내면, 성숙의 파트에서 가장 인상깊었던 문장들이 기억에 남는데, 그중 존경과 관련된 문장이다.

그 문장은 다음과 같다.

존경은 자기가 받으려고 하면 할수록 더 받기가 어렵다. 그것은 남의 의견에 달린 것이기 때문이다. 존경은 스스로 얻을 수 있는 게 아니라, 다른 사람에게 받아야 하고 기다려야 얻어진다.

내가 존경을 받는 사람이 되고 싶어도 남들이 인정해주지 않으면 받기가 어려운 게 존경이다. 똑같은 나이어도 존경을 받는 사람이 있고 받을 수 없는 사람이 있기 떄문이다.

이들의 차이는 명확하다. 본인이 원하는 것을 아랫 사람에게 직접 말하느냐 아니면 본인이 직접 행동해서 아랫 사람들이 배울 수 있게 하느냐다.

전자의 경우는 꼰대라는 이름을 획득하게 되지만 후자는 존경을 획득하게 된다.

이외에도 사람을 얻는 지혜에는 삶을 살아가면서 얻는 여러가지 지혜들이 나와있다. 지혜에 대해 배워 좋다. 다만 그동안 읽었던 책과는 다른 형식의 책이라 당황스럽기도 하고 색다르기도 했다. 마치 단편소설을 보는 듯한 느낌이 들곤 했다.

자기계발 또는 자기개발을 좋아하는 사람이라면 재밌게 볼 수 있겠지만 그런류의 책을 싫어한다면 재미없다고 느낄 수 있을것으로 보인다.

16 Personality 16 Month Time Planner

16 Personality 16 Month Time Planner - MBTI 타임 플래너
김소나 지음, mamma 그림 / 이북스미디어 / 2022년 9월

MBTI 성격유형별 캐릭터 중에서도 나는 무엇인지 궁금해 찾아봤다. 나는 INTP 였는데 '혼자서 뭘 하든 즐겁게 지낼 수 있다'라는 내용이 있었다.

이말도 맞다. 학교 다닐 때와 달리 집에 혼자 있어도 너무 하고 싶고, 해야 하는 일들이 정말 많다. 혼자서 있는게 더 좋을 때도 많다.

mbti 플래너는 마치 과거 싸이월드의 부활을 바란 듯 각 페이지마다 미니미가 그려져 있다. 마치 추억을 상기시켜 주곤 한다.

제대로 된 플래너를 구입한 적은 처음인데, 플래너를 적고 나서는 좀 더 열심히 공부를 하는 듯한 느낌을 받고 있다.

특히 적기 전에는 낭비하는 시간이 많았는데, 플래너에 계획을 적고 실행하고 나서는 그냥 흘러가는 시간에 아무것도 하지 않는 진정한 휴식의 시간을 보내고 있다.

과거 휴식한다고 TV보고, 핸드폰 하며 더욱 더 뇌를 쉬게 하지 못했는데, 이젠 온전히 휴식하는 시간을 가졌다.

더불어 mbti 플래너인 만큼, 중간중간 등장하는 각각의 mbti 특징들을 구경하는 맛도 쏠쏠하다.

사실 그동안 mbti 책이나 여러 콘텐츠를 봤을 때 나의 mbti 유형만을 찾아보고 다른 유형은 눈길도 주지 않았다. 하지만 플래너를 펼치자 마자 다른 유형의 mbti 내용이 나와서 이 유형은 이런 특징을 가지고 있구나 하고 유심히 보는 계기가 되었다.

플래너의 크기의 경우, A5 사이즈로 들고 다니기에는 적당하다. 이로인해 계획 내용을 적는 칸이 편하게 적기에는 불편했다.

시간 테이블을 적는 칸도 1시간 단위로 끊어져 있어져 있어 좀 더 세분화 하기에는 부족했다. 더불어 시작시간이 새벽 5시부터 돼 있어서 하루의 시작이 그보다 더 빨리 시작하는 사람에게는 다소 불편했다.

