어른의 대화법

어른의 대화법 - 상처받지 않고 상처 주지 않는 소통의 기술
임정민 지음 / 서사원 / 2022년 1월

상대와 대화를 하다보면 자주 서로가 다름에 부딪히는 일이 있는것 같다.

나도 상대를 인정하기 시작한지 정말 얼마 되지 않은것 같은데, 언젠가 부터 그 사람을 이해시키기 보다 아 저사람은 다르게 생각하고 성향자체가 다르기 때문에 그냥 다름을 인정해 버리는게 마음이 편하겠구나를 느끼고서 부터다.

                                    

결론은 사진의 말대로 상대방이 맞는것도 내가 맞는것도 아닌 그냥 관점이 다를 뿐이란걸 인정하게 된다.

다름을 인정하지 못했던 나의 대화법은 나와의 생각이 틀리니까 막 답답하고 왜 저렇게 생각하지 라는 생각을 했던거 같다.

하지만 한걸음 물러서 생각해보면 상대방도 나와 같은 생각이랑 마음이 들지 않았나 싶기도 하다.

우리의 마음구조 또한 3가지의 자아가 있다고 한다.

3가지의 자아가 있는데 부모자아 , 어른자아 , 아이자아 이를 PAC 자아상태 모델이라고 하며 , 구조분석이라고도한다.

부모자아 P

부모 (주 양육자)를 답습한 생각 감정 행동을 드러냄

- 권위적, 비판적, 보호적

부모의 자아 상태에서는 청년의 행동을 비난하면서도 다칠까봐 내심 걱정을 한다.

어른자아 A

이성적인 생각 감정 행동을 드러냄

- 이성적 ,논리적.합리적

어른자아상태에서는 감정의 치우침 없이 지금 현재 상황을 객관적으로 바라보고 현실적인 태도를 취한다.

아이자아 C

유아기 본래의 생각 감정 행동을 드러냄

- 본능적, 진관적, 순응적

아이자아상태에서는 자신의 불편한 감정을 솔직하게 표출한다.

                                    

                                    

나이가 문제가 아닌 내속의 자아가 가지고 있는것 이기 때문에 항상 일정한 자아를 가지는것 같지도 않은듯 하다.

나의 행동들을 살펴보면 어떤날은 P의 자아가 나오기도하고 어떤날은 A의 자아가 나오기도하고 어떤날은 c의 자아가 나타나 사람을 대하는 태도가 일정하지 않고 다 달랐던 기억이 있다.

그에 반해 평소 나의 주된 성격은 아이자아를 많이 가진것 같기도 하고 부모자아를 많이 가진것 같기도하고 엇 비슷하게 섞여있는것 같다.

일단은 어른자아의 면은 거의 안 나타나는것 같다,

말을 하기에 앞서 사례를 일일이 들여주니 어떤 말하기를 해야겠구나 하고 많이 느끼는 부분이 많이 있다.

똑같은 상황에서도 다르게 말하는 사람이 있다는데, 거기엔 반응하는 사람과, 대응하는 사람이 있다고 한다.

한마디로 반응은 무의식적이고 습관적으로 나타나는 행동들, 대응은 의식적이고 선택적으로 나타나는 행동을 의미한다.

난 늘 반응하는 사람이었던것 같다. 나는 약속을 안지키는 사람이 너무 싫었고, 그 기다리는 시간에 대해 너무 시간이 아깝고 그렇게 화가났는데, 이제는 조금 릴렉스하여 대응적인 사람이 되어보는것도 나쁘지 않을것 같기도 하다.

꽤나 나의 대화법에 대한 문제점을 많이 생각해보고 고칠수 있는 해결책이 되어줄 수 있는 책이다.

이 글을 컬처블룸카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되어졌습니다.

시간이 하는 일

시간이 하는 일 - 지난 시간이 알려 준 나를 더 나은 방향으로 이끄는 마음가짐에 대하여
권미선 지음 / 허밍버드 / 2021년 12월

힘들었던 21년을 돌이켜 보니 아직도 진행중인 일들도 있지만, 나 역시도 비슷했던거 같다.

누구에게나 공감이 되는 그런 공감에세이다.

나는 그래서 좋은일이 다가오는걸 그렇게 반기질 않고 살아오는것 같다.

앞으로 얼마나 더 힘드려고 이렇게 좋을까 하는 불안감 때문에 ...

