마음 근육을 키우는 힘

마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 - 매일 실천하는 작은 습관이 나를 단단하게 만든다
이형준 지음 / 하늘아래 / 2025년 9월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 읽고 작성하였습니다.

"구체적인 실천만이 사람을 변화시킨다."

당신은 쉬운 삶을 원하는가? 가치 있는 삶을 원하는가?

쉬운 것은 즐겁고 번거롭지 않지만,

가치 있는 삶은 우리의 노력이 필요합니다.

#마음근육을키우는하루10분의기적 에서는

그 가치 있는 삶을 잘 살아가기 위한

38가지의 덕목에 대해 얘기합니다.

#감사 #배움 #공감 #나눔 #자기돌봄

#혼자만의시간 #깨어있음 #끈기

등등 우리가 놓치고 살아가고 있을지 모를

것들을 예를 들어가며 일깨워줍니다.

#감사

저는 요즘 달리기에 관심이 있어

달리기를 습관화하는 것에만 초점을 맞췄었는데,

감사하는 행동이 습관으로 굳어질 수도!

있다는 생각은 전혀 못했었습니다.

비난하고 비판하는 일은 쉽지만,

감사하는 것은,

마음을 애써 내보이고 노력해야 하는 일입니다.

그렇기에 습관화 할 수 있다는 그 말에,

되려 마음이 편해졌습니다.

내가 부족해 그런 마음이 없는 거란,

생각을 조금 버리게 되었습니다.

우리 아들은 자신이 늘 휴화산 상태에 있다고 말합니다.

언제 터질지 모르는 사춘기이니,

자신의 상황을 엄마가 이해하라고

경고 아닌 경고를 나름 애정담아 얘기해 준 것이죠.

사실, 뻥!　터진 적은 없습니다 :)

여전히 휴화산 상태이긴 하지만,

가끔 누가 불붙인 것 마냥 타오를 기미가 보입니다.

그럴 때, 이 책을 보았던 경험이

아이의 마음을 굳건하게 지켜주고

흔들림을 이겨낼 힘을 줄 수 있을 것 같아요.

그래서 권합니다.

- 휴화산 자녀를 둔 부모님들

- 내가 휴화산이다 하는 청소년들

- 어쩌면 나도 불탈 것 같아 생각하는 부모님들

마음이 힘든 성인에게도, 청소년에게도

모두에게 삶의 지침이 되어줄 책이라고 생각합니다.

p.s.

자라나는 아이들의 마음 속은

언제나 꽃동산이길 바래봅니다.