나에 대해 얼마나 잘 알고 계신가요?내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정인생에 기적을 일으킬 힘은 이미 내 안에 있다.전 세계 100만 독자가 선택한 내면 치유혁명작가는 2020년 미국 텍사스 A&M대학교에서 심리학을 전공했다. 졸업후 여러 플랫폼,콘텐츠 회사의 마케팅.브랜드 전략 파트에 몸 담았다.심리치료사이자 행동치료사이기도 하다.책 한권으로 스스로 내면을 치유하도록 돕는 이 책은 '틱톡'에서만 200억 뷰 넘게 언급되며 '섀도워크'란 새로운 사회 현상과 저널링 열풍을 만들어냈다오랫동안 나를 가로막던 그림자를 마주하고치유할수 있는 책을 만났다.한동한 #회복탄력성 이라는 단어가 유행하던 때가 있었다. 누군가는 훌훌 털고 일어나고 누군가는 그 일이 바닥 밑까지 가기도 한다.내 고통을 이해하고 내 감정을 자극하는 요소가 무엇이지 알고 왜 그게 날 자극하는지 알게되었다. 책의 앞 부분은 전반적인 심리.정신.마음가짐등등을 정의해주고 뒷부분은 실천할수 있는 방법을 제시하면서 마지막은 내가 스스로 쓰고 검열할수 있게 나누어져 있어서 나의 심리변화를 알수 있다.타인에게는 객관화가 잘 되면서 본인은 그게 힘든 사람들은 이 책을 읽고 쓰면서 변화됨을 느낄수 있을 것이다.책 속으로연민할 줄 아는 사람.합리적인 사람이 되려면내 그림자가 나에게 어떤 영향을 주고 있는지 알아야 한다.개인적인 성장과 개성화(자아실현)을 통해진정한 자기가 될 수 있으며 이 과정에는 정신의 탐구가 필수이다.또한 자신의 무의식을 탐구하면 동기와 반응.행동을 더 깊이 이해할 수 있으므로 진정한 삶을 살아가기 위해 어떤 변화가 필요한지도 알 수 있다.(융)질투심질투심은 진짜 감정을 감추는 감정이다.화내거나 다른 사람을 평가하는 것처럼 보여도 사실 그 뒤에는 슬픔과 자신에게 불만을 느끼는감정이 깔려 있을 수 있다.그런 감정이 질투심이다. 질투심을 느끼면 자신을 남과 비교하거나, 자신이 가진 것을 보호하려는 경향이 나타난다.그림자를 통합하는 과정은 연금술과 닮았다.상처는 지혜로, 두려움은 용기로한계는 무한한 잠재력으로 바꾸는내적 변화가 바로 그림자 통합이다.