역시나 21년 한해가 늘 힘들지 많은 않았지만, 상반기엔 진행중인 소송문제도 승소로 돌아왓고, 이제 머리 아플일이 전혀 없을것 같아 행복해 하던중 일주일도 채 지나지 않아 , 역시 이럴줄 알았다며 최 악의 상황을 맞이하게 되었다.

여전히 진행중이기도 한 일이고, 2억가까이 되는 돈을 눈뜨고 사기당하게 생겨버렸다. 만져보지도 구경도 못해본 그 돈을 고스란히 떠안고 가게 생긴 상황이 와버렸다.

가족 중 한명의 한순간의 잘못된 판단으로 정말 힘들기도 하고 원망도 하고 화도내고 욕도하고 난리부르스를 쳤지만, 누군가가 나에게 위로랍시고 그래도 돈이라서 다행이라고 , 만약 돈이 아니라 사람을 잃으면 얼마나 아프겠냐고, 돈은 다시 벌면 되는거니까 너무 힘들어 하지말라고 해줬던 말이 저자가 하는 말과 겹쳐서 스치듯 지나간다.

처음엔 저걸 위로라고 하는건가? 당사자가 아니니까 안겪어서 그렇게 말하는거 아니야? 하고 부정적으로만 생각하다가 점점 마음을 내려놓다 보니 그말이 더 와닿기도 하다. 결국엔 사람은 마음가짐에 따라 달라지게 되있다는걸 느꼇다.

                                    

어떤 말을 들어도 위로가 되기는 커녕 힘들기만 하다는 한탄을 내뱉던 요즘, 누군가 내 마음을 알아주는것만 같고, 누군가의 말 한마디보다 더 와닿는 위로의 에세이였다.

나 또한 어떤 정확한 직업도 없이 불안정한 생활을 하고 있는데 , 혼자 조급하고 불안한 마음만 가득한 요즘 시간이라는 복리의 마법을 예시에 나또한 그래 내 시간도 처음이라 부진한걸꺼야 하고 내 마음을 다독이는 시간을 가지게 되었다.

나도 이제 저자의 말처럼 시간의 힘을 믿어보기로 해본다.

                                    

내가 요즘 늘 되뇌이고 사는 말인듯 하다.

좋은 사람이 되자. 상처주지말자.

직설적인 성격으로 숱하게 사람들에게 상처줬던 말 한마디를 반성하고 지냈다.

나는 정말 아무생각 없는 말 한마디 였는데, 그 상처는 받은사람에겐 오랫동안 남는다는 생각을 못해왔다.

이제야 나도 조금 덜 나쁜 삶을 살고 싶다.는 생각이 든다.

누군가가 꼭 너같은 사람 만나바라며 악담을 해줬던 생각이 든다. 그 당시엔 내가 어때서? 그랬는데, 막상 내가 겪어보니 나 참 못된 사람이나? 하는 생각도 들곤 한다.

누구나 힘든 시기겠지만, 유난히도 내가 더 힘든거 같은 요즘 나에게 정말 안성맞춤인 위로가 되어준 책이다.

마음가짐을 다시 고쳐먹고 , 좋은 생각으로 채워주기도 하고 나를 좀 더 나은 방향으로 갈 수 있게끔 이끌어주는 책을 만나 마음이 따뜻해 지는 책이었다.

이 글은 문화충전 200 카페로 부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성 되었습니다.

사랑은 물음표가 아닌 느낌표

사랑은 물음표가 아닌 느낌표
썸머 지음 / 문장과장면들 / 2021년 12월

이 책의 저자는 작가이자 연기하는 배우라고 한다. 비누향기라는 유튜브를 운영하고 있다고 해서 들어가봤는데 , 너무 이쁘고 꿈을 포기하지 않는 모습이 나는 여태 뭐하고 살고 있나 , 무언가를 꿈꿨던적은 있었나 하는 물음표만 머리속에서 잔득 뜨기 시작했다.

첫장을 제목이 가보지 못한 엔딩이야 말로 새드엔딩이다.

내 성향이 이 제목과 되게 비슷한것 같다.

상처받고싶지 않고 마치 끝나면 이 사람과의 인연이 끊어질 것 같아 시작하지 않고 이도 저도 아닌 사이가 되다 끝이났다는 저자의 말에 공감이 된다. 해피엔딩이 아니더라도 회피엔딩이 되고 싶지는 않다 라는 말이 너무도 와닿는다.

