위대한12주 성공한 사람들의 시간 관리 비법 추천책

위대한 12주 - 성공한 사람들은 1년을 어떻게 사용하는가
브라이언 P. 모런.마이클 레닝턴 지음, 정성재 옮김 / 클랩북스 / 2024년 11월

'성공한 사람들의 시간 관리 비법' 을 담은 실리콘밸리 혁신 기업 필독서 <위대한12주>는 수천 명, 수백 기업이 증명한 성공 시스템인 12주 프로그램의 진가를 구체적으로 자세히 소개하고 있습니다.


"오늘부터 당신의 1년은 12주다!"


바쁜 현대인들에게 똑같이 주어진 하루의 시간은 24시간입니다. 하루가 지루하게 느껴질 때도 있고, 24시간이 모자라 허둥되는 날도 있습니다. 지나간 시간을 돌아보면 늘 아쉬움이 남는 일상을 '좀 더 계획적으로 의미있게 살수는 없을까?'라는 생각을 자주하게 됩니다.


계획은 세우지만 실천력이 부족해 계획을 다시 수정하는 일이 많은 일상을 <위대한 12주>에 담긴 일류기업 컨설턴트의 구체적인 실행 방법으로 의미있는 성과를 내보려 합니다.


한 해가 거의 다 지날 때쯤 지난 시간을 돌아보고 다가오는 새해의 계획을 세우는 것 늘 해오던 일입니다. 무언가 성과를 이루기 위해 노력은 했으나 아쉬움이 남는건 계획하누일들이 다 이뤄지지 않았기 때문이죠. <위대한12주>에서는 1년 단위가 아닌 12주 단위로 계획을 세워야함을 강조합니다. 연간 계획의 단점과 함께 12주간의 프로그램을 통해 목표를 압축하고 효율적인 시간관리를 소개합니다. 성과를 거둘 수 있는 가장 현실적인 방법을 제시하고 있어요.


스스로 계획을 세우고 포기하지 않게 만드는 세가지 마인드 원리는 책임, 헌신, 위대해지는 순간이라 설명하며 반드시 결과를 이뤄내는 액션원칙으로 다섯가지를 소개하고 있습니다. 비전, 계획, 프로세스 관리, 평가, 시간 활용이 있습니다.


명확한 자신의 목표 설정이 있어야합니다. 매번 세우는 목표지만 개인적으로 아쉬운건 실천방법입니다. 순간순간 우선순위에 대한 갈등으로 자신의 것을 포기하게 되는 경우로 역시 타인의 시선과 평가가 늘 수동적인 삶으로 이끕니다. 자신이 원하는 삶의 대한 평범함과 유능함을 가르는 것은 시간 활용이라는 것을 다양한 사례로 그 의미를 이해하게 되었습니다.


<위대한12주>는 기업의 성정과 조직 문화의 개선을 다루는 전문적인 컨설턴트의 시간관리법을 담은 책으로 1년 단위가 아닌 12주 단위의 목표 설정을 소개하며 그동안 실전에서 증명된 12주 프로그램을 통해 삶의 변화를 일으키는 구체적인 실천 방법을 제시합니다. 자신의 오랜 습관을 변화시키는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 오랜 기간이 아닌 12주 기간의 구체적인 시간 관리 방법은 충분히 실천가능하도록 설명하고 있어 새로운 목표 설정을 계획하고 계시다면 충분히 성공가능하게 만들어줄 책이라 생각해 적극 추천합니다.



출판사로부터 도서 제공을 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

#위대한12주 #12주 #성과 #시간관리 #클랩북스 #경제경영

왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까 이현숙교수 세포의 비밀이 담긴 생명공학 이야기

왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까 - 내 안의 세포 37조 개에서 발견한 노화, 질병 그리고 죽음의 비밀 ㅣ 서가명강 시리즈 38
이현숙 지음 / 21세기북스 / 2024년 9월

<왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까>에는 우리 인간이 왜 늙고 병들고 죽는가에 대한 새로운 정의를 소개한 책으로 신비한 세포의 여정이 담겨있습니다.


바이오 AI가 일상이 되는 백세 시대를 맞이한 우리가 반드시 알아야 할 생명의 비밀이 이현숙 서울대 교수님의 인문학적 해석으로 풀어나감으로써 건강하게 잘사는 비결을 명쾌하게 이해할 수 있습니다.


