미즈시마 히로코 - 빡치는 순간 나를 지키는 법

빡치는 순간 나를 지키는 법 - 폭풍 감정 취급설명서
미즈시마 히로코 지음, 윤경희 옮김 / 봄빛서원 / 2018년 11월

제목을 봐선 화가 많은 사람들의 감정을 컨트롤 할 수 있는 책이라고 생각할 수 있다. 하지만 이 책은 단순히 화가 나는 상황이 아닌 다양한 감정에 관해 나온다. 즉 감정 취급설명서라는 말이 어울리는 책이다. 특히 분노, 불안, 기분이 안 좋음, 슬픔, 분함, 쓸쓸함, 죄의식 7가지의 감정에 관해 어떻게 감정을 표출해야 하는지를 적은 책이다.

전자제품에는 사용설명서가 있듯이 이 책은 사람의 감정 설명서라고 할 수 있다. 한 챕터당 한 감정에 대해 나오는데, 몇가지 상황을 예시로 하여 적용하는 방법을 알려주고 그 외에도 여러 상황에 적용할 수 있도록 다양한 방법을 설명해 준다. 주로 감정의 역할, 활용에 대한 내용이 있어 감정에 대해 알아볼 수 있는 기회가 될 것이다.

이 책에는 챕터 8로 되어있는데 챕터 1~7까지는 앞에서 나온 7가지의 감정들이고 마지막인 챕터8은 감정 처방에 관한 내용이다. 여러 상황에 처해있을 때 감정들을 어떻게 컨트롤을 하면 좋을지 Q&A 방식으로 나와있다. 나는 개인적으로 챕터 8이 더 좋았다. 챕터 8에 있는 내용들이 거의 다 내 얘기같아서 책한테 상담을 받는 느낌이 들었었다. 그정도로 나의 마음을 잘 꿰뚫고 있는 것같았다.

챕터 1부터 "친구 노트"라는 것이 나온다. "친구 노트"는 일기와 비슷한데 친구한테 이야기를 하는 느낌으로 글을 쓰는 것이다. 책의 마지막 부분에 "친구 노트"가 나와 있기 때문에 "친구 노트"를 활용해 보는 것이 좋을 것이다. 나도 매일 밤 일기를 쓰지만 "친구 노트"도 관심이 생겨서 고민중이다.

나는 가장 공감이 됐던 부분이 챕터 4의 슬픔 부분이다. 여기서는 "남자는 울지 않는다." 라는 문구가 나오는데, 책에서는 "슬픔에서 성별이 중요하지 않다"는 문구가 나온다. 이 부분은 나도 공감한다. 나는 여자이기 때문인지 TV나 일상생활에서 "남자는 3번 운다" 또는 "남자는 쉽게 울지 않는다"라는 부분이 나오는데 이 부분이 이해가 되지 않았다. 슬픔에서는 남자와 여자가 아닌 누구나 쉽게 표출할 수 있는 감정이 되었으면 좋겠다.

이 책은 감정의 컨트롤이 안되는 사람에게 읽으면 좋을 것같지만 모든 사람에게 추천하고 싶은 책이다. 왜냐하면 책을 읽어보고 느낀 것은 사람은 감정을 표출하는 데에 있어서 잘못된 방식으로 감정이 나오는 것같다는 것이다. 책을 읽어 본 뒤, 나는 감정을 잘 표현하고 있는 것인가에 대해 생각해 보는 시간을 갖을 수 있었다. 이 책을 접하게 될 미래의 독자들도 나처럼 이러한 시간을 가져봤으면 좋겠다.

이진이 - 미안하지만, 오늘은 내 인생이 먼저예요

미안하지만, 오늘은 내 인생이 먼저예요
이진이 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 11월

<어른인 척>의 저자인 이진이 작가의 신작인 <미안하지만, 오늘은 내 인생이 먼저예요>는 제목 그대로 나에 대한 이야기이다. 프롤로그의 제목처럼 "나는 어떤 사람인가"라는 문구가 머릿속에 맴돌았다.