늘 사람에게 회피하며 내 감정과 내가 하고 싶은 모든걸 늘 꾹꾹 누르고 살았던 내 마음을 누군가 나도 그랬어 하면서 하지만 이제 그러지 말고 사랑을 하고싶으면 뜨겁게 사랑을하고 싶다는 저자의 말이 너도 뜨겁게 후회하지말고 사랑 하라고 말해 주는 것 같아 위로가 된다.

기억에 남는 장이 또 하나 있다.

취미는 짝사랑이라는 장인데, 어릴쩍 짝사랑 했던 저자와 나의 상황이 되게 비슷해서 웃음이 났다.

나도 15살 쯤 이었던거 같은데 나는 1살위 오빠를 짝사랑 했었는데, 나의 존재를 어필하긴 했지만 고백은 하지 못했다.

하지만 거의 고백과 비슷하게 연락처를 알아내 저돌적으로 문자로 연락했던 기억이 있는데, 그렇게 좋았던 그 오빠가 나도 좋다며 오빠랑 사겨볼래?하는데 심장이 터질뻔 했던 그 기억이 새록새록 난다. 완전 귀여운 추억거리가 되어버렸지만 너무 생생한것 같다.

근데 내가 했던 행동이 저자와 너무 같아서 빵 터졌다. 나도 그 문자를 받자말자 학원에 가기싫어 집에서 뒹굴거리다 너무 좋아서 그 문자에 답도 못한채로 휴대폰을 끓어안고 학원으로 달려가서 친구들한테 자랑하며 어떻게 해야대냐며 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰었던 그 기억이..

하지만 그렇게나 좋았던 사람이 왜.. 막상.. 갑자기 싫어진건지... 나도 늘 짝사랑만 하는게 취미 인가? 내가 그런 사람이었나? 하고 다시한번 생각 해보면서 오랫만에 옛 기억에 웃음이 나는 듯 하다.

                                    

이 책의 제목이 왜 사랑은 물음표가 아닌 느낌표라고 말하는걸까 싶었는데 , 알것만 같았다.

나도 지나듯 생각해보면 내가 좋아라 하는 사람과의 공통점을 찾기 바빴고 그 공통점의 대답은 느낌표라는 것이다.

그러면서 문득 나의 느낌표를 바랬던 사람들도 다는 기억나지 않는데 스치듯 지나가는 몇몇의 사람들이 떠오르기도 하고 , 파릇파릇 뭔가 뜨거운 새로운 사랑을 해보고 싶다는 생각이 들기 시작했다.

귀찮게만 느껴졌던 나의 마음의 뭔가 불을 지펴준 기분이라 너무 기분이 좋다.

책 표지에 나온 소개글 처럼 사계절 내내 뜨거운 사람이 되고 싶어 지는 기분을 만들어주는 책이었다.

뭔가 흐믓하고 묻어뒀던 옛 기억을 꺼내게 하는 그런 소중한 시간을 선물 받은거 같았다.

정말 웃을일 없는 요즘 모처럼 흐믓하게 입가에 미소가 오랫동안 머물게 한 그런 책이었지 않나 싶다.

이 글은 책과콩나무 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

나는 장사의 신이다

나는 장사의 신이다 - 일단 돈을 진짜 많이 벌어봐라 세상이 달라진다!
은현장 지음 / 떠오름 / 2021년 12월

프롤로그를 읽어보니, 사람마다 돈을 많이 벌고 싶다는 기준은 다 다르겠지만, 나 또한 어린시절부터 그런 마음을 많이 품고 있었다. 하지만 나는 그렇다고 딱히 이럴만한 노력은 하지 않았고, 그냥 흘러가는대로 살아가고 있었던거 같다.

저자가 이렇게 성공을 한 대에는 그만한 노력이 있었으니 큰 성공의 결과를 거두었지 않나 하면서, 나의 시간을 반성해보게 된다.

일단 돈을 진짜 많이 벌어봐라. 세상이 달라진다 라는 말이 정말 와닿는다.

그러면서 저자의 마인드가 정말 대단하다고 생각하는게, 본인이 노력으로 터득한 노하우를 통해 , 아무 노하우도 없는 자엽업자들에게 무료로 컨설팅을 해줄수 있고, 금전적 지원도 해줄수 있다는게 정말 쉽지 않은일일텐데 , 그 베품이 정말 멋있고 배울점이 많다.

