요즘 애들 요즘 어른들 어느 세대이든 그들에 대한 이해가 있어야 대응도 할 수가 있고 살아가면서 일하면서 당황응 덜 하게 되지 않을까 싶어서 이 책을 읽기 시작했습니다요즘은 저금리 시대, 좋은 일자리는 점점 줄어들고 변화가 더 빠르고 안정된 직장에 취업해 결혼하고 아이를 낳아 가정을 꾸리고 내 집마련하고 노후자금을 마련하기 더 어려운 시대라고 합니다이런 상황 여러상황 속에서 밀레니얼 세대는 기존 세대와 다른 가치관을 가지고 살아갑니다물론 기존 세대 중에도 밀레니얼 세대와 같은 가치관과 생각을 가진 사람도 있고 밀레니얼 세대 중에도 기존 세대와 같은 가치관과 생각을 가진 사람들도 있는거 같습니다 섞여있는 사람도 있고요하지만 그 중에서 다수가 해당되는 특징으로 분류되는 거 같습니다요즘 신입사원들의 중도퇴사율이 높고 조직문화에 대한 불만족이 높다고 합니다 기업 입장에서는 신입사원을 뽑고 어느정도 적응기간을 거친후 일을 시킬만할때 퇴사들을 하니 그 손해가 크고 기업을 유지하고 성장시키는데도 문제가 생긴다 합니다 그래서 밀레니얼 세대를 이해하고 조직문화를 바꾸고 하는게 필요하다고 합니다 예전처럼 가족같은 기업문화가 아니라 개인의 시간과 삶을 인정해주고 밤늦게까지 이어지는 회식문화가 아니라 점심회식, 개인당 문화생활을 누릴 수 있는 돈을 지급해 주는 식으로 보상을 해주고 의욕을 북돋는게 필요하다고 합니다밀레니얼 세대의 결혼관, 출산관, 가치관, 소비관등을 이해해야 새로운 소비주체로 강력하게 떠오르는 이들에게 어필하여 기업이 유지 성장할 수 있다고 합니다당연한 것이 당연하지 않게 되었을 때는 당연한 것에 대한 기준 자체를 바꾸는 것부터 시작해야 한다고 합니다원래 그랬어 우리 때는 그랬어 라는 식으로는 절대로 간극을 좁히지 못하고 갈등만 낳습니다밀레니얼 세대는 N포세대라 하는데 이 책에서는 포기한게 아니라 선택한거라 합니다 기성세대가 짜놓은 인생공식을 따르는 게 아니라 한 번뿐인 인생 자기가 생각한 인생을 살아보는 거라 합니다기성세대는 낯설기 때문에 밀레니얼 세대의 사고방식 삶의 태도를 부정적으로 본다고 합니다 역지사지라고 상대의 입장이 되어 그들의 시선으로 세상을 바라봐야 그들을 이해 할 수 있다고 합니다
자유롭게 그때그때 그리고 싶은 것들을 쓱쓱싹싹 그리고 싶습니다 마음은 가득한데 그럴 시간과 체력, 여유가 없어서 생각만 합니다그림을 보면 원근법, 투시도를 고려하여 그린 것들에서 더 전문성이 느껴지고 더 그럴듯함을 느낍니다하지만 이것에 대한 개념을 바로 잡고 적용하긴 어려움이 있습니다 막상그려보면... 어떻게 해야할지 감이 안잡히고 막막합니다이 책에서는 이 개념을 잡기 위해 용어에 대한 설명이 먼저 나옵니다 평행, 수직, 입면도...입면도는 초보자들이 그리기 좋은 시점이라고 합니다이 책을 받고 처음에 책의 크기에 놀랬는데요 생각보다 작고 얇아서 입니다 직접 이 책을 들고 야외에 나가 책을 보다가 연습삼아 '여기에 스케치해보세요' 공간에 배운것을 적용해서 그려볼 수 있습니다원근법의 기본적인 공간의 원리로 감소, 수렴, 단축이 있는데 용어가 생소해서 이 용어만 보고 어떤건지 모르겠지만 설명과 함께 그림예시를 보니 이해가 갑니다원근법은 그림을 그릴때뿐만 아니라 건축, 정원을 만드는 일 등에서 활용이 됩니다 스테파니 바우어는 베르사유 궁정 정원을 그리면서 이 정원의 조경건축가의 의도를 알아챘다고 합니다 전경에 있는 경사진 잔디의 가장자리는 지면과 물 웅덩이의 소실점 바로 아래에 있는 소실점에 모여들어 관람객의 시선을 루이 14세의 상징인 아폴로 동상에 정확하게 집중시키도록 설계한 것을 눈치채게 된것입니다스케치 단계 과정을 알려주는데1. 