요즘 에세이는 대부분 모든 현대인들에게 치유를 줄 수 있는 힐링 도서가 많이 나오고 있다. 그것의 의미는 그만큼 현대인들이 많이 지쳐있고, 힘들어 하고 있다는 뜻인 것같다. 또, 그렇기 때문에 위로를 받을 수 있는 책들을 찾는 독자들이 급증하고 있다. 그 중 한 사람이 나이기도 하다.

JTBC 드라마 <청춘시대>, KBS <고백부부>, 영화 <인사이드아웃>등의 작품 속 대사와 책 속의 일러스트가 책이 말하고 있는 내용을 몰입하게 만든다. 특히 책에서도 나왔던 JTBC <효리네 민박>에서 강호동은 한 아이에게 "넌 어떤 사람이 되고 싶어? 라고 물었을 때 이경규는 "휼륭한 사람이 되야지"라고 말을 했었는데, 이효리는 "뭐 휼륭한 사람이야. 그냥 아무나 돼"라고 말하는 장면이 있었다. 당시 티비로 봤을 땐 충격이었지만 책에 이 장면이 나왔었다. 다시 읽어도 나에겐 충격이었다. 왜냐하면 내가 어렸을 때는 이런 말을 들어본 적이 없었기 때문이다. 만약에 내가 어렸을 때 이 얘기를 들었다면 지금과 달라졌을까? 라는 생각이 들었다.

이 책은 제목때문에 선택한 독자들이 많을 것같다. 나도 제목때문에 이 책을 읽게 됐지만, 이 책을 읽게 된 이유가 프롤로그였던 것으로 바뀌게 되었다. 내가 생각하는 좋은 책의 기준은 프롤로그다. 프롤로그는 어떤 내용이 나와있는 지에 대한 맛보기이다. 그렇기 때문에 프롤로그가 나의 마음을 건드렸다면 그것은 좋은 책이라고 생각한다. 이 책은 마음은 물론이고 감정까지 건드렸다. 그렇기 때문에 많은 독자들이 프롤로그부터 책장을 넘기기 힘들 것이다.

책을 읽으면서 일기장같은 느낌을 받았다. 왜냐하면 책에 나와있는 내용들이 나와 비슷한 점이 많았기 때문이다. "혹시 나를 위한 책인가?"라는 착각이 들 정도로 많은 공감을 불러 일으키고 있다. 어떤 독자들은 "나만 그런 것이 아니구나" 라는 생각에 동질감을 갖는 것과 동시에 안타깝다는 생각을 같이 하게 될 것이다.

"미안하지만, 오늘은 내 인생이 먼저예요." 이 제목은 어쩌면 모든 사람들이 외치고 싶은 문구일 것이다. 대부분 사람들은 나보다는 타인을 더 신경을 쓰는 것같다. 타인의 마음에 신경을 쓰다가 내 마음을 들여다보지 않아 우울증이나 조울증에 걸리는 것이 아닌가 하는 생각이 들었다. 타인보다 나 자신에게 신경을 쓰면서 사람들에게 당당하게  말하는 세상이 왔으면 좋겠다. 이 책은 그런 사람들에게 권하고 싶다.

송형석 - 나라는 이상한 나라

나라는 이상한 나라 - 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행
송형석 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 11월

저자는 MBC 무한도전을 통해 멤버들의 심리를 분석하고 MBC 마이리틀텔레비전 등 다양한 방송에 얼굴을 알린 정신과 전문의 송형석작가다. 내가 이 책을 선택한 이유는 송형석 작가의 책이기 때문이다.
MBC 무한도전에서 멤버들의 심리를 분석했을 때, 너무 신기했고 그 방송을 계기로 심리학에 관심이 생겼었다.

보통 심리학 도서는 타인의 마음에 대한 내용이 많다. 이 책의 첫부분에서도 저자는 "타인의 마음이 궁금해서 심리서를 찾는 사람이 많아졌다."라는 문구가 적혀있을 정도로 심리도서를 찾는 독자들이 급증하고 있다. 하지만 이 책은 타인의 마음이 아닌 자신의 마음을 들여다 보는 심리도서이다.