이 책을 읽기 하루전 우연히 유튜브 알고리즘을 통해 보게된 저자의 채널이었는데, 잘 되는 사람의 마인드는 다르구나 하고 다시 한번 느낀 계기가 되었다.

분명한 것은 안되는 것은 상황탓이 아닌 나의 문제가 어떤점인가에 대해 생각을 해보게 된다.

저자는 오븐 치킨 프랜차이즈 가맹점주로 매출 1위를 달리며, 자신만의 노하우로 유지해가던중 조류독감이라는 난간에 부딪혔는데, 하루 100마리 씩 나가던게 18마리, 5마리 점점 줄어들었다고 하는데, 그렇게 직원을 다 그만두게 하고 혼자서 홀과, 배달까지 모두 하였다고 하는데, 정말 대단한 노력이지 않나 싶다.

15분 조리로 오븐에 치킨을 넣어두고 15분안에 배달을 다녀와야 한다는것이다. 15분이 지나면 그 닭은 쓰질 못하고 버려야 하는데, 혼자서 모든걸 다 해냈다는거 조차가 정말 입이 떡 벌어질정도로 대단하다. 이정도 노력을 하면 정말 성공하지 못한다는게 이상할 것 같기도 하다.

일일이 만나는 사람마다 치킨을 익히면 조류독감에 감염이 되지 않는다라는 설명을 하며, 점차 다시 치킨의 주문수가 늘어나갔다고 한다.

정말 포기하지 않고 할수 있는걸 다 해내는 정신력이 멋있다.

나였다면 어떻게 헤쳐나갈수 있었을까?하고 그 상황을 생각하게 된다.

사실 지금 코로나 때문에 부모님 가게에 같이 일하고 있는데, 마찬가지로 힘든 상황인데 늘 어디나 마찬가지로 힘들지, 코로나때문에 라는 핑계를 대고 손놓고 있다.

하지만 그것은 정말 최악의 핑계이다 . 코로나라도 잘되는곳은 정말 미어터지도록 잘되는걸 알면서 무작정 손 놓고 있는 내 모습이 한심하기도 하다.

                                    

내가 항상 생각하는 돈의 필요한 요소다.

돈으로 해결할 수 없는 일도 물론 있겠지만, 돈이 행복의 기준이 되는건 아니지만 살면서 불행은 막으면서 살아갈 수 있다는 것이다.

부자의 마인드는 정말 다르다.

얼마 전 까지만 해도 모든걸 나 혼자 알고 싶고 , 나눠주는 것도 싫고 욕심이 많은 사람이었다. 베푸는건 생각도 못했었는데,

언젠가 부터 사람들한테 나눠주고 싶고, 같이 해결해 나가면 더 좋은 결과 , 더 많은 일을 해결할 수 있다라는걸 깨우치게 되었다.

결국 이 책을 읽는다고 해서 무작정 성공 할 수는 없다는 말이 공감되며, 깨알같은 팁도 있다.

잘되는 집이 문여는 시간보다 1시간 빨리 열고, 문 닫는 시간보다 1시간 늦게 닫는 것 하나만 하더라도 , 정상까진 오를순 없더라도 최소한 비슷한 위치까지는 성공해갈수 있다는 소소한 팁을 얻게 되었다.

이 책의 내용이라던가, 저자가 운영하는 유튜브채널이라던가 정말 많은 영향력을 얻을 수 있고, 대가를 바라지 않고 사람들을 위해 도울수 있는게 없는가 하는 그 마음 자체가 저자를 더 성장하고 부자로 만들 수 있는 원동력이 되는게 아닌가 싶다.

소상공인을 위한 강의를 들은적이 있는데 , 저자가 말하는 내용과 너무 일치한다. 대박집은 절대 내가 남는걸 계산하지 않고, 아끼지 않고 퍼줌으로 인해서 사람들이 찾아오게끔 만들어야 한다는 것이 공통된 점이라는걸 알게 되었다.

당장 우리가게에 문제점은 무엇인가 찾아 문제점을 해결해 나갈 수 있는 그런 도움 많이 되는 책이었다.

이 글은 문화충전200% 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

인생 4막, 은퇴란 없다

인생 4막, 은퇴란 없다
윤병철 지음 / 가디언 / 2021년 12월

요즘의 인생은 4막으로 나뉜다고 한다.