기본 형태 그리기2. 소실점 찾기3. 눈높이 선 그리기4. 큰 형태를 작은 형태로 쪼개기5. 디테일과 톤 더하기6. 채색하기 순으로 스케치를 해가면 된다고 합니다책만 본다고 제것이 되는건 아니죠 이 책에는 도전과제도 나옵니다 순서대로 도전과제를 시도해가면서 원근법을 이해하며 손에 체득시킬 수 있습니다
SNPE 바른자세 척추운동하면 생소하고 말이 길어서인지 사람들이 인지하기 힘들어합니다 SNPE란 Self 자기스스로 Nature 인간 본연의 Posture 자세 Exercise 회복운동이란 뜻입니다 이 책의 저자인 최중기 교수는 오랜 세월 허리 통증에 시달리며 다양한 치료를 받고 다양란 운동을 하였으나 문제 해결이 안되고 통증이 재발하는 실패를 계속 겪었다고 합니다타인에 의존한 치료 방법은 받을 때는 괜찮아지는거 같다가 치료가 끝나면 재발하였기에 고민하고 연구하다가 스스로 움직여서 본래의 자세를 회복하는 운동으로 통증의 재발을 해결할 수 있다는 것을 알게 되어 이렇게 SNPE 운동을 창안하게 되었다고 합니다치아교정의 원리에서 힌트를 얻고바른자세 벨트, 고관절•골반교정 벨트, 다양한 척추운동 도구들을 개발하여 이를 이용해서 SNPE운동을 꾸준히 하여 본인 뿐만아니라 목, 어깨, 허리, 골반에서 발생되는 원인을 알 수 없었던 각종 통증을 갖고 있던 사람들이 통증이 사라지고 정상적인 생활을 할수 있게 되는 다양한 체험사례들이 있습니다이 책에 여러 체험사례들이 나와있는데 아 이 운동을 계속 하면 나도 이 사람처럼 치유되고 건강해질 수 있겠구나 참고가 되고 희망이 생깁니다운동하다 헤이해질때 다시봐도 좋을거 같습니다이 책을 보면 SNPE운동은 동작이 복잡하거나 어렵지 않습니다 그래서 쉽게 따라서 운동 할 수 있을 거 같지만몸 상태에 따라 동작이 힘들수도 있고 맞게 하고 있는 건지 본인은 맞게 하고 있다고 생각해도 틀릴수가 있습니다이때 SNPE 자세분석 앱을 활용해서 나의 자세가 어떤 상태인지 체크 할 수가 있다고 합니다SNPE운동이 어떤 원리로 치유가 되는건지 9가지 이론으로 비유를 통해 쉽게 설명되어 있습니다이 책에 내용 중 기억하고 싶은 것 중 하나는1. 비뚤어진 구조를 바른 자세로 교정해주는 운동을 하라2. 굳어져 있는 속근육과 근막을 부드럽게 하라3. 척추와 골반을 바로잡는 코어 강화 운동을 하라4. 생활 속의 바른 자세를 24시간 유지하라입니다이 사항을 기억하면서 꾸준히 운동해야겠습니다
깨끗하게 주변을 청소하고 유지해야 한다고 생각은 하지만 시간도 없고 몸이 안따라주기에 뒷전으로 밀려나곤 합니다특히 사무실은 더더욱... 바닥 청소기를 가끔 대충 돌려주는 것도 시간내서 하기 힘듭니다 사람들이 있을땐 먼지날리니 하면 안되고...병에 걸리지 않는 청소법 이 책 표지를 보고효율적으로 병에 걸리지 않도록 청소하는 법을 배우고 싶어서 읽기 시작했습니다로봇청소기, 진공청소기는 바닥먼지를 흩날려서세균이 퍼질 수 있기에 로봇청소기는 외출시 돌리고 돌아와 먼지가 가라앉았을 때쯤 밀대로 구석 먼지를 제거하는게 좋다고 합니다에어컨필터에 먼지 및 곰팡이가 잘 생기므로 정기적으로 필터 청소를 해야 한다고 합니다에어컨 바람 나오는 입구 아래는 먼지가 쌓이기 쉬우므로 주의해야 한다고 합니다 어린이나 노약자가 그아래 얼굴을 두고 자면 면역력상태에 따라 건강문제가 발생할 수도 있습니다화장실에서는 휴지 및 의류 먼지가 생기는데 세균이 이를 먼지처럼 삼으며 많이 번식한다고 합니다곰팡이 제거에만 신경썼었는데 휴지 먼지등 제거에도 신경을 써야 겠습니다그리고 손으로 만지는 부분들을 청소해야겠습니다 세균이 묻어 있을텐데 문고리는 청소를 안했었는데... 