불안으로 흔들리는 모든 이들에게 더 이상 이 힘든 시기를 고통으로만 여기는 것이 아닌 자신을 좀 더 자세히 알아가는 기회라 여기길 바라는 인간적인 마음이 담긴 책이다. 우리는 살면서 누구나 불안이라는 감정을 경험하게 됩니다. 각자가 느끼는 불안은 감정의 문제를 넘어 우리 뇌의 과학적 근거를 기반으로 불안이 무엇이고 어떻게 작동하는지 자세히 설명하고 있습니다. 불안은 나를 망가뜨리는 것이 아닌 나를 소중히 여기고 살아있음을 알게 해주는 감정이라고 합니다.개인적으로 불안장애 중 공황이라는 것을 경험해봤기에 이 책의 소중함을 느끼며 읽게 되었습니다. 개인적으로 불안이라는 것은 피하려 하면 할수록 더 불안을 느끼게 되는 것이라는걸 잘 알고 있습니다. 혼자 이겨보려고 할 때엔 회피만이 답이라 생각했었는데 전문가와의 상담을 통해 내 안의 불안을 이해하는 것이 중요하단 사실을 알고는 많은 긍정적인 변화가 생겼습니다. 그리고 시간이 지난 지금은 이 책을 통해 나를 돌아보고 불안을 대하는 자세에 대해 더욱 자세히 이해하게 되었습니다.저자 역시 여러 불안장애에 대한 과학적 이론과 현장에서의 경험을 다양하게 소개함으로서 누구나 겪을 수 있는 일이며 불안이라는 감정에 대한 자연스러운 접근을 유도하고 있습니다. 불안을 느낀다는 것 자체가 스스로 생존하겠다는 의지의 표현이기도 하다는 것을 반드시 이해해야할 것입니다.p31 불안을 하나의 이야기로 바라보면서 자기 통제력을 되찾고 자신의 인생을 써 내려가는 작가가 되어 보자. 그러면 시간의 흐름 속에서 이야기가 행복한 결말을 향해 나아가는 과정을 지켜볼 수 있다. 그리고 불안을 관리하는 능력의 향상 또한 느낄 것이다. 개인적으로 그동안 알고 있던 불안장애에 대한 감정을 보다 과학적으로 이해하고 들여다보니 회피에서 벗어나 생존을 위해 함께 해야하는 소중한 감정이라는 것을 다시한번 받아들이게 되었습니다. 나의 소중함을 일깨워주는 친구라는 의미로 받아들이며 불안을 느끼는 순간엔 그 불안을 마주하며 나를 먼저 돌아보는 시간을 갖게 됩니다. 불안을 뇌과학적 이론으로 설명하며 저자가 현장에서 직접 경험한 다양한 사례, 솔루션 등은 불안에 대한 부정적인 느낌을 줄여주고, 충분히 주변에서 흔하게 일어나는 일이며, 두려움의 존재가 아닌 생존을 위한 인간적인 모습이라는 것을 느끼고, 이해할 수 있게 도와줍니다.내 안에 일어나는 불안이라는 감정은 누구나 완벽하게 없앨 수는 없습니다. 생존의 문제이니까요. 피하는 것이 아닌 불안을 통해 자신을 보다 더 사랑하는 기회를 갖을 수 있을 것입니다. 만약 지금 불안한 감정으로 힘든 시기를 보내고 있는 분들이라면 이 시간이 자신을 다시한번 보듬고 아껴야 하는 시기라 생각하며 그 감정을 마주하고 이해하시는데 이 책이 많은 도움이 될 것이라 생각해 적극 추천합니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#불안을알면흔들리지않는다 #키렌슈나크 #오픈도어북스
주변 일상에서 일어난 일들을 이렇게 위로와 공감을 이렇게 섬세하게 바라 볼 수 있다는 것이 이정훈 대표만이 지닌 감성이라 생각합니다.다양한 짧은 챕터 한 편씩 읽을 때마다 잔잔하게 스며드는 위로와 공감이 깊은 여운을 남깁니다. 누군가가 불안과 외로움으로 힘들어 할 때 잘해줘야한다는 부담감 마저 아름다운 우리의 모습이라고 깨닫게 해주는 데서 진심의 위대함을 발견하게 됩니다. '위로'와 '공감'이라는 꼭 멋진 조언으로 다가가야 하는 것도 아니고 무언가를 해결해줘야하는 것도 아닌 그냥 있는 그대로를 인정하고 함께 해주는 것만으로도 그 가치가 위대한 것이라고 느껴집니다.p45 종종 말하고 싶지 않은 일은 때아닌 감기처럼 일어난다. 