세상에 태어나 한 세월 살다가 다시 생명을 잃어버리는 것이 자연의 이치이자 우리의 삶이죠. 그런데 알면서도 설마 내게 그런 일이 일어나는 것이 마치 먼훗날의 일인것 같아 깊이 있는 생명의 생로병사에 대한 이야기가 가끔 두렵게 다가올 때가 있습니다.
그러나 <왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까>를 읽으면서 자연의 법칙을 거스르는 것이 아닌 순리를 따르며 논리적으로 받아드리는 방법에 대한 이야기가 편안하게 다가옵니다.


p22
"하나의 세포는 영원하지 않으며 반드시 죽는다. 대신 자기와 같은 DNA를 가지는 세포로 분열하여 많은 자손 세포를 만든다. 이것이 생명 현상의 기본이며, 생명의 정의이자, 생명이 무생물과 구분되는 지점이다."


우리의 생로병사의 시작이 '세포'이기에 기본 구조와 기능을 이해하면서 우리 몸인 생명체의 변화를 통해 탄생에서 죽음에 이르기까지 누구나 겪게 될 과정을 논리적으로 공감하도록 설명하고 있습니다. 누군가 특별하게 피할 수 없는 노화에 대해 이해를 하고 스스로 최선의 방법을 찾는 과정을 즐긴다면 남다른 건강한 삶이 될 거라 생각합니다.


노화가 진행 되면서 누구나 '암'에 걸릴 수 있다고 합니다. '암'이 무엇이며 왜 걸리게 되는지 그리고 생명과학이 발달한 요즘 치료 결과가 어디까지 발전해가고 있는지에 대한 최근 연구 내용까지 알게 되면서 조금은 암 질병에 대한 현실을 받아들이게 되었습니다.
나의 라이프스타일에 따라 면역체계와 염증 등이 영향을 주고, 정신적 스트레스 역시 악영향을 미치는 것이 연구결과에 나와 있는 만큼 알면서도 간과하는 행동은 절대 하지말아야함을 다시한번 느끼게 됩니다.


우리 인간의 수명이 급격히 늘어나면서 그만큼 노화가 진행 되는 기간을 경험하면서 암과 여러 질병에 노출이 됩니다. 그러는 가운데 유전체를 보호하는 염색체 말단, 즉 DNA의 말단인 텔로미어의 발견은 우리에게 큰 희망을 안겨준다는 부분은 매우 흥미로운 부분입니다.


- 생체 시계를 되돌리는 텔로미어로 살아남기-


염색체 말단에서 염색체를 보호해주는 효소인 텔로머레이스 역시 수명과 관련이 있어 일반 세포와 텔로머레이스가 있은 세포와의 비교는 앞으로 우리가 더욱 연구 결과에 관심을 갖게 해줍니다.


인공지능 AI의 발달은 우리 사회에 커다란 변화를 주고 있고 앞으로도 더욱 기대되는 분야입니다. 특히 초고령화 시대에 생명과학 분야에 '바이오 인공지능'의 탄생은 우리 인류에 또다른 혁신이자 패러다임이 될 것임을 <왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까>를 읽으면서 확신을 갖고 관심을 두게 되었습니다.


정말 의료 기술을 발달시키는 과학 분야는 매우 빠르게 변화하고 있습니다. 건강에 대한 관심이 늘어나는 만큼 이에 대한 정확한 정보에 대한 이해가 필요한 요즘 서가명가 시리즈인 <왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까>는 좀 더 구체적은 과학의 미래 모습을 알려주고 있습니다.


누구에게나 죽음은 언젠가 다가옵니다. 떠나간 사람을 생각하며 남아 있는 이들이 좀 더 나은 삶을 위해 생명 대한 소중함을 과학적으로 연구하며풀어가고 있습니다. 이렇게 기적같은 위대한 발전에 대한 새로운 이야기를 이 책을 통해 경험해보시기길 바랍니다.





우주북스타그램 서평단 모집에으로 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.



#왜늙을까왜병들까왜죽을까 #이현숙교수 #21세기북스 #서가명강시리즈

밥 프록터 부의법칙 부와 성공을 위한 최고의 자기계발서

밥 프록터 부의 법칙 - 부와 성공의 자아를 창조한 역대 부자들의 비밀
밥 프록터 외 지음, 정미나 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 10월

부와 성공에 대해서 절대 빼놓을수 없는 분이 바로 밥 프록터입니다. 자기계발을 위한 마인드셋에 대해 공부하려면 제일 먼저 눈에 들어오는 책이 밥 프록터의 저서입니다.


이번에 출간된 <밥 프록터의 부의 법칙>은 아마 부와 성공을 의한 우리의 잠재의식을 깨우는 완결편이라해도 과언이 아닙니다.


우리 삶을 스스로 풍요롭게 만드는 과정에 가장 중요한 것을 경험에 의한 것을 과학적으로 설명하고 있어 그 내용에 충실히 따라만 한다면 아마 그동안의 삶에서 조금씩 변화하고 있음을 인지하게 될 것입니다.



