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신의 멘탈 - 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌과학
호시 와타루 지음, 김정환 옮김 / 21세기북스 / 2019년 2월
평점 :
품절
신의 멘탈. 한마디로 강한 멘탈을 가진 사람. 어떤 어려움도 긍정 에너지로 바꿀수 있는 강한 정신력과 한번 결심한 목표는 반드시 이루는 강한 성취욕을 가진 사람들의 공통점을 책에서는 말하고 있다.
전형적인 일본 자기계발서답게 아담한 책 사이즈, 잘 정리된 챕터, 어렵지 않게 핵심을 찌르는 글로 이루졌다. 내가 좋아하고 즐겨 읽는 자기계발서라 집중하며 읽었다. 먼저 작가의 이력부터 살펴보았다.일본 최고의 멘탈 컨설턴트이자 컨설팅 업체 대표이다. 대학시절 취업 준비를 할때 나중에 창업을 위해서는 대기업에 들어가 이미 완성된 기업을 경험하라는 교수님의 조언에 따라 대기업 모 손해보험사에 취직을 했다. 회사에서도 승승장구 하던 작가는 2011년 동일본 대지진으로 작가가 일하던 지역이 쓰나미로 엄청난 피해를 입자 그곳에서의 처참한 모습에 충격을 받고 인생관이 달라졌다. '후회없는 인생을 산다 이를 위해 내가 하고 싶은 일, 즐겁다고 생각하는 일에 내 시간을 쏟아붓겠다'고 결심하고 퇴사후 지금의 컨설팅 일을 하게 되었다고 한다. 여러 사람들의 목표달성을 위해 멘탈을 단련하고 의지력을 강화시키는 방법을 계발하였다.
책에서는 멘탈을 강하게 만드기 위한 과학적인 방법을 7챕터로 알려 준다. 멘탈이 인생의 90퍼센트를 결정한다고 밝힌 1장부터 눈길을 사로잡는다. 자신을 바꾸려면 멘탈부터 바꿔야 한다고 강조한다. 마음먹은 대로 살기 해서는 즉 자신의 목표를 달성하기 위해서는 구체적이고 현실 가능한 목표와 목표와 멘탈이 제대로 갖추어 있으면 저절로 알 수 있게 되는 수단 그리고 자기평가에 해당되는 멘탈이 필요하다. 이 세 요소 목표 수단 멘탈의 곱으로 목표는 달성된다. 변화를 싫어하는 뇌의 특징도 알려주어 우리가 왜 현 상태만 고집하고 변화가 힘든지 과학적 접근도 흥미로웠다. 그 중에서 고민의 씨앗이 되는 부정적인 감정을 제거하고, 신의 멘탈을 갖추는 방법 설명 챕터가 인상적이었다. 불안한 기분을 지우려 하지 않고 불암감을 느껴도 돼 긴장해도 돼 하고 인정하면 불안이나 긴장에 대한 인지도 마음이 아넝된다는 것이다. 스스로 솔직하게 인정하는 방법이 제거할 수 있는 최고의 방법이다.
자기계발서는 모두 거기서 거기다고 말하는 사람도 있다. 많은 부분을 공통으로 말하는게 있다. 누구나 알지만 누구나 다 실천하는건 아니다. 작은 행동 하나라도 매일 실천으로 옮겨 작은 변화의 시작이된다면 그것이야말로 제대로 자기계발서를 읽은건 아닐까? 나도 이것 하나만은 실천하고 싶다. 매일 '나는 참 운이 좋다' 입버릇삼아 매일 수백번 수천번 소리 내어 말하겠다. 이렇게 좋은 기분으로 나를 무장하는게 신의 멘탈의 기본이다.