심리상담사와 함께하는 그림책테라피 <그림책으로 쓰담쓰담>인스타그램에 올라오는 수많은 글들을 보지만, 선생님이 들려주시는 그림책이야기는 울림이 컸다. 마음 속에 오래도록 남아 나의 마음을 울리기도 하고 쓰담쓰담 어루만져주기도 했다. 그래서 출간 소식이 더 반가웠고, 나도 모르게 "꺄~~"소리를 지르기도 했다. 📖그림책 속으로 여행하는 동안 여러분의 몸과 마음이 속삭이는 소리를 들어보세요. 지금까지 살아내느라 애쓰고 있는 나에게 말을 걸어보세요. 그리고 지금의 나를 들여다보며 쓰담쓰담해주세요. 마음의 근육이 차곡차곡 쌓일 것입니다. -프롤로그 '그림책, 나를 존재하게 하는 힘' 중에서-프롤로그의 제목에서부터 이렇게 마음을 사로잡기 있기 없기?! 너무나 공감이 되고 선생님이 이 책에 담고자 한 마음이 고스란히 느껴져 프롤로그를 몇 번을 봤는지 모른다. 나 또한 그림책으로 나를 다독이고 마음을 다잡으며 보낸 시간이 길었던 터라 더욱 공감이 됐다. 길고 힘들었던 산후 우울증의 시간.아이와 함께 무작정 찾은 도서관에서 만난 그림책. 그렇게 인연이 이어져 매일 그림책으로 하루를 시작하고 있다. ✅ 1. 인식의 방 다양한 내 모습이 있다는 것 인식하기✅ 2. 탐색의 방 나의 욕구, 감정, 상태 탐색하기✅ 3. 성장의 방 마음의 근육이 차곡차곡 ✅ 4. 수용의 방 나를 사랑할 힘이 생겼어. 나에게 친절하기이렇게 4단계를 거치며 그림책을 통해 나를 쓰담쓰담 할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 돕고 있다.그림책으로 마음을 다독이는 시간.그 시간을 이렇게 섬세하고 따스한 시선으로 보듬어 주시는 것이 너무나 감사하다는 생각이 들었다.소개해 주신 그림책마다 질문이 있다. 질문을 통해 나를 돌아보며 '셀프 테라피'하는 시간을 갖다보면 차분히 나를 돌아보게 된다.나의 내면의 이야기에 귀를 기울이는 시간을 갖는 것은 매우 중요하다. 하지만 그냥 지나쳐 버리기 쉽다. 지금 당장 내 눈 앞에 보이지도 않고, 사실 나도 잘 모르기 때문이다. 그냥 답답하고 막막하고 어떻게 해야 할 지 모르겠는 그런 상황에서 무얼 할 수 있을까.그럴수록 나를 쓰담쓰담 해줘야 한다.나를 들여다봐야한다. 나에 대해 생각해봐야 한다.괜찮다고 다독여줘야한다. 하지만 이런 모든 과정들이 쉽지 않다.소개해 주신 책들을 차분히 보며 선생님이 던지는 질문에 답을 생각해 보자.그렇게 나를 들여다보다보면 알게 될 것이다.내가 얼마나 괜찮은 사람인지, 내가 얼마나 소중한 사람인지 말이다. 나도 그림책을 보며 그런 과정을 거쳐왔고 지금도 문득 문득 힘든 순간들이 찾아올 때면 그림책을 펼친다. 한참을 보며 나의 마음에 안부를 묻곤 한다. '여러분의 마음은 안녕하신가요?'나를 좀 위로하고 싶은데 막막하고 뭐부터 해야 할 지 모르겠는 모든 분들께 이 책을 추천하고 싶다.📖그림책에 기대어 내면의 이야기를 좀 더 쉽게 꺼내고, 여러분 자신을 들여댜보는 시간을 가져보세요. 어느새 무거운 짐은 조금 가벼워지고, 스스로가 괜찮은 사람으로 여겨질 것입니다. -뒷표지에서- - 책을 제공받아 솔직하게 작성된 후기입니다.