SNPE 바른자세 척추운동하면 생소하고 말이 길어서인지 사람들이 인지하기 힘들어합니다 SNPE란 Self 자기스스로 Nature 인간 본연의 Posture 자세 Exercise 회복운동이란 뜻입니다 이 책의 저자인 최중기 교수는 오랜 세월 허리 통증에 시달리며 다양한 치료를 받고 다양란 운동을 하였으나 문제 해결이 안되고 통증이 재발하는 실패를 계속 겪었다고 합니다타인에 의존한 치료 방법은 받을 때는 괜찮아지는거 같다가 치료가 끝나면 재발하였기에 고민하고 연구하다가 스스로 움직여서 본래의 자세를 회복하는 운동으로 통증의 재발을 해결할 수 있다는 것을 알게 되어 이렇게 SNPE 운동을 창안하게 되었다고 합니다치아교정의 원리에서 힌트를 얻고바른자세 벨트, 고관절•골반교정 벨트, 다양한 척추운동 도구들을 개발하여 이를 이용해서 SNPE운동을 꾸준히 하여 본인 뿐만아니라 목, 어깨, 허리, 골반에서 발생되는 원인을 알 수 없었던 각종 통증을 갖고 있던 사람들이 통증이 사라지고 정상적인 생활을 할수 있게 되는 다양한 체험사례들이 있습니다이 책에 여러 체험사례들이 나와있는데 아 이 운동을 계속 하면 나도 이 사람처럼 치유되고 건강해질 수 있겠구나 참고가 되고 희망이 생깁니다운동하다 헤이해질때 다시봐도 좋을거 같습니다이 책을 보면 SNPE운동은 동작이 복잡하거나 어렵지 않습니다 그래서 쉽게 따라서 운동 할 수 있을 거 같지만몸 상태에 따라 동작이 힘들수도 있고 맞게 하고 있는 건지 본인은 맞게 하고 있다고 생각해도 틀릴수가 있습니다이때 SNPE 자세분석 앱을 활용해서 나의 자세가 어떤 상태인지 체크 할 수가 있다고 합니다SNPE운동이 어떤 원리로 치유가 되는건지 9가지 이론으로 비유를 통해 쉽게 설명되어 있습니다이 책에 내용 중 기억하고 싶은 것 중 하나는1. 비뚤어진 구조를 바른 자세로 교정해주는 운동을 하라2. 굳어져 있는 속근육과 근막을 부드럽게 하라3. 척추와 골반을 바로잡는 코어 강화 운동을 하라4. 생활 속의 바른 자세를 24시간 유지하라입니다이 사항을 기억하면서 꾸준히 운동해야겠습니다