때를 아는 세탁 (표지 2종 중 랜덤

때를 아는 세탁 (표지 2종 중 랜덤)
조용미(땡스맘) 지음 / 에피케 / 2025년 5월

이 책의 저자는 18년간 의류 디자이너로 일하면서, 10년간 육아에 전념하다 경력 단절을 겪었지만, 디자이너로 일하며 쌓인 경험을 바탕으로 , 세탁이라는 일상 속 가장 현실적인 콘텐츠를 기록하기 시작했다고 한다.

나도 언젠가 SNS 의 저자의 계정을 본적이 있던거 같다,

이 책은 이런 사람들에게 추천한다고 한다!

계절마다 10만원 이상을 세탁소에 쓰는 사람!

모든 옷을 세제 하나로 세탁하는 사람!

세탁기 기능 중 ,표준세탁만 사용하는 사람!

울 샴푸와 중성세제의 차이를 모르는 사람!

티셔츠 얼룩빼는 법을 모랄 계절마다 새로 사는 사람!

빨아도 냄새가 나는옷, 이유를 몰라 답답한 사람

세탁기에서 꺼냈는데 이염으로 옷을 망친사람!

모든 내용이 전부 내 얘기라서 제가 꼭 읽어야 하는 책이였더라구요!

또한 계절별로 어떻게 세탁을 해야하는지 봄,.여름,가을,겨울 사계절 세탁법이 따로 설명되어져 있다.

세탁용품에도 종류가 있다는걸 이 책을 통해서 처음 알게 되었다.

세제와 섬유유연제 밖에 몰랐던 나한테 적지않은 충격이었다.

천연세제와 얼룩제거템 추천등 세탁용어를 뭔가 새로 배우는 느낌이다.

QR링크로 들어가면 인스타그램으로 연결되어 저자의 모든 꿀팁이 영상으로 소개되어져있다.

그냥 영상보고 따라만 하면 되도록 된다!

부모님과 살고 있는 나에게 가장 큰 문제!!

옷의 이염 ㅠㅠ

그냥 막 넣고 빨아버리는 엄마덕분에, 내 옷은 정말 1-2번 입으면 옷을 더이상 입을수 가 없게된다.

상황별로 세탁법을 배울수 있는 살면서 아주 유용하게 사용할 수 있는 아주 좋은 책을 만나서 앞으론 빨래 걱정이 없을것 같다!

이 글은 컬처블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

MSG 쇼크

MSG 쇼크 - 흥분한 뇌를 잠재우는 조용한 식단의 기적
캐서린 리드.바버라 프라이스 지음, 문선진 옮김 / 앵글북스 / 2025년 6월

이 책의 저자능 생명공학 분야에서 뛰어난 연구 업적을 쌓은 저명한 과학자라고 한다.

내가 이 책을 읽어보기 전까진 우리가 흔히 아는 식탁에 올려지는 그 MSG를 생각했었는데, 그 MSG가 아닌, 가공식품 제조과정에서 첨가되는 글루타메이트라고 한다.

요즘 우리 식탁에 오르는 가공식품에는 엄청난 양의 글루타메이트가 첨가되어져 있다고 한다.

실제로 가공식품에서 자연식품으로 대체하고서부터는 자폐증 증상도 크게 완화하는 효과를 볼수 있다고 한다.

요즘 내가 면역력이 떨어지는 이유도, 가공식품을 많이 먹어서는 아닐까 하는 생각이 든다.

나 또한 온몸에 염증살로 가득차 있어서 염증을 해소할 수 있는 방법을 알고 싶어 이 책을 꺼내들게 된 것 같다.

여기서 저자가 말하는 식이요법은 REID 프로토콜이다 - REID는 흥분성 염증 감소 식단의 약어라고 칭하기로 한다고 한다.

방법은 간단한데, 꽤나 어려운 식단이 될 것 같다는 생각이 들었다.

우선 소스, 조미료, 드레싱, 수프, 육수 모두 다 안되는 것이라고 한다.

우선 글루타메이트 조절 시스템의 분괴에는 비만, 당뇨병, 만성염증, 자폐증, 중독,암 , 사회를 뒤흔드는 행동과 인지 문제를 초래한다고 한다.

나 또한 위 사진에 포함된 것처럼 과체중에 속하고, 염증이 너무많아서 요즘 면역력이 떨어지는게 걱정이 많다

글루타메이트의 위험성을 제대로 알려주는 책이다.

사실 이게 무슨말인지도 몰랐었는데, 이해하기 쉽게 설명해줘서 더 집중해서 관심을 가지게되고 , 내 건강에 대한 걱정이 많이 된다

이 글루타메이트는 중독에 들게 하고, 많은 음식을 섭취하게 만든다고 한다.

그래서 자연 식단으로 REID식단을 추천해주는 것이다.

위 사진에서는 식단플랜이 짜여져 있고,

뒷쪽으로 가보면 정말 다양한 자연식품 레시피도 소개 되어진다.