인생1막은 세상에 태어나서 가정교육과 학교교육과 사회교육을 통해 기본기를 배우고 재능을 발견하며 사회에 진출하기 위한 준비를 하는 기간으로 대략 0~30세까지를 말한다.

인생2막은 사회에 진출하여 경제활동을 하는 기간으로 대략 31~60세에 말한다.

인생 3막은 61세 이후 생업에 계속 종사하거나 자력의 삶이 가능한 기간으로 61~80세 정도를 말한다.

인생 4막은 자력으로 삶이 어려워져서 누군가의 도움이 필요한 기간이다.

여기에 나는 인생 2막을 시작하는 단계에 서있는 구나 .. 나의 위치를 조금 파악해보게 된 듯 하다.

이 책을 통해 나는 어떤 방향을 잡고 걸어 가야 하는지 조금 더 구체적을 생각해보게 된 인생의 터닝포인트를 얻게 된 것 같기도 하다.

나의 인생 4막이 아닌 이제 눈앞에 부모님의 인생4막의 노후가 점점 다가오는데, 저자가 사례로 일러둔 내용을 보니 다들 자식들이 부모를 케어하고 있다고 한다.

부모님의 간병을 도와드리면 참 좋겠지만, 좀 냉정해 보일진 몰라도 간병은 간병인이 정말 잘 할거라 생각하기에, 일단 나의 나름의 대책으론 간병비 지원 보험으로 일단 준비 해두긴 했다.

어릴때는 그렇게 안 가던 시간들이 세월이 점점 지나면 지날수록 시간은 왜 이렇게나 빨리 지나 가는건지 모르겠고, 점점 부모님과의 이별이 다가온다는게 점점 체감되어 마음 한구석이 아프고 찡하기도 하다.

이럴때면 앞으로도 잘해야지 하는데 , 그렇게 쉽지 않은게 효도라는게 마음에 늘 걸린다.

어쩌면 지금부터 나의 인생 4막을 준비 하라고 충고 해주는 책 인거 같은데, 아직까지 와닿지 않는거 보니 나에겐 우리 부모님의 남은 시간이 더 크고 어떻게 외롭고 쓸쓸하지 않게 해줄수 있을까를 더 고민하게 되고 이 책을 읽는내내 앞으로가 덜컥 겁이나고 무섭다는 생각이 들었다.

아빠가 알려주는 인생 조언이라는 생각이 많이 들었는데, 우리아빠도 한 직장에서 32년을 근무 하셨는데,정년이 3년 정도 남은 시점에서, 정년을 하고 나면 우울해하시진 않을까 하는 걱정이 앞서기도 하고, 아빠는 아직 이제 인생 3막을 접어드는 나이라고 위로해 주고 이 책을 권해주고 싶다.

                                    

나 또한 저자가 권하는 나의 인생4막을 준비하기 위한 NDP(New Daily Plan)를 짜봐야 할 것 같다.

너무도 무의미하게 시간을 보내는 것 같아 나의 인생에도 다시 한번 생각해보고 잔소리 같지 않고 많은걸 배우고 나를 많이 되돌아보게 하는 책이다.

저자가 말하는데도 "한번뿐인 인생" 정말 멋지고 빛나게 살아내고 싶다는 생각에 제대로 된 계획이 필요하단걸 느끼게 됬다.

요즘 내가 읽는 책의 공통된 성공한 사람들이 말하는 점은 나의 하루를 시간으로 계획을 짜고 무조건 지키지 못하더라도 계획을 짜게 되면 내가 이렇게 하지 못했지 하며 반성하고 그 계획을 실행하려고 노력한다고 하는 것 이라는 이유에서 시간계획을 해야한다는 것 같다는 생각이 든다.

점점 망가지는 몸을 한껏 풀어뒀더니 한없이 망가지기 시작했는데, 그 이유는 더 게을러 져서 그런게 아닌가 싶다.

그렇기에 앞으로의 미래를 위해 나에게 시간관리 계획을 세우고 실천하는것은 너무도 큰 의미가 있을것 같고 , 다시 이 나태함을 부지런한 생활로 돌려놓을수 있는 계기가 된 책이 될 것 같아 참으로 다행 스럽다.

이 글은 문화충전200카페로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되어졌습니다.