그럼에도 이 플래너를 쓰는 이유는 쓰고 나서 휴식시간에 제대로 쉬는 느낌을 받을 수 있었다. 특히 페이지를 넘길때마다 보이는 귀여운 미니미를 보는 재미도 있다.

색다른 플래너를 한번 써보고 싶다면 16 Personality 16 Month Time Planner를 써보는 것도 나쁘지 않다.

다시 종이 가계부가 강세를 보일까?

[Lime Green] 2023 편한 가계부 ㅣ 2023 편한 가계부
소울하우스 지음 / 소울하우스 / 2022년 9월

나는 인터넷 가계부를 쓴지 1년째.

가끔 가계부를 쓰고 있는 목적성을 잊고 싶을때가 많다.

왜냐하면 소비하는 족족 스트레스로 다가올 떄가 많기 떄문이다.

아 저금이고 뭐고 사고 싶은 거 다 사고 싶다~~

하지만 그렇게 행동하면 미래의 내가 너무나도 힘들것을 알기 때문에 다시 마음을 다지며 인터넷 가계부 쓰기를 하고 있다.

현재 가계부는 인터넷 가계부를 쓸때 많이 쓰는 프로그램 중 하나인 노션에다가 쓰고 있는데, 툴을 만들기 어렵다.

그래서 내년부터는 2023년에는 다시 공책에다 쓰려고 생각하던 중. 편한가계부를 접했다.

종이가계부인 편한가계부는 1년치 일정, 달마다 소비 계획 및 큰지출, 달의 식비, 문화비 등을 나눠서 쓸 수 있게 구성 되어 있다.

특히 편한 가계부를 처음 접하는 만큼, 어떻게 써야 할지 친절하게 알려준다.

종이 가계부의 장점

편한 가계부는 종이 가계부다. 그래서 손으로 직접 소비 하기 떄문에 소비의 규모를 가늠하고 느낄 수 있는 것이 큰 장점이다.

다만 아쉬운 점은 출간일이 9월말인데 10월달 가계부가 안들어가 있는게 아까웠다. 배송은 10월 1일이 지나고 왔느냐 10월달 가계부부터 들어가서 쓸 수 있었다면 더 좋았을 것으로 보인다.

이렇게 편한 가계부에 나와있는 것처럼 소비 목표를 세운다면, 돈을 절약하는데 있어서는 유용할 것이다. 하지만 가계부를 쓰다보면 목표를 지키기 못했을 때의 스트레스가 이만저만이 아니다.

스트레스를 안 받으면서 돈 관리를 하는 방법은 없을까?

해당 도서는 컬쳐블룸의 도서지원을 받아 작성했습니다.

혼자이고 싶지만 외로운 건 싫어서

혼자이고 싶지만 외로운 건 싫어서 - 외롭지 않은 혼자였거나 함께여도 외로웠던 순간들의 기록
장마음 지음, 원예진 사진 / 스튜디오오드리 / 2022년 6월

나는 항상 심리불안했다.  

학창시절에는 친구들한데 버림 받을까봐 무서웠고 사회생활을 시작하고 나서는 일을 못해 버려질까봐 불안했다. 

돌아보면 어린시절 무의식에서도 미래에 버려짐에 대한 불안함이 존재했다. 단지 마음 속에만 있었고 대신 부모 말을 잘 듣는 것으로 나타났을 뿐이다. 

당장 다가오지 않은 일들을 고작 그간의 데이터를 기반으로 예측한 것을 가지고 그게 정말 일어날 일인 양 두려워하는 것은 어쩌면 내 예상이 빗나가지 않을 거라는 일종의 자만인지도 모른다. 

그래서 뭐라도 했다. 왜? 그렇지 않으면 쓸모없는 존재로 전략해버리는거 같았으니까. 

그렇게 심리불안은 심해졌다.

하지만 그렇게 살다보니 쉬어야 할 타이밍도 놓쳤다. 정확히는 내가 쉬어도 되는지 확신이 서지 않았다.

그렇기에  난 여전히 불안하다. 

위 내용은 오드리 서포터즈 참여로 책 혼자이고 싶지만 외로운 건 싫어서를 참고해서 쓴 내용입니다.

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