화를 영리하게 다스리는 방법[똑똑하게 분노하라!]

똑똑하게 분노하라 Anger Power - 묵은 화가 산뜻한 에너지로 탈바꿈하는 놀라운 반전 생각법
마샤 캐넌 지음, 안진희 옮김 / 대림북스 / 2011년 11월

제목이 끌렸다

똑똑하게 분노하라....

부쩍 요즘 화를 다스리지 못해 일명 욱하는 성격변화를 느끼는 요즘

내게 참 필요한 책이 아닌가 싶다

화를 다스리는 다양한 방법들은 사실 일시적인게 많다

그 순간은 잠시 잊지만 사실 화가 차곡차곡 내 내면에 내재되어 언제 분노할 지 모르는

시한폭탄같았고 할까???

이런 경험 누구가 가지고 있을꺼라 믿는다 ....

이 책은 기존에 만났던 책들과는 사뭇 다르다

작가 마샤 캐넌의 이력이 독특하다

내 안에서 꿈틀대는 앵거파워를 일깨워라~!!

15년 이상 사람들에게 자신을 갉아먹는 화를 에너지 삼아 긍적적으로 이용하는 법을

가르친 심리치료사다

다양한 사례를 통해 화의 요소요소 들을 통해

진정으로 자기 내면에 안고 있는 화를 잘 활용하고 이걸 긍정의 에너지로 표출해

생활에 오히려 활력소가 되고 도움이 될 수 있는 방법들을 제안하고 있다

분노일지를 차근차근 적어나가며 처음부터 화를 내게 된 모든 요소들을 차근차근

생각해보며 적고 정말 제목처럼 똑똑하게 분노하는 법을 일깨워주는 책^^

무턱대고 화를 내는게 아닌 참고 참고 꾸욱 참았다가 엉뚱하게 화를 자초하는게 아닌...

영리하게 화를 다스릴 수 있는 다양한 요소들을 만나며 아하 굳이 화를 내지 않아도 되는 일들이 벌어지는 ㅋ

경험을 하게 될꺼라 믿는다

진정 내면에 담긴 화를 묵히고 그냥 덮지 말길 바란다 나 역시 오래도록 참고 폭발하는 성격탓에

힘들고 괴로웠던 순간들이 많았다 남들은 그냥 무던히 넘기는거라 여기지만 사실은 화를 누르고 참고

제대로 표출하는 지혜를 얻지 못한 결과였음을....

이 책을 통해 스스로 영악스레 화를 다스려보게 된다 ㅎㅎ

어떤 일에도 흥분하지 않는 사람은 광대밖에 없다란 아리스토텔레스의 말처럼

정말 스스로 항상 열받아 있지 말고 제대로 다스림을 통해 화 역시 생활의 지혜임을 조금씩

느낄 수 있을꺼란 생각~!!확인해보시길 바란다^^