무엇보다 이 책으로 알게 된 것은 우리가 먹는 음식을 통해 자폐증의 증상도 고칠수 있다는게 무엇보다도 너무 놀라웠고,

그만큼 우리 몸에 음식이 끼치는 영향을 좀 더 확실히 알게 되어 좀 무서웠다.

정말 아무거나 먹으면 안된다는게 실감나게 되는 듯 하다.

이 글은 컬처블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

감량 혁명

감량 혁명 - 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
김희준 지음 / 메가스터디북스 / 2025년 6월

살은 빼는게 아니라, 빠지게 만드는 것이다!

정말 먹는것만 제대로 잘 먹어도 몸무게가 하루에 정말 500g씩은 쑥쑥 나간다는걸 해봤다.

하지만 이게 몇일 안가서 항상 정체기가 찾아오기에 매번 포기해왔던 거 같다..

나도 여전히 다이어트는 운동을 해야한다고 생각했었는데, 살을 뺄때 운동은 20%-30%정도의 비중이라고 한다.

나는 무작정 나의 옛날 몸무게를 찾으려고 목표를 정말 무리하게 잡았는데,

역시나 제대로 된 식단도 하지않고 , 그렇다고 운동도 열심히 하는것도 아니면서 환상적인 몸무게를 목표로 정하니 당연히 매번 포기할수 밖에 없지 않았나 싶다.

목표 몸무게를 정하는건 평균 체중 목표로 잡는거라고 한다.

위 사진을보면 난 30대니 59.65정도가 평균 몸무게인데,, 옛날에는 정말 60kg가 엄청난 돼지인줄로만 알고 있었다..

내가 이렇게 몸무게가 불어날지는 상상도 못했던 일이었는데...

내가 하는 다이어트가 저탄고지인데, 제대로 이해하면서 제대로 된 지방을 먹는것인지가 궁금해서 이 책을 읽어보게 된것 같다,

어찌되었든 식단이 맛이 없다보면 오랫동안 유지하기 어려운데, 어떤 식단을 하더라도 맞춰서 먹는게 너무 힘들어서 나는 계속적으로 유지해내는게 어려운 것 같다는 생각이 든다.

나도 저탄고지하면서 무항생제 고기를 사람들이 너무 말을해서 훨씬 비싼 돈을주고 무항생제 고기만 먹어야 하나 하는 걱정을 했는데,

솔직히 부담대서 그냥 일반고기를 사먹었던 거 같다.

하지만 사실 큰 의미가 없다는 내용을 아게되고선 뭔가 위안이 되는것 같기도 하다.,

아무튼 무노력 다이어트로 어렵지 않게 요요없이 원하는 몸무게로 바꿔가는것인데, 이 책을 통해 나의 식단에 대한 문제점을 체크하고

나는 어떤 생활패턴을 바꿔야할지 부터 더 자세히 살펴보게된 계기가 될 것 같다.

이 글은 컬처블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

백만장자 알고리즘

백만장자 알고리즘
앤 마리 사바스 지음, 김미정 옮김 / 레디투다이브 / 2025년 5월

백만장자의 알고리즘은 30명을 인터뷰하며 52가지의 성공법칙을 알려준다!

알고리즘 트리거를 통해 구체적으로 어떻게 실천을 해야하는지 따라 할 수 있는 방법을 알려주는데,

잠재의식을 이용한 방법인거 같다.

앞전에 어떤 책을 읽었을때 잠재의식에 대해 자세히 설명 했었는데, 우리가 살아가는데는 90%의 무의식과 10%의 의식으로 살아간다는 문장을 읽은적이 있는데, 여기서 말하는 알고리즘 트리거가 딱 그 부분을 설명해주는 것 같다,

처음엔 반대로 설명한게 아닌가 ? 하는 생각이 들었었는데, 무의식에 자꾸 이런 목표를 새겨주면 , 내 의식이 그 무의식을 따라가려고 환경을 바꾼다는 설명이었던 것 같다.

고로 위 사진에서 나오듯 내가 1년안에 이루고 싶은 구체적인 목표를 문장으로 작성하면, 그렇게 하기 위해 나도 모르게 행동을 하게된다는 것이다.

그래서 부정을 주입하지말고 긍정적인 말을 주입하라한다.

말이 씨가 된다고 하듯이 부정인 말은 더 빠르게 이루기 마련이다.

사실 나의 메모도 포스트잇이 있는데, 부끄러워 올리진 못하겠다..ㅎㅎ

나는 과연 약속을 잘 지키는 사람인가..?

매번 사람들에게 하는말이 약속 안지키는 사람을 싫어한다곤 하면서, 나와의 약속을 단 1개도 제대로 이뤄내고 지켜지지가 않는다는것에 정말 뜨끔했다.

항상 내가 하는일에는 변명하기 급급했던거 같아서 말이다.

내가 생각하는 사람과의 관계는 신뢰에서 부터라고 생각하는데, 역시 이책에서도 성공법칙7번에 나온다.

누군가에게 특정 시간까지 답을 주겠다고 말했다면 답을 찾았든 못 찾았든, 약속했던 시간 또는 그전에 반드시 연락하라는 것이다.