사랑하면 할수록, 살아야 하면 할수록 감추어야 할 말이 자꾸만 생기고 마는 그런 날이 있다.진심이 담긴 소박한 행동이 누군가에게 살아갈 힘이 되어 줄 수 있다는 것을 많은 구절을 통해 공감하며 내 주변에 사랑하는 이들의 얼굴이 떠올랐습니다. 잘해야한다는 부담감은 스스로를 지치게 할 때도 있습니다. 누군가의 아픔도 있지만 나자신의 아픔 또한 스스로 위로를 해야하는 순간이 있는데 책 속에 담긴 문장들을 통해 공감하며 위로를 받기도 했습니다.식상하게 들릴 수 있는 '힘내'라는 말과 '괜찮아 잘 될거야'라는 말들이 어떻게 전달이 되었을까도 생각해봅니다. 진심으로 타인을 공감해서 한 말인지 의무감에서 한 말인지...책 속에 담긴 섬세한 시선으로 바라 본 일상들은 어렵게 느껴진 위로가 조금은 부드럽고 따뜻하게 전할 수 있도록 해줍니다.위로와 공감은 타인 뿐만 아니라 나 자신에게도 필요한 순간이 있습니다. 거창하지 않아도, 완벽하지 않아도 진심이 담긴다면 그것 또한 사랑의 모습이라는 생각을 했습니다. 뭔가 서툰 모습에서도 내면의 성장이 이뤄지고 있음을 느끼게 해주는 책 속의 문장들은 마치 사람의 체온을 지닌듯 합니다. 가슴 따뜻한 사람의 향기를 느끼고 싶은 분들은 꼭 이 책과 함께 하시길 바랍니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#위로는서툴수록좋다 #이정훈대표 #산문집 #책과강연
1971년부터 세계 경제 역사를 흔든 경제 저격수가 자신의 과거를 뉘우치고 현대판 제국주의의 민낯을 실화를 바탕으로 낱낱이 파헤친 내용이 담겨 있다. 세계 경제를 뒤흔들 정도의 영향력을 가진 미국은 자국의 이익을 위해 개도국에 막대한 대출과 개발 프로젝트라는 '경제 성장' 명분하에 지배를 해왔다고 한다.경제 저격수로서 새로운 형태로 거듭 변신하게 된 계기로는 2000년대 이후부터 달라진 중국의 막강한 영향력이라고 한다. 여기서 주목해야 할 세 가지 핵심 주제가 담겨 있다. 1. 세계 지배를 위한 분야가 군사에서 경제로 옮겨진 점.2. 중국의 일대일로와 미국의 세계 금융 구조로 세계가 하나로 묶이는 추세를 보이고 있는 점.3. 죽음의 경제에서 생명의 경제로의 변화를 위해서 경제 저격수를 중단해야 한다는 점세계 경제를 움직이는 일부 거대한 자본 배후 세력인 강자에 의해 자유 무역과 경제 개발이라는 명목으로 오랫동안 많은 나라들이 힘든 과정을 겪었고 현재도 겪고 있다. 미국의 경제 저격수 전략으로 인해 전 세계가 많은 부분에서 혜택을 누리고 있는 그 뒷면에는 인류 존재 자체가 위협을 받고 있다는 것을 제대로 파악해야한다고 강조한다. 빠른 속도로 발전해온 현대 과학, 의학, 기술 등 많은 분야에서 누리고 혜택을 받고 있다는 현실 그 뒤에는 경제 저격수의 피해자라 일컽는 각 나라 국민들이 제대로 파악하기 쉽지 않은 많은 검은 거래를 인지하고 인류가 위협 받고 있음을 기억해야한다.지금 세계적으로 미•중 패권 전쟁 속에서 각 나라가 자국의 경제를 위해 많은 노력을 기울이고 있다. 그러나 현실은 세계 경제 시스템을 움직이는 세력에 의해 끌려가는 상황에서 전 세계 많은 사람들의 제대로 된 인식이 더욱 절실한 때라는 걸 저자의 고백을 통해 심각성을 느낄 수 있었다.우리가 이러한 세계 경제 시스템이라는 거대 구조 속에서 진실을 아는 기회는 언론이다. 그러나 과연 언론이 진실을 말하고 있는가. 이 또한 거대 세력에 의해 움직이고 있다는 현실에서 각 개인은 적극적으로 진실을 알려는 노력이 분명히 필요해 보인다. 그러한 점에서 존 퍼킨스의 고백은 이 책에서 세계 인류를 구할 수 있는 희망을 전해준다. 세계적인 주목을 받고 있는 베스트셀러 <경제 저격수의 고백>을 저를 포함해 많은 분들이 읽고 불편한 진실에서 눈 뜨기를 바라는 마음으로 추천한다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#경제저격수의고백 #존퍼킨스 #민음사 #협찬도서