"모든 것은 우리 안에 있다!"


우리는 늘 순간의 선택을 하며 일상을 살아가고 있습니다. 그 선택이 최선이길 바라며 말이죠. 그러나 그 선택이 어떤 결과를 만들까 조바심을 내는 것이 아닌 당연히 좋은 결과를 가져올것이란 긍정적인 생각이 우리 자신을 변화시키고 부를 끌어당겨줄 것입니다.



자신이 바라는 간절히 원하는 것은 수동적으로 나를 이끄는 것이 아닌 자꾸 그 목표를 향해나가도록 만듭니다. 뇌과학에서도 입증한 것을 밥 프록터의 경험에 의한 성공 법칙에도 그대로 설명이 되고 있어요. 자신이 원하는 것을 정확하게 인지하고 늘 가슴 속에 품고 그 사실에 집중을 합니다.


밥 프록터의 "부의 법칙"은 개인의 생각과 감정이 부의 창출에 미치는 영향을 강조하며 긍정적인 사고방식이 성공과 부를 가져오는 핵심 요소라고 주장하며, 자신의 잠재력을 최대한 활용하는 방법을 구체적으로 제시하고 있습니다.



우주와의 조화로운 관계를 통해 원하는 것을 끌어당기는 방법과 명확한 목표 설정, 자아를 발전시키기 위한 실질적인 전략을 설명하고 있습니다. 또한, 부의 개념을 단순한 물질적 측면에서 벗어나 심리적, 정서적 풍요로움으로 확장시켜 우리 삶의 무한한 성장을 이끌어주도록 합니다.


"결말의 관점에서 생각하는 확고한 상상이 모든 기벅의 시작이다."  - 네빌 고다드 -



부의 법칙은 개인의 내면을 탐구하고, 자신을 믿고 긍정적인 변화를 추구하도록 합니다. 실천 가능한 조언과 경험담이 풍부하게 담겨 있어, 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 통찰을 얻을 수 있으며, 부와 성공을 이루기 위한 긍정적인 마인드셋의 중요성을 깊이 있게 다루고 있어 자기변화를 위해서 반드시 읽어봐야할 자기계발서라 생각합니다.



"위대함의 비결이 따로 없다. 그냥 매일먀일 작은 일들을 위대하게 하면 된다." -로버트 러셀- 






출판사로부터 도서 제공을 받아 작성한 리뷰입니다.


#밥프록터부의법칙 #하움출판사 #오픈도어북스

피카소의 말 삶의 방식

피카소의 말
야마구치 미치코 지음, 송수진 옮김 / 인북 / 2024년 9월

<피카소의 말> 책 제목에서 알 수 있듯이
그의 생각, 살아온 이야기,
작품 생활 속 그의 모습 등
많은 것이 궁금해지기 시작했습니다.
​
​
천재라 불렸을 만큼
피카소의 삶의 방식은 뭔가 남다를 것이란
특별한 선입견을 뒤로하고
그의 말, 즉 <피카소의 말>에 담긴
인생 명언이나 좋은 글귀를 통해
조금이나마 그를 제대로
알아가는 기회가 되길 바라면서
한 문장씩 읽어나갔습니다.



피카소는 평생을 인생은
'이기기 위해서'라기 보다
'지지 않기 위한' 투쟁으로
의식하며 살았다고 합니다.​
​
​
아마 자신의 투쟁을 끊임없이 해오며
그 괴정에서 오는 영감을
자신의 삶과 작품에 녹여낸 듯합니다.
​
​
그림 실력이 뛰어난 천재 소년은
세상 떠나는 그날까지
'숨 쉬듯이' 그림 그린 인생이었으며
그 결과 무수히 많은 작품을 남기기도 했죠.


지지 않는 자신의 삶을 위해
작품에 몰두한 피카소는
자신의 의지를 굽히지 않는
강인하고 에너지 넘치는
열정을 가지고 있습니다.
​
​
자신의 삶의 방식을 중요하게
생각하는 만큼
남다른 그의 말과 행동은
스스로에게 질문을
던지게 하는 힘을 지니고 있습니다.



'나는 누구인가?'를 늘 염두에 두며
자신만의 예술 세계,
자신만의 삶의 방식에 대해
끊임없이 생각하고 질문을 던집니다.
그렇게 살아온 과정에서
전해지는 피카소의 말에서는
예술가로서의 감성을 넘어
인생에서 누구나 만날 수 있는
인간의 삶에 대한 질문을 던져 줍니다.


