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똑똑한 아이 만드는 수면습관 - 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법
아르나 스컬러 지음, 명승권 옮김, 가천대 뇌과학연구소 도움글 / 아름다운사람들 / 2014년 1월
평점 : 
절판
0-3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법
똑똑한 아이 만드는 수면습관
글 아르나 스컬러
옮김 명승권
도움글 가천대 뇌과학연구소
아름다운사람들
수면전문가 아르나 스컬러가 들려주는 똑똑한 아이 만드는 수면습관을 만나봤어요
늦게 둘째를 낳고 나니 이 수면습관에 대해 고민을 하게 되더라구요
큰아이땐 잠투정이 심해 안고 업고 재운기억이 참 오래남아요
수유도 쉽게 끊지 못해 고생했던 기억들이 주마등처럼 지나갑니다
둘째역시 수유중이지만 이제 곧 끊고 재워야하는데
엄마 맘이 편하자고 저두 모르게 깨면 젖을 물리고 재우고 있더라구요
이게 습관화하면 참 쉽지 않은걸 알면서도 지금은 이책을 만나고 단호해지고 있어요
서서히 습관적으로 물리던 것도 안하고 있구요
굉장히 이기적인 생각이였구나라고 느끼게 되더라구요
0-3세는 참 중요한 시기죠 부모와의 애착형성시기이기도 하며
뇌의 발달이 급속도로 이뤄지는 시기
거기다 수면습관이 얼마나 중요한지 새삼 읽어보며 느끼게 되더라구요
좀 쉽게 지나치던 부분들까지 꼼꼼히 생각해보게 되구요
무엇보다 지은이의 상담 경험과 다양한 사례들과
해결책들이 결부된 책안에서 노하우를 풀어내고 있었구요
요즘 다시 수면습관이 좋지 않아 밤에 자주 깨는 딸아이
조금만 앙~~거려도 젖물리던 습관을 잡아나가고 있구요
정말 안좋은 엄마의 이기적인 생각이더라구요 ㅠ.ㅠ
등을 토닥이며 재우려고 노력중입니다
쉽지는 않지만 수면패턴을 지금 잘 잡아줘야 할 이유가 분명해져서
좀 노력해야겠더라구요 ...
오히려 부모들이 잘못된 수면습관을 형성시키고 있다란 부분에선 정말 공감되더라구요
그래서인지 큰아이가 참 잠을 늦게 자던 버릇 ㅠ.ㅠ
정말 반성하고있다죠 잠의 질또한 너무나 중요하기에
주변환경과 잠을 이루기 위한 요소들 일단 아이 주변을 점검하는 시간을 가져보게 되구요
다양한 체크리스트 수면습관을 위한 단계별 지침등 활용성이 높아
우왕좌왕 내 아이가 잘 잘고 있는지 지금 자주 깨서 혼돈의 시기가 온 부모님들에게
추천해드리고 싶은 책이였답니다
요즘 자기전 잘 활용하고 있는 부록으로 함께 있는 클래식 음악CD도 잔잔히 틀어주며
꿈나라에서 즐겁게 숙면하도록 습관형성중인 우리집~!!
부쩍 밤에 자주 깨고 울던 아이의 수면이 잘 잡히도록 꾸준히 노력하려구요
또한 나쁜습관들 어른들이 편하자고 무심코 했던 습관들도 고치고 있구요
한눈에 보는 월령별 24시간 수면 일정표와 스스로 채크해볼 수 있는 수면일정표도 잘 활용해보심 좋을꺼같아요
내 아이의 수면패턴을 확인하고 체크해보며 바른 습관을 잡아나가는 노력을 위해 참 알찰 부록이였답니다
넘 간헐적으로 이맘때면 잘시간이지 라며 중구난방식으로 했던 제모습을 차근차근 기록하는 중이죠 ㅋㅋ
수면 습관이 나쁘면 아이가 쉽게 피로하고 아프고
무엇보다 두뇌 발달에 영향을 미친다라고 하네요
정말 질좋은 잠이 왜 중요한지 특히나 0-24개월의 수면패턴의 중요성을
제대로 이해할 수있었던 시간이였답니다
아기의 잠이 주는 그 이후의 삶의 질까지 결정된다니 더 늦기전에 시작해보시길 바래요
조카 쌍둥이에게도 요 책을 선물해야겠어요