이 도서의 첫부분에는 이런 문구가 나온다. "왜 내 마음을 알아야 하는건가?" 이 물음표에 대한 나의 대답은 내가 어떤 사람인지 알아야 한다는 것이다. 타인의 마음을 알기 위함도 좋지만 그 전에 나를 아는 것이 중요하다고 생각한다. 왜냐하면 나 같은 경우에는 평소 타인에게 좋은 일이 있으면 진심으로 축하하고, 안좋은 일이 있으면 위로를 해준다. 이렇게 타인의 마음을 이해하며 살아왔던 시간은 있었지만 정작 본인의 마음이 어떠한 지에 대해서는 관심이 없었던 것같기 때문이다. 아마 이 책을 만나게 될 독자들에게도 그러한 생각을 가지고 있을 것같다.

책의 내용에서 가장 신기했던 부분은 수학적으로 표현한 부분이었다. 하나의 상황을 예시로 하여 수학적으로 분석을 했다. 어려웠지만 심리와 수학은 어울리지 않을 것같았기 때문에 흥미롭게 읽었다.
이 책은 키워드가 "행복"과 "자존감"이라고 생각한다. 그만큼 나에 대한 애정과 자신감이 생기는 느낌이다. 가장 인상적인 문구는 p.241에 나오는 "인간이 가진 중요한 의무는, 부모가 가르쳐준(그게 좋든 나쁘든) 인간에 대한 관점, 사회가 가르쳐준 관점을 극복하는 것이다. 이를 위해서는 현재 자신의 위치와 삶의 목표를 돌이켜보는 과정이 필요하다."이다. 사람들은 인간의 중요한 의무를 수행하고 있을까? 모든 사람들이 의무를 다 하고 있을 것이다. 하지만 자신을 돌이켜보는 과정을 수행하는 사람은 많지 않을 것이다. 이 책을 읽게 된다면 그 과정을 수행할 수 있을 것이다.

자신의 감정에 솔직해지고 싶은 사람에게, 자신에 대해 알고 싶은 사람에게, 자신의 마음을 읽고 싶은 사람에게 이 책을 권하고 싶다.

송정림 - 나, 열심히 살고 있는데 왜 자꾸 눈물이 나는 거니?

나, 열심히 살고 있는데 왜 자꾸 눈물이 나는 거니?
송정림 지음, 채소 그림 / 꼼지락 / 2018년 11월

나에 대한 고민이 너무 많은 요즘 제목 때문에 이 책을 읽게 됐지만 쓸쓸함과 고독함이 느껴지는 표지도 나의 마음을 사로 잡았다. 그러다가 책 뒷표지에 있는 글이 마음을 아리게 했다. "다른 사람에게는 수없이 했지만 정작 나에게는 한번도 묻지 않았던 안부 '나 정말 괜찮은 거니?'"

아마 나는 나에게 '괜찮아?'라는 말 한마디를 듣고 싶어서 이 책을 읽게 된 것이 아닐까 하는 생각이 들었다. '가족'에 나오는 Famliy의 두가지 설을 읽었을 때는 울컥하면서 읽게 되었고 '그냥'과 '위로 전달법', '점 하나의 차이'는 공감을 하면서 읽게 되었다. 여기서 '가족'은 3장에 나오는 내용이고, 나머지 세 가지는 1장에 나오는 내용인데, 그만큼 나는 1장의 내용들이 가장 기억에 남는다.

1장은 주로 나에 대한 이야기가 나오기 때문에 그만큼 나는 나 자신을 돌아보지 않고 살아왔던 것같았다. 그렇기 때문에 나는 1장에 나오는 부분에서는 책장 넘기는 것이 매우 어려웠다.

2장과 3장의 내용에서는 사람에 대한 내용이 나온다. 2장 내용은 크게 와닿지는 않았다. 왜냐하면 나는 사랑을 해본 적이 없기 때문에 언젠가 사랑을 하게 될 때, 2장의 내용을 다시 읽는다면 공감을 하면서 읽을 수 있을까? 하는 생각을 하게 되었다. 3장은 2장보다 더 몰입하면서 읽었다. 특히 가족에 관련된 내용이 나올 땐 지금까지 많이 속썩였던 부모님에 대한 미안함이 커서 울컥하면서 읽은 기억이 난다.