피카소의 다양한 미술 작품 활동에
영향을 준 수많은 뮤즈와의 만남은
마치 한 편의 드라마와 같습니다.
​
​
그의 복잡한 연애 관계를 속에서 피어난
다양한 작품을 다시 만나게 된다면
아마 그때 인간의 본성에서 느껴지는
오묘한 감정이 그의 말과 함께
새롭게 다가올 거 같습니다.


피카소가 마지막 세상을 떠나기 9개월 전에
<자화상>을 그리며 친구에게
자신은 죄인의 삶 살았다고 고백합니다.
매순간 치열하게 최선을 다한 것처럼
지내온 피카소도 그 순간이 되었을 때
후회를 하는 모습에서
보다 나은 삶이 무엇인지
나자신을 돌아보게 합니다.
​
​
<피카소의 말>을 통해
내 삶에서 중요한 것이 무엇이고
그로 인해 어떻게 살아갈지
생각해 보며 자신의 드라마를 써보는 건
어떨까요??




인북출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성했습니다.

신뢰의 과학 피커 H.킴 인간 행동의 법칙

신뢰의 과학 - 세상을 움직이는 인간 행동의 법칙
피터 H. 킴 지음, 강유리 옮김 / 심심 / 2024년 6월

피터 H. 킴 <신뢰의 과학>은 신뢰가 어떻게 형성되고, 어떻게 훼손되는지, 신뢰를 회복한다는 것이 어떤 의미인지 깊이있게 이해하도록 돕는 신뢰를 둘러싼 모든 것을 담고 있습니다.


- 신뢰를 결정짓는 두 개의 강력한 요소 -

1. 역량(competence)
2. 도덕성(integrity)


- 어째서 우리는 타인을 쉽게 믿는 것일까? -

1. 사회적 요인이 말하는 상황
2. 개인적인 성향
3. 신뢰가 형성되는 방식


p62 사람들은 대부분 누군가가 자신을 신뢰하면 그 신뢰가 옳았음을 보여주고 싶어 한다.

p243 때로는 우리가 매우 존경하는 사람들도 잘못된 행동을 할 수 있음을 깨달아야한다.

p274 집단을 활성화하고 결속력을 다지기에 외부자를 괴물로 묘사하는 것보다 더 좋은 방법은 없다.

p368 우리는 신뢰를 회복할 만한 가치거 있는지 없는지 제대로 따져보지 않고 성급히 결정을 내리는 경우가 너무나 많다.


* 신뢰는 어떻게 생기기 시작하며, 신뢰가 깨졌다면 다시 신뢰를 회복하는데 최고의 방법은 무엇일까?


사람들이 역량 문제로 인한 신뢰를 잃은 경우 사과는 무너진 신뢰를 회복하는 데에 큰 도움이 된다고 합니다. 그러나 도덕성 문제에서 발생한 신뢰 위반은 이와 반대 성향을 띈다고 합니다. 여기서 중요한 것이 리프레이밍(reframing)이라 저자는 설명합니다. 그러나 이것 역시 상황에 맞는 것이여야 합니다. 역량과는 반대로 도덕성에 있어서는 긍정적인 면보다 부정적인 면에 더 중점을 두는 것이 우리 인간의 특징으로 도덕성의 문제는 역량의 문제로도 연결 됩니다. 아놀드 슈왈츠 제너거, 도날드 트럼프, 페이스북, 돌체앤가바나 등 다양한 리프레이밍 사례는 신뢰 회복의 성공과 실패를 통해 보다 나은 방법에 대한 많은 생각을 하게 합니다.


<신뢰의 과학>은 우리가 어떤 방식으로 신뢰를 쌓아야하고, 유지를 하며, 회복하는데에 필요한 것들에 대한 가장 과학적인 연구 방법을 담고 있습니다.


우리 인간 관계에서는 신뢰가 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 대인관계에서 힘들어 하는 것도 아마 대부분 신뢰의 문제라 생각합니다. 더나아가 기업, 사회집단, 국가 차원에서도 신뢰가 무엇보다 중요합니다. 다양한 원인에 의한 신뢰의 문제들을 어떻게 판단하느냐 하는 판단력은 각자의 몫이라 생각합니다. 저자의 20년간 연구 끝에 많은 사례와 효과적인 신뢰에 관한 관리 방법을 이해한다면 이를 필요로 하는 일들에게 분명 긍정적인 변화와 함께 효과를 줄 것입니다. 더 나아가 개인, 조직 등 모두가 신뢰 사회의 주인공으로서 나가기 위한 이 책이 신뢰 개선의 첫걸음이 되어 줄것이라 생각합니다.



출판사로부터 도서 제공을 받아 직접 읽고 작성했습니다.



#신뢰의과학 #신뢰의과학_서평단 #피터H킴 #푸른숲 #서평단