'행복의 씨앗이 된 감사' 나태주 시인이 전해주시는 '세상을 보다 아름답게 살아가는 감성'을 정말 감사한 마음으로 사유합니다. 복잡한 일상에서 헤매지 않게 조용히 나를 위로하고 보듬는 마음을 느낄 수 있도록 시인의 문장을 음미하면서 나의 생각을 하나씩 써봅니다. 일상에서 마주한 것들이 무의미하지 않게 기록을 하고 마음에 새기는 이 순간은 너무나 소중하고 삶을 보다 아름답게 해줍니다. "사소한 것이 아름답고 오래된 것이 새롭고 흔한 것들이 소중합니다" _나태주 시인나의 행복은 멀리 있는 것이 아님을 내 주변의 환경을 통해 소중하게 간직합니다. 매일 다양한 주제의 문장들을 통해 감사함을 표현 할 수 있어서 마음의 평안함를 고스란히 느끼고 삶의 에너지를 얻을 수 있습니다. 고마움, 행복, 마음가짐, 성공, 자기애, 선물 등 많음 키워드를 통해 내 안의 감정들을 비추어봄으로써 삶의 풍요로움을 경험할 수 있을 거 같습니다. 한 글자 한 글자 적는 시간과 행동 모두가 소중하고 애정이 느껴집니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#나태주시인의감사노트 #나태주 #넥서스 #샘플북
<오리지널스>, <기브 앤 테이크>, <히든 포텐셜> 등의 베스트셀러로 유명한 애덤 그랜트의 문장들에서는 유독 강한 메세지가 느껴집니다. 자신의 삶에서 모르고 지나칠 수 있는 많은 관계의 상황들을 다시 한 번 곱씹어 보고 생각하게 만드는 힘이 있습니다.매일 하루 애덤 그랜트가 전하는 한 문장을 통해 나의 일상을 돌아보고 보다 나은 생각을 하는 기회를 만들어줍니다. 한 가지 생각에 몰입이 되어 많은 일들에 영향을 줄 때 잠시 빠져나와 멀리서 바라보며 사유의 시간을 갖게 해주는 것이 이 책이 주는 매력이라 생각합니다.p35 의미 있는 일과 처리할 수 있는 일은 균형을 이루어야 한다.p181 많은 선택지는 가능성을 높이지만 성취에 대한 만족도는 낮아진다.애덤 그랜트만의 깊이 있는 문장과 함께 하는 일상의 작은 생각은 나의 미래에 긍정적인 영향을 줄거것이란 확신이 듭니다. 마치 애덤 그랜트가 내게 질문을 던지고, 나또한 그에게 대답하기 위한 생각의 시간이 매우 유의미하게 느껴지기 때문입니다.최근 자기확신으로 종종 내가 옳다는 생각에 사로잡혀 타인의 의견을 귀 기울이지 않았던 적이 많았은데 책 속의 문장들은 내게 다름을 인정하고, 생각을 바꾸는 행동은 용기가 있고 스스로 성장하고 있음을 느끼게 해줍니다.빠르게 변화하는 세상에서 새로운 관점에 대한 고민이 있는 요즘 애덤 그랜트가 전하는 문장들은 보다 확장된 사고를 갖게 해주고, 그로인해 일상은 물론이고 삶이 업그레이드 되는 영감을 줍니다. 비록 짧은 문장이지만 지친 일상에서 잠시나마 생각의 힘을 통해 성장할 기회를 제시해준다는 점에서 늘 곁에 두고 봐야할 책이란 생각이 듭니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#애덤그랜트의생각수업 #애덤그랜트 #자기성장 #생각의힘 #인플루엔셜