그리고 내가 다른사람에게 잘못을 저질렀을땐 진정을 잘 하는 편이기도 하다.

사람을 대할땐 윤리적으로 대하라 한다.

어떻게 보면 사람으로 살아가면서 가장 기본적으로 해야할 일 들인데 말이다.,

시간을 지배하는사람인지 ? 시간을 지배당하는 사람인지?

거의 대부부는 지배당하는 쪽이지 않을까 싶다.

난 항상 무슨일을 하면 시간에 쫓기고 항상 마음만 바빴던거 같다.

그 이유를 정확하게 판단하게 된다.

그럼에도 불구하고 미루고 미루면서 일을하기 때문에 난 항상 시간을 지배당하는 사람이였던거 일지도 모르겠다는 생각이 든다.

나는 이런 자기계발서를 보면 뭔가 동기부여를 많이 얻곤 한다.

하지만 매번 읽고선 언제그랬냐는 듯 덮어버리곤 했는데, 이젠 정말로 달라져야 할 때 인것같다.

올해안에는 무조건 내가 하고자 했던 목표를 꼭 이루어내리라, 이 책을 읽으면 메모하고 저장하며 다시 되새기게 된다.

이 글은 컬처블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

아들아, 의사 대신 건물주가 되어라

아들아, 의사 대신 건물주가 되어라
빌딩부부 지음 / NEVER GIVE UP(네버기브업) / 2025년 5월

빌딩부부의 네임드를 가지고 두 부부의 처음 만난 일화부터,

어떻게 빌딩부부가 되었는지 까지의 과정을 잘 설명해주는 책이었다.

뭔가 부동산 컨설팅이라는 직업에대한 매력을 한층 더 업그레이드 해주고, 묵혀있던 공인중개사 자격증을 꺼내서 다시 공부하면 나도 저렇게 멋지게 일을 해낼수 있을까?하는 의문도 조금 들었다.

그 중 이 한문장이 눈에 띄었다.

20대의 인간 손미혜는 사람들이 만나주지 않았을 건데, 공인중개사 손미혜는 달랐다. 라는 문구와, 매일 공짜로 건물주들을 만날수 있다라는..

지방동네에 살다보니 이런 큰 건물들은 정말 상상도 해보지도 않았는데, 정말 사람을 빠져들게 하는 무언가가 있었다.

물론 아직도 남얘기 같지만 저자의 비밀과외는 꼭 한번 들어가 들어보고 싶다는 생각도 들었다.

위 사진의 QR코드로 들어가면 빌딩부부의 홈페이지가 나오는데 현재 비밀과외 14기를 모집중이라 한다!

하지만 직장인이라 ㅠㅠ 지방에서 서울까지 강의로 들으러 가기는 녹록치 않은게 현실이다ㅠㅠ

분명 후회하지않고 정말 배울게 많을건 사실이겠지만.,.

일전에 경매 강의를 들으러 서울로 다녔던 적이 있는데 정말 쉽지 않았었던 기억이 있으면서 , 그에 비하면 비용도 그렇게 크지 않고,

내 미래를 위한다면 한번쯤 투자해 볼만한 그런 과외수업이지 않을가 싶다,.

실전 물건을 두고 다룬다고 하니 정말 실력이 금방 향상될 수 있음을 기대할 수 있을것같다.,

누군가 그랬다. 난 항상 마음의 준비가 안됬어 하고 내빼곤 했는데, 이런 사람들은 영원히 마음에 준비가 안될거라고..

정말 나한테 하는말 같아 뜨끔했다. 하하

이제는 그만 미루고 그냥 행동력으로 보여줄때도 되지 않을까 하는데 , 이 책이 내 마음에 불을 지피는거 같다!

올해는 무조건 투자를 해야지 하는 마음을 담고 있는데.. 과연..?

그리고 이 책에서는 반드시 알아야할 것들이라던가, 상권분석을 어떻게 해야하는지 잘 알려주고있다.

요즘은 위 사진과 같이 자영업자들도많이 보는 오픈업 사이트라던가. 여러가지 사이트들이 잘되어져 있어

발품만 팔던 시대는 끝이 난거 같다. 손품도 정말 중요하다는걸 깨달아 가고 있다.

생각보다 상권 분석을 위한 사이트와 앱이 많았다,.

내가 알고 있던 사이트는 오픈업이라는 사이트 밖에 없었는데, 임장 뿐만이 아니라 다른 일상에서 필요한 시장조사라든지, 상권분석을 톡톡히 해낼수 있는 좋은 사이트들을 알게 된 듯 하다.

정말 올해는 권리분석, 상권분석, 그리고 건물에 대한 공부와, 공법적인 내용을 좀 더 다듬어서 꼭 올해안에 무언가를 투자해내겠다는 그 목표를 이뤄내고 싶게 만드는 그런 책이다!

오랜만에 시간가는줄 모르고 빨려들어갈 수있는 , 필력좋은 책을 읽게 되어 영광이었던 것 같다!

이 글은 컬처블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.