이 책을 보니 해야겠다는 생각이 듭니다곰팡이도 생명을 위협할 수 있는 무서운 존재이기에 습도를 80%미만으로 낮추고 곰팡이가 좋아하는 물방울이나 먼지, 오염을 청소해주어야 한다고 합니다곰팡이를 제거하는 방법, 바이러스 세균을 없애기 위한 청소법도 알려줍니다노로바이러스 말만 들어보고 관심이 없어서무지했는데 이 책을 보니 꽤 위험한 바이러스이고생명력도 강한데 소독하는 방법도 일반적으로 생각하는 알코올로는 소독이 안되어서 유한락스로 적당하게 희석해서 해야한다고 합니다 거기다가 중요한게 한방향으로 닦아내고 와이퍼처럼 왔다갔다는 안된다고 합니다 바이러스를 닦아내지 못하고 흩어놓는 결과가 되기 때문이랍니다화장실, 주방, 침실, 옷방 청소방법 세제 종류를 어떤것을 써야 하는지 등 설명이 나와있는데그동안 몰랐던 것들을 배울 수 있었습니다
하루하루 일에 시달리고 지치다보면 빨리 은퇴할수 있는 그때가 어여와서 노후를 즐기고 싶다는 생각이 들곤 합니다 그런데 부모님세대를 보면 은퇴준비도 안되어있고 시간이 남으면 휴식하거나 취미를 즐길 줄 모르는 것 같습니다 놀아본 사람이 논다고 이것도 미리 준비해야겠다는 생각이 듭니다행복한 노후를 위해서 필요한 것들 돈 많으면 많을수록 행복해지는 것은 아니지만 어느정도는 있어야 돈이 없어 불행해지지는 않으니까요금융 공부를 해서 자산을 모으고 늘리도록 해야한다고 합니다 다른 사람이 좋다는 것에 맹목적으로 투자하고 잃고 이러면 돈도 잃고 사람도 잃고 건강도 잃는 답니다건강 당연하겠죠 아무리 돈 많고 시간 많아도 건강하지 않으면 아무 소용 없으니깐요 건강검진을 자주 받는 것도 병원에 자주 가는 것도 안좋을 수 있습니다 자신의 건강을 위하여 의료 지식을 쌓는게 필요하다고 합니다 건강은 건강할 때 지켜야지 일단 병에 걸리면 그전 건강상태로 돌아가기가 매우 힘듭니다 적당한 일은퇴이후 모처럼 소소한 휴식을 즐기다보면 어느순간 다시 일하고 싶다는 생각이 든다고 합니다 여러가지 사례를 들면서 직장을 그만두고 싶었던 것은 일하기 싫어서가 아니라 자신에게 부여된 실적을 올리지 못하면 그만큼 스트레스를 받아야 하는 성과 중심 위주의 관리 시스템에 지쳐서라고 합니다은퇴자도 풀타임의 일이 아니라 자신의 시간도 즐기면서 일을 통해 사회에 공헌하고 자아 실현을 하고 싶어한다고 합니다 이것은 대부분의 직장인들도 같은 생각일 거 같습니다 우리나라도 성과중심 위주의 관리시스템 평가시스템으로 일은 일대로 하고 평가를 위한 일이 추가되어 스트레스가 커지는 것 같습니다공자는 말년에 네가지 마음을 끊었다고 합니다"무언가 해야 한다는 마음, 반드시 어떠해야 된다는 마음, 고집을 부리는 마음, 나를 중심으로 생각하는 마음."앞의 두 마음때문에 괴로워할때가 많은데 기억해야겠습니다능동적인 취미책쓰기, 그림그리기, 사진찍기, 악기 연주등 바쁜와중에도 꾸준히 운동하고 건강관리하며여러가지 취미를 즐기고 여행도 틈틈히가고견문도 넓히고 하다보면 은퇴이후의 삶도 고민하고준비해야 우아하게 나이들어 즐길수 있을거 같습니다