4장은 감정에 대한 내용이 나온다. 행복, 용기등이 나오는데 그중에서 '졸업식'의 본문이 가장 기억에 남는다. 초,중,고,대학교 졸업식에 대한 글이 나오는데 올해 고등학교를 입학했지만 특성화 고등학교를 다녔기 때문에 초,중,고 뿐만 아니라 대학교 내용도 공감할 수 있었다. 하지만 진짜 대학교를 졸업하게 된다면 지금 나는 어떤 생각을 가지고 있을지 매우 궁금해졌다.

5장은 추억에 관한 글이 나온다. 5장의 내용을 읽으면서 느낀 것은 그때는 많이 힘들었지만 지금 생각해보면 힘들어도 그때가 가장 기억에 남고, 좋았을 것이다. 요즘 나는 과거가 많이 그립다. 만약 과거로 돌아가서 똑같이 생활을 해서 지금과 변함이 없는 모습으로 성장을 한다고 해도 과거로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 한다. 그렇기 때문에 5장을 읽을 때 어떤 부분은 그떄가 좋았지... 라고 회상 하며 읽었었고, 또 어떤 부분은 내 미래에는 이런 생각을 하지 않을까?.. 라고 생각하면서 읽었었다.

책 뒷표지에는 이런 글이 나온다. "쉼표를 권하는 작가 송정림이 전하는 참 예쁜 우리들의 시행착오"
쉼표를 권한다는 것은 무엇일까? 아마 저자는 바쁘게 인생을 살고있는 현대인들에게 너무 바쁘게 살지 말고 잠시 쉬어가라는 의미를 담아 쉼표를 권한다는 말을 붙인 것이 아닐까? 특히 인생을 바쁘게 살고있는 청춘, 직장인들에게 꼭 추천하고 싶은 필독서로 자리매김하길 바란다.

최대호 - 너의 하루를 안아줄게

너의 하루를 안아줄게 (감성 콜라보 에디션)
최대호 지음, 낭만배군 사진 / 넥서스BOOKS / 2018년 10월

SNS에서 화제가 된 두 인물 최대호 작가와 낭만배군 작가가 만났다. SNS 스타 작가이면서 베스트셀러 <읽어보시집>의 저자인 최대호 작가의 글과 SNS 인기 사진작가이면서 베스트셀러
이 책은 올해 3월에 출간되어 베스트셀러가 됐고, 스페셜 에디션으로 콜라보한 작품이다. 나는 이번에 처음으로 읽어봤는데, 모든 페이지의 글이 인상깊게 남아서 적지 않은 글인데도 책장을 넘기기 어려울 정도로 반복해서 읽었다.

목차는 1부 괜찮지 않아도 괜찮아, 2부 들뜨는 이 기분, 참 좋다, 3부 참 고맙다, 내 맘 알아주는 너로 구성되어 있다. 그렇기 때문에 위로의 글이 많이 담겨있어 나를 토닥거려주는 느낌을 받을 수 있었다.

ϻ에세이지만 시적인 느낌이 강하고 거기에 사진까지 더해 더욱 몰입하면서 읽을 수 있었다. 이 책의 글을 보면 최대호 작가가 글에 대한 애정이 많은 것을 알 수 있었고 그렇기 때문에 나도 그의 글에 빠져들며 읽었다. 사랑하는 사람 또는 관계에 대한 고민이 많을 때 이 글을 본다면 마음의 안정을 가져다 줄 것이라고 생각된다.

프롤로그에 나왔던 두 작가의 글부터 독자에게 위로를 건네고 있다. 독자들은 책의 표지와 제목에서부터 마음의 위로를 받았을 만큼 프롤로그의 글이 그 위로를 더하고 있다. 이미 많은 독자들로부터 읽혔을 <너의 하루를 안아줄게>가 나처럼 아직 만나보지 못했던 독자들에게도 읽혀지길 바라며 이미 만났던 독자들에게도 한 번 더 읽혀지길 바라는 마음이다.

또, 이 책을 읽으면서 최대호 작가의 <읽어보시집>에도 관심이 생겼다. 언제 기회가 되면 <읽어보시집>도 꼭 읽어봐야겠다.